Možete li umrijeti od glavobolje? Neurolog - o simptomima i liječenju migrene

Koja je razlika između migrene i druge glavobolje, zašto jednostavni analgetici ne djeluju na nju, je li istina da bolest prati talent i je li moguće umrijeti od nje?.

Christina Sadokha. Stručnjakinja 32 godine proučava i liječi primarnu glavobolju, obranivši tezu o migreni. Foto: iz osobne arhive

Kako razlikovati migrenu od druge glavobolje

Neki znanstvenici vjeruju da svaka osoba barem jednom u životu pati od migrene. Ali nije uvijek ono što netko naziva migrenom.

"Ako osoba sjedi u liječničkoj ordinaciji i požali se da sada ima migrenski napad, budite sigurni da je glava boli iz sasvim drugog razloga", kaže Christina Sadokha. - Zato što osoba tijekom napada migrene neće ići na kliniku. Jednostavno to ne može učiniti. Bolovi su toliko jaki i mučni da čovjeka potpuno "odbijaju" od njegovih uobičajenih aktivnosti. Nije slučajno što je Svjetska zdravstvena organizacija uvrstila migrenu među devetnaest bolesti koje uzrokuju najveću socijalnu neprilagođenost.

Fotografija je samo u ilustrativne svrhe. Foto: pixabay.com

Tijekom napada potreban je potpuni odmor. Osoba se sama želi zatvoriti u mračnu sobu, spustiti zavjese, isključiti sve telefone, leći, staviti povez na oči i smrznuti se. Ne čuti nikoga, ne vidjeti ništa, ne znati ništa... Od uobičajenih pokreta - hodanja, penjanja stepenicama, okretanja glave i čak lagane emocije - postaje još gore.

Bol se opisuje na različite načine - kao da se glava metodično udara čekićem ili zabija čavao, kao da se lubanja dijeli na dva dijela.

- Značajke migrenske boli - vrlo je intenzivna, pulsirajuća i koncentrirana, u pravilu, u jednoj polovici glave, češće u fronto-orbitalno-vremenskom dijelu, objašnjava Christina Sadokha. - Napad je nužno popraćen mučninom, povraćanjem, laganim ili zvučnim strahom. Ako nijedan od ovih satelitskih simptoma nije prisutan, nemate migrenu..

Što je napad

Isprva se pojavljuju znakovi napada (oni su uvijek isti): letargija, apatija, razdražljivost, tjeskoba ili, obratno, euforija. Neki ljudi imaju izraženu želju za određenom hranom, poput slatke ili začinjene hrane. Ili nelagoda u želucu počinje ometati. Jedan od pacijenata Christine Sadokhe, pristup migrene, "predvidio" je miris dima. Dima, naravno, nije bilo nigdje, ovo je lažna mirisna senzacija.

Brojni prethodnici glavobolje nazivaju se aura. To mogu biti poremećaji vida - bljeskovi munje pred očima, iskrivljeni predmeti, slijepa mrlja koja migrira u svemir i povećava veličinu. Neki imaju osjećaj poput jeze u nozi ili ruci; utrnulost određenih dijelova tijela. Mogu se pojaviti poteškoće u govoru ili, pak, pacijent ne razumije dobro primjedbe upućene njemu. Aura traje od 30 minuta do sat vremena, zatim se pojavljuje i raste glavobolja, prateći je mučninom, povraćanjem, zvukom straha i drugim simptomima.

Napad migrene traje od nekoliko sati do tri dana. Posljednju fazu prati pospanost, slabost, letargija. Pacijenti često osjećaju strah da će se to ponoviti..

Tko dobiva migrene i zašto

Caesar, Picasso, Beethoven, Darwin, Freud, Carroll, Bulgakov i mnogi drugi poznati nadareni ljudi iz prve su ruke znali što je migrena. Čak su sugerirali da je ova bolest genijev suputnik.

Još jedan dodir portreta pacijenta s migrenom je pojačana emocionalnost, tjeskoba i impresivnost. Nije iznenađujuće što je žena među žrtvama ove bolesti jedan i pol puta više od muškaraca. Vjerojatno zbog činjenice da je nježniji spol sklon slikovitije opisati svoje osjećaje, migrena se već dugo smatra obilježjem sumnjičavih i uzvišenih mladih dama s velikom maštom i tendencijom dramatiziranja događaja.

No, posljednjih su godina znanstvenici došli do zaključka da se ne radi toliko o psihološkim reakcijama koliko o nasljedstvu. Identificiran je patološki marker gena u 19. kromosomu, koji je "kriv" za pojavu migrene. U 75% slučajeva bolest se prenosi majčinom linijom.

Fotografija je samo u ilustrativne svrhe. Foto: pixabay.com

"Neki pacijenti to isprva negiraju: ni mama ni baka nisu patile od glavobolje", kaže specijalist. - A onda se ispostavi da je u obitelji postojala patologija, na primjer, tetka ili rođak su patili od nje.

A možda bi gen odgovoran za migrenu godinama drijemao da nije način života. Bolest u pravilu izaziva pretjeranost u bilo kojoj aktivnosti: mentalni rad bez odmora, tjelesni napor koji premašuje tjelesne mogućnosti, nasilne emocije, dugotrajni mentalni stres, predugo putovanje ili dulji rad od računara. Čak i s obzirom na spavanje, važno je da oni skloni napadima migrene poštuju načelo zlatne sredine: višak sna za njih je jednako štetan kao i nedostatak sna.

Ono što jedemo također igra ulogu. Hrana koja izaziva je različita za svakog oboljelog od migrene. Neki imaju kavu, dok drugi rajčicu, orašaste plodove, sir ili jaja. Sve je strogo individualno. U jednog od pacijenata Christine Sadokhe napadaj je očito povezan s upotrebom šampanjca.

Ako se uspostavi veza između napada i upotrebe određene hrane, bolje ih je izuzeti iz prehrane, preporučuje liječnik.

Zašto česti napadaji mogu dovesti do moždanog udara

Migrena je sudbina mladih. U 75% slučajeva započinje sa 17-25 godina, a visina bolesti pada na 25-35 godina. I postoji percepcija da je bolest bezopasna. Od nje, kažu, još nitko nije umro. Izdržite, lezite i sve će se vratiti u normalu. "Lakomislenost" bolesti često je povezana s činjenicom da su tijekom napada vitalni znakovi, krvni tlak i srčana aktivnost, unatoč vrlo lošem zdravstvenom stanju, često u normalnim granicama.

Međutim, moderni neurolozi ne vide razlog za optimizam: protok krvi se smanjuje, moždana tkiva doživljavaju izgladnjivanje kisika, njihova je prehrana poremećena, a što se češće to događa, to je vjerojatnije nakupljanje negativnih promjena. Vjeruje se da napadi barem jednom mjesečno na kraju mogu dovesti do moždanog udara. To potvrđuju i svjetske statistike: svaki treći moždani udar u mladosti je migrena.

Fotografija je samo u ilustrativne svrhe. Foto: pixabay.com

"Takav je slučaj nedavno bio u mojoj osobnoj kliničkoj praksi", dijeli svoje iskustvo liječnik. - 38-godišnjak je nakon napada dobio moždani udar u stražnjem dijelu mozga. A u medicinskoj neurološkoj literaturi moždani udar opisan je čak i kod 16-godišnje djevojčice.

Kako se može posumnjati u strašnu komplikaciju? Jedan od alarmantnih znakova je ako poremećaji vida, govora, pokreta koji prethode glavobolji traju više od sat vremena. U takvoj je situaciji bolje nazvati hitnu pomoć. MRI mozga, po mogućnosti pomoću vaskularnog programa, pomoći će identificirati ili isključiti komplikaciju opasnu po život.

Kako liječiti migrenu

Oni koji su doživjeli napad migrene, u pravilu su isprobali sve vrste samopomoći - od zatezanja glave čvrstim zavojem i vruće kupke do punog arsenala lijekova protiv bolova koji su dostupni u najbližoj ljekarni. Christina Sadokha protiv narodnih metoda:

- Činjenica je da se promjene u mozgu tijekom napada događaju u fazama. Na prvoj se male žile sužavaju, na drugoj se šire velike, na trećoj stijenke žila bubre, a na četvrtoj se ti simptomi razvijaju natrag. Glavobolja se pojavljuje tijekom 2. i 3. faze. I bilo kakve manipulacije zagrijavanjem (vruće kupke i oblozi), vazodilatacijski lijekovi (antispazmodici) u ovom su slučaju kontraindicirane. Naprotiv, da bi se to olakšalo, potrebno je spriječiti vazodilataciju koja uzrokuje i pogoršava glavobolju.

Jednostavni analgetici, paracetamol, analgin, citramon, aspirin, askofen i drugi nesteroidni protuupalni lijekovi (diklofenak) također će vjerojatnije razočarati pacijente.

Fotografija je samo u ilustrativne svrhe. Foto: unsplash.com

Za ublažavanje napada migrene razvijeni su posebni agensi - triptani koji djeluju vazokonstriktorski i proizvode se uglavnom u obliku tableta, aerosola i injekcija. Njihovo uzimanje zajedno s antiemetičkim lijekovima pomaže u ublažavanju teških simptoma, ali, kao što naglašava neurolog, moraju se odabrati pojedinačno - ono što jednom pacijentu odgovara, ne djeluje uvijek drugome.

Osim toga, ublažavanje simptoma napada samo je dio terapije, naglašava specijalist. Mnogi pacijenti nisu toga ni svjesni, vjerujući da je liječenje uzimanje tableta tijekom glavobolje. Ako se migrena posjeti barem jednom mjesečno, potreban je tečaj preventivnog liječenja, koji bi u idealnom slučaju trebao trajati dva mjeseca. Također je potrebna takozvana osnovna terapija koja uklanja posljedice napadaja - smanjenje protoka krvi u mozgu, nedostatak kisika i metaboličke poremećaje. Da biste propisali punopravni tretman, trebate se obratiti neurologu ili terapeutu.

Nemoguće je potpuno se riješiti migrene, kaže liječnik. Međutim, zaboraviti na to dugo je stvarno. Kao odgovor na zahtjev za primjerom uspješnog liječenja, liječnik je ispričao o svojoj pacijentici koja je imala napadaje svaki mjesec i trajala je do tri dana, a nakon propisanog liječenja već četiri godine živi bez migrene..

U liječenju i prevenciji migrene vrlo je važno kako se hormoni ponašaju u tijelu. Za mnoge žene napad često prethodi menstruaciji. Tijekom trudnoće neki imaju češće napade, dok drugi, naprotiv, nestaju. Može izazvati patologiju i dugotrajnu uporabu kontraceptiva.

- Preporučujem ženama koje pate od napada migrene da se posavjetuju s ginekologom ili endokrinologom, provjere razinu spolnih hormona i hormona štitnjače, - kaže liječnik. - Bilo je slučajeva kada su, nakon prilagodbe hormonskog statusa, napadaji spontano nestajali.

Nakon menopauze, napadi migrene prolaze bez liječenja kod nekih žena, kaže liječnik. Istina, ne sve. I daje nekoliko kliničkih primjera iz svoje prakse, kada su joj se obraćali pacijenti stariji od 55 godina. Prema liječniku, oboljeli od ove patologije u bilo kojoj dobi trebaju stalnu pažnju na sebe, kontrolu nad osjećajima, intelektualni i fizički stres.

Kako spriječiti migrenu?

Najbolje rješenje za ljude koji pate od čestih i bolnih migrena je spriječiti njihovu pojavu. Iako ove politike nisu uvijek učinkovite, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste smanjili bol, smanjili učestalost migrene. Evo nekoliko načina na koje možete koristiti.

Točni uzroci migrene još nisu poznati, a čini se da ih uzrokuju različiti čimbenici. Dnevnik glavobolje može vam pomoći utvrditi što uzrokuje migrenu i nadgledati učinkovitost lijekova. Obratite pažnju na to što radite, što jedete ili kako ste se osjećali u 24 sata prije početka migrene.

Neki čimbenici koji mogu pokrenuti migrenu:

Nizak nivo šećera u krvi - kao rezultat gladi ili previše rafiniranih ugljikohidrata.

Hrana koja sadrži tiramin i / ili nitrite - patlidžan, krumpir, kobasice, slana riba (slanina, šunka), špinat, šećer, sir, pivo i vino. Tiramin se nalazi u čokoladi, prženoj hrani, banani, šljivama, grahu, rajčici i agrumima. Osim toga, hrana bogata umjetnim aditivima može pridonijeti napadima migrene. Hrana od soje, posebno fermentirana, bogata je tiraminom. Primjeri takve hrane su umak od tofua i soje.

Alergije na hranu - alergije na različitu hranu mogu pridonijeti migreni, posebno kod ljudi sklonih bolesti.

Dehidracija - ne pijete dovoljno tekućine tijekom dana.

Nesanica, povećava šanse za migrenu.

Jarko svjetlo ili neka svijetla boja.

Snažne emocije, stres i tjeskoba.

Buka, pogotovo je konstantna.

Klima i vremenske promjene (atmosferski tlak). Topli i suhi zrak te suhi vjetrovi mogu potaknuti migrenu.

Blizina fluorescentnih svjetiljki.

Hormonske promjene.

Budite oprezni ako ste osoba koja je posebno osjetljiva na migrene. Neki su ljudi skloniji migreni od drugih. Obično ljudi pate od migrene u dobi od 10-40 godina, preko 50 godina, migrene su vrlo rijetke. U žena je tri puta veća vjerojatnost da će razviti migrenu, a ta se bolest često nasljeđuje. Imajte na umu da oralna kontracepcija također mogu pridonijeti težini migrene kod nekih žena.

Naučite prepoznavati rane simptome migrene. Migreni prethode određeni simptomi poput promjena raspoloženja i ponašanja. Ako primijetite ove simptome, pokušajte se opustiti i potrudite se izbjeći moguće okidače. To bi trebalo izbjeći ili barem smanjiti težinu nadolazeće migrene..

Neki od simptoma migrene koja se približava uključuju:

Zamagljen vid - Trećina ljudi koji pate od migrene ima oštećenje vida. Pojavljuju se bljeskajuća svjetla, tamne mrlje ili zamagljen vid. Migrena također može najaviti trnce na koži ili oštećenje sluha.

Promjene u raspoloženju, uključujući depresiju, euforiju ili razdražljivost.

Povećana žeđ, nagli porast ili smanjenje apetita.

Osjetljivost na svjetlost i zvuk.

Umor i tjeskoba.

Poteškoće u komunikaciji i razumijevanju ljudi. Ponekad može biti teško govoriti.

Ukočeni vrat.

Vrtoglavica, utrnulost u rukama ili nogama.

Proljev i mučnina - ovi se simptomi često javljaju s migrenom ili prethode migreni.

Stvorite plan za rješavanje migrena.

Postoji prilika za smanjenje vjerojatnosti migrene poduzimanjem radnji čim vidimo prve simptome. Evo nekoliko savjeta koji dovode do promjena načina života kako bi se rizik od migrene minimalizirao. Mnogi su također korisni za vaše cjelokupno zdravlje..

Prouči svoj časopis. Koji su čimbenici usko povezani s pojavom migrene? Što može utjecati na to? Postoji li određeno doba dana ili dan u tjednu, ili čak doba godine, koje ima više zdravstvenih problema nego inače? Zapišite što mislite da doprinosi migreni i što treba izbjegavati. Provedite plan u djelo i strogo ga slijedite.

Izbjegavajte hranu koja stvara probleme i jedite samo provjerenu hranu. Jednom kada saznate koja hrana doprinosi nastanku ili ozbiljnosti migrene, izbacite ih iz prehrane ili barem ograničite njihov unos na minimum. Primijetite kako je ova promjena utjecala na vas.

Jedite zdravu i dobro uravnoteženu prehranu od voća, povrća, cjelovitih žitarica i visoko proteinske hrane. Jedite puno tamnozelenog povrća poput brokule i špinata te hrane poput jaja, mlijeka ili jogurta s malo masnoće. Sadrže vitamin B koji sprečava migrenu.

Jedite hranu bogatu magnezijem koji širi krvne žile i održava stanice u vašem tijelu zdravima. Hrana bogata magnezijem uključuje orašaste plodove, bademe, indijske oraščiće, orašaste plodove, žitarice, pšenične klice i soju. Masna riba može pomoći u prevenciji migrene. Jedite masnu ribu tri puta tjedno kako biste povećali unos omega-3 i drugih masnih kiselina.

Ne preskačite obroke, posebno doručak. Glad može pridonijeti migreni. Jedite manje obroke češće kako biste izbjegli osciliranje razine šećera u krvi. Pijte puno vode da biste održali odgovarajuću razinu hidratacije. Izbjegavajte kofein.

Kofein je jedan od najčešćih krivaca za migrenu. U nekim slučajevima, naravno, kofein možda neće imati učinak na ovu bolest. Ako redovito uzimate kofein, to može uzrokovati glavobolju, pokušajte se postupno riješiti. Lijekovi protiv bolova koji sadrže kofein također mogu imati blagotvoran učinak u ovom slučaju..

Konzumirajte piće i hranu koja sadrži kofein u svom dnevniku. Pokušajte ga potpuno eliminirati i pogledajte kako to utječe na vas.

Premalo i previše sna može dovesti do migrene. Uvijek pokušajte otići u krevet i probuditi se u dogovoreno vrijeme. Vrijeme poremećaja spavanja uzrok je mnogih glavobolja oboljelima od migrene. Ograničite konzumaciju alkohola.

Alkohol može uzrokovati mamurluk, čak i među onima koji ne pate od migrene. U ljudi koji pate od migrene, alkohol, posebno pivo i crno vino, mogu uzrokovati glavobolju, mučninu i druge simptome migrene koji mogu potrajati i sljedećih nekoliko dana. Dijelom je to zbog prisutnosti tiramina u tim namirnicama. Pomoću dnevnika odredite prag tolerancije.

Naučite upravljati stresom ili izbjegavati. Odavno je poznato da stres može potaknuti migrenu i glavobolju. Počnite kontrolirati stres koristeći tehnike opuštanja i pozitivnog razmišljanja. Vremenom možete spriječiti pojavu migrene. Kada migrena započne, opustite se provjerenim metodama..

Izbjegavajte intenzivne nadražujuće sastojke. Svijetlo ili trepćuće svjetlo ponekad može uzrokovati glavobolju. Nosite sunčane naočale u sunčane dane (i ljeti i zimi) jer reflektirana svjetlost snijega, vode ili zgrada može pokrenuti migrenu.

Povremeno odmarajte oči dok gledate televiziju ili računalo. Podesite svjetlinu i kontrast na TV zaslonu i monitoru računala.

Druge vrste iritansa, poput jakih mirisa, također mogu potaknuti migrenu. Redovito vježbanje može pomoći u smanjenju učestalosti migrene. To je vjerojatno zato što nam vježbanje pomaže smanjiti stres i poboljšati raspoloženje. Međutim, imajte na umu da iznenadna i vrlo intenzivna tjelovježba može pokrenuti migrenu, zato nemojte pretjerivati. Ne zaboravite pravilno zagrijati i hidratizirati tijelo prije i poslije vježbanja. Izbjegavajte vježbanje u vrućem vremenu, a posebno u hladnim temperaturama. Održavajte svoje tijelo u dobroj formi.

Vlaženje zraka. Suhi zrak može povećati vjerojatnost migrene, jer velik broj pozitivnih iona povećava razinu serotonina, neurotransmitera, čija se količina povećava tijekom migrene.

Dobro razmislite prije uzimanja bilo kakvih hormonalnih lijekova. Mnoge žene pate od migrene i osjetljivije su na glavobolju i mučninu prije ili tijekom menstruacije, tijekom trudnoće ili menopauze. Znanstvenici vjeruju da je to možda posljedica promjena u razini estrogena u tijelu. Kontracepcija koja sadrži visoke doze estrogena i nadomjesnu hormonsku terapiju može pogoršati ovaj problem kod mnogih žena..

Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim mogućim rješenjima ovog problema. Klađenje na prevenciju. Ako patite od čestih ili ozbiljnih migrena (više od jednog napada migrene tjedno), pitajte svog liječnika o lijekovima koji bi vam mogli pomoći. Ti su lijekovi dostupni samo na recept liječnika i mnogi od njih mogu izazvati ozbiljne nuspojave, pa ih treba uzimati samo pod liječničkim nadzorom..

Najučinkovitiji lijekovi za migrenu su:

Kardiovaskularni lijekovi, uključujući beta blokatore (npr. Propranolol, atenolol), blokatore kalcijevih kanala (npr. Verapamil) i antihipertenzivne lijekove (npr. Lizinopril, kandesartan).

Triptani su druga skupina lijekova koji se mogu koristiti za sprečavanje migrene. Djeluju na receptore koji potiču živce da putuju do krvnih žila. Te lijekove ne smiju uzimati osobe s bolestima srca i anginom pektoris, jer oni stežu krvne žile..

Antikonvulzivi poput valproične kiseline i topiramata. Međutim, budite oprezni, jer valproična kiselina može oštetiti mozak i poremetiti ciklus uree. Ako nakon uzimanja ovog lijeka postoje bilo kakve neočekivane tjelesne reakcije, odmah ga prestanite uzimati i obratite se stručnjaku..

Antidepresivi uključuju tricikličke antidepresive (TCA), poput amitriptilina, i novije selektivne inhibitore ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), poput fluoksetina (Prozac).

Određena bilja i minerali također su korisni u borbi protiv napada migrene. Posjetite svog liječnika prije nego što uzmete bilo koje bilje ili dodatke.

Magnezij - Istraživači su pronašli snažnu vezu između nedostatka magnezija i napada migrene. Nekoliko je studija potvrdilo da redoviti unos magnezija može biti koristan za ljude koji pate od migrene. No, prije nego što se odlučite za uzimanje magnezija, svakako se obratite svom liječniku..

Određena bilja poput Wrotycza, lopuha ili korijena kudzu također pokazuju antimigrenska svojstva. Međutim, ovu vrstu suplementa ne smiju uzimati trudnice.

Istraživanje je pokazalo da je uzimanje dnevnog dodatka koji sadrži 100 mg koenzima Q10 učinkovit način za smanjenje učestalosti migrene.

Visoke doze riboflavina (vitamin B2) također su vrlo učinkovite u prevenciji migrene.

Kako ublažiti glavobolju od migrene

Migrena (hemikranija) je izuzetno neugodan paroksizmalni poremećaj, koji pogađa uglavnom žene nego muškarce, a očituje se jakom glavoboljom. Bolest je teško liječiti i, unatoč ranom započinjanju terapije, često se ne može potpuno eliminirati. Liječenje uključuje širok raspon metoda i shema; za svakog se pacijenta koristi potpuno drugačiji pristup kao učinkovita metoda.

Oslobađanje od migrene dugotrajni je složeni proces povezan s raznim pokretačima (hrana, svjetlost, stres). Za to se koriste mnoge metode. Najjednostavnije je izbjeći izlaganje čimbenicima rizika. Za blaže probleme prikladni su analgetici, antimigranski lijekovi se koriste za umjerena do teška stanja. Valproična kiselina, ginko biloba koriste se za dugotrajno liječenje i prevenciju.

Osnovni podaci o bolesti

Postoji nekoliko vrsta hemikranije:

• s aurom: simptomi upozorenja prethode napadu;
• bez aure: najčešća vrsta bolesti koja se javlja bez početnih manifestacija;
• tiha migrena (bez glavobolje): pojavljuju se samo početni simptomi (poput mučnine), ali ne dolazi do glavobolje.

Migrena pogađa 1 od 5 žena i 1 od 15 muškaraca. Obično se bolest manifestira u adolescenata ili u ranoj odrasloj dobi; rijetka je u djeteta. Napad migrene često uzrokuju sljedeći čimbenici:

• pretjerani stres;
• alergija;
• opori mirisi;
• dehidracija;
• Nedostatak sna;
• hormonalne fluktuacije;
• vremenske promjene;
• pušenje i pijenje alkohola.

Rjeđe se prvi napad događa tijekom trudnoće (kršenje hormonske pozadine buduće majke) ili dojenja (dojenja); tijekom dojenja, tijelo je iscrpljeno, koje nije u stanju izdržati napad, da se nosi sa svojim okidačima.

Metode liječenja

Liječenje migrene je teško, u većini slučajeva osoba ne može u potpunosti eliminirati bolest. Terapija se dijeli na netradicionalnu i farmakološku (uporaba lijekova). Najučinkovitija kombinacija obje metode.

Terapija režimom

Prvi korak u odluci što učiniti s migrenom je ciljanje okidača koji pokreću napad. Izbjegavanje jakog svjetla, iritantne hrane i stresnih situacija pomaže većini pacijenata. Ako je osoba izložena stalnim faktorima stresa, ne može se opustiti, preporuča se posjetiti psihologa, koristiti psihoterapijske metode, vježbe opuštanja. Neki stručnjaci preporučuju akupunkturu, homeopatiju, ali učinkovitost alternativnih metoda nije konačno dokazana. Ako su napadi migrene povezani s drugim simptomima (vrtoglavica, bolovi u mišićima, grčevi, opći umor), važan je redoviti odmor, zdrav način života i higijena spavanja. Ako su ove mjere neučinkovite, farmakološka terapija ulazi u rješenje problema kako izliječiti migrenu, t.j. uzimanje lijekova.

Farmakološki tretman

Slojeviti tretman koristi se pri odabiru lijekova za ublažavanje akutnog napada. Uključuje određivanje ozbiljnosti napada bilo empirijski bilo korištenjem standardiziranog upitnika kao što je MIDAS. Druga mogućnost je postupno liječenje, počevši od upotrebe jednostavnog analgetika (na primjer, Aspirina) i, ako je neučinkovit, uzimanja kombiniranih analgetika, opioida, triptana. Ova terapijska metoda danas nije poželjna..

Nekombinirani analgetici ili NSAID koriste se za liječenje blage migrene. Kombinirani analgetici, posebno kodein, ne preporučuju se zbog rizika od ovisnosti u kroničnom obliku bolesti.

Kod umjerene do teške hemikranije preferiraju se specifična sredstva protiv migrene. Danas su najpopularniji selektivni lijekovi triptani. Njihov je prethodnik bio neselektivni agens protiv migrene Dihidroergotamin, dostupan u injekcijama, sprejevima i čepićima. Trenutno se ovaj lijek ne nalazi na tržištu, ali neki stručnjaci ostaju vjerni čepićima ergotamina. Upotreba ovih lijekova se ne preporučuje zbog mogućnosti ovisnosti, pojave glavobolje ergotamina.

Lijekovi prvog izbora

• Valproična kiselina i Valproat. Lijek se dobro podnosi, nedostatak je moguće povećanje tjelesne težine.
• Topiramat. Liječenje je vrlo učinkovito, nedostaci su spora titracija, nuspojave kod nekih ljudi.

• Metoprolol. Polagano povećanje doze je neophodno zbog mogućeg smanjenja krvnog tlaka. Ostali β-blokatori su manje učinkoviti.

Blokatori kalcijevih kanala:

• Flunarizin. Ostali lijekovi iz ove skupine imaju nižu učinkovitost.

Lijekovi drugog izbora

• Amitriptilin. Lijek se može koristiti kod osoba s migrenom, popraćenom poremećajem spavanja; kontra lijekovi - nuspojave.

• Naproxen. Pogodno za povremenu prevenciju hemikranije koja se javlja tijekom menstruacije. Tablete treba uzimati dan prije očekivane menstruacije, potrebno je liječiti se tijekom razdoblja krvarenja.

Lijekovi trećeg izbora:

• Lizinopril.
• Gabapentin (dostupan na recept).
• Ekstrakt ginkgo bilobe (Tanakan).
• Magnezij.

Preventivne mjere

Preventivne mjere preporučuju se pacijentima s više od 3 slučaja migrene mjesečno, u kojima pojedinačni napadi traju više od 48 sati, u prisutnosti aure koja ograničava kvalitetu života. Preporučljiva je preventivna terapija ako je akutno liječenje neučinkovito, rizik od prekomjerne upotrebe lijekova zbog razvoja glavobolje izazvane lijekovima.

Strategije preventivnog liječenja

Lijek se uvijek započinje s malom dozom i postupno se povećava dok ne postane učinkovit. Liječenje obično traje 6 mjeseci, u nekim slučajevima traje i do 1 godine. Učinkovitost se može procijeniti nakon najmanje 4 tjedna. Smanjenjem broja napadaja i njihovim ublažavanjem za 50% smatramo uspješnom prevencijom. Izbor lijeka uzima u obzir popratnu bolest pacijenta (depresija, arterijska hipertenzija, epilepsija, poremećaji spavanja).

Prirodni lijekovi

Uz terapiju lijekovima, supstance koje je stvorila priroda pomoći će ublažiti simptome migrene i izliječiti je kod kuće. Uz poznati list kupusa koji se nanosi na čelo, i druge metode pomoću prirodnih lijekova mogu pomoći u zaustavljanju boli..

Hidratacija

Neadekvatna hidratacija razlog je zbog kojeg glavobolja može biti. Srećom, postoji jednostavno rješenje za migrene za ublažavanje boli i sprečavanje napada. Odrasla osoba treba popiti oko 2 litre tekućine dnevno. Bol nestaje 30 minuta nakon što popijete čašu vode.

Hladni oblozi

Primjena hladnih ili ledenih obloga na vrat i čelo (poput kupusa) ublažava upalu, usporava provođenje živaca i sužava krvne žile (vazokonstrikcija), što pomaže u ublažavanju glavobolje.

Vrući oblozi mogu imati suprotan učinak.

Odgovarajuća opskrba magnezijem

Magnezij je mineral koji podržava brojne važne funkcije u tijelu. Uključen je u regulaciju glikemije, pospješuje prijenos živčanih impulsa. Magnezij je također siguran i učinkovit prirodni lijek protiv glavobolje. Ljudi kojima nedostaje magnezija češće pate od migrene od onih koji imaju dovoljno važnog elementa..

Osim što će vas spasiti od napada migrene, uzimanje dodataka magnezija može imati i nuspojave (uzrujani želudac, proljev), pa biste se protiv bolesti trebali boriti već s malim dozama..

Crvena paprika

Ovo je izvrstan kućni lijek za migrenske glavobolje. Kajenski papar sadrži tvar nazvanu kapsaicin, koja djeluje slično ublaživačima boli. Za brzo olakšanje pomiješajte 250 ml vruće vode s 1 žličicom. kajenski papar, dodajte limunov sok, med, piće.

Ginko biloba

Ova biljka popularna je u Kini tisućama godina, a koristi se za ublažavanje migrene, tinitusa, astme, tjeskobe, umora, depresije i za poboljšanje pamćenja. Zeleni listovi stabla Ginkgo sadrže flavonoide poznate po svojim antioksidativnim učincima. Ginkgo se ne preporučuje osobama s indijskim oraščićem, alergijama na mango, prije operacije.

Ginkgo biloba može se koristiti svježa (sušena) ili u obliku tinkture.

Kvinoja

Ovo je žitarica s visokim udjelom magnezija, vitamina B2, folne kiseline, mangana, vlakana, koja su sposobna ukloniti glavobolju, uklj. migrena. Jedinstvenost kvinoje leži u sadržaju količine bjelančevina usporedive s mlijekom, željezom; ovo zrno pospješuje obnavljanje tkiva.

Guarana

Guarana je biljka porijeklom iz Amazone, poznata i kao brazilski kakao. Njegovo sjeme ima ljekovita svojstva koja se nakon pečenja samelje u fini prah. Guarana ublažava glavobolju, migrenu, povećava energiju, ublažava depresiju, stimulira živčani sustav, uklanja glad i ubrzava metabolizam. Dobar je lijek za mršavljenje, smanjenje menstrualnih bolova.

Bonus: guarana djeluje kao prirodni afrodizijak.

Masaža glave i spavanje

Masaža povećava aktivnost serotonina, blokira signale boli i sprječava migrenu. Glava se kružnim pokretima masira sa 2 prsta. Važno je pritisnuti aktivne točke na određenim mjestima, na primjer, na dnu lubanje, u sredini lica (između obrva) i u kutovima očiju. Za učinkovitiji tretman možete masirati domaćom mašću od žlice sezamovog ulja i kardamoma, žličice cimeta.

Nedostatak sna štetan je za vaše zdravlje i jedan je od uzroka migrene. Ljudi koji ne spavaju puno će vjerojatnije patiti od glavobolje, a simptomi su im ozbiljniji.

Uklonite hranu bogatu histaminom

Histamin je tvar koja se prirodno proizvodi u ljudskom tijelu i utječe na funkcioniranje imunološkog, probavnog i živčanog sustava. Njezini bogati izvori su raznolika hrana i piće (plavi sir, fermentirana hrana, pivo, vino, dimljena riba, meso).

Esencijalna ulja

Narodni lijekovi protiv migrene uključuju esencijalna ulja - visoko koncentrirane otopine koje sadrže aromatične komponente različitih biljnih vrsta. Ulja metvice i lavande koja se nanose na viski najučinkovitija su za ublažavanje glavobolje..

Vitamini (B-kompleks)

Vitamini B su vodotopivi elementi u tragovima koji igraju važnu ulogu u tijelu. B-kompleks sudjeluje u sintezi neurotransmitera, pomaže u proizvodnji energije iz hrane.

Konzumacija vitamina B2, B9, B12, B6 (u obliku dodataka prehrani) može ublažiti glavobolju. Vitamini B skupine nalaze se u životinjskim proizvodima: mesu, jetri, jajima.

Koenzim Q10

Koenzim Q10 tvar je koju ljudsko tijelo samo proizvodi. Promovira proizvodnju energije iz hrane koju jedete. Koenzim Q10 također je snažan antioksidans. Upotreba dodataka prehrani s koenzimom Q10 učinkovit je prirodni lijek protiv glavobolje, migrene.

Opuštanje

Opuštanje (u toploj kupki, vani) dobar je način za ublažavanje i sprečavanje napada migrene. Meditacija će vam pomoći: sjednite ili udobno lezite, zamislite ugodnu situaciju, opustite se.

Čaj, kava, radič

Ispijanje napitaka koji sadrže kofein (čaj, kava) često pomaže u ublažavanju glavobolje i migrene. Kofein poboljšava raspoloženje, povećava budnost i sužava krvne žile. Pomaže u ublažavanju glavobolje..

Pijenje pića s kofeinom treba s oprezom upotrebljavati kod starijih osoba i bolesnika s hipertenzijom..

Čaj od đumbira

Korijen đumbira ima brojne blagotvorne zdravstvene učinke, uključujući antioksidativne i protuupalne učinke. Uzimanje 250 mg đumbira u prahu dnevno ima sličan učinak smanjenja glavobolje kao i uobičajeni sumatriptan.

Đumbir također ublažava mučninu i povraćanje, uobičajene simptome koji prate migrenu. Đumbir možete koristiti u obliku kapsula, praha. Jaki čaj može se napraviti od svježeg korijena đumbira.

Bilje

Neke biljke - djevojačka tansy, elecampane - pomažu u ublažavanju migrene. Obje biljke su protuupalno.

Tansy je sigurna za upotrebu, ali treba biti oprezan s elecampanom, koji može uzrokovati oštećenje jetre.

Uvijek koristite ljekovito bilje samo uz prethodni pristanak liječnika.

Akupunktura

Akupunktura je jedna od tradicionalnih kineskih medicinskih metoda koja uključuje umetanje finih igala u kožu radi stimuliranja žarišta. Akupunktura je učinkovit način za ublažavanje glavobolje.

Joga je izvrstan način za ublažavanje stresa, povećanje pokretljivosti zglobova, ublažavanje boli i poboljšanje kvalitete života. Joga vježbe također mogu pomoći u smanjenju intenziteta i učestalosti migrene.

Izbjegavajte nitrate i nitrite

Nitrati i nitriti se često koriste kao konzervansi u prehrambenoj industriji i za zaštitu od rasta bakterija. U osjetljivih osoba ove tvari mogu uzrokovati glavobolju zbog vazodilatacijskih učinaka..

Tjelesna aktivnost

Redovitim vježbanjem jedan od najlakših načina za smanjenje učestalosti i težine napadaja migrene. Možete voziti bicikl, trčati, ali najlakši i najbolji pokret za zdravlje je brzo hodanje.

Konačno

Iako migrena nije fatalna bolest, ona može pogoršati čovjekov život i značajno utjecati na njegove svakodnevne aktivnosti. Postoje mnoge terapijske metode koje mogu ublažiti simptome bolesti, ali njihova učinkovitost je različita za svakog pacijenta. Neki ljudi imaju koristi od jednostavnih analgetika, drugi trebaju specijalizirane lijekove. Međutim, kao i kod mnogih drugih bolesti, pravovremeno i ciljano liječenje u većini slučajeva pruža olakšanje, a ponekad i potpuno uklanjanje neugodnih manifestacija..

Zagonetke migrene. Zašto se ova bolest ne može izliječiti zauvijek??

Unatoč velikom broju obavljenih istraživanja, migrene su i dalje okružene misterijama. Pokušajmo ih riješiti.

Naš stručnjak je neurolog-cefalgolog Kirill Skorobogatykh.

Bol bez razloga

Migrena je kvar na područjima mozga koja su odgovorna za percepciju boli. Na primjer, kod upalnog procesa u nezacijeljenom zubu nadražuju se završeci trigeminalnog živca. Impulsi bola ulaze u jezgru trigeminalnog živca koji se nalazi u mozgu, a odatle - u sivu tvar moždane kore, gdje se shvaća da je izvor problema procuri zub. Sve bolovi koji nastaju u predjelu glave idu upravo ovim putem..

S migrenom se aktivira jezgra trigeminalnog živca koja počinje slati impulse boli u korteks, unatoč činjenici da su živčani završeci u savršenom redu. Ispada da glava boli kao da sama od sebe, jer nema izvora boli (stegnuta živčana vlakna, spazm vazosuplika, upala).

Točan uzrok takvih kršenja još nije utvrđen. Iako je poznato da je migrena nasljedna (bolest se obično prenosi ženskom linijom), određeni gen ili skup gena odgovornih za razvoj migrene još nije otkriven.

Simptomi migrene

• Glavobolja koja često pokriva samo jednu stranu glave. To je zbog činjenice da svaka hemisfera mozga ima svoju jezgru trigeminalnog živca i jedan od njih je obično kriv za razvoj napada. Međutim, kod nekih pacijenata bol se širi na obje polovice glave. Napad boli traje 4 do 72 sata.
• Migrenska glavobolja jaka je, pulsira i pogoršava se tijekom kretanja.
• Bol praćena mučninom i / ili nelagodom od svjetla ili zvuka.
• Često se nakon napada osoba neko vrijeme osjeća svladana, nezdrava..
• Štoviše, da bi liječnik dijagnosticirao migrenu, nije potrebno da svi simptomi budu prisutni odjednom..

Što je prvo

Donedavno su liječnici samopouzdano tvrdili da postoji niz čimbenika koji jezgru trigeminalnog živca mogu dovesti iz ravnoteže i izazvati novi napad migrene. Takvi provokatori uključuju stres, početak menstrualnog ciklusa kod žena, alkohol, određenu hranu (na primjer, čokoladu), nedostatak ili višak sna, glad, a u nekim slučajevima i hladno vrijeme.

Međutim, u novije vrijeme ta je teorija osporena. Činjenica je da se napad migrene sastoji od nekoliko faza. Prvo se naziva "prodromalno razdoblje", kada još nema boli, ali osoba već osjeća određene osjećaje. Na primjer, mogu se pojaviti pospanost, žudnja za određenom hranom ili, obrnuto, odbojnost prema hrani, uzrok uznemirenosti i tjeskobe. Takve preteče mogu se dogoditi jedan do dva dana ili nekoliko sati prije početka napada..

Znanstvenici su proveli nekoliko studija i otkrili da se tijekom prodromalnog razdoblja u bolesnika s migrenom aktivira dio mozga - hipotalamus. Postoji verzija da uzbuđeni hipotalamus pokreće aktivaciju jezgre trigeminalnog živca, odnosno napad migrene. Štoviše, zanimljivo je da hipotalamus regulira cikluse spavanja i budnosti, dijelom odgovoran za emocije, ponašanje u prehrani i proizvodnju hormona. Stoga je vjerojatno da povećana aktivnost hipotalamusa kao da vuče provokatore migrene. Lanac može izgledati otprilike ovako: zbog pretjerane aktivnosti hipotalamusa, osoba želi nešto slatko - jede čokoladu - boli je glava. Ili: uzbuđeni hipotalamus čini pacijenta nervoznim - pacijent se svađa s voljenima - pojavljuje se migrena. Odnosno, ispada da čokolada ili svađa nisu doveli do migrene, već su nastali upravo zato što je napad već započeo, pacijent za to jednostavno još ne zna.

Sa i bez aure

Sljedeća preteča glavobolje koja je prisutna u nekih bolesnika s migrenom naziva se aura. Riječ je o kratkotrajnim neurološkim poremećajima koji se osjete otprilike sat vremena prije napada i tijekom tog vremena promijene..

Najčešće se aura očituje poremećajima vida - pred očima se pojavljuje tamna mrlja koja postupno raste, stječe iridescentnu aureolu, a zatim nestaje. Također, poremećaji osjetljivosti često se pojavljuju u predjelu ruku, koji postupno dosežu ramena, lice, jezik. Krivci aure - valovi električne aktivnosti koji se šire moždanom korom, izazivaju čudne senzacije, a zatim nestaju.

S jedne strane, pacijenti kod kojih migrenu prati aura nalaze se u povoljnom položaju: kada se pojave ti simptomi, mogu uzimati anestetik, a učinkovitost lijekova veća je što se ranije započne s liječenjem..

S druge strane, takvi pacijenti nemaju sreće. Prvo, sama aura je neugodna. I drugo, postoje dokazi da migrena s aurom povećava vjerojatnost za moždani udar, posebno u kombinaciji s pušenjem i uzimanjem oralnih kontraceptiva. Migrene bez aure nisu povezane s moždanim udarom.

Pronađite lijek

Do danas ne postoje lijekovi koji bi u potpunosti mogli izliječiti migrenu. Ali to ne znači da se pacijentu ne može pomoći..

Postoje tri pristupa liječenju migrene.

Prva - koja nije lijek - jest izbjegavanje provokatora glavobolje (preporuke se odnose na zdrav način života).

Drugi način je uzimanje lijekova protiv bolova. Propisani su i konvencionalni lijekovi protiv bolova (paracetamol, analgetici) i specifični lijekovi protiv migrene (triptani). Međutim, ovaj je tretman prikladan samo ako su napadi migrene rijetki (u cjelini traju najviše 4 dana u mjesecu). Činjenica je da previše aktivna uporaba lijekova protiv bolova sama po sebi može dovesti do glavobolje..

Treća metoda liječenja je prevencija napadaja. Cilj mu je osigurati da se epizode migrene ponavljaju što rjeđe. U tome može pomoći nekoliko skupina lijekova, poput beta blokatora, nekih antidepresiva, antiepileptika, pa čak i botoksa. Iz naziva lijekova jasno je da nisu stvoreni za liječenje migrene, ali tijekom eksperimentalnih studija pokazalo se da ti lijekovi smanjuju broj napada glavobolje. Stručnjaci nisu u potpunosti shvatili zašto se to događa, a glavna svrha ovih lijekova (snižavanje tlaka, smanjenje anksioznosti) u liječenju migrene smatra se nuspojavom. Lijekovi se uzimaju u roku od šest mjeseci, a zatim se otkazuju. Za to vrijeme moguće je srušiti učestalost napada.

Međutim, u novije vrijeme pojavili su se specifični lijekovi protiv migrene (zasad su dostupni samo u Velikoj Britaniji i SAD-u), koji djeluju na poseban protein CGRP koji luči trigeminalni živac tijekom napada migrene. Upravo ovaj protein uzrokuje bol. Nova terapija uklanja osjetljivost receptora na protein CGRP ili čak blokira njegovu proizvodnju. To omogućuje smanjenje učestalosti napada za 2 puta u oko polovice bolesnika, a u četvrtine njih migrena se potpuno eliminira. Uz ove lijekove razvijaju se i drugi lijekovi koji ne djeluju na CGRP, već na druge proteine ​​koji prenose signale boli. Stoga će možda migrene uskoro naučiti liječiti zauvijek..

Kako spriječiti migrenu prije nego što se dogodi

Mnogi ljudi s vremena na vrijeme doživljavaju napade migrene, a ako ste i vi jedan od njih, svjesni ste njegovih iscrpljujućih simptoma, koji mogu uključivati:

• mučnina;
• vrtoglavica;
• povraćanje;
• osjetljivost na svjetlost, zvuk i mirise.

Identificiranjem i izbjegavanjem određenih čimbenika koji pokreću migrenu, možete minimizirati rizike od pojave migrene..

Pročitajte kako biste saznali kako spriječiti migrenu prije nego što započne..

1. Izbjegavajte glasne zvukove i jaka svjetla

Glasna buka, bljeskajuća svjetla (poput stroba) i senzorna stimulacija česti su čimbenici koji uzrokuju migrenu. Ponekad ih je vrlo teško izbjeći, ali znajući da se javljaju u određenim situacijama i okruženjima može vam pomoći u borbi protiv glavobolje. Ti čimbenici uključuju:

• vožnja noću;
• kina;
• posjećivanje klubova ili gužvi;
• odsjaj sunca.

Odmorite se od gledanja televizije ili dugog sjedenja za računalom kako biste odmorili oči. Podesite razinu svjetline na digitalnim zaslonima. Dobro pazite na sve vizualne i slušne podražaje i pobrinite se da ih lako možete izbjeći ako dobijete migrenu.

2. Obratite pažnju na odabir hrane

Određena hrana i piće mogu izazvati glavobolju, a uključuju:

• čokolada;
• Crno vino;
• prerađeno meso;
• zaslađivači;
• sir.

Pokušajte otkriti koja hrana i dodaci vama zadaju glavobolju i naučite ih izbjegavati. Hrana i piće s kofeinom ili alkoholom - posebno crno vino i šampanjac - česti su krivci. Ograničite količinu takve hrane koja se konzumira tijekom dana ili je po potrebi izbjegavajte.

3. Vodite dnevnik glavobolje

Vođenjem dnevnika možete lako prepoznati svoje specifične čimbenike koji uzrokuju migrenu. Primjeri onoga što tamo možete napisati uključuju:

• informacije o tome što jedete i pijete;
• izvršena tjelesna aktivnost;
• vrijeme;
• iskusili snažne osjećaje i osjećaje;
• vaši lijekovi i njihove nuspojave;
• vrijeme i ozbiljnost vaših glavobolja.

To vam može pomoći prepoznati što uzrokuje glavobolju i olakšati izbjegavanje..

4. Čuvajte se hormonalnih promjena

Hormoni igraju važnu ulogu u migrenskim glavoboljama. Mnoge žene imaju više migrenskih glavobolja tijekom ili neposredno prije menstruacije. U to vrijeme žene bi trebale biti posebno oprezne u pogledu svojih prehrambenih navika i navika. To će ublažiti simptome prije nego što počnu. Kontracepcijske tablete i hormonska nadomjesna terapija (HRT) mogu povećati učestalost i ozbiljnost migrene.

5. Uključite više vitamina i minerala u svoju prehranu

Iako se migrena može liječiti lijekovima ili bez njih, važno je uzimati prave hranjive sastojke. Povećavanje određenih vitamina i minerala u prehrani može vam pomoći u sprečavanju glavobolje. Dokazano je da nedostatak magnezija pridonosi migrenskim glavoboljama, pa uključivanje ovog minerala u vašu svakodnevnu prehranu može pomoći u borbi protiv glavobolje.

6. Obratite pažnju na vrijeme

Promjene u vremenu također mogu potaknuti migrenu. Visoka vlaga i visoke temperature mogu potaknuti glavobolju. Ako vam vrijeme postane neugodno, možda ćete htjeti ostati kod kuće. Naravno, možda nećete uvijek moći izbjeći izlazak van, ali vrijeme provedeno izvan kuće možete minimizirati..

7. Jedite i spavajte po redovnom rasporedu

Dehidracija ili preskakanje obroka mogu uzrokovati glavobolju. Obavezno jesti u roku od sat vremena od buđenja, a zatim svaka tri do četiri sata.

Nedovoljno spavanja također može pogoršati migrenu, pa budite sigurni da ćete spavati sedam do osam sati noću. No, imajte na umu da previše sna može uzrokovati i glavobolju, zato nemojte pokušavati nadoknaditi izgubljeni san provodeći previše vremena u krevetu..

8. Izbjegavajte stres

Iako možda nećemo uvijek kontrolirati stresne situacije, možemo kontrolirati kako ćemo na njih reagirati. Migrene su česti rezultat stresnih događaja. Tehnike opuštanja poput meditacije i joge mogu pomoći u smanjenju razine stresa.

9. Odaberite vježbe opuštanja

Redovito vježbanje važan je dio zdravog načina života. Ali intenzivna vježba poput dizanja utega može dovesti do glavobolje.

Obratite pažnju na to kako vaše tijelo reagira na određene aktivnosti. Odaberite aktivnosti koje pomažu u smanjenju stresa bez previše stresa na tijelu, poput joge ili laganog aerobika.

Planirati unaprijed

Prepoznavanje čimbenika koji uzrokuju vašu migrenu i planiranje kako ih izbjeći važan je dio upravljanja bolestima. Pokušavajući se kloniti takvih čimbenika, možete izbjeći najteže simptome..

Ako se i dalje ne možete riješiti ove bolesti gore navedenim metodama, možete isprobati i ovih pet prirodnih lijekova protiv migrene..

Kako ublažiti glavobolju od migrene

Migrena je vrlo neugodno stanje koje čovjeku oduzima životne radosti i, u posebno teškim slučajevima, poslovne sposobnosti. Nažalost, ovo je nasljedna bolest i od nje se još nije moguće potpuno oporaviti, ali postoje mnoge preventivne metode koje pomažu u ublažavanju ove paklene glavobolje! O njima ćemo razgovarati u ovom članku..

Glavobolja je neugodna stvar, a migrena može trajno onesposobiti svakoga. Oni koji su barem jednom iskusili sve naslade ove države, drhteći razmišljaju o obnavljanju simptoma. Nažalost, ovo je kronična bolest i nasljedna je. Postoje razni razlozi za pojavu migrene, ali metoda koja bi se konačno riješila ovog bolnog stanja još nije izumljena. Postoji samo prevencija koja može smanjiti ozbiljnost i učestalost napada.

O tome će se raspravljati u ovom članku..

Migrena (francuski od starogrčkog. Ἡμικρανία ili novolat. Hemicrania - hemikranija ili "polovica glave") neurološka je bolest čiji su najčešći i najkarakterističniji simptomi epizodni ili redoviti jaki i bolni napadi glavobolje u jednoj (rijetko u obje) polovici glave. Istodobno, nema ozbiljnih ozljeda glave, moždanog udara, tumora mozga, a intenzitet i pulsirajuća priroda boli povezana je s vaskularnom glavoboljom, a ne s napetostnom glavoboljom. Migrenska glavobolja nije povezana s visokim ili niskim krvnim tlakom, napadom glaukoma ili povišenim intrakranijalnim tlakom (ICP).

Nažalost, i sam se nekoliko puta godišnje suočavam s tim neugodnim fenomenom. Uzroci mogu biti različiti - od nedostatka sna (ili predugog sna), pijenja alkohola i pretjerane tjelesne i mentalne aktivnosti, završavajući oštrom promjenom vremenskih uvjeta. Ja sam samo jedan od "vremenski ovisnih" ljudi.

Na moju veliku sreću, vrlo rijetko doživljavam jake i dugotrajne napade (najviše 2-3 puta godišnje), koji stvarno ometaju moj život i rad, ali kad se to dogodi, želim se na neko vrijeme prekinuti i probuditi tek kad svi ova noćna mora će završiti. Ali i ovih nekoliko paklenih sati godišnje dovoljno mi je da počnem tražiti načine kako se nositi s njima..

Prevencija

Počnimo, možda, sa standardnim preventivnim metodama koje bi svaka osoba koja poštuje sebe i svoje zdravlje već trebala učiniti:

• Izbjegavajte stres.
• Uspostavite i održavajte raspored spavanja, spavajte na tamnom i tihom mjestu.
• Jedite ispravno i izbjegavajte hranu koja izaziva migrenu (čokolada, peciva, crno vino, kava u velikim količinama). Jedite redovito i izbjegavajte preskakanje obroka.
• Idite na masažu.
• Pijte dovoljno vode.
• Pijte male količine kofeinskih napitaka.

Što se hrane tiče, neću preporučivati ​​lijekove, jer bi ih u ovom slučaju liječnik trebao propisati (pogotovo ako imate drugih zdravstvenih problema). Mogu samo reći da mi citramon pomaže, jer sadrži malu količinu kofeina..

Kava. Ako govorimo o jednostavnijim proizvodima, tada vam na početku napada... mala šalica kave može pomoći. Zvuči pomalo paradoksalno, ali budući da migrene nisu uzrokovane padovima tlaka, pijenje kave u malim količinama moguće je i čak potrebno.

Đumbir. Đumbir je također dobar za ublažavanje glavobolje. A ako smatrate da je to i izvrsna prevencija prehlade, tada ne bi bilo suvišno u prehranu dodati čaj od đumbira s jabukama i cimetom..

Crvena paprika. U ovom slučaju nudi se i prehrambena opcija za dodavanje jelima i mogućnost korištenja masti na njenoj osnovi (u ljekarnama postoji podosta masti za zagrijavanje na bazi kajenskog papra). Samo poprilično nanesite na sljepoočnice i lagano umasirajte. I ne zaboravite nakon toga dobro oprati ruke.!

Nana i lavanda. Ove biljke se također koriste za sprečavanje glavobolje povezane s migrenom. Pepermint je sedativ, a lavanda pomaže u ublažavanju upala u krvnim žilama i ublažava grčeve u mišićima vrata i oko očiju. U tom se slučaju preporučuje napraviti losione s toplim vrećicama suhog cvijeta lavande (prodaju se u ljekarnama).

Vitamini. Neki vitamini, kao profilaksa, također pomažu u borbi protiv migrene. To su riboflavin, magnezij i vitamin B6. Te lijekove možete uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Led. Hladni losioni pomažu nekim ljudima. Samo uzmite vrećicu leda i stavite je na čelo. Kao sloj preporuča se koristiti tanki ručnik. Druga je mogućnost napraviti ledenu kupku za dlanove ili prste (ako je teško izdržati). U kadi stisnite i stisnite šake - to djeluje jednako kao i hladni oblog na glavi.

Akupresura prstiju. Masaža sljepoočnica, vrata i ramena također pomaže u suočavanju s glavoboljom. Ako se sami možete nositi s sljepoočnicama (samo stavite tri prsta na sljepoočnice i lagano ih masirajte), onda je bolje dati stručnjaka za masažu vrata i ramena.

Umirujući recepti za čaj

Čaj od lavande. Jednu žličicu suhog cvijeta lavande prelijte s 200 ml kipuće vode i ostavite 15 minuta. Zatim čaj filtrirate, dodate med i uživate u neobičnom okusu.

Čaj od đumbira, mente i kajenskog papra. Za izradu ovog čaja trebat će vam 2 žličice suhe metvice, prstohvat kajenskog papra i žličica sitno naribanog svježeg đumbira. Zakuhajte 2 šalice vode, dodajte metvicu, đumbir i kajenski papar i ostavite 15 minuta. Zatim filtrirajte smjesu i dodajte med i limun po ukusu. Ovaj čaj sjajan je način ne samo da se riješite glavobolje, već i da organizirate jednostavnu prevenciju prehlade..

Nadam se da će vam ovi savjeti pomoći da se nosite s glavoboljom i da će se priprema za novogodišnje praznike odvijati bez problema.!

Za Više Informacija O Migreni

Zašto se nargila osjeća bolesno i glavobolju?

Kako ukloniti simptome slabosti i vrtoglavice

Mučno tijekom menstruacije

Vegeto-vaskularna distonija i napadi panike, kako ne zbuniti