Zašto pismena osoba često ne može pronaći riječi u živoj komunikaciji?

Imamo takvog prijatelja. Vrlo je obrazovana, pismena, načitana osoba. Često piše članke, kritike, čija ispravnost ne možete zamjeriti. A čim razgovarate s njim, on ponekad ne može povezati dvije riječi. Ne uvijek, naravno, ali dogodi se. Zbuni se u izrazima, zaboravi imena jednostavnih stvari, ponekad čak i posrne, (iako rijetko).

Zašto se ovo događa? I kako mu pomoći?

Postoje tri mogućnosti. I ne ovise o tome koliko je osoba načitana i pismena..

Prva opcija je da osoba izgubi komunikacijske vještine zbog rijetke komunikacije uživo. Da bi se ispravila ova mana, potrebna je veća komunikacija uživo..

Druga je mogućnost da osoba dugo vremena doživljava jak stres. Treba vam odmor, u ekstremnim slučajevima trebate popiti tečaj vitamina i nešto sedativa.

Treća opcija je problem s žilama mozga. Mnogo je problema s cerebralnim žilama, pa je potreban pregled. To može biti banalno povišen intrakranijalni tlak, u kojem se mogu promijeniti ne samo govor, pamćenje, već i ponašanje. Nakon tridesetak godina može se početi pokazivati.

Vaš prijatelj najvjerojatnije ima treću mogućnost. Čim počne psovati više nego inače, možete ga mirnog mira odvući do neurologa. Ovom brzinom, do moždanog udara ili cerebralnog infarkta nije daleko.

Dogodi se da osoba razmišlja tako globalno da joj je teško pronaći odgovarajuće riječi za svoja iskustva i druge stvari. Jer takve riječi još nisu izmišljene, vjerojatno zato što većina ljudi teško poznaje takve globalne osjećaje i misli. A opisivati ​​to floskulama nekako nije lov, želim da se to razumije i dijeli, a nema se što pokupiti.

Članke je lakše napisati. Evo poznatih riječi, znaj, napiši. I ima vremena za razmišljanje. Sad morate komunicirati s osobom i birati riječi. I nije lov da izgleda kao kočnica, a banalnosti (sa stajališta i osjećaja takve osobe) nisu citirane. Prilično je neugodna stvar kad ne možete govoriti..

Stvarno neobično ponašanje. Svatko tko svoje misli kompetentno izrazi na papiru, odjednom je to prestao raditi putem interneta, uživo. Vrlo slično stresu. To se događa kada osoba doživi ili doživi jak stres. Za svaki slučaj vrijedi doznati je li imao ozljedu glave, potres mozga. Takve se stvari mogu osjećati8 čak i nakon godina. Općenito, pitajte je li nešto uzrokovalo pogoršanje opskrbe krvlju žila mozga. Ako se ništa slično nije dogodilo, onda je to najvjerojatnije stres, može izazvati takve posljedice. Pisanje u takvim slučajevima je puno lakše, jer ovdje radi nekoliko drugih mehanizama i ima vremena za razmišljanje, brisanje, prepisivanje, uređivanje, kao što sam, na primjer, učinio sada.

Potrebno ga je odvesti liječniku, neće škoditi ako se podvrgne pregledu i na vrijeme otkrije problem, jer unatoč mladoj dobi, simptomi su već prisutni. Tretman, vitamini, opuštanje i pozitivne emocije.

Kako naučiti lijepo govoriti i pravilno izražavati svoje misli

Pozdrav, prijatelji! Pisanje članaka mnogo je lakše od govora. Kad pišete, uvijek postoji prilika da zamislite neku ideju, isprintate je, a zatim ispravite ili potpuno izbrišete s lista. U razgovoru, nažalost, takvih mogućnosti nema. Morate odmah pravilno izraziti svoje misli, znati i zanimljivo reći i jasno i jasno govoriti, kako bi vas sugovornik rado slušao. Budući da je moj govorni jezik daleko od idealnog, odlučio sam naučiti kako naučiti lijepo i pravilno govoriti. Podaci koji su mi osobno pomogli prikupljeni su u ovom članku.

Što znači lijepo govoriti i zašto je važno to naučiti?

Svi želimo slobodno komunicirati s drugim ljudima, lako im prenositi svoje misli, biti u stanju zainteresirati sugovornika i izgledati dostojno u njegovim očima. Pomaže nam da postignemo određenu razinu uspjeha i postanemo popularni..

Opišimo dobro izveden govor:

  • bez žurbe;
  • lako, bez dugih neugodnih stanki i neočekivanih oklijevanja;
  • u njemu nema psovki i parazitskih riječi;
  • priču možemo nazvati smislenom;
  • popraćeno umjerenim gestama i izrazima lica;
  • zvuči emocionalno, a ne monotono.

Sposobnost jasnog, dosljednog i uvjerljivog govora dobro će doći u svim područjima života i pomoći će u bilo kojoj situaciji. Bez obzira jeste li profesor na institutu ili učitelj u školi, poslovni čovjek, direktor prodaje - uz pomoć govora možete privući pažnju publike ili postići potpisivanje važnog ugovora.

Umijeće rječitosti korisno je za svaku osobu. Omogućuje vam utjecaj na ljude, upravljanje njihovim postupcima i djelima, punjenje publike njihovom energijom i raspoloženjem. U konačnici, savladavši ovu umjetnost, lako možete postati duša tvrtke, moći ćete sjajno govoriti pred ljudima i uspješno pregovarati.

Da bi govor zvučao lijepo i uvjerljivo, sam govornik mora biti energičan, obrazovan, načitan i samopouzdan. Samo na taj način moći će osvojiti publiku, potaknuti povjerenje i suosjećanje, prodrijeti u ljudske duše i motivirati ljude. I dobro je ako istovremeno osoba zna kako razviti karizmu. Tada će slušatelji zasigurno željeti ostvariti svoje tajne snove i početi aktivno glumiti..

Ali ovo je emocionalna strana problema. Često je dijele na raznim motivacijskim i nadahnjujućim treninzima, gdje podučavaju kako postati vođa. Međutim, ponekad osoba jednostavno treba održati jasan, razumljiv, samopouzdan govor s kompetentnom i logično izgrađenom naracijom. Sadrži sljedeće potrebne elemente:

  • dikcija (jasan izgovor zvukova);
  • tempo (sposobnost govora polako ili brzo, bez kočenja ili blebetanja);
  • glasnoća glasa;
  • intonacija;
  • pismenost;
  • bogat rječnik;
  • čistoća (odsutnost riječi-parazita);
  • točnost (korištenje najprikladnijih riječi za izražavanje misli, strukturirano pripovijedanje bez "vode");
  • ekspresivnost (metafore, usporedbe, sinonimi, figurativni izrazi i druga jezična sredstva).

Govorna se vještina u čovjeka počinje razvijati od rođenja. Roditelji neprestano komuniciraju s djetetom, čitaju mu bajke, uče s njim pjesme - sve to pridonosi formiranju ispravnog i lijepog govora. Ali odrasla osoba morat će sama razviti svoje govorničke vještine..

Rad na tehnici govora

Oblik i sadržaj glavni su aspekti koji karakteriziraju govor. Obrazac je tehnička strana problema. Uključuje: dikciju, glasnoću glasa, brzinu govora. Sadržaj se podrazumijeva kao semantički sadržaj, odnosno pravilno oblikovane misli, dobro strukturiran govor, sposobnost vođenja rasprave, bogat rječnik. Da bi govor zvučao lijepo, mora biti promišljen..

Rad na govornim vještinama prilično je dugotrajan proces. Obuhvaća sljedeća područja:

  • trening dikcije;
  • vježbanje govornih tehnika;
  • razvoj govora (povećanje rječnika, čišćenje riječi-parazita).

Trening dikcije

Dikcija je točan i jasan izgovor zvukova. Ako na ovom području imate prekršaje, možete ih prepoznati na jedan od sljedeća dva načina:

  • samostalno, koristeći diktafonsku snimku razgovora;
  • uz pomoć stručnjaka za izgovor - logopeda.

U prvom slučaju trebate naglas pročitati ulomak iz teksta (bolje je ako se radi o tekstu audioknjige koji je izgovorio profesionalni glumac) i snimiti ga na diktafon. Zatim preslušajte snimku, usporedite s glumom i istaknite nedostatke. Radi pouzdanosti, neka netko od vas bliskih sluša ovu snimku. Neka i oni podijele svoja mišljenja. To će vam pomoći prepoznati nedostatke u dikciji na kojima ćete morati raditi u budućnosti..

U drugom slučaju, savjetujem vam da se obratite logopedu - stručnjaku koji dijagnosticira i ispravlja govorne nedostatke kod ljudi različitih dobnih skupina. U osnovi, logopedu najčešće pristupaju roditelji čija djeca loše izgovaraju riječi. U predškolskoj dobi je najlakše dobiti točan izgovor. Međutim, ne biste se trebali sramiti logopeda ako već dugo niste dijete, a problemi s dikcijom nisu nigdje otišli..

Najčešći poremećaji dikcije:

  • provrti;
  • šuškavost;
  • mucanje;
  • nejasni zvukovi zviždanja;
  • "Gutanje" pojedinačnih zvukova itd..

Redovita nastava s logopedom pomoći će vam da brzo dobijete ispravan izgovor i učvrstite ga.

Također je važan sustavni trening govornog aparata. Obavezno vježbajte barem jednom dnevno:

  • baviti se artikulacijskom gimnastikom;
  • čitati poeziju ili prozu naglas, jasno artikulirajući svaki zvuk;
  • govoriti jezik twisters.

Kad izgovarate jezične uvijače, na obraze stavite orašaste plodove ili slatkiše. U početku će vjerojatno biti vrlo teško razabrati što pokušavate reći. Ali postupno ćete svladati otpor i vaš će izgovor postati jasniji. Ovu vježbu redovito izvode spikeri i glumci..

Vježbanje govornih tehnika

Da bi govor zvučao lijepo, osim dikcije, još je potrebno poraditi i na njegovim elementima..

  1. Intonacija. Uz njegovu pomoć govor postaje „živahan“, emocionalno obojen i izražajan. Čitanje naglas s izrazom izvrsno je kao trening. Predstave čitajte kao da ste na sceni, pokušavajući što vjerojatnije izraziti osjećaje likova..
  2. Stopa govora. Brzina izgovora uvelike utječe na to kako sugovornici doživljavaju ono što govorite. Prespor govor govori ljude, ljudi gube nit razgovora. I prebrzi tempo tjera vas da pažljivo slušate razgovor kako biste uhvatili glavnu ideju. Kao rezultat toga, slušatelj mora ponovo pitati.
  3. Glasnoća i jačina glasa. Vrlo je važno naučiti kako kontrolirati snagu i glasnoću glasa, tako da tijekom razgovora ne šapćete ili ne vapite. Obično se savjetuje da govorite 30% glasnije nego inače, kao da želite da vas čuje osoba koja stoji iza druge osobe. Inače, većina ljudi nehotice počne govoriti glasnije, pogotovo kad na ulici sretne prijatelje ili poznanike..
  4. Glasnoća glasa. Volumetrijskim se naziva glas "prsa" koji zvuči kao iz prsa. Dublje je, zvučnije, snažnije i ugodnije. Sljedeća vježba pomoći će u postizanju volumetrijskog glasa - stavite ruku na prsa i izgovorite samoglasnike "a", "y", "s", "o", "e". Tijekom izgovora rukom ćete osjetiti vibraciju u prsima. Pokušajte ga ojačati. Da biste postigli učinak, radite ovu vježbu svakodnevno 5-10 minuta..
  5. Dah. Pokušajte disati mirno i redovito dok razgovarate. Tada će glas zvučati samouvjereno, timbar će postati mekši, a sam govor mirniji. Ako dišete prečesto i prebrzo, zvuk vašeg glasa postat će slab i nestabilan. Ispravno disanje može se naučiti kroz određene prakse..

Pogledajmo pobliže jednu od najčešćih pogrešaka povezanih s izgovorom - prebrzi govor. Kad osoba čavrlja, vrlo je teško percipirati je na uho. Uz to, u žurbi da što prije sve ispriča, počinje gutati pojedine riječi i općenito može previše izletjeti.

Da biste prestali brbljati i gutati riječi, morate naučiti kontrolirati tempo razgovora. Ispravno disanje puno će vam pomoći. Prije nego što bilo što kažete, pokušajte umjereno duboko udahnuti, smiriti se i pomisliti da apsolutno nemate kamo žuriti. Da biste vježbali brzinu govora, možete izgovarati naglas polaganim tempom, na primjer, niz brojeva od 1 do 100. Što češće vježbate, brže ćete se naviknuti govoriti polako.

Razvoj govora

Sve više ljudi ne može pravilno oblikovati rečenice, ne znaju značenja mnogih riječi, zlostavljaju riječi-parazite i psovke. Mislim da je to uglavnom zbog činjenice da većina ljudi radije gleda TV ili odlazi u kino, umjesto da čita zanimljivu knjigu. Ali ti i ja nismo takvi. Barem već čitate ovaj članak, a ja ga pišem za vas. Stoga i dalje razvijamo govor.

Ispravna konstrukcija rečenice

Vrlo je teško razumjeti osobu koja tijekom razgovora skače s teme na temu, bolno pokušava pronaći prave riječi i ne može pravilno izraditi rečenice, lišavajući svoju priču logičnosti.

Ali redoslijed riječi je puno važan. To se uči u školi na satovima ruskog jezika. Neispravan redoslijed riječi narušava značenje rečenice i može čak izazvati smijeh. Navest ću nekoliko primjera semantičkih pogrešaka.

  1. Stanari kuće zahtijevali su rješavanje problema i popravke (Što su stanari trebali? Izvršiti popravke ili ih popraviti?).
  2. Vlasnik je nogom udario psa, koji se odmah uvrijedio i pobjegao (Je li noga uvrijeđena i pobjegla?).
  3. Nekoliko godina kasnije, ponovno ju je upoznao. To je već bila, nažalost, 39-godišnja udana dama (Je li mu žao što ona već ima 39 godina? Ili što je udana?).

Da biste izbjegli takve pogreške u razgovoru, savjetujem vam da učinite sljedeće:

  • poboljšati pismenost uz pomoć udžbenika ruskog jezika i priručnika;
  • čitajte najmanje 30 minuta svaki dan - najbolje je dati prednost beletristici, novinarstvu, posebnim knjigama o razvoju.
  • prepričajte ono što ste pročitali - samo provjerite koliko dosljedno i logično ponavljate tekst.

Povećajte svoj rječnik

Loš rječnik ne dopušta potpuno izražavanje misli, prisiljavajući osobu da neprestano muca u potrazi za pravom riječi. Takav govor zvuči diskontinuirano i monotono jer se koriste iste riječi i općenito ostavlja odbojan dojam..

Redovito proširivanje rječnika osigurat će sljedeće radnje.

  1. Svakodnevno čitanje kvalitetne literature. Svakako si nabavite bilježnicu u koju ćete zapisivati ​​svoje omiljene fraze, pametne izraze. U pravom trenutku, pravi će se citat pojaviti u vašem sjećanju i uljepšati vaš govor.
  2. Rad s objašnjenim rječnikom. Čim naiđete na novu riječ, provjerite njeno značenje u rječniku s objašnjenjima. Riječ možete ispisati i pokušati je zapamtiti, ali samo u kontekstu kako biste izbjegli zlouporabu izraza u budućnosti..
  3. Rješavanje križaljki, skeniranih riječi i drugih igara za koje trebate imati opsežan rječnik.
  4. Odabir sinonima. Ovo je izvrsna praksa za obogaćivanje tezaurusa i izbjegavanje tautologije tijekom govora. Sada postoje razne aplikacije za pametne telefone koje će vam pomoći u odabiru sinonima..

Oslobađanje od riječi-parazita

Parazitske riječi uključuju riječi i fraze koje nemaju nikakvo semantičko opterećenje:

  • Dobro;
  • kraće;
  • upravo ovo;
  • tip;
  • ovdje;
  • poput itd..

Najčešće ih osoba izgovara nesvjesno kako bi ispunila nastalu stanku. Podmuklost parazitskih riječi jest da njihova uporaba postaje loša navika. To će biti moguće iskorijeniti samo svjesnim naporom. Evo nekoliko savjeta.

  1. Snimite bilo koji razgovor koji vodite s prijateljima ili obitelji na diktafon.
  2. Poslušajte snimku i prepoznajte riječi-paraziti.
  3. Trenirajte se da govorite malo sporije nego što ste navikli kako biste imali vremena shvatiti trenutak kada želite reći štetnu riječ. Bolje napraviti kratku pauzu.
  4. Zamolite rodbinu, prijatelje i poznanike da vas komentiraju čim čuju riječ parazit. A kako bi motivacija vaših sugovornika bila još jača i oni su željnije slušali vaš govor, platite im 50 rubalja za svakog "parazita" koji je provukao. To će vam pomoći da se bolje kontrolirate, inače ćete propasti..

U početku će biti teško. Napokon, iskorjenjivanje loše navike zahtijeva ogroman napor, snažnu samodisciplinu i kontrolu. Trebat će vam dva do tri tjedna napornog rada da svoj govor očistite od "troske".

Govorni trening

Najbolja vježba u govornom obliku je dobra praksa razgovora. Netko tko samo puno govori možda ne govori uvijek baš dobro. Nastojte osigurati da tijekom bilo kojeg razgovora vaš govor bude koherentan, promišljen, obrazložen. Dijalozi su dobri za izgradnju logičnog slijeda misli. Razgovarajte s prijateljima o knjigama koje ste pročitali, filmovima koje ste gledali i raznim događajima.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da započnete.

  1. Čitaj i prepričavaj. Već sam napisao da je čitanje dobro za obogaćivanje rječnika, razvoj pamćenja i razmišljanja. Ispričavši pročitano, bolje ćete razumjeti i zapamtiti gradivo, naučiti nove riječi i fraze, različite okrete govora.
  2. Pisati. Ako trebate razgovarati s publikom, obavezno snimite svoj govor na papiru. Ponovo ga pročitajte, pogledajte što još možete dodati ili ukloniti, je li logika slomljena, postoje li semantičke pogreške. Zapamtite, najbolja improvizacija je dobro uvježbana..
  3. Gledajte govore poznatih govornika. Ali ne zato da biste se motivirali, već da biste analizirali izvedbu. Primijetite sve važne detalje: kako je prezentacija strukturirana, kako se govornik kreće, koje su njegove geste, izrazi lica, ton glasa i brzina govora. Ako ste posebno zapeli za govor, pokušajte ga zapisati na papir iz sjećanja. Zatim zamislite da govorite pred velikom publikom i čitajte svoj govor naglas. Snimite svoj razgovor kamerom. Revidirajte ga, uočavajući pogreške i točke na kojima treba raditi.

Kao što vidite, nema posebnih tajni u postavljanju lijepog govora. Da biste postigli dobar rezultat, potreban vam je rad na sebi i stalna praksa..

Na kraju, preporučujem gledanje video zapisa u kojem radijski voditelj i učitelj govorne tehnike dijele tajne dobre dikcije.

Zaključak

Sada znate što učiniti da govor zvuči lijepo, kao i ime osobe koja uči pravilno govoriti. Čitajte naglas, riješite se parazitskih riječi, izgovorite jezike, napunite rječnik, pišite aforizme i rječite fraze za komunikaciju, prepričajte što ste pročitali i budite sigurni da ćete puno vježbati.

Slažete li se sa mnom? Napišite u komentarima! I obavezno podijelite vezu do članka na društvenim mrežama. Povećajmo zajedno vojsku ljudi koji dobro govore!

Što učiniti ako tijekom razgovora ne možete pronaći riječi


Svatko od nas, bez obzira na spol, dob i obrazovanje, prije ili kasnije ima problema s izborom riječi. Jednostavno komunicirate i ovdje, u pravom trenutku, zaboravite riječ koju ste htjeli reći. Vrti vam se na jeziku i prije samo sekundu to ste još znali, a sada se pokušavate sjetiti i izbjeći stanke u razgovoru. Svaka stanka usporava dinamiku razgovora i čini drugu osobu neugodnom. To se događa svima, a problem se samo pogoršava s godinama. Ako vam se to događa redovito i nekoliko puta dnevno, onda je bolje posavjetovati se s liječnikom - možda je ovo obična skleroza. U svakom slučaju, kako se ne biste osjećali poput MS-a koji je zaboravio tekst, koristite ove metode.

Nastavi pričati!


Ne morate zastati da biste pronašli riječi, to ne uspijeva. Svaka stanka, bilo koje zaustavljanje samo zbunjuje i čini sugovornika što je moguće neugodnijim. Stoga razmislite o alternativnim riječima koje će vam pomoći opisati ono što želite izraziti i reći. Istodobno, nastavite razgovarati o nečem drugom. Ne brinite ako se ne pokaže lakonski. Kako nastavljate govoriti, dajete si vremena da tu riječ, ako vam padne na pamet, kasnije dodate u razgovor. Ali istodobno održavate ritam razgovora, povezanost sa sugovornikom i njegov interes. Drugo je pitanje kako to učiniti? Je li uopće moguće: razmišljati o jednom, a reći drugo? Zrak je mirisao na super um.

Zamijenite sinonim

Sve je puno jednostavnije. Zamislimo razgovor o klasičnim filmovima. Recimo da želite reći: "Mislim da je Marlon Brando bio najveći glumac svog vremena", ali kad ste došli do riječi "sjajno", pojavili su se problemi. Riječ je preglasna. Uz to, nije činjenica da sugovornik dijeli ovo stajalište. Ali u glavi imate riječ koja zapravo ne odgovara, ali znate njezin prvi zvuk i prvo slovo. Pokušajte kopati po direktoriju sinonima (što vam je u glavi) i tamo pronađite sinonim koji započinje istim slovom ili zvukom.

Ne budite opušteni, budite napeti

Osjećaj unutarnje napetosti tjera vas da tražite ovu prokletu riječ sve dok ne začujete klik u glavi i - voila! - ova neuhvatljiva idealna riječ izbija iz dubine podsvijesti. Štoviše, što manje očekujete, veća je vjerojatnost da ćete ga pamtiti. Postupak pretraživanja riječi najbolje funkcionira kad ga ne vodite. Međutim, ako tražilica ni nakon nekog vremena ne može pronaći riječ, slobodno joj dajte kartu i smjer u obliku gornjih savjeta.

Oznaka budućnosti


Nakon što se ova nesretna riječ pojavila, vrijeme je da je prepakirate u svoj mozak kako biste joj sljedeći put mogli lako pristupiti. Ovaj postupak u dva koraka može pomoći, prvo, da ga se namjerno razlikuje od riječi sličnog zvuka; i drugo, dodajte vizualnu sliku ovoj riječi kako biste je lako mogli prepoznati u budućnosti. Naravno, ne trebate uzimati olovku, cijeli se postupak odvija u vašoj glavi. Zatim ovu riječ ponavljajte nekoliko puta dnevno kako biste ojačali sve veze u svom mozgu. Te će veze pomoći u budućnosti da ga bez problema izbaci iz palača uma. Koristite ovu riječ namjerno što je češće moguće u sljedećih nekoliko dana, mada, mnoštvo takvog ponašanja razbjesni, jer nitko ne voli ljude koji se hvale nekom izvrsnom riječi i ubacuju je s razlogom ili bez nje. To se obično događa s arhaizmima, modernim neologizmima ili govornim obrascima koji su pronašli odgovor u kulturi. Sudoper o njemu. Stoga koristite riječ samo kad je to prikladno. I ne vrijedi neprestano upotrebljavati pretenciozne riječi i usredotočiti se na njihovu pretencioznost te ih zamijeniti drugim, ne pretencioznim riječima, čak i ako ne odgovaraju značenju. Pa shvatili ste, da?

Zdravi mozak i bez problema

Sada morate biti sigurni da se u budućnosti problemi s odabirom riječi neće pojavljivati ​​tako često. To uključuje preuzimanje kontrole nad stresom, odabir zdrave prehrane i održavanje mentalne budnosti i zdravlja mozga. Kad je mozak zdrav, energičan i svjež, tada nema problema s pronalaženjem riječi. Psihološko zdravlje je nemoguće bez zdravog sna, pa bi 7-8 sati u kraljevstvu Morpheus trebalo postati pravilom. Kad spavamo, naš mozak počinje funkcionirati poput tromog prekidača.

Učiti lijepo govoriti: 6 pogrešaka u razgovoru

Mislite li da savršeno govorite i znate kako komunicirati s ljudima? Možda sve nije tako dobro kako mislite... Ali Lifehacker je spreman pomoći.

1. Riječi-paraziti i tautologija

Neki dan, znate, uh... bilo je tako kad sam govorio, pokušavao nešto reći i jednostavno nisam mogao ništa reći, jer dobro... ne znam, jednostavno mi ništa ne pada na pamet.

Usporedite s ovom opcijom:

Neki dan nisam mogao govoriti jer mi ništa nije palo na pamet.

Prošli tjedan, dok sam razgovarao s potencijalnim klijentom, nisam uspio progovoriti ni riječi jer mi je glava bila prazna..

Koji je vaš primjer uspješniji i vjerojatnije da će privući pažnju ljudi? Naravno zadnji.

U prvom slučaju postoji obilje nepotrebnih riječi zbog kojih slušatelje samo dosađuje. U drugom se uklanja sve verbalno smeće, ali semantička komponenta očito šepa: rečenica je suha, ni o čemu. Treća opcija dopunjena je potrebnim detaljima koji slušatelju otvaraju sliku onoga što se događa. Puno se bolje percipiraju i pamte žive "vizualne" fraze bez parazitskih riječi i neopravdanih ponavljanja.

Ako je 1987. američki predsjednik Ronald Reagan u svom govoru, Govor R. Reagana ispred Brandenburških vrata u Berlinu, rekao nešto poput:

Ovaj zid je nešto mmm... što tamo ne bi trebalo biti, pa, općenito, uklonimo ga što je prije moguće.

Takva bi se poruka jednostavno izgubila u protoku informacija. Umjesto toga, postavljen je jezgrovit i sažet izazov:

Sruši ovaj zid!

Najčešće su riječi paraziti: ovdje, kao što je bilo, samo, općenito, ovo je isto, reći ćemo, kako oni kažu, ukratko, kao, ne znam, izravno, to znači, uh-ha. Po želji nije tako teško riješiti se ovih i ostalih nepotrebnih "punila". Evo tri moćne metode:

  1. Snimite svoj razgovor na magnetofon, a zatim slušajte i analizirajte. Procijenite je li bilo moguće reći nešto kraće, imate li parazitske riječi. Najvjerojatnije ćete doći do zaključka da je bolje uopće ne popunjavati stanke, nego u njih umetati nejasna zujanja ili nepotrebna ponavljanja..
  2. Zamolite prijatelja da vam snimi dosadan zvuk. To može biti glasan zvučni signal ili zvuk brušenja. I neka ga uključi svaki put kad ponovno upotrijebite zabranjenu riječ u razgovoru..
  3. Mnogi su ljudi sposobniji percipirati informacije u pisanom ili tiskanom obliku. Pokušajte pisati kratke bilješke (govore, dijaloge). Zatim ih pročitajte i zapitajte se može li svaka rečenica postati kraća, maštovitija i moćnija. Naravno, svi pišemo i govorimo na različite načine, svatko ima svoj stil, ali ipak postoje opća načela..

2. Problemi s ritmom govora

Sigurno ste primijetili (ako ne za sebe, već za nekoga od drugih) govorne nedostatke ritmičke prirode. Kad se riječi izgovaraju naglo, s predugim stankama ili obrnuto, osoba brblja tako da slušatelj nema vremena razumjeti svoje misli.

Za razliku u percepciji, pokušajte izgovoriti frazu u nastavku. Jasno izgovorite svaki slog i napravite kratke stanke između riječi. Čujte zvuk svog govora:

Danas idem u teretanu. Možda s djevojkom.

Završit ćete s takozvanim "stupnjevanim" govorom, u kojem se previše naglašava pojedini slog, a ovo je pogreška.

Pokušajte sada svaku riječ pomiješati sa sljedećom kako bi izgledala kao jedan čitav odlomak. Pročitajte bez oklijevanja, ali i polako:

Možda se čini da ova opcija zvuči pomalo traljavo. Zapravo, govor s tako glatkim prijelazima-ligamentima postaje lakše razumjeti uhom.

Što se tiče prebrzog tempa, postoji rizik ne samo da ostanemo neshvaćeni, već i da izlijemo nešto nepotrebno (na primjer, u napadu osjećaja). Snimanje na diktafon pomoći će u praćenju brzine govora..

Pokušajte udahnuti dublje prije svake rečenice i pomislite da vas slušaju s velikim zanimanjem i da nemate kamo žuriti.

3. Nemogućnost korištenja govora tijela

Mnogi ljudi znaju razliku između govora zatvorenog i otvorenog tijela, ali i dalje koriste zatvorene geste kada se, naprotiv, trebaju otvoriti..

Pokreti i izrazi lica okarakterizirani su kao otvoreni ako izražavaju prijateljski stav i spremnost na interakciju: kada se dlanovi ne skrivaju, pogled je usmjeren u oči sugovornika, stopala su okrenuta u njegovom smjeru i slično. Zatvorene geste uključuju prekrižavanje ruku ili nogu, pogled u stranu ili u telefon, stisnute šake - sve što ukazuje na napetost ili čak agresiju.

Svi imamo prirodne tendencije da se ponašamo na ovaj ili onaj način, ovisno o situaciji. Ako se s nekim ne slažete, tijelo automatski reagira: stežete zjenice, okrenete glavu, prekrižite ruke. Suprotno tome, kad vas se razumije, sluša i podržava, nesvjesno se otvarate..

Međutim, ne vrijedi uvijek sugovorniku davati neverbalne signale, često situacija zahtijeva upravo suprotno. Pokušajte tijekom razgovora kontrolirati pokrete tijela i izraze lica. Obratite pažnju na položaj ruku, koji su mišići lica napeti. Vježbom možete upravljati..

4. Navika svađe

Izražavanje neslaganja samo po sebi nije loše. Kako kažu, istina se rađa u sporu. To rađa kreativne ideje, poticaj da se nešto nauči i poboljša. Sve to može biti korisno i potrebno za socijalnu interakciju, čak i ako se protivite mnogim ljudima..

Neslaganje se može smatrati pogreškom samo kada ništa ne ovisi o pristanku ili neslaganju sugovornika i ne mijenja se. Odnosno, ako je to prazan argument koji ne donosi druge rezultate osim iritiranja protivnika. Ovakve rasprave nisu o učenju novih stvari. Kad kažete da netko griješi, s njim stupite u verbalnu bitku za status. I zato većina spornika ostaje neuvjerena - kako bi se sačuvalo dostojanstvo.

Sljedeći put kad čujete apsurdno ili netočno, po vašem mišljenju, gledište, prvo saznajte zašto osoba tako misli i nemojte žuriti s pobijanjem..

Ako se, čak i nakon što saslušate argumente, ne slažete s nečijim mišljenjem, ne ulazite u beskoristan argument. Umjesto toga, okrenite razgovor na drugu temu gdje se možete sporazumjeti. Zar ne postoji takvo područje? Tada samo izbjegavajte komunikaciju s ovom osobom..

5. Nedostatak tema za razgovor

U nepoznatoj tvrtki ili u razgovoru s ljudima koji su vam novi, riječi se mogu vrlo brzo isušiti zbog poteškoća u odabiru zajedničke teme. Vjerojatno je svatko od nas barem jednom u životu morao izvući neke fraze iz sebe, pokušavajući ispuniti neugodne stanke. Da ne biste došli u neugodne situacije, možete unaprijed smisliti popis dežurnih tema i prigodno ih koristiti.

Zamislite okolnosti kada želite započeti razgovor s neznancem ili nepoznatim sugovornikom: u blizini hladnjaka na poslu, kad se nađete u kafiću, na autobusnoj stanici.

Pripremite 10 tema za razgovor sa bilo kime u bilo kojoj situaciji.

Ovo je lakše nego što zvuči. Na primjer, uvijek možete pitati o životu ili poslu (naravno, nenametljivo i delikatno), razgovarati o najnovijim vijestima (ali preporučljivo je izbjegavati politiku), zatražiti savjet o bilo kojem pitanju. Dobitna, iako ne baš zanimljiva opcija - razgovori o vremenu.

6. Nepismeni govor

Ne zaboravite da se razgovor s pismenom, obrazovanom osobom percipira bolje nego s nekim tko je zbunjen u slučajevima i stresu u rječniku. Poboljšajte kulturu svog govora, čitajte više, koristite rječnike. Ali istodobno je važno zapamtiti o osjećaju proporcije: nemojte se pretvoriti u dosadnog pametnjakovića i ne opterećujte sugovornika preteškim frazama i izrazima.

To su najčešće greške u govoru. Imate li nekoga od njih? Možda znate dobar način da ih se riješite? Podijelite svoje iskustvo u komentarima.

"Počeo sam zaboravljati najobičnije riječi"

24 pitanja kako bi vam um i pamćenje bili čisti

Nedavno sam primijetio da su mi imena ljudi, imena ulica i... najčešće riječi koje sam svakodnevno koristio dugi niz godina počeli padati iz sjećanja. Pitam se što bi mogao biti uzrok takvih promjena i kako vratiti punu moždanu funkciju?

Svi znaju da naše kognitivne funkcije opadaju s godinama. A ponekad se to može dogoditi neočekivano. Predlažemo da si postavite 24 testna pitanja, čiji će odgovori pomoći u utvrđivanju uzroka oštećenja pamćenja. Napokon, kao što znate, ispravno postavljeno pitanje već je polovina rješenja problema..

Dale Bredesen, poznati znanstvenik, neuroznanstvenik i neurolog, autor knjige The Ageless Brain, vjeruje da su se ne tako davno pojavili pouzdani laboratorijski testovi kako bi se identificirali biokemijski i genetski čimbenici koji pridonose pogoršanju kognitivnih funkcija. Ali o tome više kasnije. I prvo, pogledajmo razloge koji mogu utjecati na oštećenje pamćenja..

24 pitanja kako bi vam um i pamćenje bili čisti

Vaša će životna priča reći što je uzrokovalo oštećenje pamćenja, pa je važno znati sljedeće.

  1. Jeste li ozlijeđeni? (Jeste li se ikad onesvijestili? Imate li prometnu nesreću? Bavite se kontaktnim sportovima?)
  2. Jeste li dobili opću anesteziju (anesteziju) i koliko puta? Anestezija može negativno utjecati na rad mozga, jer kombinira toksičnost anestetika i ono što se naziva lošom oksigenacijom - hipoksija.
  3. Jeste li imali amalgamske plombe koje su izvor anorganske žive?
  4. Jeste li jeli ribu zagađenu živom, koja je izvor organske žive??
  5. Jeste li uzimali određene lijekove? Pogotovo oni koji utječu na mozak, poput benzodiazepina: valij, antidepresivi, tablete pod tlakom, statini, inhibitori protonske pumpe ili antihistaminici.
  6. Jeste li se drogirali?
  7. Jeste li konzumirali alkohol (i koliko)?
  8. Jeste li popušili cigarete?
  9. Održavate li oralnu higijenu? Loša higijena izaziva upalu.
  10. Imate li implantate kao što su umjetni zglob kuka ili dojke?
  11. Jeste li imali bolesti jetre, bubrega, pluća ili srca?
  12. Hrčeš li Hrkanje može biti znak apneje u snu.
  13. Koristite li vruće prešana ulja (poput palminog ulja)? Biljna ulja zagrijavanjem gube vitamin E, pa mogu naštetiti mozgu.
  14. Jedete li hranu bogatu trans masnoćama i jednostavnim ugljikohidratima? Opasni su po zdravlje, a između ostalog uzrokuju vaskularna oštećenja i inzulinsku rezistenciju..
  15. Imate li kronične bolesti sinusa? Ako je to slučaj, možda ćete biti izloženi plijesni i drugim mikotoksinima?
  16. Imate li gastrointestinalnih problema kao što su nadutost ili ponovljeni proljev? To bi mogao biti znak sindroma curenja crijeva..
  17. Jeste li primijetili plijesan u svom stanu, automobilu ili na radnom mjestu? Mnogi ljudi ni ne sumnjaju da je takva izloženost faktor rizika za razvoj demencije..
  18. Jedete li industrijsku ili neekološku hranu? Izvor su toksičnosti i uzrokuju rezistenciju na inzulin.
  19. Je li vas krpelj ugrizao? Krpelji nose više od 70 različitih patogena, poput borelije, koja uzrokuje lajmsku bolest. Upala koju pokreću ovi patogeni može uzrokovati kognitivna oštećenja.
  20. Jeste li / uzimate li inhibitore protonske pumpe za gastroezofagealni refluks? Smanjuju razinu kiseline potrebne za probavu, a time inhibiraju apsorpciju hranjivih sastojaka, uključujući cink i vitamin B12..
  21. Koristite li kozmetiku, lak za kosu i antiperspirante? Sve su to izvori toksičnih učinaka.
  22. Znojiš li se malo? Znojenje pomaže u čišćenju tijela od toksina.
  23. Jeste li zatvoreni? Kretanje crijeva još je jedan način da se riješite toksina.
  24. Pijete malo obične vode? Toksini se izlučuju mokraćom.

Evo ih - potencijalni krivci za kognitivni pad. Kada vaš krov ima 36 rupa - 36 čimbenika koji pomiču osjetljivu ravnotežu prema uništavanju sinapsi - morate odlučiti na što se prvo usredotočiti. Način života i povijest bolesti, zajedno s laboratorijskim testovima, pomoći će vam u tome..

Testovi sljedeće generacije za procjenu kognitivnog pada

Sada ćemo detaljnije pogledati suvremene testove za koje neuroznanstvenik Dale Bredesen procjenjuje da su najučinkovitiji. Te je testove detaljno opisao u svojoj novoj knjizi "Vječni mozak".

1. Egzozomi neurona

Egzozomi neurona - sićušni fragmenti stanica i staničnih materijala - poduzeli su korak prema stvaranju nove generacije testova usmjerenih na otkrivanje Alzheimerove bolesti, rizika od razvoja i odgovora na liječenje. To je vrsta neurološkog svetog grala: jednostavan način za procjenu kemije mozga i neuronske signalizacije pomoću krvnog testa.

Kako to može biti? Kako vam krvni test može reći o signaliziranju mozga? Zamislite da ste privatni istražitelj i morate otkriti što se događa u neosvojivoj vili. Ne postoji način da uđete unutra. Što uraditi? Idi, provjeri kante za smeće?

Ispada da mozak - vrlo nepristupačna vila ispod lubanje - "izbacuje" egzozome neurona: fragmente i izlučevine iz stanica koje ulaze u krv. Promjer ovih sićušnih fragmenata i materijala otprilike je jedna sedmica promjera crvenih krvnih stanica. Za svaku uncu krvi postoje milijarde egzozoma! Ispostavilo se da je to sjajna stvar: uzmete uzorak krvi, izolirate egzozome i otkrijete najvažnije parametre kemije mozga - upravo ono što omogućuje utvrđivanje rizika od razvoja demencije.

Profesor Edward Goatzl, zajedno s kolegama sa Sveučilišta u Kaliforniji u San Franciscu i Nacionalnog instituta za zdravlje, uspjeli su identificirati markere Alzheimerove bolesti u neuronskim egzozomima, kao i tragove inzulinske rezistencije kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću, utvrdivši da se oni mogu pojaviti deset godina prije postavljanja dijagnoze. Očito je ovo samo vrh sante leda..

2. Skeniranje mrežnice

Snimke mrežnice još su jedna nevjerojatna metoda za ranu dijagnozu rizika od razvoja demencije. Amiloidni PET pregled daje nam priliku da vidimo naslage u mozgu, ali ovo je samo dio slike..

Unutarnji dio očne jabučice, odnosno mrežnica, produžetak je mozga, pa odražava sve što se u njemu događa. Ispitivanje mrežnice na amiloidozu obećavajuća je metoda. Stoga je moguće identificirati mnoge (često stotine) plakova, utvrditi njihovu točnu lokalizaciju, a zatim pratiti je li liječenje dovelo do smanjenja njihovog broja..

Štoviše, inovativna metoda omogućuje nam prepoznavanje najmanjih naslaga, koje mogu poslužiti kao točan biljeg učinkovitosti liječenja, kao i odgovor na glavno pitanje: utječe li amiloidoza na krvne žile mrežnice (a također i na mozak). To je izuzetno važno jer ponekad naslage amiloida u krvnim žilama uzrokuju krvarenje (krvarenje). U takvim slučajevima pacijent treba izbjegavati sredstva za razrjeđivanje krvi kao što su riblje ulje i aspirin..

3. NOR test (prepoznavanje novog objekta)

Jedan od najučinkovitijih testova za procjenu gubitka pamćenja u laboratorijskih glodavaca je NOR (New Object Recognition) test. Zamislite da se ujutro probudite, otvorite garažu i eto novog sjajnog automobila. Najvjerojatnije ćete ga razmotriti, dodirnuti, sjesti za volan, jer se u vašem malom svijetu pojavilo nešto potpuno novo i neočekivano. Stari automobil teško da bi zaslužio takvu pomnu pažnju..

Međutim, u nedostatku memorije, nemoguće je razlikovati staro od novog, u tom se slučaju čini da je apsolutno sve novo. Tako je i s glodavcima. Oni s dobrim uspomenama posvećuju dodatno vrijeme novom objektu, dok oni s lošim uspomenama ne. NOR se koristi za procjenu dementivnih promjena na mozgu glodavaca i testiranje potencijalnih tretmana. Primjerice, istraživanje je pokazalo da oštećenje medijalnih sljepoočnih režnjeva mozga (viđeno u ranoj fazi Alzheimerove bolesti) dovodi do gubitka sposobnosti pamćenja i prepoznavanja novih stvari..

Reakcija temeljena na pamćenju na sve novo može se pratiti kod ljudi. Neurotrack je 2016. razvio petominutni mrežni vizualni test za procjenu kognitivnih sposobnosti (Imprint Cognitive Assessment Test) koji pokretom očiju određuje koje predmete i druge podražaje osoba doživljava kao nove. Dakle, test otkriva poremećaje u funkcioniranju hipokampusa i susjednih struktura, identificirajući ljude s disfunkcijom ovih regija mozga i, možda, u ranoj fazi Alzheimerove bolesti..

Sada si možete ne samo postavljati važna pitanja, već i učiniti sve da negativni razlozi ne utječu na vaš mozak. A možda je ovo prvi korak koji će dugo vremena pomoći u održavanju kognitivnih sposobnosti..

Više o tome: D. Bredesen, Vječni mozak. M.: Bombora, 2019.

Kako pravilno i lijepo izraziti svoje misli

Ako je misao električna struja, a naš jezik odašiljač, tada su nam potrebne jake spojne žice. Bez njih misli iz mozga interferencijom dopiru do jezika, pa čak i pripremljeni govor može se pretvoriti u nesuvisli skup riječi..

U tome nema ništa loše, u nekim slučajevima jednostavno može naštetiti. Bilo koja osoba procjenjuje vašu bit, a jedan od kriterija je sposobnost komunikacije. Zašto bismo još jednom uplašili "big shot"?

Stoga ćemo, kako bismo uvijek bili na vrhu i naučili kako pravilno izražavati svoje misli, odmah razmotriti 3 smjera razvoja našeg govora. Djelovat ćemo sveobuhvatno, budući da ti su smjerovi jako povezani.

3 kriterija za dobar govor:

Brza formulacija

1. vježba (najbrži i 100% način)

Kako se mišić povećava naporima, tako se brzina formulacije povećava s vježbanjem. A ako se mišić još uvijek može napumpati čarobnim prahom ili injekcijom, tada govor više nije moguć. Dakle, morate se potruditi.

Ali postoji tajna - dosadna praksa samo će nam naštetiti. Strukturiranje rječnika, spremanje isječaka iz novina i stajanje pred zrcalom samo će obeshrabriti želju za samorazvojem. Stoga je potrebno poduzeti samo ono što će biti zanimljivo. Možete isprobati sljedeće:

Uzmi bilo koju riječ i definiraj je

Primjerice, kad stojite i perete suđe, nema se što puno učiniti, obje su ruke zauzete i ostaje samo razmišljati. Baš u ovo vrijeme možete vježbati.

Oh, žlico! Žlica je voluminozni, jednostrani konveksni predmet s mogućnošću slanja hrane u usta. Tanjur. Tanjur je ravno materijalno tijelo zaobljenog oblika koje čovjeku služi kao spremnik hrane. I tako dalje.

Pomoću takve gluposti mozak stvara klišeje (fraze predloška) i zatim ih koristi za razgovor. Ne mora formulirati - već ste to učinili unaprijed - on se može samo sjetiti i staviti na jezik.

Citati naglas

Ako pročitate barem nekoliko stranica dnevno, onda se jedna stranica može pročitati naglas. U ovom slučaju mozak neće samo vidjeti, već i čuti lijep govor. Ovdje opet memorija radi, formirajući praznine predloška..

Počnite voditi dnevnik ili blog

Čitanje je dobro, ali još je bolje zapisivanje misli. Nekako ste si postavili okvir: ako ste u glavi mogli mijenjati, okretati i brisati rečenice, onda na papiru imate samo jedan pokušaj.

Isti pokušaj imate i tijekom razgovora, tako da je ova vježba što je moguće bliža stvarnosti..

Izgovorite svoje postupke

Zamislite da ste domaćini prehrambene emisije dok pravite sendvič ili auto instruktora tijekom vožnje. Što više budete govorili i razvijali govorne obrasce, lakše ćete kasnije izraziti misao..

Ne bojte se rasprava

U sporu se ne rađa samo istina, već i sposobnost da izrazite svoje stajalište. To je poput šaha: analiziraš protivnika, napadaš njegove argumente, donosiš svoje - općenito se ispostavlja da je to dobra praksa.

Složite se da je trening s živom osobom puno bolji od treninga s "boksačkom vrećom" (u našem slučaju s unosima u dnevnik). Pokušajte iskoristiti bilo koju situaciju, zato ne propustite priliku sudjelovati u svađi.

# 2 Mudrost svih mudraca

2 uha - 1 usta. Slušajte više - manje razgovarajte. Govorite bez razmišljanja - pucajte bez ciljanja.

Svi se ti aforizmi svode na jedno: prije nego što nešto kažete, morate pažljivo slušati i razmisliti o svom govoru. Jednostavna je matematika: što manje kažete, manja je vjerojatnost da ćete reći gluposti. Što više slušate, to bolje možete obraditi svoju misao..

Nakon razmišljanja i odvođenja vremena bit ćete potpuno naoružani:

Spremni ste za pitanja sugovornika

Ne širite boltologiju, već prenosite informacije ukratko i ukratko.

Dosljedno izražavate svoje misli i lakše je uvjeriti osobu

Da biste to sve učinili, morate u glavu napisati tezu - odrediti što želite reći. Zatim ih postupno prekrivajte šećerom - argumente, opravdanja i odgovore na moguća pitanja. I na kraju, bez previše vode, izrazite svoje misli, ako je potrebno, objašnjavajući i ilustrirajući.

# 3 Varalica

U nekim se situacijama misli ne uklapaju same po sebi, pa biste trebali imati plan "B". Odnosno, kada osjetite da ste izgubili nit ili izgubili temu, morate glatko iskočiti iz razgovora ili se prebaciti na apstraktnu temu..

Za to su vam potrebne pripremljene fraze. Možete ih sami smisliti ili preuzeti sa donjeg popisa:

“Huh, toliko sam se izradio da mi je nered u glavi. Da vam kažem kasnije... "(Da budem iskren, govoriš gluposti)

"Pa, ovo je priča, ne sjećam se svega. Bolje mi recite kako je tamo Vovka ”(Prebacite se na sugovornika, a zatim postavljajte pitanja)

"Oh, vidi kakav je automobil prošao, čuo sam je..." (Brzo se prebaci na okolne predmete da bi se vratio i rezimirao)

“Dobro, sve je prazno. Razgovarajmo o slučaju... "(Sve svedi na glupost i usredotoči se na drugu temu)

To su najjednostavnije i najsvestranije mogućnosti. Da biste izbjegli razgovor koji nije toliko primjetan, možete smisliti verzije za svoje okruženje.

Rječnik i raznolikost

Da biste izgradili kuću, trebaju vam cigle. Da biste formulirali i pravilno izrazili svoje misli, trebate riječi. U nastavku ćemo pogledati tehnike za poboljšanje rječnika..

# 1 Hrana se dobiva lovom

Najlakša i najočitija opcija je čitanje knjiga. I istina je: ako želite lijepo govoriti, morate voljeti književnost..

Ali! Lijepe književne riječi rijetko su nam korisne. Mnogo su važniji ligamenti, prijelazi i okreti govora. Stoga možete čitati potpuno različite knjige, glavno je da vam se sviđaju..

Ako volite klasiku, pomoći će vam pisma sjajnih ljudi. U njima komuniciraju sa svojim suvremenicima i neki izrazi mogu se posuditi sami za sebe..

Druga mogućnost je gledanje predavanja. Dobri su za svoj razgovorni stil i to što imaju pripovjedača. Neprimjetno ćete usvojiti njegove manire: pravilno postavite naglaske, zastanite i upotrijebite svijetle usporedne zavoje.

Odaberite područje aktivnosti koje vas zanima i dostojnog govornika. U ovom ćete slučaju istodobno pratiti dva zeca: pooštrit ćete svoje znanje i naučit ćete izražavati misli.

2. igra vježbanja

Zapišite riječ i odaberite sinonime za nju. Možete to učiniti u mislima ili možete organizirati natjecanje između svoje obitelji. U svakom slučaju, nitko neće izgubiti i samo će poboljšati erudiciju.

# 3 Okoliš

Da biste naučili kako se izraziti i izgraditi svoj rječnik, potrebno je uroniti u odgovarajuće društvo. To možete učiniti u stvarnom životu ili na Internetu. Na primjer, pokušajte gledati razgovore govornika (kao TED opcija), video predavanja, webinare. Glavno je to učiniti stabilno, tako da "val narodnog jezika" ne proguta rudimente intelektualnosti

# 4 Razvoj memorije

Rječnik zahtijeva dobro pamćenje. Kvaka je u tome što je namjerno vježbanje teško i dugotrajno. Stoga ćemo pamćenje smatrati nadolazećom pojavom..

U čemu je bit? Ne sjećanje treba poboljšati radi pamćenja, ali zapamtiti, za poboljšanje pamćenja. Ne pokušavajte namjerno "napumpati mozak", već ga pokušajte napuniti korisnim informacijama tako da se sam napuhne.

Odnosno, ako se želite sjetiti riječi, morate je što češće koristiti u govoru, a rezultat će biti poboljšanje pamćenja. Što više riječi naučite i primijenite, ostatak ćete lakše pamtiti..

Izražajnost i samopouzdanje

Ne možete lijepo izraziti svoju misao, mlitavo mašući jezikom. Samo zapamtite: barem ste se jednom divili nesigurnoj i mrmljajućoj osobi.?

Karizma je druga stvar. Držanje tijela, živahan glas, ispravni naglasci i bez zabune. Da biste se približili idealnom modelu zvučnika, možete se poslužiti sljedećim savjetima.

# 1. Tijekom razgovora ne fokusirajte se na sebe, ne razmišljajte o izgledu. Usredotočite se na ono što želite reći.

Vizualizirajte predmet, uživajte u svom znanju. U početku ćete se morati potruditi zadržati misli, ali onda će to biti na stroju.

Ovom metodom smanjit ćete razinu anksioznosti i u potpunosti uložiti u razgovor. U jednom trenutku, mozak može zadržati samo jednu misao, a kada zaboravite na priliku da napravite rezervaciju ili dosadite, riječi će same krenuti. To se događa jer je mozak u potpunosti usredotočen na razgovor, što znači da brže uzima rečenice..

# 2 Snimač glasa / kamera

Snimite svoj govor na elektronički medij tako da ga možete slušati izvana. Prvo - glas će vam se činiti nepoznat, drugo - odmah ćete čuti svoje nedostatke.

Puno "vode" u razgovoru

Neizvjesnost i slab glas

Shvativši problem, bit će lakše nositi se s njim. Naučit ćete na što se koncentrirati kako ne biste pokušali poboljšati sve odjednom.

# 3 Osjetite raspoloženje

Oprostite se ako osoba želi otići

Promijenite temu ako je osobi dosadno

Pokažite znanje ako imate važnu osobu ispred sebe

Budite na istoj valnoj duljini s osobom kako bi vas pamtila kao ugodnog sugovornika. Istaknut ćete se među dosadnim i dosadnim pripovjedačima..

# 4 Ne pokušavaj ugoditi

Najbolje samopouzdanje je ne bojati se biti stvaran. Naštetit ćete komunikaciji samo ako se sagnete i laskate..

Prirodnost ulijeva povjerenje. Što se lakše i opuštenije povežete sa sobom, brže ćete se pridružiti razgovoru. I to će vam biti lakše izraziti željenu misao..

# 5 Magnetizam

Vaš bi govor trebao privući pažnju u svakom pogledu. Negdje trebate stati, negdje povećati glasnoću, negdje umetnuti digresiju. Ne dopustite da osoba zaspi, neka osjeti vašu priču.

Evo nekoliko brzih načina kako začiniti razgovor:

Umetnite anegdote ili priče

Razbijte svoj govor na male odlomke

Najvažnije je, ne oklijevajte! Ako emocionalnost dolazi iznutra, tada ćete imati samo koristi. Ovo će pokazati vašu iskrenost i otvorenost, što će vam igrati u budućnosti..

# 6 I konačno

Ne naučiš voziti bicikl bez pada. Ne bojte se pogrešaka i ne fokusirajte se na neuspjehe. Sugovornik ima vlastitih problema i nije ga briga za vaše letove.

Osoba će vas razumjeti ili se naceriti. Ali u svakom slučaju, zaboravit će na to za 5 minuta..

Zaključak

Naučiti se izražavati zapravo je lakše nego što zvuči. Sve dolazi s jakom željom i efikasnošću. Glavna stvar koju treba zapamtiti: lanac ne može biti jači od najslabije karike, pa obratite pažnju na sve točke.

Za Više Informacija O Migreni