Neurolog o bolesti koja dovodi do moždanog udara i demencije, ali započinje glavoboljom i gubitkom pamćenja

"Sjećam se kako je pacijent došao i rekao:" Ušla sam u prijevoz, potvrdila kartu, sjela i ne mogu se sjetiti jesam li platila kartu ili nisam ", prisjeća se slučaja iz prakse, izvanredna profesorica Odjela za neurologiju i neurokirurgiju BelMAPO-a, kandidatkinja medicinskih znanosti Kristina Sadokha. Ova vrsta gubitka pamćenja može ukazivati ​​na to da osoba ima prvu fazu kronične cerebralne ishemije - nedovoljna opskrba krvlju.

Ovo je vrlo opasna bolest koja se smatra jednim od najčešćih uzroka moždanih udara. U pravilu se ljudi susreću nakon 45 godina, no danas liječnici zvone na uzbunu: bolest postaje sve mlađa.

"Vaskularne bolesti imaju 20% populacije u dobi od 20 do 59 godina"

- Čitala sam da gotovo svi imaju vaskularne bolesti i kroničnu cerebralnu ishemiju. To je istina?

- Sudeći prema najnovijim podacima, 20% svjetske populacije u dobi od 20 do 59 godina ima ove bolesti. Što je osoba starija, veća je vjerojatnost da će je razviti. Ali, nažalost, danas se i mladi pacijenti suočavaju s tim problemima, a mi ne govorimo samo o kroničnoj cerebralnoj ishemiji, već i o drugoj vaskularnoj patologiji..

Kronična cerebralna ishemija kronični je nedostatak opskrbe mozga krvlju. Tijekom prve faze bolesti, osoba zaboravlja događaje koji su bili danas ili jučer, ali sjeća se što se dogodilo prije 30 godina, može se žaliti na glavobolju, vrtoglavicu, poremećaj spavanja, radnu sposobnost, povećani umor.

Pacijenti razumiju da im se nešto događa i pokušavaju nadoknaditi svoje stanje. Na primjer, izbjegavaju žurbu, koriste se bilježnicama, "snopovima memorije", rukovoditelji tvrtki - zapošljavaju tajnike. Stoga su oni oko njih nevidljivi. Međutim, objektivnim pregledom liječnik može otkriti mikrofokalne simptome bez disfunkcije, odnosno promjene refleksa, iako se pacijent ne žali na slabost udova..

Tijekom druge faze bolesti pati i profesionalno i dugotrajno pamćenje, pojavljuju se tjeskoba, depresija, nedostatak volje za djelovanjem i egocentrizam. Rođaci počinju primjećivati ​​da se osoba počela češće i nerazumno žaliti na nedostatak pažnje. Na pregledu liječnici otkrivaju umjerene poremećaje pokreta: klimav hod, usporenost pokreta, drhtanje tijekom odmora, oslabljen govor, gutanje.

Izvanredna profesorica na Zavodu za neurologiju i neurokirurgiju, BelMAPO, kandidatkinja medicinskih znanosti Kristina Sadokha

Treća faza su već invalidi 1. skupine, odnosno pacijenti koji su vezani za krevet. U nekoj se fazi demencija kombinira s teškim motoričkim oštećenjima: ozbiljnom općom ukočenošću, nestabilnošću u stajanju i hodanju. Može biti slabosti u ruci ili nozi, ruka ili noga postaju poput biča, najčešće je to posljedica moždanog udara. Ovo je stadij s ozbiljnim poremećajima kretanja do kreveta i s izraženim poremećajem kognitivnih funkcija, pamćenja, sve do demencije.

Tijekom treće faze kronične cerebralne ishemije, pacijent se uopće ne može žaliti, jer više nema kritike na svoje stanje. Pacijent je vezan za krevet, ali kaže da je s njim sve u redu i dobro.

- Rekli ste da 20% ljudi ima razne vaskularne patologije, koliko njih može imati kroničnu cerebralnu ishemiju?

- Dat ću vam primjer. Proveli smo istraživanje u poliklinikama u Minsku i analizirali vaskularnu patologiju mozga u bolesnika iz četiri skupine: prva skupina - pacijenti u razdoblju oporavka nakon moždanog udara, druga - pacijenti s početnim manifestacijama nedovoljne opskrbe krvlju češće s oštećenjem moždanih žila. Ova skupina bolesnika već ima pritužbi, ali su nestabilne, nestaju nakon odmora, bez obzira na to što su brojne, slične neurozama, uznemirujuće najmanje tri mjeseca. Istodobno se osoba barem jednom tjedno žali na glavobolju, vrtoglavicu, buku u glavi, povećan umor, poremećaj spavanja.

Treću skupinu činili su pacijenti s posljedicama moždanog udara - godinu dana nakon vaskularne nesreće. Četvrta skupina bila je najbrojnija: to su bolesnici s početnom fazom kronične cerebralne ishemije, tijekom tri mjeseca identificirali smo 10 850 takvih bolesnika.

Zašto smo proveli ovo istraživanje? Glavni je cilj skrenuti pozornost na ovu bolest jer je ona česta. Drugo, zadatak je bio provjeriti utvrđuju li liječnici ispravno ovu bolest. Pacijentu u dobi od 60 i više godina dovoljno je žaliti se na glavobolju, vrtoglavicu, buku u glavi - i 100% će se dijagnosticirati s kroničnom cerebralnom ishemijom. Ova epidemija dijagnoza oblikovala je neozbiljnost bolesti.

- Zašto je ova dijagnoza izgledala mlađe??

- Najčešći uzroci kronične cerebralne ishemije su ateroskleroza i arterijska hipertenzija. U nekih se bolesnika mogu kombinirati.

Osim toga, druge vaskularne promjene mogu utjecati na pojavu bolesti. Pacijenti mogu imati neke vrste urođenih vaskularnih anomalija, nerazvijenost nekih krvnih žila s jedne ili s obje strane, abnormalno ispuštanje krvnih žila, njihovo petljanje, tortuoznost. Mnogi uopće nemaju plovila..

U embrionalnom razdoblju neke žile odlaze iz unutarnje karotidne arterije, ali u odrasloj dobi već su krvne žile potpuno drugog arterijskog sustava - vertebrobazilarnog. Ali u 15-30% slučajeva, to jest, prema nekim izvješćima, svaka treća odrasla osoba ima embrionalni tip opskrbe mozga.

Vaskularni krug baze mozga ispravan je samo u 18-20% svjetske populacije, u 80% i više - razne anomalije. Za sada se ove anomalije, vaskularne promjene ne pojavljuju, ali s godinama se mogu pojaviti problemi, posebno ako postoje neki drugi čimbenici rizika: ista ateroskleroza, arterijska hipertenzija, dijabetes melitus, dugotrajno pušenje, zlouporaba alkohola i droga.

Na pojavu kronične cerebralne ishemije utječu situacija u okolišu, kronični stres, pa čak i činjenica da osoba dugo sjedi za računalom. Na prijateljski način, svaka dva sata rada za računalom, morate napraviti neke pauze. A mi imamo pacijente koji cijeli dan sjede za računalom, a to dovodi do promjene vaskularnog tonusa. To znači da će početi reagirati na promjene vremena, atmosferskog tlaka i zemaljskog magnetskog polja..

Ponekad se kod mladih pacijenata javlja prolazna cerebralna ishemija. Ovo može biti vjesnik moždanog udara. Bio je slučaj kada nam je dovedena 22-godišnjakinja. Došla je u ljekarnu i nije razumjela gdje je i zašto. Čovjek je odjednom izgubio pamćenje.

Dok su nam doveli ovu djevojku, došla je k sebi, ali ipak smo je smjestili u bolnicu da sredi situaciju. Trebalo je otkriti zašto se to dogodilo u tako mladoj dobi. Uzeli su krvni test na antifosfolipidni sindrom. To je bolest kada se stvaraju antitijela na fosfolipide vlastitih staničnih membrana, a njegova najčešća manifestacija je ponovljena tromboza cerebralnih žila. Ispostavilo se da je ovaj pacijent - debi antifosfolipidnog sindroma i ima predispoziciju za moždane udare u tako mladoj dobi i za kroničnom cerebralnom ishemijom.

- A što bi trebala raditi ova pacijentica, kako će nastaviti živjeti?

- Postoji posebna skupina lijekova koje ona mora neprestano uzimati kako bi spriječila bilo kakve ozbiljne komplikacije ovog antifosfolipidnog sindroma.

"Muškarci svoje zdravlje ne shvaćaju baš ozbiljno"

- Kronična cerebralna ishemija može se pojaviti u 20-godišnjaka?

- Kronična cerebralna ishemija češća je u osoba u dobi od 45 godina i starijih. Ova bolest može dovesti do moždanog udara. Stoga je vrlo važno dijagnosticirati je u početnoj fazi kako bi se pacijentu i dalje moglo pomoći uz pomoć lijekova koji poboljšavaju opskrbu mozga krvlju, sprječavaju i uklanjaju štetni učinak gladovanja mozga kisikom..

- Zbog čega još mladi ljudi mogu imati moždane udare?

- Postoji takav problem - disekcija karotidne ili vertebralne arterije, odnosno disekcija zida karotidne arterije ili kralješka. To može biti urođeno stanje vezivnog tkiva ili posljedica nesreće. A u 80% slučajeva pacijenti s ovom patologijom mogu imati moždani udar..

- Koliko često pacijenti trpe moždani udar na nogama i ne znaju da su ga imali??

- To se također događa, pogotovo ako se radi o manjim udarcima - velikim do jednog i pol centimetra. Ako se takav moždani udar dogodio u stražnjoj lubanjskoj jami, tada je gotovo nemoguće otkriti ga pomoću računalne tomografije, potreban vam je MRI.

Najčešće ti pacijenti jednostavno nemaju simptome moždanog udara. Uostalom, lakše je dijagnosticirati moždani udar kad se pacijent probudi, a lice je uvrnuto, noga ili ruka visi, kad se sve to pojavi na pozadini naglog povećanja krvnog tlaka ili poremećaja rada srca. Mala žarišta moždanog udara, posebno ako se nalaze u tihim zonama, možda uopće nemaju takve simptome.

- Kronična cerebralna ishemija češća je u žena ili muškaraca?

- Što se tiče statistike, razlika je mala, ali muškarci rjeđe posjećuju liječnike. I većina podataka i dalje sugerira da češće razvijaju kroničnu cerebralnu ishemiju, budući da muškarci imaju više čimbenika rizika, imaju drugačiju kulturu odnosa prema svom zdravlju - većina ih to ne shvaća vrlo ozbiljno.

- Anestezija izaziva kršenje opskrbe mozga krvlju?

- Da, ali mi koristimo najnježnije lijekove za nju. A ako na jednoj strani ljestvice leže blagodati operacije bez koje se ne može, a s druge strane - mali rizik od anestezije, tada se bira manje zlo. Ali čak i jedno zlouporabu droga može dovesti do subarahnoidnog krvarenja, što je mnogo opasnije od anestezije.

"Ako se osoba više kreće, mozak će joj postati neuroplastičniji."

- Što se događa s mozgom kad osoba puši?

- Pušenje doprinosi destabilizaciji vaskularnog tonusa. Dugotrajno pušenje također negativno utječe ne samo na kardiovaskularni sustav, već i na bronho-plućni sustav..

- Sjedilački način života negativno utječe na opskrbu mozga krvlju kao i pušenje?

- Da. Postoji suvremeni koncept "neuroplastičnosti mozga" - to je sposobnost različitih dijelova mozga da se funkcionalno preuređuju u uvjetima neke vrste oštećenja, na primjer, smanjenja protoka krvi. Ako se smanji protok krvi u odgovarajuće dijelove mozga, to dovodi do činjenice da prethodno neiskorišteni dijelovi mozga nadoknađuju nastale disfunkcije. Postoje različite metode utjecaja na neuroplastičnost: lijekovi, posebni rehabilitacijski motorički programi, glazbena terapija, nordijsko hodanje...

- Ako se osoba više kreće, mozak će joj biti neuroplastičniji?

- Svakako! Hodanje i kretanje stimulanti su neuroplastičnosti.

Foto: Dmitrij Bruško, TUT.BY

- Na što osoba treba obratiti pažnju kako bi na vrijeme posumnjala na kroničnu cerebralnu ishemiju?

- Ako imate 45 godina ili više, tada morate obratiti pažnju na tri simptoma početne faze kronične cerebralne ishemije: glavobolju, vrtoglavicu i smanjeno kratkotrajno pamćenje. Glavobolja češće brine u cerviko-okcipitalnoj regiji. To je obično vrsta boli "kaciga", "stezanje obruča ili trake" oko glave.

Još jedan simptom: vrtoglavica s osjećajem kotrljanja, boravka na morskoj palubi, teturanje u oba smjera, osjećaj da vam pluta pod nogama. Tu je i rotacijska komponenta kada se čini da se predmeti okreću oko sebe.

Treći simptom je smanjenje pamćenja za nove informacije. Događa se da uz sve to osoba ima i buku u glavi, gubitak sluha, razdražljivost, pojačani umor, poremećaj spavanja.

Ako postoje gore navedeni simptomi i oni ne nestanu nakon što ste se odmorili, mučili već tri mjeseca, to znači da je vrijeme da odete k neurologu.

Pročitajte također

Korištenje materijala u cijelosti dozvoljeno je samo medijskim resursima koji su sklopili ugovor o partnerstvu s TUT.BY. Za informacije kontaktirajte [email protected]

Ako primijetite pogrešku u tekstu vijesti, odaberite je i pritisnite Ctrl + Enter

Zašto glava ne razumije

Ako je "Nejasna glava", "Oblačna glava" osjećaj s kojim ustajete i ležete, a ako se tome doda povećana razdražljivost, umor i loš san - najvjerojatnije govorimo o asteno-neurotičnom sindromu.

Glavni simptomi: Mnogi se ljudi žale na "maglu u glavi", "pamučnu glavu", "nejasnu glavu" i slične simptome.

Ako primijetite preumornost, poremećaj spavanja, stalnu razdražljivost, tada možete imati mentalni poremećaj koji se naziva asteno-neurotski sindrom.

Rasprostranjenost: Ova bolest je jedna od najčešćih "civilizacijskih bolesti". Često se naziva "gripa menadžera".

Ljudi koji su obrazovani i uspješni su skloni bolesti. Najtipičnija dob je od 20 do 40 godina. To su poduzetnici, menadžeri, liječnici, učitelji. U posebnoj rizičnoj skupini su ljudi čiji je rad povezan s povećanom odgovornošću, na primjer kontrolori zračnog prometa.

U prošlosti su asteno-neurotični sindrom nazivali "živčanom iscrpljenošću"

Također su u opasnosti kreativni pojedinci.

Uzroci nastanka: Glavni uzroci nastanka su stres, dugotrajno živčano uzbuđenje, kronični nedostatak sna, stalni prekomjerni rad. Također, čimbenici koji pridonose nastanku astenično-neurotskog sindroma su prošle bolesti, uključujući prehladu, neke viruse, trovanja, loše uvjete okoliša.

Slična simptomatologija: Koje se bolesti mogu manifestirati kao "glava je u magli", loš san, slabost i razdražljivost, osim neurastenije? Prije svega, to su astenična stanja s započinjanjem ozbiljnih bolesti. U drugom - maskirana depresija, koja se na početku lako može zbuniti s asteno-neurotičnim sindromom. I sindrom kroničnog umora može se manifestirati na sličan način.

Dakle, točnu dijagnozu može postaviti samo psihoterapeut ili psihijatar. Za postavljanje dijagnoze obično se koristi profesionalna psihološka dijagnostika (psihotestovi) kroz koju možete proći sami (putem ove poveznice).

Kako se bolest razvija: Sindrom se javlja postupno, uz kombinaciju emocionalnog i fizičkog stresa, stalnog umora. Najčešće se bolesni ljudi žale na slom, opću slabost, povećanu razdražljivost, "maglu" u glavi, nesposobnost da se nose s uobičajenom količinom posla.

Ako je osoba i dalje pod stresom i ne zatraži liječničku pomoć, njezino se stanje pogoršava - plačljivost, pritužbe na srce i magla u glavi pridružuju se uobičajenom nizu pritužbi na "glavu pamuka". Razdražljivost se povećava do krajnjeg stupnja, ali iritaciju brzo zamjenjuje slabost. Spavanje je obično nestabilno, ne donosi osjećaj odmora, nakon spavanja glava je "poput pamuka". Smanjen apetit, zatvor ili proljev mogu vam smetati. Spolna želja kod muškaraca i žena se smanjuje. Stanje se pogoršava prije promjene vremena (tzv. "Meteosenzitivnost"). U nedostatku liječenja u ovoj fazi, tada se pridružuju apatija, letargija, jaka slabost i trajno smanjenje raspoloženja. Interes za život se smanjuje, pacijent razmišlja samo o svom bolnom stanju, o svojoj "nejasnoj" glavi.

Nedostatak liječenja može dovesti do psihotičnih poremećaja.

Liječenje: Izgledi za liječenje su pozitivni, obično psihoterapijske metode daju izvrsne rezultate sve do potpunog izlječenja. U težim slučajevima koristi se kombinacija psihoterapije i psihofarmakoterapije.

Samo-lijekovi obično pogoršavaju stanje i napreduju..

U početnoj fazi bolesti psihoterapeut, kako bi postavio ispravnu dijagnozu, mora isključiti sve bolesti kod kojih se pojavljuju slični simptomi, jer što je dijagnoza točnija, liječenje će biti uspješnije.

Različite bolesti sa sličnim simptomima treba liječiti na različite načine. Stoga se svakako morate obratiti psihoterapeutu. Dobar psihoterapeut odabire terapiju primjerenu specifičnim manifestacijama bolesti i individualnim karakteristikama svakog pacijenta.

Asteno-neurotski sindrom jedna je od najčešćih "civilizacijskih bolesti". Često se naziva "gripa menadžera".

Liječenje sindroma ovisi o težini bolnih simptoma, ali prvenstveno usmjereno na uklanjanje traumatičnih čimbenika. Potrebno je smanjiti i psihički i fizički stres. To je najvažniji uvjet za liječenje, bez takvih mjera neće biti moguće pobijediti bolest. U ranim fazama razvoja bolesti, normalizacija ritma života, uklanjanje stresa i psihoterapija mogu biti dovoljni za značajno poboljšanje zdravstvenog stanja. I, naravno, u ovoj fazi metode psihoterapije koje ne koriste lijekove daju vrlo dobar učinak - kognitivno-bihevioralne, psihoanalize, metode grupne psihoterapije vrlo su učinkovite.

U svakom slučaju, morate posjetiti psihoterapeuta.

U naprednijim slučajevima može biti potrebna dodatna psihofarmakoterapija. Ako je potrebno, koriste se lijekovi za opće jačanje, sredstva za smirenje, hipnotici i antidepresivi. Psihoterapija se također aktivno koristi u liječenju uznapredovalog asteno-neurotskog sindroma..

Prvi pokazatelj poboljšanja je normalizacija sna i nestajanje osjećaja "magle" u glavi. Pravovremenim propisanim liječenjem problem se obično može u potpunosti prevladati, no ako napeta atmosfera i stres na poslu i u osobnom životu nastave trajati, moguće su razne komplikacije..

Terminologija i drugi nazivi: U prošlosti su asteno-neurotski sindrom, zajedno s bolestima sličnih simptoma, nazivali "živčanom iscrpljenošću".

U modernoj psihijatriji pojam "neurastenija" češće se koristi za označavanje neuroasteničkog sindroma (sinonimi). U svakodnevnom smislu, neurastenija se obično doživljava kao stanje bolne, nervozne, neuravnotežene, karakteristično za osobe slabe volje, koje lako podležu različitim utjecajima i raspoloženjima, u stanju akutne mentalne krize. A u medicinskom smislu ovo je stanje depresije, razdražljivosti, "nejasna glava".

8 razloga zašto vaš mozak ne želi raditi

Ako zanemarite principe koji bi trebali pomoći vašem mozgu da aktivno radi, onda nemojte sumnjati da će vam se osvetiti i jednostavno odbiti raditi. Ponekad zaboravimo riječi, ponekad ih ne uspijemo skupiti, ponekad jednostavno nema misli u glavi. Kako možete poboljšati svoj misaoni proces? Svi znaju da mozgu treba kisik za rad, a kako drugačije možemo probuditi opušteni mozak da bismo se bavili poslom?

Dakle, vaš mozak neće raditi ako:

1. Ne spavate dovoljno

Osim što kronični nedostatak sna može uzrokovati mnoštvo zdravstvenih problema, ozbiljno narušava koncentraciju i rad mozga. Većini ljudi treba najmanje 8 sati sna svakog dana, ali ta brojka varira od osobe do osobe. Uz trajanje sna, važna je i njegova kvaliteta - mora biti kontinuirana. Faza u kojoj sanjamo (REM spavanje ili REM faza) snažno utječe na to kako se osjećamo tijekom svojih budnih sati. Ako se spavanje često prekida, mozak u toj fazi troši manje vremena, zbog čega se osjećamo tromo i imamo poteškoće s pamćenjem i koncentracijom..

Pročitajte i: 12 stvari koje treba izbjegavati prije spavanja

2. Ne znate kako se nositi sa stresom

Dostupni su mnogi načini rješavanja stresa, uključujući meditaciju, vođenje dnevnika, savjetovanje, jogu, disanje, tai chi i još mnogo toga. Svi oni imaju svoje prednosti u smislu pomaganja mozgu u radu. (1)

3. Ne krećete se dovoljno

Fizička aktivnost povećava protok krvi, a istodobno i protok kisika i hranjivih tvari do svih tjelesnih tkiva. Redovita tjelesna aktivnost potiče proizvodnju tvari koje pomažu povezivanju, pa čak i stvaranju živčanih stanica.

Ako je vaš posao neaktivan, povremeno se odvratite i istegnite vrat - savijte se u bokove. Zamijenite bilo koju mentalnu aktivnost s tjelesnom aktivnošću. Sjednite za računalo - sjednite 10 puta ili hodajte hodnicima i stepenicama.

4. Ne pijete pravu količinu vode

Naše tijelo sadrži oko 60% vode, a mozak sadrži još više vode - 80%. Bez vode mozak kvari - započinju dehidracija, vrtoglavica, halucinacije i nesvjestica. Ako ne pijete dovoljno vode, postat ćete razdražljivi, pa čak i agresivni, a sposobnost donošenja dobrih odluka smanjit će se. Možete li zamisliti koliko je voda važna za um? Često su stalna želja za snom, umor, magla u glavi - povezani upravo s činjenicom da ne pijemo dovoljno. Odnosno, možemo puno piti - sodu, kavu, slatke čajeve, voćne sokove. No, mnogi od ovih pića, naprotiv, samo oduzimaju stanicama tjelesnu tekućinu, što dovodi do dehidracije. Pogotovo pića koja sadrže kofein (čaj, kava, coca-cola). Kao u šali, "pijemo sve više i više, ali postajemo gori". Dakle, ono što trebate piti je voda - voda za piće. Ali također ne vrijedi "ulijevati" vodu u sebe. Samo pijte po potrebi. Imajte pri ruci pitku vodu. Pokušajte piti najmanje pola čaše tople vode na sat tijekom dana. O prednostima tople vode pročitajte u ovom članku..

5. Ne unosite dovoljno glukoze

Za nas je hrana i zelenilo salate i bezopasna pileća prsa. A za mozak sve ovo nije hrana. Dajte mozgu glukozu! A glavni dobavljači glukoze su ugljikohidrati. Piletina s povrćem neće vam pasti u nesvijest, ali smisliti nešto genijalno... za ovu dijetalnu ručku nije dovoljno. Trebate kruh, slatkiše, suho voće (idealno). Osoba koja treba mentalnu aktivnost ni na koji način nije prikladna za prehranu bez ugljikohidrata. Na poslu je komad tamne čokolade ili suhog voća savršen.

VAŽNO

Ugljikohidrati su također različiti - jednostavni i složeni. Obični šećer (jednostavni ugljikohidrati), iako je glukoza, ne dodaje puno "uma". Brzo se razgrađuje, uzrokujući u početku nagli porast glukoze, a zatim nagli pad, a da nema vremena za "hranjenje" živčanih stanica. Ali složeni ugljikohidrati - kruh od žitarica, žitarice, povrće (da, imaju i puno šećera), tjestenina - polako se razgrađuju i dugo pružaju tijelu energiju. Banana je savršen izbor za složene ugljikohidrate na putu i za vrijeme grickalica! Tjesteninu vrijedi pojesti ako sljedeći obrok uskoro ne dođe.

6. U vašoj prehrani nedostaju zdrave masti

Izbjegavajte prerađenu, hidrogeniranu masnoću koja se naziva trans masnoća pod svaku cijenu i smanjite unos zasićenih životinjskih masti. Smanjiti unos transmasnih kiselina nije teško ako imate na umu neke smjernice. Prije svega, trebate precrtati margarine iz svog života - svi oni sadrže puno trans masti. Obavezno pogledajte naljepnice na pečenim proizvodima (kolačići, kolači itd.), Kao i čips, majonezu i druge proizvode koji sadrže masnoću. Nažalost, ruski proizvođači još ne naznačuju sadržaj transmasti na ambalaži proizvoda. Ako se na popisu sastojaka nalazi neko hidrogenizirano ili djelomično hidrogenirano ulje, proizvod sadrži transmasti.

Ali polinezasićene masti - Omega-3 i Omega-6 - su esencijalne masne kiseline. Te masnoće možete dobiti samo hranom. Poboljšavaju cirkulaciju krvi i smanjuju upale u tijelu i vrlo su korisne za mozak. Nalazi se u lososu, haringi, skuši, srdelama i pastrmkama, kao i sjemenkama suncokreta, tofuu i orasima.

Korisne su i mononezasićene masti. Mononezasićene masti smanjuju razinu kolesterola. Nalaze se u mnogim orašastim plodovima, maslinovom ulju i ulju avokada..

7. Vašem mozgu nedostaje kisika

Mozak može izdržati oko 10 minuta bez kisika, pa čak i kada nas ništa ne sprječava da dišemo, mozak možda nema dovoljno kisika. Zimi su baterije i grijači uokolo, troše kisik, gužve ljudi i prostorije u kojima ima mnogo ljudi uskraćuju nam i potrebnu količinu kisika. Prehlada, začepljen nos - čini se da dišemo, ali, ispada, ne kvalitativno! Jeste li u svim tim slučajevima primijetili da počinjete željeti spavati? Tako nedostatak kisika utječe na mozak..

Što uraditi? Prozračite prostorije, otvorite prozore i budite sigurni da šetate.

8. Ne trenirate svoj mozak

Učenje novih predmeta i jezika, stjecanje dodatnih vještina, intelektualni hobi pomažu u očuvanju i povećanju resursa mozga. Stalni "trening" osigurava mu da će nastupiti na najvišoj razini tijekom svog života.

Vidi također: Što je discirkulatorna encefalopatija

Kako brzo aktivirati naš mozak

Na našem tijelu postoji nekoliko točaka koje aktiviraju mozak..

• Točku na stražnjoj strani ruke između palca i kažiprsta. Masirajte je.
• Protrljajte ušne resice kako biste se probudili.
• Zijevajte što jače možete kako biste pomogli upumpati kisik u svoj mozak..
• Štipanjem za vrh nosa također ćete aktivirati mozak..
• Netko zna stajati na glavi. To osigurava protok krvi u glavi i aktivira moždane stanice, ali ako je teško stajati na glavi, možete jednostavno leći na pod na leđima i prebaciti noge preko glave. Lezi tako minutu.

Ako se mozak ne koristi, opustit će se i biti lijen. Učitajte svoj um, trenirajte, rješavajte zagonetke, rješavajte križaljke, učite jezike, radite domaću zadaću s djecom, naučite raditi s računalom, ne ostavljajte po strani upute za novu tehniku. Prisilite se na razmišljanje, migoljite mozgom i tada vas neće iznevjeriti u pravo vrijeme!

Sindrom slijepe glave, njegova sveobuhvatna dijagnoza i liječenje. Loše razmišljanje moždana memorija pogoršala je slabost

Sindrom slijepe glave

Sindrom zamagljene glave ili magla u glavi utječe na razne mentalne procese, uključujući pamćenje i koncentraciju. To može biti simptom zdravstvenog stanja ili je povezano s čimbenicima životnog stila kao što su stres ili loša prehrana..

Sindrom zamagljene glave može učiniti da se osoba osjeća kao da procesi razmišljanja, razumijevanja i pamćenja ne rade ispravno..

Magla u glavi može utjecati na razne funkcije mozga, uključujući:

• memorija
• sposobnost korištenja i razumijevanja jezika
• Obrada podataka
• vizualne i prostorne vještine koje se koriste u crtanju, prepoznavanju oblika i navigaciji u prostoru
• računarska snaga
• izvršne funkcije koje se koriste za organiziranje, rješavanje problema i planiranje

Ako su oštećene jedna ili više funkcija, osoba može imati poteškoća s razumijevanjem, poteškoćama u koncentraciji ili koncentraciji, zaboravljanju stvari i mentalnom umoru..

Sindrom slijepe glave i MS

Multipla skleroza ili MS je cjeloživotno stanje koje utječe na mozak i leđnu moždinu, uzrokujući probleme s kretanjem, ravnotežom, vidom i osjetljivošću.

MS može uzrokovati upalu i oštećenje mozga. Te lezije mogu utjecati na rad mozga.

Najčešće, multipla skleroza utječe na obradu informacija, memoriju i izvršne funkcije. Mnogi ljudi koji žive s MS-om doživljavaju neke promjene u svojoj sposobnosti donošenja odluka i obrade i pamćenja informacija.

U većini slučajeva ove su promjene umjerene i ne utječu na sposobnost osobe da živi samostalno. Međutim, oni mogu biti teški za svakodnevne zadatke poput pronalaska ključeva kuće ili kupovine namirnica..

Postoji niz strategija koje mogu pomoći oboljelima od MS-a da održe pamćenje i vještine obrade podataka, uključujući:

• Izbjegavajte ometanje, pronađite miran prostor za fokusiranje na zadatke i pravite redovite pauze kako biste se usredotočili.
• Zamolite obitelj i prijatelje da govore sporije i dopuste više vremena za obradu informacija.
• Koristite organizacijske metode poput dnevnika ili izrade popisa.
• Čuvajte važne predmete na nezaboravnim mjestima kod kuće.

Te bi strategije trebale smanjiti stres i zbunjenost u glavi kad se pojave..

Ostali medicinski razlozi

Osim multiple skleroze, neke druge bolesti ili stanja mogu uzrokovati maglu u glavi..

Dugotrajna stanja, poput fibromialgije, koja uzrokuje bol u tijelu ili sindroma kroničnog umora, koji dovodi do ekstremnog umora, često uzrokuju probleme s koncentracijom ili pamćenjem.

Depresija je ozbiljan poremećaj raspoloženja koji utječe na način na koji osoba misli i osjeća. Problemi s pamćenjem i odlučivanjem mogu pridonijeti osjećaju magle u glavi.

Osoba s depresijom također može imati problema sa spavanjem i nedostatkom energije, što može otežati koncentraciju i izvršavanje zadataka.

Anemija s nedostatkom željeza stanje je koje utječe na crvene krvne stanice u tijelu. Ako crvene krvne stanice ne dostavljaju dovoljno kisika u organe i tkiva, osoba može iskusiti mentalni i fizički umor zajedno s drugim simptomima kao što je otežano disanje.

Promjene u razini hormona također mogu utjecati na rad mozga, posebno tijekom trudnoće ili menopauze. Malo istraživanje pokazalo je da hormonalne promjene tijekom menopauze ženama teže prihvaćaju i pamte nove informacije te se usredotočuju na teške zadatke..

Određeni lijekovi također mogu utjecati na mentalno funkcioniranje. Lijekovi za kemoterapiju imaju brojne nuspojave, uključujući pamćenje i koncentraciju. Tablete za spavanje mogu utjecati na kratkoročno pamćenje, a neki antidepresivi mogu izazvati zbunjenost.

Životni stil

Magla u glavi često može biti rezultat životnih čimbenika koji utječu na to kako dobro funkcionira mozak. Suvremeni život i zauzeti kalendar mogu značiti da se mozak ne može odmoriti dovoljno da funkcionira u najboljem izdanju..

Uzroci sindroma zamućene glave povezani sa životnim stilom uključuju:

• stres
• Nedostatak sna
• loša prehrana
• tjelesna neaktivnost

Ako stalni stres i poteškoće sa spavanjem utječu na pamćenje i koncentraciju, neke promjene u načinu života mogu pomoći u prevladavanju ovih problema..

Promjene u prehrani i vježbanje također mogu povećati razinu energije osobe i poboljšati mentalne performanse..

Liječenje sindroma "nejasne glave"

Liječenje magle u glavi ovisit će o uzroku. Ako osoba ima MS, liječnik može s njom razviti plan skrbi koji uključuje liječenje, fizikalnu terapiju i brigu o sebi kroz prehranu i tjelovježbu..

Ostala medicinska stanja, poput anemije, mora liječiti liječnik. Magla u glavi obično ublaži kada se osnovno stanje popravi.

Ako osoba ima sindrom slijepe glave kao simptom depresije, liječnik može preporučiti kognitivno-bihevioralnu terapiju, vježbanje ili čak promjenu lijekova..

Jednostavne promjene načina života mogu pomoći u smanjenju ili uklanjanju maglice u glavi, ako ne zbog zdravstvenog stanja..

Smanjiti stres nije uvijek lako, ali osoba može započeti s identificiranjem uzroka, poput brige za novac ili veze..

Ako se osoba osjeća pod stresom jer previše radi, možda bi bilo korisno prenijeti neke zadatke nekome drugome ili poboljšati vještine upravljanja vremenom..

Dovoljno spavanja presudno je za održavanje dobre funkcije mozga, jer umor utječe na koncentraciju i pažnju. Osoba bi se trebala truditi da svaki dan odlazi u krevet i ustaje u isto vrijeme, odmarati se prije spavanja i pokušati od spavaće sobe učiniti tihim, mirnim mjestom..

Redovito vježbanje može smanjiti stres i povećati razinu energije, što može poboljšati mentalni fokus.

Odlazak u hobi i druženje s obitelji i prijateljima može biti dobar način da se osjećate opuštenije. Meditacija je još jedna tehnika koja može pomoći u smanjenju stresa i povećanju opuštenosti tako da čovjekovo razmišljanje postane jasnije..

Hrana može utjecati na razinu energije, a mnogi ljudi postaju svjesni osjećaja gubitka koncentracije ako neko vrijeme nisu jeli. Redovito jedenje zdrave hrane tijekom dana može vam pomoći smanjiti maglu u glavi.

Kofein i alkohol mogu uzrokovati probleme sa spavanjem i nedostatak energije, pa bi osoba trebala smanjiti unos ako se bori s nesanicom ili ima poteškoća s koncentracijom.

Sindrom slijepe glave, njegova sveobuhvatna dijagnoza i liječenje. Loše razmišljanje moždana memorija pogoršala je slabost

Ako je "Nejasna glava", "Oblačna glava" osjećaj s kojim ustajete i ležete, a ako se tome doda povećana razdražljivost, umor i loš san - najvjerojatnije govorimo o asteno-neurotičnom sindromu.

Glavni simptomi: Mnogi se ljudi žale na "maglu u glavi", "pamučnu glavu", "nejasnu glavu" i slične simptome.

Ako primijetite preumornost, poremećaj spavanja, stalnu razdražljivost, tada možete imati mentalni poremećaj koji se naziva asteno-neurotski sindrom.

Rasprostranjenost: Ova bolest je jedna od najčešćih "civilizacijskih bolesti". Često se naziva "gripa menadžera".

Ljudi koji su obrazovani i uspješni su skloni bolesti. Najtipičnija dob je od 20 do 40 godina. To su poduzetnici, menadžeri, liječnici, učitelji. U posebnoj rizičnoj skupini su ljudi čiji je rad povezan s povećanom odgovornošću, na primjer kontrolori zračnog prometa.

U prošlosti su asteno-neurotični sindrom nazivali "živčanom iscrpljenošću"

Također su u opasnosti kreativni pojedinci.

Uzroci nastanka: Glavni uzroci nastanka su stres, dugotrajno živčano uzbuđenje, kronični nedostatak sna, stalni prekomjerni rad. Također, čimbenici koji pridonose nastanku astenično-neurotskog sindroma su prošle bolesti, uključujući prehladu, neke viruse, trovanja, loše uvjete okoliša.

Slična simptomatologija: Koje se bolesti mogu manifestirati kao "glava je u magli", loš san, slabost i razdražljivost, osim neurastenije? Prije svega, to su astenična stanja s započinjanjem ozbiljnih bolesti. U drugom - maskirana depresija, koja se na početku lako može zbuniti s asteno-neurotičnim sindromom. I sindrom kroničnog umora može se manifestirati na sličan način.

Dakle, točnu dijagnozu može postaviti samo psihoterapeut ili psihijatar. Za postavljanje dijagnoze obično se koristi profesionalna psihološka dijagnostika (psihotestovi) kroz koju možete proći sami (putem ove poveznice).

Kako se bolest razvija: Sindrom se javlja postupno, uz kombinaciju emocionalnog i fizičkog stresa, stalnog umora. Najčešće se bolesni ljudi žale na slom, opću slabost, povećanu razdražljivost, "maglu" u glavi, nesposobnost da se nose s uobičajenom količinom posla.

Ako je osoba i dalje pod stresom i ne zatraži liječničku pomoć, njezino se stanje pogoršava - plačljivost, pritužbe na srce i magla u glavi pridružuju se uobičajenom nizu pritužbi na "glavu pamuka". Razdražljivost se povećava do krajnjeg stupnja, ali iritaciju brzo zamjenjuje slabost. Spavanje je obično nestabilno, ne donosi osjećaj odmora, nakon spavanja glava je "poput pamuka". Smanjen apetit, zatvor ili proljev mogu vam smetati. Spolna želja kod muškaraca i žena se smanjuje. Stanje se pogoršava prije promjene vremena (tzv. "Meteosenzitivnost"). U nedostatku liječenja u ovoj fazi, tada se pridružuju apatija, letargija, jaka slabost i trajno smanjenje raspoloženja. Interes za život se smanjuje, pacijent razmišlja samo o svom bolnom stanju, o svojoj "nejasnoj" glavi.

Nedostatak liječenja može dovesti do psihotičnih poremećaja.

Liječenje: Izgledi za liječenje su pozitivni, obično psihoterapijske metode daju izvrsne rezultate sve do potpunog izlječenja. U težim slučajevima koristi se kombinacija psihoterapije i psihofarmakoterapije.

Samo-lijekovi obično pogoršavaju stanje i napreduju..

U početnoj fazi bolesti psihoterapeut, kako bi postavio ispravnu dijagnozu, mora isključiti sve bolesti kod kojih se pojavljuju slični simptomi, jer što je dijagnoza točnija, liječenje će biti uspješnije.

Različite bolesti sa sličnim simptomima treba liječiti na različite načine. Stoga se svakako morate obratiti psihoterapeutu. Dobar psihoterapeut odabire terapiju primjerenu specifičnim manifestacijama bolesti i individualnim karakteristikama svakog pacijenta.

Asteno-neurotski sindrom jedna je od najčešćih "civilizacijskih bolesti". Često se naziva "gripa menadžera".

Liječenje sindroma ovisi o težini bolnih simptoma, ali prvenstveno usmjereno na uklanjanje traumatičnih čimbenika. Potrebno je smanjiti i psihički i fizički stres. To je najvažniji uvjet za liječenje, bez takvih mjera neće biti moguće pobijediti bolest. U ranim fazama razvoja bolesti, normalizacija ritma života, uklanjanje stresa i psihoterapija mogu biti dovoljni za značajno poboljšanje zdravstvenog stanja. I, naravno, u ovoj fazi metode psihoterapije koje ne koriste lijekove daju vrlo dobar učinak - kognitivno-bihevioralne, psihoanalize, metode grupne psihoterapije vrlo su učinkovite.

U svakom slučaju, morate posjetiti psihoterapeuta.

U naprednijim slučajevima može biti potrebna dodatna psihofarmakoterapija. Ako je potrebno, koriste se lijekovi za opće jačanje, sredstva za smirenje, hipnotici i antidepresivi. Psihoterapija se također aktivno koristi u liječenju uznapredovalog asteno-neurotskog sindroma..

Prvi pokazatelj poboljšanja je normalizacija sna i nestajanje osjećaja "magle" u glavi. Pravovremenim propisanim liječenjem problem se obično može u potpunosti prevladati, no ako napeta atmosfera i stres na poslu i u osobnom životu nastave trajati, moguće su razne komplikacije..

Terminologija i drugi nazivi: U prošlosti su asteno-neurotski sindrom, zajedno s bolestima sličnih simptoma, nazivali "živčanom iscrpljenošću".

U modernoj psihijatriji pojam "neurastenija" češće se koristi za označavanje neuroasteničkog sindroma (sinonimi). U svakodnevnom smislu, neurastenija se obično doživljava kao stanje bolne, nervozne, neuravnotežene, karakteristično za osobe slabe volje, koje lako podležu različitim utjecajima i raspoloženjima, u stanju akutne mentalne krize. A u medicinskom smislu ovo je stanje depresije, razdražljivosti, "nejasna glava".

Osjećaj glave kao u magli: zašto se javlja, kako izliječiti i spriječiti

Magla u glavi, težina, stezanje, lupkanje po sljepoočnicama, zamućenje svijesti... S takvim simptomima ljudi se sve više obraćaju liječniku.

Kao što pokazuje medicinska praksa, ovo stanje uzrokuje mnogo razloga. Najčešći su: asteno-neurotični sindrom, poremećaji cirkulacije u mozgu i cervikalna osteohondroza.

Što to znači i zašto je magla u glavi, reći ćemo dalje.

Značajke manifestacije

Simptomi kao što su zamućenost, vrtoglavica, težina, osjećaj kao da je glava u magli, mogu pratiti osobu stalno ili se pojaviti nekoliko puta tjedno.

Ovo stanje ne znači uvijek da osoba ima bilo kakvu bolest. Ti se znakovi često javljaju zbog utjecaja određenih čimbenika: promjena vremenskih uvjeta, pretjeranog tjelesnog napora, nedostatka sna, mentalnog rada itd..

Glavna značajka simptoma maglice u glavi je neočekivani izgled. Dakle, osoba koja se dobro osjećala prije minutu, gotovo u trenu, osjeća nelagodu, maglu, vrtoglavicu, zamagljen vid, tupost svijesti.

Problem je u tome što se ti simptomi mogu pojaviti na radnom mjestu ili kad radite važan posao. S obzirom na to, osoba je lišena mogućnosti obavljanja svojih uobičajenih aktivnosti..

Magla u glavi često se nadopunjuje raznim simptomima:

• povećanje ili smanjenje krvnog tlaka;
• pospanost danju i poremećaj spavanja noću;
• slabost;
• glavobolja;
• snažni otkucaji srca;
• pretjerano znojenje itd..

Često je ova slika popraćena osjećajem nerazumnog straha, osjećajem nedostatka zraka, pojavom zvonjave u glavi. Mnogo je razloga za ovo stanje..

Uzroci simptoma

Kao što je ranije spomenuto, zdravstveni problemi možda nisu uvijek uzrok maglice u glavi. Dakle, u slučaju kvara na hormonalnom sustavu, gotovo se uvijek promatra magla u glavi. Tijekom trudnoće, ženu često prati ovo stanje, kao i razdražljivost, zaborav. Isti znakovi mogu se vidjeti tijekom menopauze..

Ostali uzroci maglice u glavi:

Asteno-neurotski sindrom

Ako nema jasnoće u glavi, onda, najvjerojatnije, govorimo o asteno-neurotičnom sindromu. Ovu patologiju, osim zamagljivanja u glavi, prate i drugi znakovi:

• površni san;
• poteškoće sa zaspanjem;
• razdražljivost, sumnjičavost, razdražljivost;
• nerazumna tjeskoba;
• brzi umor;
• dnevna pospanost;
• osjećaj knedle u grlu;
• smanjenje radne sposobnosti;
• ukočenost pokreta;
• problemi s pamćenjem;
• pritisne glavobolje;
• vrtoglavica;
• drhtanje udova.

Sindrom uglavnom pogađa ljude čiji je rad povezan s mentalnom aktivnošću, povećanom odgovornošću. Osim toga, patologija često pogađa one koji imaju nestabilnu psihu..

Glavni uzroci asteno-neurotskog sindroma su dugotrajni stres, produljena živčana napetost, tjeskoba, kronični nedostatak sna i prekomjerni rad. Osim toga, patologija se javlja kod osoba sa:

• kronična bolest;
• hipertenzija;
• vegetativna distonija;
• akutne virusne infekcije;
• trovanje;
• avitaminoza;
• loše navike;
• ozljede glave.

Sindrom se razvija postupno. U početnoj fazi neuroze, osoba se ujutro osjeća slabom, laganom razdražljivošću, tjeskobom.

Zatim, u nedostatku medicinske pomoći, dodaju se i drugi simptomi u obliku gubitka snage, poremećaja spavanja, problema s pamćenjem, osjećaja "pamučnosti", težine u glavi, pojave magle u očima, smanjenja radne sposobnosti itd..

Tada se pridružuju bolovi u srcu, jaka razdražljivost zamjenjuje se slabošću, apetit nestaje, libido (spolna želja), raspoloženje se smanjuje, javlja se apatija, pacijent neprestano razmišlja o svom zdravlju, pojavljuje se strah od smrti. Kasnije nepoznavanje ovih simptoma dovodi do mentalnih poremećaja..

Vegetovaskularna distonija

VSD je najčešći uzrok magle u glavi. Vegetovaskularna distonija nije zasebna bolest, već skup mnogih simptoma koji nastaju u pozadini poremećaja u radu autonomnog živčanog sustava, koji je odgovoran za rad svih unutarnjih organa i sustava.

VSD karakteriziraju sljedeći simptomi:

• magla, težina u glavi;
• vrtoglavica;
• glavobolja;
• anksioznost;
• neutemeljeni strahovi;
• mučnina, bolovi u želucu;
• tahikardija;
• nedostatak zraka;
• tremor udova;
• nesigurnost u hodu;
• poremećaji spavanja - nesanica, plitko spavanje;
• padovi krvnog tlaka;
• razdražljivost;
• "Midges" pred očima;
• zvoni u ušima itd..

Popis simptoma s VSD-om može biti beskrajan. Glavna značajka bolesti su česti recidivi, koji se očituju u obliku napada panike..

Ako ništa ne poduzmete - ne koristite lijekove, ne težite promjeni načina života, ne tražite pomoć liječnika (psihoterapeuta, neurologa) - to može rezultirati pojavom raznih fobija i strahova.

Nedovoljna opskrba mozga kisikom

Ako mozgu nedostaje kisika, to dovodi do osjećaja zamućene svijesti. Proces hipoksije razvija se zbog sabijanja žila kroz koje krv prenosi kisik i sve tvari potrebne za hranjenje organa.

Istodobno, osim maglice i "pamučnosti" u glavi, osoba ima:

• vrtoglavica;
• slabost;
• jaka težina u glavi;
• smanjenje radne sposobnosti;
• problemi s pamćenjem;
• nedostatak jasnoće svijesti;
• problemi s percepcijom informacija;
• inhibicija reakcija;
• jaka slabost, umor.

S ozbiljnim nedostatkom kisika, osoba može izgubiti svijest.

Razlozi za ovo stanje mogu biti:

• prisutnost cervikalne osteohondroze i drugih bolesti kralježnice;
• uporaba droga i alkoholnih pića;
• hipertenzija, hipotenzija;
• prethodno pretrpjela traumatičnu ozljedu mozga;
• pušenje;
• nedostatak svježeg zraka;
• ograničena tjelesna aktivnost;
• curenje iz nosa.

Ako se ova patologija ne liječi, tada moždane stanice koje proživljavaju kisikovo gladovanje postupno gube svoju funkcionalnost, što u konačnici dovodi do ozbiljnih komplikacija..

Osteohondroza vratne kralježnice

Magla u glavi glavni je simptom koji prati cervikalnu osteohondrozo. Bolest je karakterizirana degenerativno-distrofičnim promjenama na vratnim kralješcima.

Taj je proces gotovo uvijek popraćen kompresijom arterija i drugih žila u određenom području. To dovodi do slabe cirkulacije i pothranjenosti moždanih stanica..

S tim u vezi, osoba počinje osjećati sve gore navedene simptome, kojima se pridružuju:

• bol u vratu pri savijanju, okretanju glave;
• jaka težina u glavi;
• bolovi u ramenima, rukama;
• osjećaj "tupe boli u glavi";
• slabost u vratu;
• ukočenost pokreta u ramenskim zglobovima.

Osteohondroza vratne kralježnice razvija se zbog pothranjenosti, nedostatka tjelesne aktivnosti, dugo ostaju u istom položaju.

U naprednim slučajevima vrat i ramena mogu se potpuno imobilizirati.

Česta konzumacija hrane koja sadrži gluten

Ne samo da bolesti kralježnice, neuroze i VSD mogu izazvati osjećaj maglice, težine i „pamučnosti“ u glavi, već i upotrebu hrane koja sadrži gluten. Alergija na ovu komponentu uzrokuje stvaranje tvari koje negativno utječu na mozak.

Ako osobe s alergijom na gluten konzumiraju puno kiflica, kruha, krupice od griza, tjestenine napravljene na bazi pšeničnog brašna, tada će postupno razviti sljedeće simptome:

• poremećaj u radu probavnog trakta - nadutost, zatvor, nadomještanje proljeva, bolovi u želucu, crijevima;
• slabost, umor, apatija, letargija;
• magla u glavi;
• inhibicija reakcije;
• nejasnoća uma;
• depresija;
• psihološka zbrka;
• zamagljivanje svijesti.

Da biste razumjeli radi li se zaista o glutenskoj alergiji, trebali biste posjetiti liječnika i napraviti alergijski test..

Ako se nejasna glava pojavi zbog nedostatka sna, a simptom je privremen, tada je dovoljno samo odmoriti se i spavati. Uz redovitu manifestaciju ovog simptoma, treba poduzeti mjere kako bi se izbjegle komplikacije..

Prije svega, trebate se posavjetovati s liječnikom i otkriti razlog osjećaja magle u glavi..

Ako je asteno-neurotski sindrom postao izvor, tada se može izliječiti uz pomoć psihoterapijskih metoda. Ali prvo, treba isključiti sve provocirajuće čimbenike - stres, nedostatak sna, pretjerani fizički i mentalni stres.

Ako se utjecaj ovih čimbenika ne smanji, tada psihoterapija i liječenje lijekovima neće imati željeni učinak i neće ukloniti neugodne simptome..

Lijekovi se koriste u težim slučajevima. Općenito jačanje, hipnotici, antidepresivi, antipsihotici i sredstva za smirenje smatraju se učinkovitima..

Kod simptoma VSD-a trebate se obratiti stručnjaku. Terapeut se bavi ovom problematikom. Za ublažavanje simptoma koriste se razni lijekovi - sedativi, tablete za spavanje, lijekovi za vrtoglavicu, za normalizaciju krvnog tlaka itd. Uz terapiju lijekovima, preporučuje se ispravljanje vašeg načina života:

• bavite se laganim, nenatjecateljskim sportovima;
• naučiti pravilno jesti;
• češće izlaze iz grada ili samo izlaze na ulicu, praveći duge šetnje;
• eliminirati čimbenike stresa;
• naučite odlaziti u krevet i buditi se istovremeno;
• odustati od loših navika.

Fizioterapeutski postupci, akupunktura, masaža pomoći će riješiti maglovitost u glavi s VSD-om..

Uklonite simptome neuroza lijekovima koji normaliziraju aktivnost autonomnog živčanog sustava, kao i lijekovima s sedativnim učinkom.

Uz lošu cirkulaciju krvi u mozgu, popraćenu maglicom u glavi, propisana je primjena lijekova s ​​vazodilatacijskim i nootropnim učinkom. Liječenje patologije u početnoj fazi moguće je bez lijekova - uz pomoć masaže i ručne terapije.

Liječenje cervikalne osteohondroze usmjereno je na ublažavanje upalnog procesa i uklanjanje boli. Za to su propisani NSAID, blokada živaca, lijekovi koji normaliziraju cirkulaciju krvi..

Uz terapiju lijekovima, osobama s cervikalnom osteohondrozo preporučuju se fizioterapija, fizioterapijske vježbe, masaža, ručna terapija..

Dijagnostika

Ako se maglica u glavi stalno pojavljuje, onda je to razlog za hitan posjet liječniku. Ovom problematikom bave se terapeuti, neurolozi, psihoterapeuti.

Prije nego što propiše liječenje, liječnik mora obaviti razgovor s pacijentom i otkriti koje dodatne simptome ima, kao i dijagnosticirati. Evo popisa obaveznih testova potrebnih da bi se otkrilo zašto je nastao sindrom glave:

• Opća analiza urina i krvi. Uklonite prisutnost upalnih reakcija i zaraznih procesa.
• Ultrazvuk žila na vratnoj kralježnici.
• CT ili MRI kralježnice i mozga. Prolazak MRI i CT omogućit će isključivanje malignih procesa, određivanje stanja krvnih žila, otkrivanje prisutnosti kroničnih bolesti živčanog sustava itd..
• Angiografija cerebralnih žila.

Također, pacijentu će možda trebati savjet drugih stručnjaka..

Preventivne mjere

Zamućena glava više vam neće smetati ako slijedite preventivne mjere. Lako je pogoditi da se prije svega ovaj simptom pojavljuje s pogrešnim načinom života.

Ako osoba slabo jede, malo hoda na svježem zraku, puši, pije alkohol, ne želi se baviti sportom, drogira se, ne spava dobro ili stalno doživljava stres, tada o dobrom zdravlju ne treba razgovarati.

Stoga se za poboljšanje stanja preporučuje:

• normalizirati san i odmor - spavati najmanje 8 sati dnevno;
• izbjegavajte stresne situacije;
• povećati tjelesnu aktivnost, baviti se sportom. Najbolja opcija je vožnja biciklom, plivanje, trčanje;
• pravilno jesti;
• riješite se loših navika.

Potpunom promjenom svog života možete se ne samo riješiti osjećaja magle u glavi, već i ojačati imunitet, poboljšati zdravlje.

Za Više Informacija O Migreni

Uzroci mučnine prilikom pušenja nargile

Što uzrokuje peckanje u zatiljku?

Patologije hipofize

Glavobolja s menstruacijom: uzroci, prevencija i liječenje