Glavni / Dijagnostika

Glavobolja ili Zašto osoba treba ramena?

Što može biti gore od glavobolje? Od nje je nemoguće pobjeći. Mnogo je razloga za glavobolju, ali malo ljudi zna da su oni često povezani sa slabošću mišića ramenog pojasa. U svojoj je novoj knjizi dr. Bubnovsky dešifrirao kod glavobolje i pokazao izlaz iz ovog začaranog kruga, bez ublaživača boli. Možete li se sami nositi s boli? Što je depresija mišića? Kako se nositi s akutnom glavoboljom? Do čega može dovesti skleroza cerebralnih žila? Autor će vam reći kako pravilno izvoditi vježbe kako biste se riješili glavobolje, kao i bolova u ramenu i vratu, kako ojačati psihu. Na kraju knjige nalazi se "Veliki rječnik života", koji s izvornim medicinskim humorom opisuje stanje kolapsa zdravlja ljudi koji zanemaruju put do zdravlja koji je predložio autor. Knjiga bi trebala biti zanimljiva svima, bez iznimke, a prije svega onima koji ne žele biti uvršteni u ovaj rječnik kao primjer..

Sadržaj

  • Predgovor
  • Je li demencija neizbježna? Ne bih volio...
  • Odaberite svoj put ili sudbinu
  • Zdravstvena kultura
  • Glavobolje nepoznate etiologije
  • Opterećenja su ispravna i pogrešna
  • Ramena su instrument mozga
  • Funkcionalna anatomija ramena

Dani uvodni fragment knjige Glavobolja ili Zašto osoba treba ramena? (S.M.Bubnovsky, 2011.) koji nam je pružio naš knjižni partner - Liters.

Glavobolje nejasne etiologije

Sada bih želio razgovarati o glavoboljama, da tako kažem, nejasne etiologije. Liječnici kažu idiopatski, iako pokušavaju povezati ovu ili onu glavobolju s ovim ili onim sindromom. A svaka posebna literatura u kojoj možete izbrojati nekoliko desetaka oblika glavobolje može vam poslužiti kao dokaz tome. Ali ako pažljivo proučite patofiziološki mehanizam ovog problema, onda možete doći do zaključka: uzrok glavobolje u velikom broju sindroma, uz gore navedeno, kod odraslih je i nedostatak kisika koji se dovodi u žile mozga. Još jedan dokaz tome su lijekovi propisani za glavobolju, od kojih velika većina ciljano djeluje na moždane žile. Točnije, na glatkim mišićima ovih žila, što izravno utječe na lumen. Stoga ti lijekovi ili proširuju lumen moždanih žila ili ih po potrebi sužavaju. Ali zbog kakvog je učinka na žile mozga? Što slijedi redovito uzimanje lijekova, lijekova?

Riječ "encefalopatija" može se naći u bilješkama mnogih modernih lijekova. Ponekad pitam pacijente razumiju li značenje ove riječi? U pravilu br. Ali to nije ništa više od jednog od simptoma atrofije mozga, odnosno demencije ili senilne demencije. Ali više o ovom fenomenu posljedica glavobolje kasnije. Ponekad kažem svojim pacijentima koji pate od glavobolje i jedu lijekove poput bombona u avionu, želite li napustiti kuću u šetnji i na povratku zaboraviti na koji ulaz? Smiješe se. Jasno je da br. Evo nekih slova:

Užasne glavobolje! Snažno! Iscrpljujuće!

Što dalje, to ozbiljnije, sve češće. Glava me užasno boli, ne želim ništa, ne mogu ništa, ništa me ne raduje. Bolovi su uglavnom u lijevom zatiljnom dijelu i niz vrat, ovo je u početku, tada se već čini da cijela glava boli, zatim ruke kao da zvone i ramena počinju boljeti. Mučnina je vrlo jaka, takva da ne znate što je gore, glavobolja ili mučnina. Ne možete hodati, ne možete sjediti, još je gore ležati, iako razumijete da nema nigdje goreg, ne možete ni dodirnuti glavu, a kamoli je staviti na nešto... Bol je gotovo izazvala histeriku. Tada se čini da više nemate snage izdržati, ne možete gorko plakati - užasna bol, ne možete govoriti - užasna bol, suze se valjaju u tuči, govorite sebi da više ne možete izdržati, nemoguće je tako živjeti. Analgetici, sredstva za smirenje, antidepresivi u velikim količinama - učinak je nula. Pomozite, savjetujte što učiniti. Jednostavno mi je dosta živjeti na ovaj način!

Mučna bol započinje ujutro i, dobivajući zamah, postaje sve jača. Bol je stežuća, tlačiteljska, mučna, rastezanje. Ponekad pulsira. Počinje s lijeve strane, bliže vratu, odmah ispod zatiljka, ponekad u središtu glave, ali češće s lijeve strane vrata. Opća razdražljivost se povećava, zvukovi, glasovi, buka iritiraju. Učinkovitost se smanjuje, teško se koncentrirati. Živim od analgetika. Što uraditi?

Vratnim mišićima je teško držati glavu, u početku se pojavljuje osjećaj nelagode, zatim bolna bol, koja se pojačava, a do sredine dana postaje nepodnošljivo tvrda. Iza vrata, ispruženi ligamenti, mišići koji u obliku glave drže nesnosnu težinu, pretvorili su se u tvrde brtve. Posljednje 2 godine praktički ne živim, na nekoj sam sedždi. Imenovan je Shantsov ovratnik. Posude vrata i mozga su u redu, što je neobično. Maser nije pomogao. Nakon što je nosio Shantsov ovratnik, počeli su se događati strašni napadi mjesec dana. Kao da mi se nešto tiho pomaknulo na vratu, kad sam skinuo ovratnik i legao u krevet, skoro sam izgubio svijest, postojao je osjećaj da umirem.

Komentar S. B.

Takvih je pisama puno. Nisam ni sumnjao na takav problem među mladima koji tek počinju živjeti. Obratite pažnju na dob autora pisama: nešto više od 25. Nitko od njih nije pisao o ozljedama, poput kraniocerebralne ili vratne kralježnice, koje bi se mogle navesti kao uzrok bolesti. Što su učinili da se izvuku iz bolesti? Naveli su desetke različitih lijekova koji navodno ublažavaju glavobolju. A obratili su se i fizioterapeutima, akupunkturistima, kiropraktičarima.

Autori pisama koristili su se Shantsovim ovratnicima i drugim sličnim ortopedskim fiksatorima, navodno istežući kralješke, ali dovode do atrofije mišića fiksne kralježnice (u ovom slučaju cervikalne). S tim u vezi, prisjećam se afričkog plemena gdje su žene ukrašene prstenovima koji im se, počevši od djetinjstva, stavljaju na vrat, a koji pomažu produžiti vrat. Poanta nije čak ni u tome što ta divlja plemena ljepotu žene procjenjuju prema duljini vrata, već u činjenici da u slučaju izdaje supruga ukloni nekoliko prstenova, a vratna kralježnica pukne, žena umre. Nakon uklanjanja Shantsova ovratnika, vratni kralješci, naravno, neće puknuti, ali sve što će se dalje dogoditi živopisno je opisao Ivan.

Neki su pokušali raditi gimnastiku za vrat, kao da je vrat zaseban organ ljudskog tijela, a aktiviranjem manje mišićne skupine moguće je riješiti se globalnog problema. Štoviše, bez poštivanja pravila disanja tijekom ove "cervikalne gimnastike", koja ublažava intrakranijalni tlak. Ti su se ljudi, nažalost, doslovno natrpali lijekovima, a da nisu ni pokušali primijeniti alternativne terapijske metode. Mislim na simulatore koji poboljšavaju cirkulaciju krvi u vratnoj kralježnici. Nažalost, ogromna većina liječnika uključenih u liječenje neuroloških manifestacija osteokondroze kralježnice boji se same riječi "simulator" i, štoviše, simulatore ne doživljava kao moćno prirodno sredstvo. Ali svi slijede utabani trag, nametnut od "kutije", odnosno televizora, koji je Vysotsky nazvao "kutijom za idiote". Odnosno, odlaze u ljekarnu. Motivacija za takve radnje je jasna - ublažavanje akutne boli i to odmah, a onda ćemo to shvatiti. No, kao što se vidi iz pisama, glavobolje se vraćaju. Liječnici propisuju snažnije lijekove i tako prisiljavaju oboljele da zavrtaju nove krugove glavobolje i vrtoglavice. U tom razdoblju nije moguće razumno razmišljati. Kako se izbiti iz začaranog kruga?

Reći ću jednu paradoksalnu stvar. Što ako im treba ta bol? Ako samo cijeniti život bez boli, natjerati vas da razmislite o načinu života koji je doveo do tako strašnih problema i pokušate nešto promijeniti? Ali mnogi više ne mogu razmišljati. “Prvo skini bol. A onda ćemo učiniti sve što kažete. " Nažalost, ovaj pristup u liječenju bilo koje boli dovodi do slijepe ulice. Isto tako, kronična glavobolja nije bol povezana s, na primjer, mamurlukom. Kronična je, odnosno uzgojena tijekom vremena, godine neumorne konzumacije zdravlja. A ponekad treba isto toliko vremena da se iz njega izađe. Ali moraš izaći.

Stoga se problemu rješavanja kroničnih glavobolja mora pristupiti u osnovi s druge strane. Vježbe snage u liječenju glavobolje kao lijek još uvijek nisu korištene niti su čak uzete u obzir. Zašto ne? Anatomska i fiziološka struktura osobe, struktura krvožilnog sustava sugerira ovaj put.

Nažalost, liječnici, a prije svega neuropatolozi i kardiolozi, riječi kao što su „simulator“, „vježba snage“, „opterećenje“ razumiju sasvim jednoznačno: dizanje bilo kakvih utega, s njihove točke gledišta, s glavoboljama je neprihvatljivo. I, u pravilu, nepobitan argument protiv upotrebe vježbi snage, ponavljam, sa stajališta liječnika koji nisu upoznati sa suvremenom kineziterapijom, jest porast intrakranijalnog tlaka. Ovdje su trake za trčanje, bicikli za vježbanje - molim vas, i oprema za trening snage - ne, ne! I oni ne znaju jednu jednostavnu istinu da je oprema za trening snage koja je jednostavno neophodna za ogroman broj ljudi koji pate od vaskularne insuficijencije..

Sadržaj

  • Predgovor
  • Je li demencija neizbježna? Ne bih volio...
  • Odaberite svoj put ili sudbinu
  • Zdravstvena kultura
  • Glavobolje nepoznate etiologije
  • Opterećenja su ispravna i pogrešna
  • Ramena su instrument mozga
  • Funkcionalna anatomija ramena

Dani uvodni fragment knjige Glavobolja ili Zašto osoba treba ramena? (S.M.Bubnovsky, 2011.) koju je ponudio naš knjižni partner - Liters.

Glavobolja, ili Zašto osobi trebaju ramena? Tekst

Predgovor

Ženski kontingent PNI br. 4, odjeven u identične pamučne košulje s plavim cvjetovima i istim bijelim maramama, nalazio se u prvim redovima zbornice glavne zgrade. Okupljeni su u čast sljedeće obljetnice Oktobarske revolucije, jednog od kultnih blagdana, koji se obično obilježavao u apsolutno svim institucijama Sovjetskog Saveza, uključujući psihijatrijske internate. Direktor PNI br. 4 Malodubov popeo se na podij pripremljen za takve prilike i, što je važno, izvadio iz unutarnjeg džepa jakne, ukrašene trakama za narudžbu, list papira s govorom otisnutim za ovu priliku, presavijen u četiri. Na mjestima gdje je savijen, papir je već požutio i na rubovima je osjetno propadao. Shvatio sam da je ovaj govor objavljen prije 15 godina, ali ravnatelj ga nije namjeravao ažurirati, jer ga je pročitao u neuropsihijatrijskom internatu pacijentima koji pate od senilne demencije ili, u prijevodu s medicinskog jezika, senilne demencije.

Pacijenti internata s težim oblicima mentalnih poremećaja - nuklearnom shizofrenijom i idiotizmom - nisu smjeli sudjelovati u ovoj akciji i ostali su u svojim zgradama pod nadzorom budnih (ili sam barem tako želio misliti) medicinskih sestara.

A ti su tihi idioti u identičnim bijelim maramicama s prozirnim, bezumnim očima, napumpani antipsihoticima za svaki slučaj i stoga se ponašajući mirno i nečujno, bili neophodni za stvaranje kvoruma nazočnih, izvještaj o kojem će se poslati višim vlastima.

Nakon svečanog govora trebao se održati svečani koncert koji je prema prihvaćenom svečanom dizajnu priredio administrativni aparat PNI br. 4.

Stajao sam u zadnjim redovima skupštinske dvorane, budući da sam nježno odbio poziv ravnatelja da zauzme jedno od mjesta u predsjedništvu. Nedavno sam imenovan glavnim liječnikom PNI-a, nakon što sam premješten s mjesta psihijatra, a još nisam ovladao administrativnim redovima internata. "Možda je ovo najbolje", pomislila sam i malo kasnije shvatila da sam u pravu.

Nakon završetka govora, ravnatelj je dao zapovijed da se ukloni stol prezidija, a na sceni su se počeli pojavljivati ​​umjetnici amateri neuropsihijatrijskog internata.

Prva je s brojem za ples i pjesmu izašla punokrvna radnica u kuhinji u jarkocrvenom šalu na ramenima, grubih obraza, u visokim čizmama. Počela je izvoditi rusku narodnu pjesmu, plešući i tapkajući petama po škripavim daskama pozornice, ponekad ne padajući u ritmu. Bilo je očito da je dobila neizmjerno zadovoljstvo izvedbom ovog broja, te je samo trebala čekati njegov završetak. Pratila sam je na harmoniku na dugmad s povremeno padajućim ključevima nekog seljaka (još nisam znala da je on skrbnik internata). Čovjek se nasmiješio razjapljenih usta. Korepetitor je očito bio pijan, ali njegova je vedrina sve uljepšala. Također je pokušao tapkati petama vojske, loše očišćenim čizmama, pokušavajući držati korak s petama kuhara.

Bučni čin uz grmljavinu nogu i zveckanje harmonike napokon je završio, a glavni računovođa objekta, odjeven u svečano odijelo i tamno smeđi šal s jarko crvenim uzorkom, stupio je na pozornicu i počeo pjevati. Očito se osjećala barem poput narodne umjetnice - izvođačice narodnih pjesama. Knjižničarka ju je pratila na crnom klaviru, baš poput ravnateljeva govora, podešenog prije 15 godina.

Broj koji slijedi broj. Uzbuđenje zaposlenika internata koji su nastupali na pozornici slomilo je nemoćne bake koje su sjedile na štandovima, savijajući svoja tijela na koljena, djelovalo je na njih snažnije nego neuroleptici i sredstva za smirenje zajedno. Čak mi se činilo da su se bojali pomaknuti kako ne bi naljutili one koji su bili na sceni. Glasni glasovi, vrištala glazba pojačali su zaglušujući učinak i izazvali užas u njihovim osiromašenim mozgovima. Umjetnici ovo jedva razumiju. Čini se da su zvučnici prošli čašu između soba iza pozornice, iako bi se iza prsta te prljave grimizne boje s resicama na rubovima mogle visjeti ploče s likom Lenjinove glave u sredini, s velikim potezom.

"Bog! - Mislio sam. "Još godinu ili dvije rada u ovom sirotištu, a ja ću također izaći na ovu pozornicu i plesati i plesati sa zborom zavijajućih administratora pred svojim vlastitim pacijentima, koje nitko neće moći izliječiti." Anton Pavlovič Čehov bio je u pravu - ludilo je zarazno.

Je li demencija neizbježna? Ne bih volio...

Pitanja involucije uma zaokupljaju me već dugo. Očito, iz vremena kad sam vidio da je baka pohlepno proždirala šake tableta, a zatim zvala hitnu pomoć da zastenje i požali se liječnicima koji su stigli na njezin poziv. Prije dolaska automobila dugo je gledala ulicu kroz pukotinu blago otvorenog zastora i, pazeći da joj se približava vozilo hitne pomoći, brzo i spretno zavukla se pod pokrivač, glumeći predstavu mučne patnje. Nakon što je primila dozu sedativa, dugo nakon što su liječnici otišli, uputila je mene, sedmogodišnjeg dječaka, u što da je pokopam, pokazujući gdje leži njezin posmrtni snop odjeće. Naknadno sam se našao u epicentru nemoćne rodbine koja me okružila (istim čvorićima), na koje sam prvo morao paziti, u pravilu, uz pomoć validola i matičnjaka, a zatim... da ih pokopam. Svi su oni nekada bili prilično uspješni ljudi, imali su zasluge za domovinu, obilježeni ordenima i medaljama. Ali osim mog oca, nitko od njih nije mi ostavio traga u sjećanju. Ne želim napustiti ovaj način i u ovom stanju. I dok sam radio u neuropsihijatrijskom internatu, kamo su bili upućeni i pacijenti s neizlječivim mentalnim bolestima, i jednostavno stariji usamljeni ljudi, napokon sam shvatio: onaj tko se ne pripremi za starost, gubi život..

A starost nije dob, već prije svega stanje fizičke sigurnosti..

Pa ipak, što je starost? Starost ili izblijedjelo zdravlje, a s tim i tijelo? Netko može pomisliti da sam premlad za ovaj razgovor. Neko sam vrijeme i ja tako mislio, ako ne i za ovaj internat. Imao sam sreće. Dobio sam priliku raditi u PNI-u s 35 godina. Inače, starost mnogih stanovnika ovog PNI-a jedva je prelazila 50 godina. Sad sam siguran da bi, ako bi postojala prilika za organiziranje industrijske prakse za školarce nakon 10. razreda u neuropsihijatrijskom internatu, takva praksa bila korisna za mnoge mladiće i djevojke. Zašto? Oko i bez PNI-a ima mnogo nemoćnih i starijih ljudi. Čini se, promatra i istražuje procese starenja i propadanja uma. Ali taština je taština, kako je govorio Propovjednik. Trčimo, trčimo, ne primjećujemo što je okolo, sve dok to ne zgrabimo mi sami ili naši voljeni. A u ovom slučaju: 03 - tableta - bolnica. I onda kakva sreća. Što će reći liječnik. I, u pravilu, slažu se s njegovom (liječničkom) dijagnozom. Ni ne pomišljaju zašto im se nešto dogodilo sa zdravljem. U PNI-u ili u staračkom domu možete razgovarati s pacijentima, pročitati njihovu povijest bolesti, razmišljati o vječnom, odnosno o smislu života. Sa 16 godina ovo je baš kako treba. Izlaz iz djetinjstva u odraslu dob. Kakva je prtljaga vrlo važna.

Ne ne. Ne vidim ništa loše u dobi za odlazak u mirovinu. Kao što kažu, diplomirala sam, radila za zemlju, odgajala i puštala djecu u život, zaradila mirovinski fond, živim i uživam u slobodi. Umirovljeni ste. Ne duguje nikome ništa. Štoviše! Za vaš radni podvig dugujemo vam 25 godina neprekidnog rada. Samo što do ove dobi osoba ograničava aktivan život tijekom kojeg još uvijek može utjecati na događaje oko sebe. Po odlasku u mirovinu, on se zapravo odbija od života. Više nije potreban nikome osim njemu samome. Ali za takav stav, ogroman broj ljudi koji odlaze u mirovinu nije spreman.

Skrenuo sam pažnju na to da umirovljenici ne znaju živjeti u ovom „drugom“ životu. Većina njih, u svakom slučaju. Netko pomaže čuvati unuke, dok snage i zdravlja ima. Netko počinje putovati u lječilišta. To, međutim, vrijedi više za Europljane i Amerikance. U Rusiji ne postoji takva kultura starosti, posebno za ljude koji su izgubili zdravlje. Netko se posljednjom snagom drži posla. Mislim na dužnosnike. Ali kad na kraju dobiju otkaz, ne nađu se uvijek u ovom, već drukčijem životu, i psihološkom i fizičkom. Ali u osnovi, paradoksalno, prosječni stanovnik Zemlje nije spreman živjeti dug i zdrav život..

Apsolutna većina starost doživljava kao neizbježnost tjelesne oronulosti, stanja gubitka tjelesnog statusa. Stoga uočavamo starce opuštenog tijela, drhtavih ruku i suznih očiju, plus plitki pomicani hod. A ovo je negdje odmah nakon 65-70.

A ovo je najnesretnija demencija. Odakle dolazi ako je nedavno osoba bila sasvim normalna i roditelji? Gubitak zdravog tijela s godinama većina smatra sasvim normalnim. Čini se da je onako kako treba biti. Ali nije izgubljeno samo zdravo tijelo. Prije svega, gube se mišići, a s njima i žile kroz koje prolazi krv bogata kisikom, koja je hranjivi medij za sve organe i tkiva. Nitko na to ne obraća pažnju, pa čak ni liječnici, kojima su mišići samo sustav za kretanje tijela u svemiru. Samo fiziolozi govore o transportnoj funkciji mišića, a prvenstveno za srce i mozak. Za razliku od srca, mozak nema vlastite mišiće, a njegova prehrana, što znači da volumen i brzina cirkulacije krvi u žilama ne ovise toliko o srcu, kako se obično vjeruje, već o mišićima trupa, među kojima se posebno mogu izdvojiti mišići ramenog pojasa. Rad ovih mišića posebno je važan u drugoj polovici života, kada srčana aktivnost, kako pokazuju statistike, naglo opada. Upravo bi u razdoblju općeg fizičkog slabljenja tijela trebali doći do izražaja koštani mišići trupa, posebno gornji i donji ekstremiteti pomažući srcu da poveća količinu cirkulirajuće krvi u velikim i malim krugovima cirkulacije krvi. Odnosno, izvođenje gimnastike, koja aktivira mišiće prvenstveno ramenog pojasa, trebalo bi biti prioritet na medicinskim pregledima za ljude koji slabe s godinama. No umjesto toga, liječnici u velikoj većini slučajeva propisuju lijekove koji sprečavaju povišeni krvni tlak, snižavaju šećer i kolesterol. Najzanimljivije je da redovita primjena takvih lijekova ne oslobađa ljude ni od hipertenzije ni dijabetesa melitusa tipa II, a još više od vaskularne ateroskleroze.

Te se bolesti i dalje razvijaju. Ali pacijenti ne prestaju uzimati lijekove koje propisuju liječnici, jer je život bez njih zastrašujući..

Nažalost, liječnik, propisujući lijekove za razne bolesti prema gotovim shemama propisanim odozgo, vjeruje da liječi ove bolesti. Ali, kako pokazuje praksa, bolesti ostaju. Pacijenti, uzimajući lijekove koje je propisao liječnik godinu ili dvije ili više, navikavaju se na njih, padajući u određenu ovisnost o drogama. Ta ovisnost raste svakim danom, a odbijanje ovih lijekova, unatoč nedostatku učinka, užasava pacijente. Postoji vrsta sindroma povlačenja, kao kod alkoholičara. Pacijenti više ne znaju živjeti bez ovih lijekova.

Stoga uvijek preporučujem ne odbijanje, već zamjenu. Na primjer, umjesto tablete za hipertenziju - čučnjevi, držeći naslon stolca. (Ali o tome više kasnije.) U svakom slučaju, svaka bi razumna osoba to trebala učiniti kad odabere drugačiji pristup liječenju bolesti ako lijekovi koje je redovito uzimao prestaju pomagati. Samo trebate znati što zamijeniti. Da bi se izbjegao učinak zamjene ušivenog sapunom, kao što je to obično slučaj kod zamjene jednog moćnog lijeka drugim. Čini mi se zašto ja predlažem vježbe snage umjesto lijekova propisanih za vaskularne poremećaje. Ali objasnit ću opet.

Glavobolje Bubnovskog

Glavobolja ili Zašto osoba treba ramena?

Ženski kontingent PNI br. 4, odjeven u identične pamučne košulje s plavim cvjetovima i istim bijelim maramama, nalazio se u prvim redovima zbornice glavne zgrade. Okupljeni su u čast sljedeće obljetnice Oktobarske revolucije, jednog od kultnih blagdana, koji se obično obilježavao u apsolutno svim institucijama Sovjetskog Saveza, uključujući psihijatrijske internate. Direktor PNI br. 4 Malodubov popeo se na podij pripremljen za takve prilike i, što je važno, izvadio iz unutarnjeg džepa jakne, ukrašene trakama za narudžbu, list papira s govorom otisnutim za ovu priliku, presavijen u četiri. Na mjestima gdje je savijen, papir je već požutio i na rubovima je osjetno propadao. Shvatio sam da je ovaj govor objavljen prije 15 godina, ali ravnatelj ga nije namjeravao ažurirati, jer ga je pročitao u neuropsihijatrijskom internatu pacijentima koji pate od senilne demencije ili, u prijevodu s medicinskog jezika, senilne demencije.

Pacijenti internata s težim oblicima mentalnih poremećaja - nuklearnom shizofrenijom i idiotizmom - nisu smjeli sudjelovati u ovoj akciji i ostali su u svojim zgradama pod nadzorom budnih (ili sam barem tako želio misliti) medicinskih sestara.

A ti su tihi idioti u identičnim bijelim maramicama s prozirnim, bezumnim očima, napumpani antipsihoticima za svaki slučaj i stoga se ponašajući mirno i nečujno, bili neophodni za stvaranje kvoruma nazočnih, izvještaj o kojem će se poslati višim vlastima.

Nakon svečanog govora trebao se održati svečani koncert koji je prema prihvaćenom svečanom dizajnu priredio administrativni aparat PNI br. 4.

Stajao sam u zadnjim redovima skupštinske dvorane, budući da sam nježno odbio poziv ravnatelja da zauzme jedno od mjesta u predsjedništvu. Nedavno sam imenovan glavnim liječnikom PNI-a, nakon što sam premješten s mjesta psihijatra, a još nisam ovladao administrativnim redovima internata. "Možda je ovo najbolje", pomislila sam i malo kasnije shvatila da sam u pravu.

Nakon završetka govora, ravnatelj je dao zapovijed da se ukloni stol prezidija, a na sceni su se počeli pojavljivati ​​umjetnici amateri neuropsihijatrijskog internata.

Prva je s brojem za ples i pjesmu izašla punokrvna radnica u kuhinji u jarkocrvenom šalu na ramenima, grubih obraza, u visokim čizmama. Počela je izvoditi rusku narodnu pjesmu, plešući i tapkajući petama po škripavim daskama pozornice, ponekad ne padajući u ritmu. Bilo je očito da je dobila neizmjerno zadovoljstvo izvedbom ovog broja, te je samo trebala čekati njegov završetak. Pratila sam je na harmoniku na dugmad s povremeno padajućim ključevima nekog seljaka (još nisam znala da je on skrbnik internata). Čovjek se nasmiješio razjapljenih usta. Korepetitor je očito bio pijan, ali njegova je vedrina sve uljepšala. Također je pokušao tapkati petama vojske, loše očišćenim čizmama, pokušavajući držati korak s petama kuhara.

Bučni čin uz grmljavinu nogu i zveckanje harmonike napokon je završio, a glavni računovođa objekta, odjeven u svečano odijelo i tamno smeđi šal s jarko crvenim uzorkom, stupio je na pozornicu i počeo pjevati. Očito se osjećala barem poput narodne umjetnice - izvođačice narodnih pjesama. Knjižničarka ju je pratila na crnom klaviru, baš poput ravnateljeva govora, podešenog prije 15 godina.

Broj koji slijedi broj. Uzbuđenje zaposlenika internata koji su nastupali na pozornici slomilo je nemoćne bake koje su sjedile na štandovima, savijajući svoja tijela na koljena, djelovalo je na njih snažnije nego neuroleptici i sredstva za smirenje zajedno. Čak mi se činilo da su se bojali pomaknuti kako ne bi naljutili one koji su bili na sceni. Glasni glasovi, vrištala glazba pojačali su zaglušujući učinak i izazvali užas u njihovim osiromašenim mozgovima. Umjetnici ovo jedva razumiju. Čini se da su zvučnici prošli čašu između soba iza pozornice, iako bi se iza prsta te prljave grimizne boje s resicama na rubovima mogle visjeti ploče s likom Lenjinove glave u sredini, s velikim potezom.

"Bog! - Mislio sam. "Još godinu ili dvije rada u ovom sirotištu, a ja ću također izaći na ovu pozornicu i plesati i plesati sa zborom zavijajućih administratora pred svojim vlastitim pacijentima, koje nitko neće moći izliječiti." Anton Pavlovič Čehov bio je u pravu - ludilo je zarazno.

Je li demencija neizbježna? Ne bih volio...

Pitanja involucije uma zaokupljaju me već dugo. Očito, iz vremena kad sam vidio da je baka pohlepno proždirala šake tableta, a zatim zvala hitnu pomoć da zastenje i požali se liječnicima koji su stigli na njezin poziv. Prije dolaska automobila dugo je gledala ulicu kroz pukotinu blago otvorenog zastora i, pazeći da joj se približava vozilo hitne pomoći, brzo i spretno zavukla se pod pokrivač, glumeći predstavu mučne patnje. Nakon što je primila dozu sedativa, dugo nakon što su liječnici otišli, uputila je mene, sedmogodišnjeg dječaka, u što da je pokopam, pokazujući gdje leži njezin posmrtni snop odjeće. Naknadno sam se našao u epicentru nemoćne rodbine koja me okružila (istim čvorićima), na koje sam prvo morao paziti, u pravilu, uz pomoć validola i matičnjaka, a zatim... da ih pokopam. Svi su oni nekada bili prilično uspješni ljudi, imali su zasluge za domovinu, obilježeni ordenima i medaljama. Ali osim mog oca, nitko od njih nije mi ostavio traga u sjećanju. Ne želim napustiti ovaj način i u ovom stanju. I dok sam radio u neuropsihijatrijskom internatu, kamo su bili upućeni i pacijenti s neizlječivim mentalnim bolestima, i jednostavno stariji usamljeni ljudi, napokon sam shvatio: onaj tko se ne pripremi za starost, gubi život..

A starost nije dob, već prije svega stanje fizičke sigurnosti..

Pa ipak, što je starost? Starost ili izblijedjelo zdravlje, a s tim i tijelo? Netko može pomisliti da sam premlad za ovaj razgovor. Neko sam vrijeme i ja tako mislio, ako ne i za ovaj internat. Imao sam sreće. Dobio sam priliku raditi u PNI-u s 35 godina. Inače, starost mnogih stanovnika ovog PNI-a jedva je prelazila 50 godina. Sad sam siguran da bi, ako bi postojala prilika za organiziranje industrijske prakse za školarce nakon 10. razreda u neuropsihijatrijskom internatu, takva praksa bila korisna za mnoge mladiće i djevojke. Zašto? Oko i bez PNI-a ima mnogo nemoćnih i starijih ljudi. Čini se, promatra i istražuje procese starenja i propadanja uma. Ali taština je taština, kako je govorio Propovjednik. Trčimo, trčimo, ne primjećujemo što je okolo, sve dok to ne zgrabimo mi sami ili naši voljeni. A u ovom slučaju: 03 - tableta - bolnica. I onda kakva sreća. Što će reći liječnik. I, u pravilu, slažu se s njegovom (liječničkom) dijagnozom. Ni ne pomišljaju zašto im se nešto dogodilo sa zdravljem. U PNI-u ili u staračkom domu možete razgovarati s pacijentima, pročitati njihovu povijest bolesti, razmišljati o vječnom, odnosno o smislu života. Sa 16 godina ovo je baš kako treba. Izlaz iz djetinjstva u odraslu dob. Kakva je prtljaga vrlo važna.

Ne ne. Ne vidim ništa loše u dobi za odlazak u mirovinu. Kao što kažu, diplomirala sam, radila za zemlju, odgajala i puštala djecu u život, zaradila mirovinski fond, živim i uživam u slobodi. Umirovljeni ste. Ne duguje nikome ništa. Štoviše! Za vaš radni podvig dugujemo vam 25 godina neprekidnog rada. Samo što do ove dobi osoba ograničava aktivan život tijekom kojeg još uvijek može utjecati na događaje oko sebe. Po odlasku u mirovinu, on se zapravo odbija od života. Više nije potreban nikome osim njemu samome. Ali za takav stav, ogroman broj ljudi koji odlaze u mirovinu nije spreman.

Skrenuo sam pažnju na to da umirovljenici ne znaju živjeti u ovom „drugom“ životu. Većina njih, u svakom slučaju. Netko pomaže čuvati unuke, dok snage i zdravlja ima. Netko počinje putovati u lječilišta. To, međutim, vrijedi više za Europljane i Amerikance. U Rusiji ne postoji takva kultura starosti, posebno za ljude koji su izgubili zdravlje. Netko se posljednjom snagom drži posla. Mislim na dužnosnike. Ali kad na kraju dobiju otkaz, ne nađu se uvijek u ovom, već drukčijem životu, i psihološkom i fizičkom. Ali u osnovi, paradoksalno, prosječni stanovnik Zemlje nije spreman živjeti dug i zdrav život..

Bubnovskog

U suvremenom svijetu super brzina i stalnog stresa, sve se veći broj ljudi suočava s problemima na ovaj ili onaj način povezanim s bolestima mišićno-koštanog sustava (ODA). Nažalost, ove bolesti ne ovise ni o dobi ni o socijalnom statusu osobe. Među takvim problemima i bolestima najčešće su osteokondroza intervertebralnih diskova (ponekad s hernijama), bolesti zglobova (uključujući ankilozirajući spondilitis i reumatoidni artritis), kao i posljedice prethodnih operacija i ozljeda. Ne posljednje mjesto zauzimaju bolesti prsne kralježnice, čije liječenje i dijagnostika zaslužuju pažnju..

Liječenje u centru Bubnovskog

Ako ste suočeni sa sličnim problemima, vjerojatno ste već imali vremena ponuditi liječenje kralježnice, liječenje zglobova pomoću standardnih shema korištenjem raznih vrsta protuupalnih i analgetičkih lijekova, tečaj "blokada", nošenje steznika i zavoja i, naravno, "ograničenja pokreta i opterećenja.

Drugim riječima, liječenje kralježnice, liječenje zglobova svodi se na formulu: „Nema stresa, više lijekova. Možda će vam trebati operacija! "
Sve to dovodi do jednog jedinog rezultata - lišenog opterećenja, a posljedično, prehrana, mišići i ligamenti slabe i atrofiraju, što dovodi do još većih metaboličkih poremećaja u zahvaćenom području. To pak znači daljnji razvoj bolesti kralježnice ili zgloba - s nedostatkom prehrane, zglobovi i kralježnica se troše i postaju krhki.

Teško je zamisliti da će liječenje kralježnice, liječenje zglobova ovim pristupom biti učinkovito.!

Istodobno, iz nekog razloga svi zaboravljaju da je najopasnije opterećenje za osobu koja pati od slabih mišića trupa kretanje vlastite težine u svemiru!

Kada se odlučuje kakav je tretman kralježnice ili zglobni tretman neophodan, izuzetno je važno uzeti u obzir stanje mišićnog tkiva pacijenta. Mišići su ti koji hrane kralješke i zglobove svim potrebnim, jer neurovaskularni snopovi prolaze kroz mišiće. I, naravno, kada je poremećena prehrana kralježnice i zglobova, njihova funkcija je poremećena..

Dakle, bolovi u leđima, oslabljena pokretljivost zglobova, osteohondroza itd..

Ali neobično, ljekovita medicina ne obraća pažnju na ovo vrlo važno vezivno tkivo tijela..

Je li moguće učinkovito liječiti kralježnicu i zglobove bez operacije i lijekova??

Već više od 20 godina problemi liječenja bolesti mišićno-koštanog sustava uspješno se rješavaju u klinikama koje rade prema metodama profesora Bubnovskog u više od pedeset gradova Rusije, ZND-a i dalekog inozemstva.

Profesor Bubnovski, utemeljitelj moderne kineziterapije, tvorac je bitno drugačijeg pristupa pitanju kako liječiti kralježnicu i liječiti zglobove. Liječenje prema njegovom jedinstvenom sustavu - bez lijekova i operacija - omogućuje ljudima da povrate pristojnu kvalitetu života i vraća punu radnu sposobnost.

Liječenje zglobova, liječenje kralježnice prema sustavu profesora Bubnovskog

Liječenje kralježnice, liječenje zglobova kineziterapijom je tretman pokreta. Nedovoljna pokretljivost našeg načina života mijenja stanje dubokih mišića, što dovodi do njihove atrofije, što zauzvrat narušava prehrambeni sustav zglobova kroz krvotok.

Najvažnija komponenta liječenja prema sustavu S.M. Bubnovsky uz pomoć kineziterapije posebne su terapijske vježbe koje su sigurne za zglobove i kralježnicu, a koje pacijent izvodi na Bubnovskyovim multifunkcionalnim simulatorima dekompresije i antigravitacije (MTB). Kombinacija specijalizirane gimnastike, ruske kupelji i krio-postupaka čine osnovu sustava profesora Bubnovskog.

Učinkovito liječenje kralježnice i liječenje zglobova prema metodi Bubnovsky događa se zahvaljujući uključivanju u aktivnu aktivnost i obnavljanju dubokih mišića koji opskrbljuju zglobove i kralježnicu svime što im treba. Sergej Mihajlovič dokazao je da je temeljna osnova za liječenje većine problema sa zglobovima i kralježnicom upravo aktivacija neradnih mišića. Neradni mišići s vremenom atrofiraju, a to samo komplicira liječenje zglobova, liječenje kralježnice.

Glavni kriterij oporavka prema sustavu profesora Bubnovskog je obnavljanje mišićne konstante pacijenta, koju karakterizira sposobnost izvođenja vježbi s utezima (vježbe koje su sigurne, terapijske prirode) bez bolova..

Stotinama tisuća ljudi koji su došli u Bubnovsky centre nudimo bitno drugačiji pristup, čineći zajedničko liječenje i liječenje kralježnice uspješnim. Individualni pristup koji ne prepoznaje standardna rješenja, budući da smo uvjereni da čak i sa sličnim dijagnozama nema identičnih pacijenata!

Nakon podvrgnutog liječenju kralježnice ili liječenja zglobova u "Centru dr. Bubnovskog" na Khodynki i "Centru dr. Bubnovskog" na Dm. Uljanov, moći ćete prevladati strah od iscjeljujućeg pokreta i shvatiti da možete i trebate i bez lijekova, jer oni nisu u stanju vratiti vaše zdravlje bez vaše marljivosti, strpljenja i vašeg vlastitog napora.

Klinika dr. Bubnovskog opremljena je svime što je potrebno za ugodan boravak pacijenata, na raspolaganju su vam udobne svlačionice, tuševi i ormar. Imamo saunu i sobe za masažu.

Samo vam pokret može pružiti puni život!

Vježbe za glavobolju prema Bubnovskom, vježbe disanja

Mnogi ljudi imaju migrene i glavobolje kao rezultat prekomjernog rada i stresa. Uopće nije potrebno posezati za tabletama da biste se riješili sindroma boli. Bit će dovoljno primijeniti savjet dr. Bubnovskog za glavobolje.

Respiratorna gimnastika protiv glavobolje

Ljudi koji puno rade za računalom često imaju glavobolje. Neugodan položaj, napetost mišića vratne kralježnice i mentalni stres ne dopuštaju normalnu cirkulaciju krvi u mozgu. U ovom slučaju pomoći će jednostavna i nekomplicirana tehnika vježbi disanja:

  1. Sjedeći na stolici, naslonite se na naslon. Pri izdahu polako spustite glavu na prsa tako da se nasloni na bradu. Udisanje se provodi kroz nosnice, brojeći do 6 i šireći triceps trbuha i rebara. Zatim se na izdisaju glava uvlači i naginje unatrag. Zrak treba otpustiti, brojeći do 12 i uvlačeći se u trbušnu šupljinu. Broj pokreta 8.
  2. Dok ste u ovom položaju, duboko izdahnite, brojeći do 5. U tom slučaju trbušna zona strši, prsa se povećavaju, a rebra podižu. Zatim zatvorite polovicu nosa i, bez otvaranja usta, izdahnite kroz drugu nosnicu. Izdahnite, brojeći do 8. Broj pokreta 8, 4 za svaki dio nosa.
  3. Sjedeći na stolici, spustite kapke, stavite prstenjak s unutarnje strane očiju, srednji i kažiprst na gornji dio. Oslonite se laktovima na stol. Udahnite duboko kao što je navedeno u prethodnom koraku, brojeći do 4. Tijekom toga prstom pritisnite unutarnje područje oko očiju. U ovom trenutku izdahnite, brojeći do 6, opustite pritisak u kutovima očiju i pritisnite vjeđe ritmičkim manipulacijama srednjim i kažiprstom. Broj pokreta 8.

Vježbe dr. Bubnovskog za vrat od glavobolje

Dr. Bubnovsky utemeljitelj je metode kineziterapije, što znači liječenje posebnim pokretima. Bubnovsky je ostao invalid nakon prometne nesreće, ali nije se podnosio i stvorio je metodu liječenja iz osobnog iskustva, zahvaljujući kojoj je mogao napustiti štake. U zdravstvenim centrima Bubnovskog ljudi rade vježbe na posebnim simulatorima, ali neke se vrste mogu raditi kod kuće. Vježbajte natašte kako ne biste izazivali nelagodu.

U cervikalnom dijelu kičmenog stupa pulsiraju žile koje hrane mozak. U gornjem dijelu je produžena moždina koja je odgovorna za disanje i srce. Pokreti za vratom zbog glavobolje trebaju biti polagani i oprezni. Takve manipulacije pomoći će riješiti se migrene, hipertenzije i poremećaja mišićno-koštanog sustava gornjeg dijela kralježnice. Znakovi boli javljaju se kad se nadražuju živčani završeci kralježnice.

Prije početka vježbi trebali biste utvrditi snagu krvarenja. Da biste to učinili, lezite u vodoravnom položaju tako da vam se glava nalazi iza ruba sofe ili kreveta. Zatim nagnite glavu 30 sekundi unatrag. Okrenite glavu udesno na 15 sekundi. i lijevo isto toliko vremena. Ako su se prilikom izvođenja pokreta pojavile migrena i vrtoglavica, to ukazuje na otežan protok krvi.

Jednostavna gimnastika protiv bolova

Vježbe za glavobolju prema Bubnovskom dizajnirane su za istezanje i ritmičko kretanje. Prednost takve gimnastike leži u jednostavnoj tehnici i brzom djelovanju..

  • Sjedeći na stolici, glava je okrenuta lijevo-desno, držeći se u svakom položaju 30 sekundi. Pokreti se ponavljaju deset puta, po 5 za svaku stranu.
  • Budući da ste u istom položaju, nagnite glavu i pritisnite bradu na prsa 30 sekundi, a zatim polako ispružite glavu i zadržite isto toliko vremena.
  • Sjedeći na stolici, okrenite glavu ulijevo dok se ne osjeti lagana bol i zadržite 30 sekundi, a zatim okrenite udesno 30 sekundi.
  • Ruke se sklope na vrhu i naprave iste zavoje kao u prethodnom pokretu.
  • Vježba u stojećem položaju. Glava se drži uspravno, brada paralelna s podom. Zatim okreću glavu, pokušavajući doći do ramena. Ako osjetite napetost, zadržite se u položaju 30 sekundi. Pomaknite se na isti način s druge strane..
  • Dlan jedne ruke položi se na čeljust, a drugom se uhvati za glavu i pritisne na vremensku zonu, naginjući glavu na jednu stranu. Pri izdisaju 5 sekundi i zadržavanju daha 3 sekunde vrše se pritisci na sljepoočno područje. Na izdisaju je položaj glave fiksiran.

Vaskularna gimnastika za liječenje glavobolje i hipertenzije ima za cilj ublažiti napetost na tricepsu i poboljšati cirkulaciju krvi. Zauzmite početni položaj, sjedeći. Ruke se nalaze na stražnjem dijelu glave u bravi. Tada se glava nagne prema naprijed i napravi polagani izdah. Nakon fiksiranja položaja, sputavaju respiratorna djelovanja 4 s. Tijekom 7 s izvodi se izdah kombinirajući slabi pritisak rukama na okcipitalnoj zoni. Broj ponavljanja - 2.

Ako je okretanje na strane popraćeno boli, tada je potrebno pokretati opuštanje kratkih rotatora vrata. Ovu tehniku ​​trebaju izvoditi oni koji se neprestano bave neaktivnim radom svaka 2 sata. Vježbu je najbolje raditi ispred zrcala. Dok su na stolici, okrenite im glavu na zahvaćenu stranu. Pri okretanju udesno brada se uzima desnom rukom. Lijevo držite sjedalo. Gledaju u suprotnom smjeru i izdišu 5 s. Zaustavite disanje 3 sekunde. Desnom rukom držite glavu da se ne okrene ulijevo. 6 sekundi duboko izdahnite. Broj vježbi - 3. To još uvijek možete raditi. Ležeći na kauču, jedna ruka se stavlja na rastezljivi triceps ključne kosti, glava treba biti iza kauča, a ruka treba pritisnuti na ključnu kost. Drugom se rukom okreću na nebolnu stranu pod kutom od 45 stupnjeva, savijajući se unatrag do osjećaja napetosti mišića. Tada se izdah vrši 7 sekundi, glava je fiksirana u ovom položaju, disanje se zadržava 3 sekunde, a na izdisaju glava se spušta i torakalno-klavikularni mišić se opušta. Broj pokreta - 3.

Gimnastika za glavu i vrat s glavoboljama olakšava i ublažava napetost vratne kralježnice, čije štipanje živčanih završetaka dovodi do migrene i hipertenzije.

Za Više Informacija O Migreni

Gubici Memorija

Vaskularne Bolesti