Zašto glava boli u proljeće

Meteorološka ovisnost ili meteosenzitivnost prilično je čest simptom u proljeće, kada je vrijeme nestabilno.

Sljedećih dana u europskom dijelu Rusije dolazi naglo zagrijavanje - do plus 20 stupnjeva. Takav pad temperature, vrlo vjerojatno, izazvat će skok krvnog tlaka kod meteosenzitivnih ljudi, tako da čak i mladi ljudi mogu primijetiti glavobolju..

Smatra se da zdrava osoba ne bi smjela ni na koji način reagirati na promjene temperature zraka, jer je tijelo u stanju održavati potrebnu ravnotežu (homeostaza). Međutim, apsolutno zdravi ljudi rijetki su, pa je meteorološka ovisnost ili meteosenzitivnost prilično čest simptom..

Prema liječnici opće prakse Irini Gerasimovoj, promjene vremena u pravilu postaju snažni provokator glavobolje ili vrtoglavice, koje prate slabost i promjene raspoloženja. “Štoviše, napadi migrene javljaju se najčešće tijekom zagrijavanja. Prema statistikama, s porastom temperature za svakih pet Celzijevih stupnjeva, prosječno 7,5% povećava broj posjeta hitnim službama zbog glavobolje ", kaže liječnik..

Bolna stanja u većini slučajeva popraćena su smanjenjem radne sposobnosti, letargijom, apatijom, a uz to se pogoršavaju kronične bolesti zglobova, pluća i kardiovaskularnog sustava. U takve dane ništa ne prija, čak i unatoč jarkom suncu..

"Mehanizam glavobolje uzrokovane vremenskim promjenama povezan je s neravnotežom neurotransmitera, prvenstveno serotonina, u centrima za mozak kod pacijenata", objašnjava neurolog Kirill Skorobogatykh, voditelj Sveučilišne klinike za glavobolju. Prema njegovim riječima, s godinama se zaštitne sposobnosti tijela smanjuju, a to se odražava na zdravstveno stanje. "Ljudi s kroničnim plućnim i kardiovaskularnim bolestima, kao i oni koji pate od kroničnih oblika glavobolje, izloženi su naglom porastu temperature", prisjeća se Skorobogatyh. "Dijabetičari obično u ovom trenutku imaju visoku razinu šećera u krvi, pa moraju pažljivo pratiti svoje zdravlje.".

Kada se atmosferski tlak promijeni, prema Sergeju Boytsovu, glavnom stručnjaku za preventivnu medicinu Ministarstva zdravstva i socijalnog razvoja Rusije, potrebno je uzimati lijekove koje je propisao liječnik koji dolazi. "Za ljude koji pate od atrijalne fibrilacije, savjetujem vam da ograničite opterećenje vodom i soli", prisjeća se Boytsov. - Kod glavobolje, inače, pomaže masaža frontalnih, sljepoočnih i zatiljnih mišića, kao i mišića vrata. Na Zapadu su popularni uređaji za stimulaciju perifernih živaca za kućnu upotrebu, koji nevjerojatno zaustavljaju migrenu i istodobno praktički nemaju nuspojava. ".

Ako tijelo počne osjetljivo reagirati na promjenu temperature okoline, liječnici preporučuju minimiziranje ostalih negativnih učinaka ako je moguće. Posebno savjetuju pijenje više tekućine, isključujući provokatore prehrambenih migrena s jelovnika, koji uključuju crno vino i prirodnu kavu, više boraviti na otvorenom, dovoljno spavati i po mogućnosti izbjegavati stresne događaje. Liječnici ne savjetuju meteosenzibilnim ljudima da se naslanjaju na začinjenu i prženu hranu, bolje je odbiti čak i čokoladu. Dobro ih je zamijeniti hranom koja tijelu daje energiju: nemasno meso, riba, jaja, mliječni proizvodi, kao i povrće i voće..

Usput, vođenje dnevnika pomaže u kontroli dobrobiti, u kojoj je potrebno evidentirati napadaje koji se pojave. U budućnosti ovaj pristup omogućuje stručnjaku da analizira stanje i postavi ispravnu dijagnozu..

Usput

Liječnici vjeruju da mala, ali redovita tjelesna aktivnost - najmanje 20 minuta dnevno, pomaže smanjiti meteosenzibilnost. I bez fanatizma - prekomjerna opterećenja snagom samo će naškoditi. Osim toga, liječnici savjetuju šetnju na svježem zraku, zeleni čaj s mentom ili kamilicom, kontrastni tuš.

  • verzija za tisak
  • Pošaljite poštomKontaktirajte urednike
  • pravila komentiranja

Naša web stranica sadrži pravila ponašanja kojih vas pozivamo da se pridržavate. U komentarima je zabranjeno:

  • vulgarnost
  • poziva na nasilje, vrijeđanje na nacionalnoj osnovi
  • vrijeđanje autora materijala, ostalih korisnika web mjesta
  • oglašavanje, poveznice na druge izvore, brojeve telefona i druge kontakte

Urednici ne provjeravaju kontakte, smatrajući ih apriori štetnim za druge korisnike. Poruke s navedenim kršenjima moderator briše. Također obavještavamo da uredništvo nije odgovorno za sadržaj komentara, čak i ako se položaj korisnika ne podudara s mišljenjem uredništva.

Zašto me glava boli u proljeće

Autor članka: Lebedeva Elena Razumovna - doktor medicinskih znanosti, neurolog najviše kategorije međunarodnog medicinskog centra "Europa-Azija", predstavnica Rusije u Vijeću stručnjaka za glavobolje Europske akademije za neurologiju.

U proljeće i jesen mnogi ljudi prijavljuju pojavu i porast glavobolje. Koji je razlog tome? Prije svega, s čestim fluktuacijama vremena i promjenama barometarskog (atmosferskog) tlaka. Istodobno dolazi do smanjenja razine kisika u krvi, što uzrokuje suženje ili širenje žila mozga, a to pridonosi pojavi glavobolje. Promjene u duljini dnevnog svjetla i kolebanje temperature zraka mogu promijeniti prirodne bioritmove, istodobno smanjujući proizvodnju serotonina ("hormona radosti") - posebne tvari o kojoj ovisi dobro raspoloženje i sposobnost odoljevanja od boli. Kao rezultat, postoji povećana osjetljivost na bol, kao i smanjenje otpornosti na stres, može se pojaviti depresija, a bolesti se često pogoršavaju. Ljudi koji pate od visokog krvnog tlaka često primjećuju njegove fluktuacije, često liječenje postaje manje učinkovito. Ljudi koji su ikada imali potres mozga, modrice i operacije mozga postaju posebno podložni vremenskim promjenama. Istodobno, glavobolje postaju sve češće i mogu postati svakodnevne..

Česte prehlade, prethodni sinusitis također negativno utječu na žile mozga, pridonoseći pogoršanju venskog odljeva i pojavi osjećaja težine u glavi. Osteohondroza kralježnice često se pogoršava u pozadini čestih fluktuacija vremena. U tom se slučaju pojavljuju bolovi u vratu, u zatiljnom dijelu glave i duž kralježnice, osjećaj stezanja zbog napetosti mišića.

Nakon prenesenog sinusitisa i frontalnog sinusitisa, mogu se pojaviti tupi bolni bolovi u licu, obrazima, u blizini nosa i čela. Tome doprinosi vjetrovito vrijeme. Uz to, mogu se pojaviti jaki bolovi u pucanju u licu, najčešće u donjoj i gornjoj čeljusti. Ovo nije zubna patologija, već trigeminalna neuralgija. Ako se takva bol pojavi u zatiljnoj regiji, riječ je o okcipitalnoj neuralgiji..

Mnogi ljudi koji su i ranije patili od glavobolje postaju češći pod utjecajem svih ovih čimbenika. Ako se radi o migreni, glavobolje su u pravilu jake, jednostrane, pulsirajuće prirode, lokalizirane u frontotemporalnom dijelu glave ili u polovici glave, uz pojačanu bol, može zaboljeti cijela glava. Osobu iritira svjetlost i zvukovi, pojavljuju se mučnina i povraćanje, bol se pojačava bilo kojom tjelesnom aktivnošću, čak i hodanjem.

Ako su to glavobolje od napetosti, nisu toliko jake, mučnina i povraćanje izostaju, svjetlost ili zvukovi mogu iritirati, ali obično to ne smeta, osoba osjeća osjećaj kacige i kacige na glavi, bolovi su obično umjereni, pritiskajući, bolni, obostrani. Ne povećava se fizičkim naporima, može se smanjiti ili nestati, na primjer, prilikom hodanja na svježem zraku.

Postoji još jedna vrsta boli tipična za proljeće i jesen - klaster bol. Nastaju zbog poremećaja u radu hipotalamusa - posebne strukture mozga koja reagira na promjene dnevnog svjetla. Često se javljaju tijekom proljetne i jesenske ravnodnevnice. Bolovi u klasteru su nepodnošljivo jaki, ljudi čak razmišljaju o samoubojstvu tako da prestanu. Ta je bol lokalizirana na jednoj strani, uglavnom u oku, sljepoočnici, rjeđe iza uha i u zatiljnoj regiji glave. Oni ljudi koji su iskusili klaster glavobolje kažu da su njihovi osjećaji slični činjenici da je usijani poker umetnut u oko ili "netko izvlači oko". Napad grozdaste boli često se događa noću i traje od 15-30 minuta do tri sata. Bol prati crvenilo oka, suzne oči, začepljenje nosa, znojenje lica na zahvaćenoj strani. Nije prehlada - to je klaster bol.

Sve ove glavobolje mogu se i trebaju liječiti, važno je na vrijeme uspostaviti njihov oblik - postaviti točnu dijagnozu, a ne piti tablete protiv bolova. Prema Europsko-azijskom centru za liječenje glavobolje, pravilnom dijagnozom i primjenom lijekova koji utječu na mehanizam razvoja glavobolje, do 95% pacijenata riješi se glavobolje. Glavna stvar je započeti ispravan dugoročni preventivni tretman na vrijeme, a ne samo zaustaviti bol. Ali mnogi uopće ne znaju da se radi o dvije različite vrste liječenja i pomaže samo preventivni tretman, a ne ublažavanje boli..

Preporučujemo da svi pacijenti koji pate od glavobolje na vrijeme kontaktiraju naš Europsko-azijski centar u Jekaterinburgu. Na konzultacije i pregled možete se prijaviti telefonom: +7 (343) 295-15-23 i +7 912 049 35 67.

Migrena - duh jeseni

Tmurni jesenski dani donose tugu. Zašto?

Fiziolozi objašnjavaju: sve je u vezi s biokemijom mozga. Nema dovoljno svjetlosti - mozak ne proizvodi dovoljno "hormona radosti". A zbog toga neki ljudi niti ne posjećuju tugu - pravu depresiju.

Što može biti gore? Odgovor znaju oni koji često imaju glavobolje..

"Klasici žanra"

Migrena je najčešća vrsta glavobolje. Obično napada samo polovicu glave. Valja se u valovima: pulsira, tuče, drobi, boli. Može biti popraćeno ubrzanim otkucajima srca, pojačanim izlučivanjem tekućine iz tijela, pojačanom žeđi, povraćanjem, oticanjem lica.

Za mnoge bol tijekom cijelog napada "luta" slijeva udesno i natrag. Rjeđe pokriva cijelu glavu odjednom. Povećava se penjanjem stepenicama i ostalim tjelesnim aktivnostima. A također i kod kašljanja, kihanja, naginjanja glave.

Sve te patnje traju nekih četiri sata, a druge tri dana. Mogućnosti da dođu do daha između njih također su različite za sve: neke bolesti daju samo nekoliko dana ili tjedan, druge mjesečno.

Vjesnici migrene

Bolest obično upozorava na nadolazeći napad. Odjednom se javi želja za slatkim (ili gorkim, slanim, kiselim). Sve - zvukovi, mirisi, svjetlost, nevolje - počinje se oštro percipirati. Psihomotorna uznemirenost raste. Zamjenjuje se napadima zijevanja. Performanse padaju. Postaje teško shvatiti značenje tuđeg govora, a još teže sami nešto suvislo izgovoriti. Neki se iznenade kad primijete da im ruke povremeno utrnu ili da se kroz njih širi neobično trnjenje..

Sat vremena (ili 5 minuta) prije pojave boli, ispred očiju se može pojaviti "slijepa" mrlja, a oko nje - bljeskovi svjetlosti, svijetle točke svjetlosti ili mrlje, treperavi cik-cak.

Alicein sindrom

No klasično se migrena javlja kod ne više od četvrtine bolesnika. Neki ljudi prolaze s nepotpunim "skupom" simptoma. Netko ima "nepotpunu" fazu napada.

Primjerice, 80 posto oboljelih od migrene nema pojma o bilo kakvim "slijepim mrljama" i užarenim cik-cakovima. Postoje oni koji, naprotiv, ova faza prati svaki napad, ali nedostaje ono glavno - bol. ("Migrena bez glave")

U djece, takozvani Aliceov sindrom može djelovati kao vjesnik boli umjesto kao "aura". Ljudi i predmeti počinju im se činiti izduženima ili, obrnuto, skraćeni..

Transformirana migrena

Za mnoge se bolest, koja je započela "klasično", uvelike mijenja tijekom godina (nakon 40 godina). Napadi glavobolje sve su slabiji, ali gnjave gotovo svakodnevno. Postoje barem dva razloga za to..

Prva je zlouporaba droga. Glavobolja ima odnos s proizvodima farmaceutskih tvrtki približno jednak odnosu s bakterijama: preživljava, mijenja se. I u nekoj fazi lijekovi (čak i u velikim dozama) prestaju pomagati protiv toga.

Drugo: bol počinje "stvarati" odjednom u nekoliko scenarija. "Autor" migrene je mozak. Bol se razvija uslijed kršenja biokemijskih procesa koji se u njoj odvijaju. Ali još jednu bol mogu pokrenuti, na primjer, mišići (lice, vlasište i vrat) - ako su kronično napeti. U napetosti mišići stišću žile. A može se razviti iz osjećaja (bijesa, nezadovoljstva, ogorčenosti) - ako ih neprestano obuzdavate. Ili zbog potrebe da dugo vremena budete u položaju koji podupiru mišići vrata. A ovo je drugačija biokemija.

Bol ovog podrijetla (tenzijska glavobolja) ne pulsira, već pritiska. Pritisne na cijelu glavu odjednom. Rijetko je vrlo jak. Ali s druge strane, može mučiti dva tjedna ili duže.

U različitim zemljama s dijagnozom "migrena" opaža se kod stručnjaka od 8 do 18 posto stanovništva. Istodobno, znanstvenici vjeruju da se samo četvrtina oboljelih od migrene obraća liječnicima..
Žene pate od migrene 2 - 3 puta češće od muškaraca.
70 posto migrene prenosi se s genima.
Napadi migrene najčešće započinju tijekom adolescencije. (Dječaci i djevojčice podjednako su ranjivi.) Ali redovito i ustrajno maltretira uglavnom ljude "produktivne dobi": od 25 do 55 godina. Ako su glavobolje počele nakon četrdeset, najvjerojatnije se ne radi o migreni..

Pet provokatora migrene

1 Stres, anksioznost, anksioznost, depresija. Nedostatak sna ili, obratno, višak sna. Jarko svjetlo, blistava svjetla. Promjene u vremenu ili klimi. Prekomjerni rad, fizičko naprezanje.

2 hormona. Više od polovice žena koje pate od migrene napadaju uglavnom uoči "kritičnih dana". A u 14 posto događaju se isključivo u tom razdoblju („menstrualna migrena“.) Tako djeluju hormoni. Nije iznenađujuće da hormonalni lijekovi (posebno kontrola rađanja) izazivaju napadaje.

3 Migrena može započeti glađu. Kad preskočimo obroke, šećer u krvi opada. Migrena odgovara napadom.

No u otprilike četvrtine bolesnika napade izaziva hrana (čak i uzeta na vrijeme). Kao i alkohol i lijekovi. Te su skupine provokatora povezane posebnim biološkim spojevima - biogenim aminima. Skloni su "pokretanju migrene".

4 Mirisi. Napad migrene može potaknuti miris. (Svatko ima svoj.) Neki znanstvenici to vide kao "alergijski trag".

5 Bolesti. Postoji i "jetreni" trag: više od trećine bolesnika također ima problema s jetrom ili žučnim mjehurom ("hepatična migrena"). Mnogi napadi migrene izazivaju pogoršanje kroničnih bolesti crijeva ili gušterače.

Danas se glavobolja ne liječi samo lijekovima. Aktivno se koriste masaža, psihoterapija i trening opuštanja. Kao rezultat, poboljšava se opće stanje tijela, depresija se povlači, a s njom i bol. Napravite svakodnevne duge šetnje dobrim tempom - s "hormonima radosti" bit će u redu.

Zašto glava boli u proljeće?

Meteorološka ovisnost ili meteosenzitivnost prilično je čest simptom u proljeće kada je vrijeme nestabilno. Promjene temperature zraka, koje se često događaju u proljeće, mogu izazvati skokove krvnog tlaka kod ljudi osjetljivih na vremenske uvjete, tako da čak i mladi ljudi mogu primijetiti glavobolju. Koji je uzrok ovih problema? Kako odoljeti "glavobolji"? Ukratko, što učiniti? O tome smo pitali stručnjaka - izvanrednog profesora, kandidata medicinskih znanosti Bogdana Mironoviča Parashchuka.

- Smatra se da zdrava osoba ne bi smjela ni na koji način reagirati na promjene temperature zraka, jer je tijelo u stanju održavati potrebnu ravnotežu (homeostaza). Međutim, apsolutno zdravi ljudi rijetki su, pa je meteorološka ovisnost ili meteosenzitivnost prilično čest simptom..

Promjene u vremenu mogu biti snažan provokator glavobolje ili vrtoglavice, koje prate slabost i promjene raspoloženja. Štoviše, napadi migrene javljaju se najčešće tijekom zagrijavanja. Prema statistikama, s porastom temperature za svakih pet Celzijevih stupnjeva, prosječno 7,5 posto raste broj posjeta hitnim službama zbog glavobolje..

Bolna stanja u većini slučajeva popraćena su smanjenjem radne sposobnosti, letargijom, apatijom, a uz to se pogoršavaju kronične bolesti zglobova, pluća i kardiovaskularnog sustava. U takve dane ništa ne prija, čak i unatoč jarkom suncu..

- Koji je razlog za pojavu glavobolje?

- Mehanizam nastanka glavobolje tijekom vremenskih promjena povezan je s neravnotežom neurotransmitera, prvenstveno serotonina, u centrima za bol boli u mozgu kod pacijenata. S godinama se zaštitne sposobnosti tijela smanjuju, a to utječe na zdravstveno stanje. Ljudi s kroničnim plućnim i kardiovaskularnim bolestima, kao i oni koji pate od kroničnih oblika glavobolje, izloženi su naglom porastu temperature. Dijabetičari u to vrijeme obično imaju visoku razinu šećera u krvi, pa moraju pažljivo pratiti svoje zdravlje..

- Što učiniti pri promjeni atmosferskog tlaka kako bi se zaustavile glavobolje i izbjeglo pogoršanje kroničnih bolesti?

- Prije svega, trebate uzimati lijekove koje je propisao liječnik. Osobe s atrijalnom fibrilacijom trebale bi ograničiti opterećenje vodom i soli. Inače, kod glavobolje pomaže masaža frontalnih, sljepoočnih i zatiljnih mišića, kao i mišića vrata..

- Što se točno može preporučiti?

- Akupresura ili akupresura. Čiju su učinkovitost potvrdile mnoge znanstvene studije. U svojoj srži to je vrsta akupunkture i refleksologije, ali za njezinu upotrebu nisu potrebna posebna medicinska znanja..

- Kako masirati akupresurne točke?

- Prvo zauzmite udoban položaj i opustite se. Bodovna masaža ne traje puno vremena, u prosjeku od 30 sekundi do 1 minute. Laganim pritiskom ili kružnim pokretima masirajte točku. Glavobolja obično prolazi tijekom masaže ili 5-10 minuta nakon završetka.

- Gdje su te točke?

- Postoji 6 glavnih točaka za ublažavanje glavobolje. Točka trećeg oka, ili yin-tang, nalazi se između obrva, na mjestu gdje most nosa prelazi u čelo. Ova je točka također odgovorna za ublažavanje umora očiju. Masirajte 1 minutu pritiskom ili kružnim pokretima.

Dobre točke nalaze se na stražnjem dijelu glave, na sredini između uha i početka kralježnice. Masiranje ovih točaka pomaže u ublažavanju začepljenja nosa, bolova u očima, ušima, jake glavobolje i migrene..

Točke igračaka-wei nalaze se na obje strane tjemena, 2-3 cm od početka vlasišta u predjelu sljepoočnice. Na licu mjesta se osjeti mala rupica. Izloženost ovom području ublažava bol u sljepoočnoj regiji.

A također su velika pomoć uređaji za poticanje perifernih živaca za kućnu upotrebu, koji zaustavljaju migrenu i istodobno praktički nemaju nuspojave..

- Koje se preventivne mjere protiv glavobolje mogu preporučiti?

- Ako tijelo počne osjetljivo reagirati na promjenu temperature okoline, preporuča se smanjiti ostale negativne utjecaje ako je moguće. Konkretno, trebali biste piti više tekućine, s jelovnika isključiti provokatore migrene, koji uključuju crno vino i prirodnu kavu, provoditi više vremena na svježem zraku, dovoljno spavati i po mogućnosti izbjegavati stresne događaje..

Liječnici ne savjetuju meteosenzibilnim ljudima da se naslanjaju na začinjenu i prženu hranu, bolje je odbiti čak i čokoladu. Dobro ih je zamijeniti hranom koja tijelu daje energiju: nemasno meso, riba, jaja, mliječni proizvodi, kao i povrće i voće..

Usput, vođenje dnevnika pomaže u kontroli dobrobiti, u kojoj je potrebno evidentirati napadaje koji se pojave. U budućnosti ovaj pristup omogućuje stručnjaku da analizira stanje i postavi ispravnu dijagnozu..

Također se vjeruje da mala, ali redovita tjelesna aktivnost - najmanje 20 minuta dnevno, pomaže u smanjenju meteosenzibilnosti. I bez fanatizma - prekomjerna opterećenja snagom samo će naškoditi. I, naravno, šetnje na svježem zraku, zeleni čaj s mentom ili kamilicom, kontrastni tuš.

Došlo je proljeće - boli me glava

Svake godine krajem zime i ranim proljećem patim od glavobolje i umora. Možda je kriv nizak krvni tlak - uvijek imam 90 do 60 mm Hg?
Victoria Paramonova, 25 godina, Samara

Tatyana Dmitrievna SEMENOVA, privatna neuropatologinja iz Moskve, odgovara na pitanje čitatelja.

Nizak krvni tlak ili arterijska hipotenzija češće se javlja kod djevojčica i mladih žena starih 18-30 godina. Njihov "gornji" krvni tlak ne prelazi 90-100 mm Hg. Art., A "dno" se može spustiti na 40-50 mm. Ovo je stanje i jednokratno i kronično. Uzrokuje ga nizak vaskularni tonus. Češće se to događa nakon zaraznih bolesti, neuropsihičnog stresa ili u slučaju nedovoljne prehrane.

Neki žive tiho s ovom osobinom tijela. Drugima hipotenzija uzrokuje puno neugodnih senzacija. Najčešći simptomi su slabost, pospanost, umor i vrtoglavica. Čini se da hipotenzivima nedostaje zraka, zbog čega neprestano zijevaju.

Postoji razdražljivost, nervoza. Puls se ubrzava, posebno kod fizičkog napora. Povećana je osjetljivost na toplinu i hladnoću, a ponekad se dogodi i nesvjestica. Sve to često prati glavobolja..

Da bi se uklonili slabost, glavobolja i druge manifestacije hipotenzije, dovoljno je povećati pritisak. To se može učiniti na prilično jednostavne načine. Mnogim ljudima pomažu proizvodi koji sadrže kofein - kava, jaki svježe pripremljeni čaj. Istina, moderna medicina ne pozdravlja posebno ove stimulanse. Može se pojaviti ovisnost, ovisnost o kofeinu.

S niskim krvnim tlakom korisna je čaša porta. Samo terapijska doza ne smije prelaziti 100 grama dnevno.

Alkoholne tinkture iz biljaka pomažu u normalizaciji tlaka. Dobar lijek je tinktura ginsenga. Ova ljekovita biljka jača i tonizira tijelo, poboljšava rad srca. Tinktura treba uzimati 15-25 kapi 3 puta dnevno tijekom 2 tjedna. Nemojte povećavati doziranje. Inače, možete doživjeti prekomjerno uzbuđenje, nesanicu i glavobolju..

U slučaju hipotenzije također je prikladna tinktura mandžurske aralije. U ljekarni se prodaje gotov. Ali lijek možete pripremiti sami, ulijevajući zgnječeno korijenje sa 70% alkohola brzinom 1: 5. Araliju trebate uzimati 2-3 puta dnevno, 30-40 kapi. Kontraindiciran je za hipertenzivne bolesnike i osobe s neurološkim bolestima..

Tinkture i dekocije cvasti pjeskovitog smilja, schisandre chinensis i bodljikavog zubnog kamenca također su lijekovi protiv niskog krvnog tlaka. Uzimaju se 30 minuta prije jela. Decocije se pripremaju po stopi od 10 grama na 1 čašu kipuće vode, tinkture - 1: 5. Limunska trava uzima se po 30-40 kapi, a smilje - 20-30 kapi dva puta dnevno. Tatarnik se pije češće, ali u manjim dozama. Uz ove biljke možete isprobati i ljekarničke tinkture gloga i eleuterokoka.

Najbolje je odabrati lijek eksperimentalno, jer postoje slučajevi individualne netrpeljivosti. Unatoč činjenici da govorimo o biljkama, budućim majkama ih treba propisivati ​​s iznimnim oprezom..

Iako je vrlo teško tolerirati hipotenziju tijekom trudnoće, u idealnom slučaju trebali biste se suzdržati od uzimanja tinktura. Svi ostali mogu ih pohađati, ali u kratkim tečajevima. U ostatku vremena pokušajte voditi aktivan, zdrav životni stil..

"Žensko zdravlje"

Ugradite Pravda.Ru u svoj tok informacija ako želite primati operativne komentare i vijesti:

Pretplatite se na naš kanal na Yandex.Zen ili Yandex.Chat

Dodajte Pravda.Ru u svoje izvore na Yandex.News ili News.Google

Također će nam biti drago vidjeti vas u našim zajednicama na VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Zašto proljeće boli glava i kako se zaštititi od glavobolje

Zašto glava boli na proljeće, liječnici će moći objasniti. Uostalom, razloga za to može biti nekoliko. Štoviše, oni ne moraju uvijek biti uzrok temperaturnih razlika. Zato u slučaju glavobolje, a koja se javlja kod većine ljudi u proljeće, vrijedi potražiti savjet od stručnjaka.

Međutim, pojavu glavobolje u proljeće možete sami izbjeći kod kuće. Kako to ispravno učiniti, mogu reći liječnici i neuropatolozi.

Zašto se glavobolje pojavljuju u proljeće?

U pravilu se glavobolje u stanovnika Rusije i drugih zemalja iz umjerenog klimatskog pojasa pojavljuju u jesen i proljeće. A ako se jesenske glavobolje pojave zbog skokova tlaka i oblačnog kišovitog vremena, tada proljetne glavobolje mogu imati nekoliko uzroka..

Prije svega, to su, naravno, promjene temperature. Napokon, meteorološki ljudi osjećaju i najmanje padove temperature. A s obzirom na vremenske prilike ovog proljeća, takvi ljudi ne mogu izbjeći glavobolju. To se posebno odnosi na zagrijavanje, jer u to vrijeme ljudi mogu osjećati opću slabost i jake migrene. Štoviše, može utjecati na pogoršanje kroničnih bolesti..

Još jedan problem koji u proljeće uzrokuje glavobolju može biti prehlada. Doista, u ovo je vrijeme većina ljudi sklona prehladama zbog vlage, u kojoj se virusne bolesti vrlo brzo šire..

Ne otpisujte nedostatak vitamina, od kojeg pati većina ljudi. No, osim glavobolje, nedostatak vitamina može uzrokovati opću slabost i druge zdravstvene probleme. I, naravno, mirisi koji su u zraku u proljeće mogu izazvati glavobolju. Međutim, ovaj je razlog tipičan samo za alergičare..

Savjeti za rješavanje proljetne glavobolje

Stručnjaci masažu nazivaju jednom od najučinkovitijih metoda rješavanja proljetnih glavobolja. To može biti opća masaža ili masaža glave. Budući da masaža opušta tijelo i vraća pravilnu cirkulaciju krvi, 2-3 puta tjedno ovaj će postupak biti dovoljan da se riješite glavobolje.

Oblozi se mogu stavljati ovisno o vrsti boli. Dakle, s pulsirajućom boli, vrijedi primijeniti vlažni ručnik ili led omotan ručnikom na sljepoočnice. S takvim smanjenjem temperature, glavobolje mogu biti prigušene. Ako se pojavi glavobolja pritiska, tada vrijedi napraviti topli oblog na stražnjem dijelu vrata.

Dehidracija također može uzrokovati glavobolju, zbog čega vrijedi nadzirati unos vode. To bi trebalo biti najmanje 1,5 litara dnevno. Također se vrijedi odreći suhe vode, jer će to dodatno pogoršati utjecaj vremena na tijelo. Ako ne možete učiniti grickalice u pokretu, treba ih oprati vodom.

Prehrana također igra veliku ulogu u tome. U proljeće vrijedi konzumirati hranu koja sadrži magnezij, jer pospješuje protok krvi u mozak. Ovaj se element nalazi u grahu, orašastim plodovima i đumbiru..

I, naravno, morate stvoriti pravu mikroklimu. Prije svega, ovo je mokro čišćenje u kući i prozračivanje. Također možete koristiti aromaterapiju i uključiti klasičnu ili drugu laganu glazbu. Napokon, to je ono što će vam omogućiti da se opustite.

Što učiniti ako vas glava gotovo svakodnevno boli

Glavobolja vas ne može samo odvratiti od uobičajenih aktivnosti. Sposobna je iscrpiti svaki dan, pretvoriti život u sivu svakodnevicu. Što ako vas svaki dan boli glava? Koji razlozi mogu to uzrokovati? Kako se ponašati u sličnoj situaciji?

Glavobolja je čest problem. Može biti različitog intenziteta, može biti uzrokovana raznim razlozima, i bezopasnim i prilično ozbiljnim. U svakom slučaju, ovo je rezultat kršenja normalne cirkulacije krvi u mozgu..

Odgovarajući protok krvi ključ je ispravnog funkcioniranja mozga, održava vitalnost neurona, isporučuje im kisik, hranjive tvari i energiju. Glavobolja može biti simptom nedostatka kisika. Ponekad je dovoljno samo dobro se naspavati ili odmoriti da se stanje vrati u normalu..

Glavobolju svakodnevno mogu uzrokovati, između ostalog, i moždani udar, tumori. U ovom slučaju konvencionalne tablete neće ublažiti bol..

Glavobolja može biti akutna ili trajna. Postoje slučajevi kada ne prestaje tjednima ili čak mjesecima.

Kronični slučajevi

Otkrijmo od čega svakodnevno boli glava. Ako se slično stanje promatra neprestano, od jutra do večeri, takvi se slučajevi nazivaju kroničnim. Snažne glavobolje svaki dan mogu izazvati način života, okruženje, posao. Takva bol nije simptom druge bolesti, već neovisna manifestacija..

Kronična bol može trajati i do 180 dana. U takvim slučajevima, zašto glava boli svaki dan, liječnik bi trebao pomoći da sazna. Napravit će detaljnu anamnezu, propisati testove, uključujući MRI.

Uzroci

Ako vas gotovo svakodnevno boli glava, glavni razlozi su sljedeći:

  • TBI;
  • ateroskleroza;
  • hipertenzija;
  • intoksikacija;
  • dijabetes;
  • osteohondroza;
  • neravnoteža hormona;
  • onkologija.

Glavobolja svaki dan iz različitih razloga - razlog za posjet liječniku.

Ako ne otkrijete točan razlog, ali jednostavno ublažite bol drugom tabletom, vratit će se opet..

Nape područje

Ako je riječ o potiljku, razlozi mogu biti:

  • Povećani krvni tlak. Hipertenzija je vrlo čest uzrok. Ponekad je dovoljno postići postojano smanjenje pritiska da biste zaboravili na bol.
  • Neuralgija zatiljnih živaca. Ti periferni živci mogu uzrokovati trajnu bol u zatiljku..
  • Patologija vratne kralježnice. Svakodnevne glavobolje mogu biti simptom osteohondroze, kompresije, stezanja živca. Također, takvi neugodni osjećaji mogu se pojaviti nakon dugog statičkog opterećenja na vratu..

Viski

Na području sljepoočnica, bol se može pojaviti nakon jakog psiho-emocionalnog stresa. To također može ukazivati ​​na migrensku glavobolju. Viski može naštetiti i odjednom, ili zasebno lijevo ili desno. Ostali razlozi:

  • mentalno naprezanje;
  • stres;
  • padovi atmosferskog tlaka.

S migrenom, jaku glavobolju često prati mučnina, povraćanje. Bol može pulsirati na desnoj ili lijevoj strani.

Suočeni s takvim problemom, mnogi ga rješavaju vrlo jednostavno - kupuju anestetički lijek. Puno takvih proizvoda prodaje se u ljekarnama. Izdaju se bez recepta, a brojne reklame svako malo savjetuju kupnju još jednog čudotvornog lijeka..

Ako ublaživači boli ne pomažu, postoji razlog za oprez i savjetovanje s liječnikom. Usput, nekontrolirani unos lijekova također može izazvati bol. Češće se pojavljuje na području sljepoočnica, a u medicini se naziva zlostavljanjem.

Frontalna glavobolja vrlo je česta. Često ljudi pate od nje, čije su aktivnosti povezane sa stalnim mentalnim radom. Također je može izazvati dugotrajno sjedenje za računalom, stolom, pa čak i dugotrajna komunikacija s ljudima. Često ovaj problem izaziva napetost očiju ili visoki očni tlak..

Neurolozima se često obraćaju programeri, uredski radnici, menadžeri.

Liječnici naglašavaju da uzrok svakodnevnih glavobolja mogu biti:

  • otrovno trovanje;
  • neoplazme u mozgu;
  • zarazne bolesti;
  • vaskularne bolesti;
  • mentalne patologije.

Što uraditi

Što treba učiniti u takvim slučajevima? Važno je razumjeti da glavobolja i uzroci koji je uzrokuju mogu biti različiti. U većini slučajeva, pogotovo ako sredstva za ublažavanje boli ne pomažu, neće biti suvišno obratiti se neurologu. Često je on taj koji je u stanju postaviti točnu dijagnozu i utvrditi određeni uzrok. To je glavni uvjet za uspješno i brzo liječenje..

Razmotrimo glavne bolesti i patološka stanja koja mogu pratiti glavobolju.

Hipertenzija

Petina stanovništva ima visok krvni tlak. Hipertenzija je opterećena vaskularnom atrofijom, ishemijskim moždanim udarom, stoga takvi bolesnici moraju svakodnevno mjeriti krvni tlak i, ako je potrebno, smanjiti ga posebnim lijekovima. Odabire ih liječnik pojedinačno u svakom slučaju..

Glavobolja se pojavljuje ako krvni tlak prelazi normalni krvni tlak za 25%. Kad se tlak stabilizira, on nestaje, ali u rijetkim slučajevima može ostati cijeli dan. U ovom slučaju vrijedi isključiti patologiju nadbubrežnih žlijezda (feokromocitom). U tom će slučaju glavobolja biti obostrana, pucati, često se pojavljuje ujutro i lokalizirana je u stražnjem dijelu glave. Ti su napadi prilično kratki (do 15 minuta).

Uz česte glavobolje koje prate znojenje, mučninu, drhtanje, hiperemiju kože lica, vrijedi provjeriti stanje endokrinog sustava.

U hipertenzivnih bolesnika bol se može pojaviti dugotrajnim boravkom u sjedećem položaju. Kontraindicirano je da dugo ostanu za računalom, jer tlak može naglo skočiti. Istodobno, ne pate samo moždane hemisfere, već se s vremenom razvija i mrežnica očiju, srca, hondroza.

S osteokondrozo vratne kralježnice, stanje se pogoršava i činjenicom da započinje uništavanje moždanih stanica. To dovodi do brzog umora, smanjene koncentracije, poremećaja spavanja i vrtoglavice. U takvim slučajevima, uz liječenje lijekovima, preporučuje se i više odmarati, razviti dnevni režim.

Pa, ako povišeni krvni tlak prati vrućica, kašalj, zimica, upaljeno grlo, to može biti simptom gripe, ARVI.

Dijabetes

U ovoj bolesti zahvaćene su krvne žile, zbog čega je poremećena cirkulacija krvi, pate svi organi i sustavi tijela. Dijabetičari mogu imati glavobolju kao oštre udarce, trajne i dugotrajne.

Ako dijabetičar ima povišeni krvni tlak, mora uzimati lijekove koje mu je propisao endokrinolog.

Ateroskleroza

Uz aterosklerozu, kolesterol se taloži na zidovima svih arterija. U krvnim žilama mozga poremećena je cirkulacija krvi, a patološke promjene postaju kronične. Lumeni arterija brzo se sužavaju, što uzrokuje gladovanje mozga kisikom. U tom se slučaju može pojaviti i hipertenzija koja će biti neprestano popraćena napadima glavobolje..

Ostali znakovi ateroskleroze: nesanica, oštećenje pamćenja, razdražljivost, smanjena izvedba. Bol je lokalizirana na zasebnom području, češće se promatra ujutro ili navečer. Može biti popraćen osjećajem teške glave..

S takvom patogenezom potrebna je kvalificirana medicinska pomoć. Samo će on moći odabrati učinkovit sistemski tretman. Može se nadopuniti izvedivom tjelesnom aktivnošću, češće hodajte po zraku, više odmarajte.

Hormonska neravnoteža

Žene će vjerojatnije patiti od toga (menopauza, trudnoća, PMS, hormonalni valovi u adolescenata). Njihova razina hormona je vrlo nestabilna i može se mijenjati. S hormonalnim poremećajima noge, lice mogu nateći, menstruacija postaje bolna, žena gubi ili se deblja, mučnina je, pojavljuju se akne, strije na prsima, trbuhu, zatvor. S takvim simptomima potrebno je temeljito sveobuhvatno ispitivanje..

Glava posebno boli u razdoblju takozvane menopauze, kada proizvodnja spolnih hormona postupno prestaje. Ako žena tijekom menopauze zanemari takve simptome, može se suočiti s ozbiljnim problemima, uključujući onkologiju..

Traumatska ozljeda mozga može dodatno izazvati česte glavobolje. Čak i uz blagi TBI, ipak biste trebali posjetiti liječnika jer to može pokrenuti redovitu nelagodu.

TBI može biti različite prirode:

  • ozljeda;
  • potres;
  • kompresija mozga.

S modricom, tkiva nabubre, pojavljuje se hematom. Nakon jednog sata ili nekoliko sati bol nestaje i više ne smeta. Uz potres mozga, bol se može promatrati nekoliko dana, s kretanjem postaje jača, glava se može okrenuti, pojavljuju se mučnina, slabost, zujanje u ušima. Teški potres mozga može paralizirati udove i oslabiti govor.

Ako osoba izgubi svijest, to može ukazivati ​​na kompresiju mozga uzrokovanu krvarenjem tijekom TBI.

Umor

Čudno, umor također može dovesti do trajnih glavobolja. U ovoj situaciji terapeut može pomoći. Najvjerojatnije je uzrok bio stres, prekomjerni rad, nemogućnost izmjene posla i odmora. Dovoljno je prestati prekomjerno raditi, podleći stresu, biti nervozan da bi se stanje popravilo.

Ako se ne utvrde patologije, jednostavna pravila mogu pomoći vratiti tijelu tonus:

  1. Redovito duboko udahnite (nekoliko puta) dok radite. To je izvrstan način za kisik krvi..
  2. Pokušajte držati leđa uspravnima, ovo će rasteretiti područje ramena.
  3. Naučite se opuštati navečer, zaboravljajući na probleme na poslu.
  4. Gledajte manje televiziju, već radije prošećite na svježem zraku.
  5. Da biste bolje spavali, okupajte se, tada vam je zajamčena mirna noć i dubok san..

Stres

Osoba ne može biti apsolutno pod stresom. Na ovaj ili onaj način, neprestano nas čeka. Malo stresa, čudno, čak je i korisno za tijelo. Oni održavaju naše neuronske veze u dobroj formi, tjeraju nas da razmišljamo o svakoj situaciji i pokušavamo izbjeći dosadne pogreške. Ali stalne stresne situacije opasne su za tijelo. Oni izazivaju prekomjernu proizvodnju adrenalina, iscrpljuju sve snage, dovode do poremećaja spavanja, kardiovaskularne aktivnosti itd..

Prenaporan stres može uzrokovati trajne glavobolje. Može mu prethoditi napetost mišića, zatajenje disanja itd. Psiholozi savjetuju izbjegavanje neugodnih razgovora koji mogu dovesti do tako negativne reakcije. To ne uspije uvijek, jer se stres događa ne samo na poslu, već i u obitelji. Važno je da sami shvatite što je važnije: dokazati svoj slučaj ili sačuvati svoje zdravlje i dobrobit ljudi koji su vam bliski.

Upravo stres u obitelji smatra se najtežim. Oni mogu dovesti do potpuno neočekivanih negativnih posljedica. Osoba, nakon razgovora s povišenim tonovima s voljenima, može dobiti moždani udar, srčani udar, pa glavobolja nije najgora opcija. Psiholozi savjetuju izbjegavanje obračuna, privremeni napuštanje sobe, ometanje nečim ugodnim ili jednostavno ispijanje šalice vode. To će razrijediti koktel hormona i adrenalina u krvi, smanjiti stupanj stresa..

Naprezanje oka

Ljudi s intelektualnim radom ili oni koji su prisiljeni stalno raditi za računalom često se susreću s takvim problemom. Ali takve bolove mogu uzrokovati čak i pogrešno odabrane naočale ili gledanje filmova u 3D formatu. Stvar je u tome što prekomjerno naprezanje očiju utječe na očne mišiće, što dovodi do bolnih osjeta..

Poremećaji spavanja

Nedostatak sna izuzetno je štetan za tijelo. Dobar san pomaže vratiti snagu, ublažiti mentalni stres. Ne biste trebali raditi ili obavljati kućanske poslove do kasno u noć. Pokušajte se držati razumnog režima. Spavanje bi trebalo trajati najmanje šest sati, a najbolje osam..

Dugotrajna primjena određenih lijekova

Već smo spomenuli da česta upotreba sredstava za ublažavanje boli može dovesti do suprotnog učinka - izazvat će glavobolju. Takvi napadi mogu trajati i do dva tjedna, a nakon što pacijent popije sljedeći dio analgetika, povećava se.

Da bi neugodni osjećaji prošli, dovoljno je samo prestati uzimati analgetik, kojemu je tijelo dosta. Ponekad liječnici mogu propisati i tečaj antidepresiva..

Pretilost

Prekomjerna težina može uzrokovati čitav niz bolesti. Jedan od simptoma početka bolesti može biti glavobolja..

Najopasnije bolesti

Među najopasnijim bolestima koje prate bolovi u području glave su meningitis, glaukom, rak.

Meningitis

Kod meningitisa sluznica leđne moždine i mozga postaje upaljena. Ako ne pribjegnete hitnom liječenju, to može biti kobno. Počinje edem mozga, raste intrakranijalni tlak, receptori za bol su intenzivno nadraženi.

Siguran simptom meningitisa je pucajuća i vrlo jaka glavobolja koju je teško locirati. Prati je velika osjetljivost kože, mučnina, povraćanje. Čak i pacijenti koji su pali u komu mogu osjetiti jake bolove kad im liječnik dodirne vlasište.

Glaukom

S glaukomom je pogođen vidni živac, pojavljuju se ne samo bolovi u glavi, već i opća slabost, mučnina. Važno je kod prvih simptoma konzultirati se s liječnikom, jer glaukom dovodi do nepovratne sljepoće..

Kod karcinoma mozga glavobolja je nužno dosadna. Primjećuje se noću ili ujutro, budući da je neoplazma sposobna osloboditi mnogo toksina koji remete normalnu cirkulaciju krvi. Zastojem krvi započinje cerebralni edem. Drugi simptom je iznenadno povraćanje, kojem često ne prethodi mučnina..

Ako ne pružite medicinsku pomoć, stanje takvih bolesnika pogoršava se. Mogu se pojaviti halucinacije, zbunjenost, neprikladno ponašanje, glavobolja se pogoršava.

Narodne tajne

Lijekovima protiv bolova ne smije se zloupotrijebiti. U početku će ublažiti nelagodu, ali s vremenom mogu dovesti do suprotnog učinka. Tijelu je dosta droge.

Za početak na glavu možete staviti redoviti hladni oblog ili jednostavan list kupusa. Takvi narodni lijekovi mogu pomoći u nekim slučajevima. Proizvodi za aromaterapiju također mogu imati pozitivan učinak. Za ublažavanje glavobolje koristite aromatična ulja kamilice, lavande, ruže, mažurana, limuna. Trebate uzeti kap ulja na vrške prstiju i nekoliko minuta lagano masirati sljepoočnice.

Za redovite napade svakako posjetite liječnika. Nažalost, često se dogodi da pacijent mjesecima pati od glavobolje, redovito uzima lijekove protiv bolova, a u to se vrijeme u tijelu razvija opasna bolest.

Najgori je slučaj ako pacijent ignorira manifestacije zloćudnog tumora. Sposoban je vrlo brzo rasti stvarajući mnoge metastaze u tijelu. Istodobno, suvremena medicina može se prilično uspješno boriti protiv manifestacija raka i nastaviti život pacijenta 2-5 godina, postigavši ​​stabilnu remisiju..

Dijagnostika

Uz prikupljanje anamneze i pregled pacijenta, za postavljanje dijagnoze mogu se dodijeliti sljedeće mjere:

  1. MRI mozga;
  2. EEG;
  3. lipidni profil;
  4. USDG žila vrata, glave;
  5. analiza sastava krvi.

Možda će biti potrebne dodatne konzultacije s uskim specijalistom (psihijatrom, neurokirurgom, oftalmologom itd.)..

Na primjer, u nekim je slučajevima, kada se tumor razvije, vrlo važno ne gubiti vrijeme. Stoga ne biste trebali odgađati put liječniku ako primijetite da vas glava neprestano muči. Nemojte doći u napast da uzmete još jednu tabletu - i odjednom to pomaže. Takva neozbiljnost može vas skupo koštati.!

Polovica svih trajnih glavobolja lako se ublažava. Dovoljno je prilagoditi dnevnu rutinu, prehranu, pratiti krvni tlak, izbjegavati stres i vježbati. Ako je osoba meteosenzibilna, u teškim danima morate se više odmarati, izbjegavati prekomjerni rad, složenu moždanu aktivnost, stresne situacije. Muškarci bi trebali izbjegavati tjelesne aktivnosti. Ovi savjeti pomažu ne samo odraslima već i djeci. Ako bolovi i dalje traju, nije ih potrebno posebno liječiti, već uzrok koji je uzrokovao sličan simptom.

Zašto me glava boli u proljeće

Snježne padavine i dosadnost mračna su slika. To dijelom objašnjava sumornost mještana.

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

Teže se probuditi, češće glavobolje, pojačani umor. Jeste li to primijetili u posljednje vrijeme? Sve je u vremenu! Ili bolje rečeno, u vašoj vremenskoj ovisnosti. Yulia Karakulova, doktor medicinskih znanosti, profesor na Odjelu za neurologiju Državnog medicinskog sveučilišta u Permu, rekla je kolegama 59.RU o tome tko je najosjetljiviji na vremenske promjene, zašto se to događa i kako se s tim nositi..

Profesor smatra da bi zdrava osoba trebala adekvatno odgovoriti na prirodne promjene

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

- Meteorološka ovisnost je bolest?

- Sa znanstvenog gledišta, to je određeni pretjerani ljudski odgovor na promjene u okolišu. Ovaj je odgovor uobičajen među našom populacijom, ljudi često kažu: "Osjećam promjene vremena." To je zbog rada autonomnog živčanog sustava - pruža samoregulaciju procesa unutar ljudskog tijela i njegov odgovor na ono što se događa oko.

Zdrava osoba, prema profesoru, mora adekvatno odgovoriti na prirodne promjene. Vremenske promjene - mijenjaju se parametri homeostaze (samoregulirajući postupak kojim biološki sustavi održavaju unutarnju stabilnost, prilagođavajući se optimalnim uvjetima za preživljavanje. - Bilješka autora): tlak, puls, termoregulacija i još mnogo toga. I to je ok.

Ako osoba osjeća prirodne promjene, to je u pravilu povezano ili s prisutnošću kronične bolesti ili s neispravnim radom autonomnog živčanog sustava. Prema Juliji Karakulovoj, ljudi tjeskobnog karaktera skloniji su "pretjeranom osjećaju sebe". Profesor im savjetuje da koriste jednostavne psihološke metode. Na primjer, neko ugodno ometanje, poput razgovora s prijateljem, odlaska u teretanu ili plesa, može pomoći kod neugodnih osjećaja prema sebi. Rjeđe su potrebni sedativi - ali potonje treba uzimati u dogovoru sa svojim liječnikom.

Pristupačan i učinkovit lijek za loše osjećaje - razgovor s voljenom osobom

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

Zasebna tema su vremenske kataklizme. Mnogi već reagiraju na njih. Činjenica je da zbog oštre promjene temperature tijelo nema vremena za obnovu, tlak raste ili pada.

- U kojoj dobi osoba može osjetiti promjene stanja kada se vrijeme promijeni?

- Kriterij dobi također je povezan s autonomnim živčanim sustavom. Problemi s njom pate u određenim razdobljima života. Prva kategorija su adolescenti, njihovi se hormoni mijenjaju. U tom je razdoblju provjereno koliko je dobro uspostavljen i funkcionira ovaj sustav. Tinejdžeri često još nisu prilagođeni vremenskim promjenama, mogu imati glavobolju, prekomjerno znojenje i lupanje srca. Često se tako manifestira vegetativna distonija..

Adolescenti su ranjiva kategorija u odnosu na vremensku ovisnost

Foto: arhiva 59.RU

Također, ljudi su manje zaštićeni tijekom menopauze. Inače, to se događa i kod muškaraca - bez obzira na spol, u razdoblju od 50 do 55 godina čovjekova se hormonska pozadina mijenja. Profesor kaže: u ovom trenutku u tijelu započinje pravi kaos, zbog gubitka hormona ono se obnavlja i postaje ranjivije i osjetljivije na vrijeme, pojavljuju se "tihe" bolesti, a kronične se pogoršavaju. U ovom trenutku krvni tlak često raste, a ako se to ne kontrolira, postoji rizik od hipertenzije i njezinih komplikacija - akutnih srčanih i moždanih udara.

- Je li promjena raspoloženja povezana sa promjenom sezone? Ako da, u koje se doba godine osoba osjeća sretnijom, a u koje vrijeme - naprotiv? Je li moguće popraviti to vitaminima i prehranom?

- Ako naš planet uzmemo u obzir po broju sunčanih dana u godini, tada su najsunčaniji ljudi Talijani, Meksikanci. Oni su zapravo najsmješniji, praktički nemaju depresiju, uzimaju manje tableta. Ako uzmemo Švedsku, Dansku, Finsku, pa i naš sjever - obrnuto je..

Više sunca - više sreće

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

Ovdje se također radi o hormonima. Svi procesi ovise o oslobađanju hormonalnih i prijenosnih tvari (kemikalija koje izlučuju živčane stanice. - Otprilike Auth.). Sunce također aktivira serotonin, hormon sreće. Budući da zimi nemamo dovoljno sunčevog zračenja, u ovom trenutku ljudi su skloniji apatiji, gube želju za bilo čim. Jednostavno rečeno, manje sunca znači više depresije..

Uz to, u stablu ljudskog mozga postoji retikularna formacija - na jednostavan način, energetska baterija. Može se „napuniti“ u snu, od pozitivnih emocija ili sporta. Kad osoba radi na trošenje, prihvaća veliku količinu informacija i malo spava, takva se baterija isprazni i snaga prestaje. U ovom trenutku mozak ne radi s tjelesnim prilagodbenim sustavom i meteorološka ovisnost može se povećati. Najvažnija i najjednostavnija stvar u ovom je slučaju održati način rada i odmora. Radni bi ljudi trebali imati godišnji odmor nekoliko puta godišnje.

- Kako san utječe na percepciju promjena vremena?

- 1% ljudi osjeća se dobro ako spava 4,5 sata. 70% traje 6-7,5 sati. To je dovoljno za obradu informacija i vraćanje pamćenja, organi će akumulirati energiju kako bi preživjeli dan. Postoje ljudi kojima treba još više sna..

Trebate reciklirati podatke? Spavati!

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

- Zašto tijelo "boli" kada se vrijeme promijeni? Kako se fiziološki objašnjavaju ove senzacije? Što učiniti s tim, kako ukloniti takvo stanje?

- Neki ljudi već imaju bolest, a tijekom promjene vremena bolest će se pogoršati. Na primjer, artritis je bolest zglobova. Kad se vrijeme promijeni, tijelo to osjeća kroz zglobove - oslobađaju endogene tvari protiv bolova (kisik, natrij, kalij, fosfor. - Bilješka autora). Potrebno je pravodobno poduzeti preventivni tretman osnovne bolesti pod nadzorom liječnika.

- Zašto je glava ujutro "gvozdena" i "teška" u snijegu? Kako se fiziološki objašnjavaju ove senzacije? Što učiniti s tim, kako ukloniti takvo stanje?

- Riječ je vjerojatno o glavi u "poroku" kad je difuzno boli. Češće se to događa popodne, nakon napora i povećane odgovornosti - to se naziva "glavobolja napetosti", povezano je s mentalnim, emocionalnim stresom. Ova bol je psihogenija..

Ako ste na poslu "preopterećeni", a ako ga napustite sunčanim danom i sretnete se s prijateljem ili voljenom osobom, jednostavno zaboravite na glavobolju. To je zbog proizvodnje dopamina i serotonina..

Čak i u takvim snježnim padalinama možete se osjećati sretno i zdravo.

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

- Ispada da se problem rješava kad čovjek jednostavno promijeni okolinu?

- Riješava se, ali osoba to mora razumjeti. Stoga je kognitivno-bihevioralna terapija važna - bez obzira koju bolest osoba ima, glavno je objasniti joj zašto se javlja. Ponekad pomaže tuširanje ili masaža glave. Nema tableta.

- Zašto prijelomi i priraslice bole prije kiše i snijega? Koliko će godina nakon prijeloma i pukotina mjesto prijeloma boljeti??

- U našoj regiji imamo malo sunca, dakle, nedostatak vitamina D - otuda razvoj osteoporoze, povećana krhkost kostiju. Stoga ljudi kojima nedostaje vitamina D mogu lomiti kosti češće od ostalih..

Kad kosti nakon loma rastu, stvara se žuljevitost - to se smatra zdravom kosti, ali to osjećaju tkiva oko nje, pa se mogu pojaviti neugodni osjećaji. Nije vezano za kišu. A kad je osoba pod stresom, osjetljivost na stare ozljede može biti doživotna. Neurolog povlači analogiju s fantomskom boli: nakon amputacije uda, može boljeti, iako je više nema. Savjet: nemojte zapeti.

Čak i tako jaka kiša nije sposobna nanijeti bol na mjestima bivših prijeloma.

Foto: Vasilij Vakhrin / 59.RU

- Može li se aritmija povećati u proljeće?

- Može biti. Svaka pojačana pojava treba provjeriti: ako je riječ o bolesti - poremećajima srčanog ritma, od kojih dolazi do srčanih i moždanih udara, morate hitno potražiti liječničku pomoć od terapeuta i kardiologa. Ako je ovo manifestacija vegetativne distonije, pod dobrim će uvjetima proći sama od sebe.

Ako osjećate nepravilan srčani ritam, ne razmišljajte o vremenu i idite liječniku

Foto: arhiva 59.RU

- Modrice se na rukama pojavljuju u proljeće i jesen. Može li to biti posljedica vegetativno-vaskularne distonije??

- To je loše. U tom je slučaju potrebno pregledati krvni sustav, kontaktirati i dodatno pregledati terapeut i hematolog. Ako se mrežica na koži pojavi kao povećanje vaskularnog uzorka - to se naziva mrežica uživo - također je potrebno ispitati.

Modrice na tijelu nisu simptomi vremenske ovisnosti. Ako su ispod očiju, to je možda astenija (bolno stanje koje se očituje povećanim umorom i iscrpljenošću uz krajnju nestabilnost raspoloženja, slabljenje samokontrole. - Približno autor).

- Kako pravilno povisiti pritisak kako vam se glava ne bi "rastrgala"?

- Kad osoba ustane, pritisak raste, kada legne - naprotiv. Možete brusiti sljepoočnice, uši, snažno pritisnuti mjesto između palca i kažiprsta. Pomoći će i kava, jaki čaj. Možete leći spuštene glave i podignutih nogu - krv teče u vašu glavu. Mogu se uzimati adaptogeni - na primjer, korijen maraline ili ginseng - oni će povećati krvni tlak.

Isprobajte gore navedene metode i ponovno izmjerite tlak

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

- Osjeća li se netko loše zbog sunčanog vremena?

- Pacijenti s migrenom osjetljivi su na sunce i u proljeće se pojačavaju.

- Zašto netko kihne kad izlazi vani po sunčanom vremenu?

- To je fotosenzibilnost. Kroz vid, sunčeva svjetlost ulazi u nas, uklapa se u određene strukture mozga. Zatiljni režanj usko je povezan s medijalnim (srednjim. - Bilješka o autoru) strukturama koje su odgovorne za kihanje. Čak je i dobro. Osoba se ohrabri kad kihne na suncu..

Kihanje na suncu? Ne brini! Za to postoji znanstveno objašnjenje

Za Više Informacija O Migreni