Depresivno raspoloženje

Depresija je stanje duha koje prati tuga, loše raspoloženje, nedostatak želje da se nešto učini. Razloga za depresiju može biti nekoliko: neriješeni sukob, intenzivno uzbuđenje zbog predstojećeg važnog događaja, loše vrijeme, svađa s voljenima.

Stručnjaci klinike pomoći će u rješavanju ovog problema. Liječenje obično ne traje dugo. Nazovite nas! Dogovoriti sastanak! Svakako ćemo pomoći!

Što učiniti ako ste depresivni

Važno je ne pobjeći od depresije, već pronaći njene uzroke i riješiti probleme koji su izazvali pojavu takvog stanja duha. Depresija je jedan od odgovora vašeg tijela na nepoznate ili nekontrolirane događaje. Obično se prije toga osoba puno trudila i borila se, uključujući sebe, sve dok nije postala očajna. Da biste se počeli penjati, prije svega se morate sažaliti. I tako jako da možeš plakati. A onda se morate sjetiti da depresija, apatija, tuga, depresija imaju destruktivan učinak na vaše tijelo, dušu i mladost. Uplašite se i počnite tražiti rupu za oporavak.

I naljutite se: kako biste se mogli dovesti u takvo stanje! Počnite hodati, tapkati i psovati. A također se sjetite onih ljudi koji su vas jednom povrijedili i iznervirali i viču na njih, mentalno ih zamišljajući u blizini. Na ljestvici emocionalnih tonova potrebno se penjati postupno, bez nadmašivanja ili propuštanja ijednog koraka. Najbolje je to učiniti s iskusnim terapeutom..

Svatko može doživjeti depresiju ili depresiju.

Važno je zapamtiti da postoje stručnjaci koji će vam pomoći da se nosite sa svojim problemima. Slobodno ih kontaktirajte.

Novi događaji i promjene nisu uvijek poželjni i ugodni. Kao rezultat, može se pojaviti strah od promjene i pojavljuje se depresija. To može biti prirodna reakcija na neželjene događaje ako osobu prati kratko vrijeme. Ako ne postoji način da postignete svoj cilj ili provedete svoje planove, često se razvija frustracija. Također, frustracija se pojavljuje kada izgubite vrijedne stvari, voljene osobe. Kada izdržljivost osobe ne može podnijeti promjene, razvija se depresivno stanje. Ako u ovom trenutku ne posjetite psihologa, depresija se lako može razviti u depresiju ili apatiju..

Ne izražavanje osjećaja može biti uzrok emocionalne depresije i općeg lošeg zdravlja. Jesu li vam roditelji ili druge važne odrasle osobe u djetinjstvu govorile fraze: "smiri se", "prestani plakati, već si odrasla osoba", "prestani s histerijom, inače ću dobiti pojas", zabranio vam pokazivanje osjećaja? Ako je tako, ne biste se trebali iznenaditi svojim trenutnim stanjem duha. Unatoč činjenici da ste već odrasla osoba, roditeljski "stavovi" i dalje djeluju, uzrokujući emocionalnu depresiju. Naravno, ne biste trebali kriviti roditelje što su vas nepravilno odgojili. Učinili su to onako kako su znali. Često naučimo kako se ponašati u kriznim situacijama i kako na njih odgovoriti u roditeljskoj obitelji. U nekim su obiteljima određene emocije zabranjene. Na primjer, bijes ili strah. A osoba s bilo kakvim stresom mora pasti u tugu ili depresiju. Postoje obitelji i radni kolektivi u kojima je čak i radovanje i glasno smijanje zabranjeno, a entuzijazam jednostavno suzbijen.

U ovoj je situaciji važno razumjeti da će optužbe i žaljenje samo pogoršati trenutno stanje stvari. Morate prihvatiti ono što je bilo i raditi na tome da vaše emocije nauče biti "prijatelji" s vama. Tada se možete riješiti emocionalne depresije. Kako prepoznati da li imate ovo stanje?

Kako se ponašate u teškim situacijama? Ako imate emocije kao odgovor na neočekivane promjene i kad ste ih u stanju izraziti kreativno, bez štete sebi i drugima, tada ste sa svojim emocijama "prijatelji". Ako u teškoj situaciji ne osjećate nikakve emocije ili izgubite kontrolu nad njima, morat ćete s njima pronaći "zajednički jezik". A tada vam emocionalna depresija i loše mentalno zdravlje neće ometati život..

Razloga za ovo stanje može biti nekoliko: neugodni događaji u životu, gubitak voljenih, neuspjeh u važnim stvarima, potisnute emocije, nemogućnost razumijevanja sebe i svojih osjećaja. Unutarnju depresiju prate: loše raspoloženje, ustrajna želja za bijegom od svih i, prije svega, od sebe.

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, ne trebate čekati dok se sve ne riješi samo od sebe. Posjetite psihologa ili psihoterapeuta koji će vam pomoći da se riješite unutarnje depresije i vratite sposobnost uživanja u životu.

Kako se nositi s depresijom

Da biste se riješili ovog neugodnog stanja, trebate koristiti dvije učinkovite metode: kontaktiranje psihologa, psihoterapeuta i samopoboljšanje, koristeći savjete stručnjaka.

„Tražite li nekoga tko će vam pružiti ruku pomoći? Zapamtite da već imate dvije ruke ", - autor metode pozitivne psihoterapije Nossrat Pezeshkian.

Stručnjak će vam pomoći pronaći razloge za razvoj takvog stanja duha i odabrat će najbolje metode za uklanjanje depresije. U ovom je slučaju vaš zadatak ispuniti sve upute i redovito raditi na sebi..

Ne očekujte da depresija nestane sama od sebe. Ovo stanje može signalizirati razvoj ozbiljnih bolesti (mentalnih ili somatskih). Danas posjetite stručnjaka. A sutra ćete se osjećati bolje.

Psihološki čimbenici nisu uvijek uzrok razvoja depresivnog stanja. Ponekad ovo stanje uma izazivaju mentalne i fizičke bolesti, kao i organske promjene u mozgu. Dakle, dugotrajne infekcije, iscrpljujuće kronične bolesti, akutni ili svakodnevni stres, što dovodi do smanjenja serotonina, hormonalne promjene i avitominoza mogu uzrokovati loše raspoloženje, razvoj depresije, pa čak i depresije bez nepovoljnih vanjskih događaja.

Riješenje neugodnog stanja duha uključuje:

  • psihoterapija;
  • psiho-korekcija raspoloženja;
  • liječenje lijekovima.

Lijekovi i lijekovi za depresiju

Nakon savjetovanja, stručnjaci klinike moći će propisati tijek liječenja. A ako je potrebno, pokupit će antidepresive, sredstva za smirenje, vitamine i druge lijekove za liječenje depresije. Također će propisati potrebne preglede i testove kako bi se utvrdio uzrok depresije.

Liječenje depresije u klinici

Klinika zapošljava liječnike, psihologe i rehabilitologe s velikim iskustvom u liječenju različitih psiholoških problema i mentalnih poremećaja. Klinika za preobraženje koristi različite metode liječenja depresije, a stručnjaci propisuju individualni tečaj za svakog klijenta. Kompleks tehnika koje koriste psihoterapeuti i psihijatri klinike uključuje:

  • liječenje lijekovima (antidepresivi, antipsihotici, itd.);
  • psihoterapijske tehnike;
  • masaža;

O liječnicima klinike "Preobrazhenie"

Naši psiholozi, psihoterapeuti ili, ako je potrebno, psihijatri klinike pomoći će vam da se riješite depresije. Integrirani pristup liječenju pomoći će vam riješiti vaše mentalne probleme, nositi se s teškim životnim situacijama, pronaći sklad i duhovnu utjehu. Ovdje ćete pronaći podršku i pomoć koja će vam vratiti radost ispunjenog života i pomoći vam u rješavanju vaših problema.

Ako imate psihološku nelagodu, ne možete se sami riješiti lošeg raspoloženja, imate depresiju ili frustraciju, kontaktirajte našu kliniku. Pomoći ćemo vam da vratite duševni mir i pronađete radost u životu.

Postavite pitanje anonimno: Otkaži odgovor

Depresija. Uzroci i liječenje u Moskvi

Depresija je stanje duha koje prati tuga, loše raspoloženje, nedostatak želje da se nešto učini. Razloga za depresiju može biti nekoliko: neriješeni sukob, intenzivno uzbuđenje zbog predstojećeg važnog događaja, loše vrijeme, svađa s voljenima.

Stručnjaci klinike pomoći će u rješavanju ovog problema. Liječenje obično ne traje dugo. Nazovite nas! Dogovoriti sastanak! Svakako ćemo pomoći!

Što učiniti ako ste depresivni

Važno je ne pobjeći od depresije, već pronaći njene uzroke i riješiti probleme koji su izazvali pojavu takvog stanja duha. Depresija je jedan od odgovora vašeg tijela na nepoznate ili nekontrolirane događaje. Obično se prije toga osoba puno trudila i borila se, uključujući sebe, sve dok nije postala očajna. Da biste se počeli penjati, prije svega se morate sažaliti. I tako jako da možeš plakati. A onda se morate sjetiti da depresija, apatija, tuga, depresija imaju destruktivan učinak na vaše tijelo, dušu i mladost. Uplašite se i počnite tražiti rupu za oporavak.

I naljutite se: kako biste se mogli dovesti u takvo stanje! Počnite hodati, tapkati i psovati. A također se sjetite onih ljudi koji su vas jednom povrijedili i iznervirali i viču na njih, mentalno ih zamišljajući u blizini. Na ljestvici emocionalnih tonova potrebno se penjati postupno, bez nadmašivanja ili propuštanja ijednog koraka. Najbolje je to učiniti s iskusnim terapeutom..

Svatko može doživjeti depresiju ili depresiju.

Važno je zapamtiti da postoje stručnjaci koji će vam pomoći da se nosite sa svojim problemima. Slobodno ih kontaktirajte.

Novi događaji i promjene nisu uvijek poželjni i ugodni. Kao rezultat, može se pojaviti strah od promjene i pojavljuje se depresija. To može biti prirodna reakcija na neželjene događaje ako osobu prati kratko vrijeme. Ako ne postoji način da postignete svoj cilj ili provedete svoje planove, često se razvija frustracija. Također, frustracija se pojavljuje kada izgubite vrijedne stvari, voljene osobe. Kada izdržljivost osobe ne može podnijeti promjene, razvija se depresivno stanje. Ako u ovom trenutku ne posjetite psihologa, depresija se lako može razviti u depresiju ili apatiju..

Ne izražavanje osjećaja može biti uzrok emocionalne depresije i općeg lošeg zdravlja. Jesu li vam roditelji ili druge važne odrasle osobe u djetinjstvu govorile fraze: "smiri se", "prestani plakati, već si odrasla osoba", "prestani s histerijom, inače ću dobiti pojas", zabranio vam pokazivanje osjećaja? Ako je tako, nemojte se iznenaditi svojim trenutnim stanjem uma. Unatoč činjenici da ste već odrasla osoba, roditeljski "stavovi" i dalje djeluju, uzrokujući emocionalnu depresiju. Naravno, ne biste trebali kriviti roditelje što su vas nepravilno odgojili. Učinili su to onako kako su znali. Često učimo kako se ponašati u kriznim situacijama i kako na njih odgovoriti u roditeljskoj obitelji. U nekim su obiteljima određene emocije zabranjene. Na primjer, bijes ili strah. A osoba s bilo kakvim stresom mora pasti u tugu ili depresiju. Postoje obitelji i radni kolektivi u kojima je čak i radovanje i glasno smijanje zabranjeno, a entuzijazam jednostavno potisnut.

U ovoj je situaciji važno razumjeti da će optužbe i žaljenje samo pogoršati trenutno stanje stvari. Morate prihvatiti ono što je bilo i raditi na tome da vaše emocije nauče biti "prijatelji" s vama. Tada se možete riješiti emocionalne depresije. Kako prepoznati da li imate ovo stanje?

Kako se ponašate u teškim situacijama? Ako imate emocije kao odgovor na neočekivane promjene i kad ste ih u stanju izraziti kreativno, bez štete sebi i drugima, tada ste sa svojim osjećajima "prijatelji". Ako u teškoj situaciji ne osjećate nikakve emocije ili izgubite kontrolu nad njima, morat ćete s njima pronaći "zajednički jezik". A tada vam emocionalna depresija i loše mentalno zdravlje neće ometati život..

Razloga za ovo stanje može biti nekoliko: neugodni događaji u životu, gubitak voljenih, neuspjeh u važnim stvarima, potisnute emocije, nemogućnost razumijevanja sebe i svojih osjećaja. Unutarnju depresiju prate: loše raspoloženje, ustrajna želja za bijegom od svih i, prije svega, od sebe.

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, ne trebate čekati dok se sve ne riješi samo od sebe. Posavjetujte se s psihologom ili psihoterapeutom koji će vam pomoći da se riješite unutarnje depresije i vratite sposobnost uživanja u životu.

Kako se nositi s depresijom

Da biste se riješili ovog neugodnog stanja, trebate koristiti dvije učinkovite metode: kontaktiranje psihologa, psihoterapeuta i samopoboljšanje, koristeći savjete stručnjaka.

„Tražite li nekoga tko će vam pružiti ruku pomoći? Zapamtite da već imate dvije ruke ", - autor metode pozitivne psihoterapije Nossrat Pezeshkian.

Stručnjak će vam pomoći pronaći razloge za razvoj takvog stanja duha i odabrat će najbolje metode za uklanjanje depresije. U ovom je slučaju vaš zadatak ispuniti sve upute i redovito raditi na sebi..

Ne očekujte da depresija nestane sama od sebe. Ovo stanje može signalizirati razvoj ozbiljnih bolesti (mentalnih ili somatskih). Danas posjetite stručnjaka. A sutra ćete se osjećati bolje.

Psihološki čimbenici nisu uvijek uzrok razvoja depresivnog stanja. Ponekad ovo stanje uma izazivaju mentalne i fizičke bolesti, kao i organske promjene u mozgu. Dakle, dugotrajne infekcije, iscrpljujuće kronične bolesti, akutni ili svakodnevni stres, što dovodi do smanjenja serotonina, hormonalne promjene i avitominoza mogu uzrokovati loše raspoloženje, razvoj depresije, pa čak i depresije bez nepovoljnih vanjskih događaja.

Riješenje neugodnog stanja duha uključuje:

  • psihoterapija;
  • psiho-korekcija raspoloženja;
  • liječenje lijekovima.

Lijekovi i lijekovi za depresiju

Nakon savjetovanja, stručnjaci klinike moći će propisati tijek liječenja. A ako je potrebno, pokupit će antidepresive, sredstva za smirenje, vitamine i druge lijekove za liječenje depresije. Također će propisati potrebne preglede i testove kako bi se utvrdio uzrok depresije.

Liječenje depresije u klinici

Klinika zapošljava liječnike, psihologe i rehabilitologe s velikim iskustvom u liječenju različitih psiholoških problema i mentalnih poremećaja. Klinika za preobraženje koristi različite metode liječenja depresije, a stručnjaci propisuju individualni tečaj za svakog klijenta. Kompleks tehnika koje koriste psihoterapeuti i psihijatri klinike uključuje:

  • liječenje lijekovima (antidepresivi, antipsihotici, itd.);
  • psihoterapijske tehnike;
  • masaža;

O liječnicima klinike "Preobrazhenie"

Naši psiholozi, psihoterapeuti ili, ako je potrebno, psihijatri klinike pomoći će vam da se riješite depresije. Integrirani pristup liječenju pomoći će vam riješiti vaše mentalne probleme, nositi se s teškim životnim situacijama, pronaći sklad i duhovnu utjehu. Ovdje ćete pronaći podršku i pomoć koja će vam vratiti radost ispunjenog života i pomoći vam u rješavanju vaših problema.

Ako imate psihološku nelagodu, ne možete se sami riješiti lošeg raspoloženja, imate depresiju ili frustraciju, kontaktirajte našu kliniku. Pomoći ćemo vam da vratite duševni mir i pronađete radost u životu.

SUZBIJANJE I OSJEĆAJ PRITRESA

Depresija je stanje depresivnog raspoloženja.

Depresija ima mnogo sinonima i riječi koji odražavaju slično stanje. Najčešća je depresija. Zapravo izraz depresija dolazi od latinskog deprimo, što znači "suzbijati", "slamati".

Ostali sinonimi depresije: prostracija, melankolija, apatija, tuga, blues, malodušnost, depresija, potištenost, turobnost, potištenost itd..

Uzroci depresije i depresije

Sa stajališta pomaganja osobi koja je u stanju depresije i iz razloga razvoja, stručnjaci razlikuju tri vrste depresivnog raspoloženja:

1. Depresija kao reakcija na vanjske neugodne događaje.

  • kao rezultat primanja negativnih traumatičnih informacija za psihu. Na primjer, vijesti o ozbiljnoj bolesti ili smrti voljene osobe, vijesti o početku rata, o nekoj vrsti gubitka, o prijetnji sebi itd...
  • dugotrajni psihološki sukob između željenog i stvarnog.
  • posljedica preopterećenja živčanog sustava u obliku dugotrajnog stresa ili niza pretjeranih psiholoških trauma, nedostatka sna, pothranjenosti, iscrpljenosti zbog unutarnjih bolesti.
  • loše vrijeme.

2. Depresija je manifestacija bolesti DEPRESIJA. Depresiju, kao bolno stanje, karakteriziraju smanjeno raspoloženje, gubitak sposobnosti za uživanje, pesimizam, nisko samopoštovanje s osjećajem krivnje i drugi simptomi.

3. Depresija je manifestacija drugih mentalnih poremećaja, kao što su:

  • encefalopatija (posljedice organskog oštećenja CNS-a);
  • anksiozni poremećaji: fobije, opsesije, napadi panike;
  • psihosomatske bolesti: napadi astme, sindrom iritabilnog crijeva, debljanje (ili smanjenje), hipertenzija, ekcemi, lupanje srca itd.;
  • ovisnost (o alkoholu, opojnim drogama, pušenju, ovisnosti o kockanju itd.), posebno u početnom razdoblju suzdržavanja od upotrebe (trezvenost);
  • astenični sindrom, neurastenija.

Odvojeno, treba reći da psihijatri među mentalno zdravim ljudima razlikuju takvu skupinu ljudi koja ima svojevrsnu predispoziciju za depresiju i depresiju.

To su vlasnici takvih osobina ličnosti kao što su niska društvenost i aktivnost, hipohondrijalnost (pretjerivanje zdravstvenih problema), nezadovoljstvo trenutnim događajima i sobom, poteškoće u odabiru zbog povećane sumnjičavosti, pesimizma i skepticizma prema svemu..

Te se karakterne osobine promatraju od djetinjstva, a mogu se povećati tijekom razdoblja hormonalnih promjena u tijelu. Takvim ljudima je snižena pozadina raspoloženja svojevrsna norma. Razvoj depresivnih stanja koja zahtijevaju liječničku pomoć događaju se češće od drugih.

Što učiniti ako postanete depresivni

Ako je ovo jednokratno privremeno stanje koje ne utječe na vaše ponašanje i radnu sposobnost, onda na to ne biste trebali obraćati pažnju, tražite nešto na što ćete se prebaciti i depresija će sama od sebe proći.

Najvjerojatnije je razlog takvom depresivnom stanju vanjski čimbenik (stres, psihološka trauma, prekomjerni rad itd.) I stoga je ovo normalna mentalna reakcija koja ne zahtijeva liječenje.

Ako depresivno raspoloženje traje više od nekoliko dana, nastalo je bez očiglednog vanjskog razloga i utječe na vašu aktivnost (produktivnost se smanjila, potrebno je previše stresa za postizanje normalnih rezultata, rad ili preskakanje škole), trebali biste potražiti pomoć stručnjaka, čim ukupno je ovo već bolno stanje.

Kako pomoći depresivnoj osobi

Ponudite svoju pomoć, pokušajte sami procijeniti uzrok patnje i procijeniti je li potrebno pričekati ovo stanje ili vam treba pomoć liječnika.

U nekim slučajevima možete "pobjeći od depresije" prebacivanjem na drugi problem ili promjenom stava, u drugim biste slučajevima, naprotiv, trebali potražiti uzrok depresije i nagađati o ovoj temi.

Poremećaji spavanja i gubitak kilograma ključni su pokazatelji za organiziranje specijalističkog savjetovanja. Alkohol je loš i opasan način pomoći kod depresije ili depresije.

Tehnike za depresiju

  1. Psihološki: podrška, empatija i pomoć u rješavanju trenutnih problema drugih, "žaljenje", opuštanje uz pomoć autogenog treninga ili sličnih tehnika, promjena okoline (odmor ili slobodno vrijeme, putovanje, privremeno preseljenje);
  2. Tjelesni: vodeni postupci (hladan tuš ujutro, topla kupka navečer), intenzivna i redovita tjelesna aktivnost, čvrst san najmanje 8 sati, pod uvjetom da zaspite prije ponoći;
  3. Medicinski (samo kako je propisao liječnik): farmakoterapija, fizioterapija, dijetoterapija, nedostatak sna itd..

Tko može pomoći kod depresije

U blažoj depresiji može vam pomoći bilo tko tko vam je suosjećajan. Ili psiholog koji se zna nositi s depresijom.

Simptomi koji mogu ukazivati ​​na to da se depresija pretvorila u depresiju i potreban je liječnik:

  • anksioznost, apatija, melankolija bez vanjskih razloga;
  • nisko samopouzdanje;
  • suicidalne misli;
  • poremećen san: nesanica, nedostatak sna, rano buđenje, pospanost tijekom dana;
  • dnevne promjene raspoloženja; gori ujutro i bolji navečer;
  • gubitak apetita i gubitak kilograma. Ili obrnuto, snažna žudnja za hranom;
  • fizički znakovi depresije: osjećaj knedle u grlu, stezanje u prsima, unutarnje drhtanje, lupanje srca i otežano disanje, proljev ili zatvor

Ne postoji najučinkovitija metoda ili najbolji lijek za depresiju. Svaka osoba i slučaj trebaju svoje jedinstvene "alate" za rješavanje stanja ugnjetavanja.

9 znakova lošeg raspoloženja može biti depresija

Kako razlikovati privremeni blues od opasne bolesti.

Ako navedete moguće simptome depresije, bit će ih više od stotinu, jer gotovo svaka nelagoda u tijelu ili promjena u psihi mogu biti njegova manifestacija..

Uzeli smo najčešće simptome i grupirali ih u devet skupina. Oni usko oponašaju Hamiltonovu ljestvicu depresije, obrazac upitnika koji psihijatri, psihoterapeuti i liječnici opće prakse mogu koristiti za prepoznavanje depresije. Ova ljestvica sadrži minimum standardnih pitanja koja pomažu liječniku da ništa ne zaboravi i prikupi što više podataka..

Ne zaboravite da je najtočniji način da se isključi depresija razgovor s psihijatrom ili psihoterapeutom.

Evo popisa znakova za koje biste mogli sumnjati na depresiju.

1 Depresivno raspoloženje traje duže od dva tjedna

Svatko se može naći u lošem, depresivnom raspoloženju - ustati na krivu nogu, postati jako uznemiren zbog posla ili osobnog života. I dogodilo se da se u svakodnevnom životu loše raspoloženje nekoliko sati ili dana može nazvati "depresijom". Nema pogreške, jednostavno smo se na to navikli.

Ako loše raspoloženje traje dva tjedna ili duže, onda je to možda dio bolesti slične depresiji. Ovo stanje neće proći samo od sebe i zahtijeva pomoć stručnjaka. Ovaj se kriterij može naći u dokumentu prema kojem rade svi liječnici na svijetu - ICD-10 (Međunarodna klasifikacija bolesti 10. revizije). ICD-10 sažima rezultate međunarodnih medicinskih istraživanja i preporučuje popis kriterija po kojima se može dijagnosticirati bilo koji poremećaj. Razdoblje od dva tjedna jedan je od glavnih znakova kliničke depresije.

Može li se depresija razvijati brže? Naravno, ako osoba ima druge izražene simptome (samoubilačke tendencije, odbijanje jesti, opsesivne misli o vlastitoj grešnosti), liječnik neće čekati dva tjedna da potvrdi dijagnozu i započne liječenje. U slučaju ozbiljnih simptoma, liječnik je dužan hitno spasiti osobu, a dijagnoza, zapravo, nije jako važna.

Raspoloženje u depresiji više je depresivno nego tužno. Osoba usporava, postaje manje energična i ne može naći snage za rad i zabavu. Možda je tužan i češće plače, ali depresija i pustoš su češći simptomi..

Osoba može biti tužna i češće plakati, ali depresija i razaranje su češći simptomi..

2 Nema se čega razveseliti

Karakterističan simptom depresije je loše raspoloženje i nemogućnost zabave i zabave (anhedonija). Šale drugih izazivaju kiseli izraz lica i napet, pristojan smijeh; omiljene rukotvorine prekrivene su prašinom, članstvo u teretani izgara, a večer s prijateljima pretvara se u beskrajno mučenje.

Sve što je prethodno izazivalo oštre i ugodne emocije postaje nezanimljivo i fizički nepodnošljivo, stoga u životu ostaju samo najnužnije stvari - posao i minimalno življenje.

Omiljene rukotvorine prekrivene su prašinom, članstvo u teretani izgara, a večer s prijateljima pretvara se u beskrajno mučenje.

3 Postaje teško raditi i zadržati koncentraciju, umor brzo nastupa

S jedne strane, motivacija i interes se gube. S druge strane, postaje fizički teško kretati se i razmišljati..

Depresivna osoba dugo razmišlja, teško donosi odluku, treba joj više vremena da se nečega sjeti ili shvati. Teško je govoriti, a govor se neprestano prekida dugim stankama.

Kad ste depresivni, ne morate održavati konferencije ili iskrcavati kamione da biste se osjećali umorno i premoreno. Jaki umor dolazi od uobičajenih aktivnosti - nekoliko sati rada za računalom, čišćenja kuće. Nakon minimalnog napora, ruke i noge napunjene su olovom, mišići bole, glava se dijeli. Moramo uzeti pauze za odmor, iako je ranije bilo moguće mirno "orati" danima.

Morate napraviti pauze za odmor, iako ste ranije mogli mirno "orati" danima.

4 Samokritičnost raste, muči snažan osjećaj krivnje

Kad je osoba umorna i nakon nekoliko sati rada spremna za ležanje, teško da će pomisliti da je to bolest. Prije svega, razmišljat će o lijenosti, odugovlačenju, nedisciplini, maksimumu - o umoru i izgaranju. Radna sposobnost će dalje opadati, ali umjesto odmora i pomoći liječnika, najvjerojatnije će odabrati posao do iznemoglosti i zamjeriti sebi što ne radi dovoljno. Pojačana samokritičnost, povećani zahtjevi prema sebi također su simptomi depresije..

Snažan osjećaj krivnje može se proširiti na događaje iz prošlosti ("Mogao sam postupiti drugačije prije nekoliko godina"), može se pojaviti osjećaj grešnosti, uvjerenje da su trenutni problemi kazna, "karmički povratak" za prošla nedjela.

5 Ne želim živjeti

Depresija utječe ne samo na raspoloženje, već i na instinkt samoodržanja. Kad ništa ne donosi zadovoljstvo, a bilo koji pokret se daje silom, može se početi sumnjati - vrijedi li uopće živjeti? Isplati li se brinuti o sebi i ići dalje?

Čovjek ne dolazi odmah na razmišljanje o napuštanju života. Možda razmišlja o činjenici da je život besmislen, osjeća duboki pesimizam u pogledu budućnosti, pije alkohol u opasnim količinama, nanosi sebi posjekotine i druge ozljede..

Ako razmišljate o samoubojstvu, morate što prije posjetiti liječnika, bolje je nazvati hitnu pomoć.

Ako razmišljate o samoubojstvu, morate što prije posjetiti liječnika, bolje je nazvati hitnu pomoć.

6 Problemi sa snom

Depresiju karakteriziraju različiti problemi sa spavanjem poznati kao nesanica. Liječnici razlikuju tri vrste nesanice - ranu, srednju i kasnu.

S ranom nesanicom ne možete odmah zaspati. Ako se osoba neprestano "baca" pola sata ili duže, to može biti znak depresije.

O prosječnoj nesanici kažu ako osoba nemirno spava, probudi se noću i tada ne može dugo spavati. Jednokratno buđenje za odlazak na WC ne računa se.

Kasna nesanica znači buđenje mnogo ranije od budilice. Osobe s depresijom mogu se probuditi u pet ili šest ujutro s osjećajem da noću nisu zatvorile oči. Spavanje više ne dolazi i osoba započinje dan umorna i slomljena..

7 Redovito boli srce, glava, trbuh

Nekim ljudima psihosomatika dolazi do izražaja. To znači da loše raspoloženje ili depresija, tjeskoba, stres narušavaju rad unutarnjih organa, a osoba prije svega obraća pažnju na probleme s tjelesnim zdravljem. Istodobno, svoje raspoloženje može procijeniti kao "normalno".

Kako razlikovati psihosomatske poremećaje od gastritisa ili srčanih problema? Prvo, u psihosomatici su rezultati analiza i instrumentalnih studija u normalnim granicama; terapeut (gastroenterolog, neurolog, endokrinolog) ne pronalazi kršenja. Drugo, simptomi se pojavljuju ili pogoršavaju nakon stresa. I konačno, pravo olakšanje dolazi tek kad osoba započne liječenje depresije - smanjujući razinu stresa lijekovima (antidepresivima) i psihoterapijom. Sredstva protiv bolova i drugi lijekovi imaju kratkotrajni učinak.

Koliko unutarnjih organa i sustava - može biti toliko kršenja:

Probava i izlučivanje: suha usta, nadimanje, probavne smetnje, zatvor, proljev, grčevi u želucu, podrigivanje, često mokrenje.

Srce: ubrzani rad srca, bol u prsima.

Disanje: ubrzano disanje, otežano disanje, otežano disanje (dispneja).

Živčani i endokrini sustav: glavobolja, zujanje u ušima (zujanje u ušima), zamagljen vid, drhtanje (drhtanje u udovima), naizmjenični osjećaji vrućine i hladnoće, znojenje.

Psihosomatika se smatra problemom ako uzrokuje redovitu nelagodu. Jedno je kad vas glava ili trbuh rijetko bole - prije vrlo važnog ispita ili sastanka. Druga je stvar kada se to dogodi nekoliko puta dnevno od najmanjeg nadražujućeg sredstva..

Jedno je kad vas glava ili trbuh rijetko bole - prije vrlo važnog ispita ili sastanka. Druga je stvar kada se to dogodi nekoliko puta dnevno od najmanjeg nadražujućeg sredstva..

8 Smanjuje ili nestaje zanimanje za seks

Osoba prestaje dobivati ​​zadovoljstvo, uključujući seks, za koji se interes smanjuje. Osoba to smanjenje može odrediti subjektivno u odnosu na privlačnost koju je prije iskusila. Atrakcija se može smanjiti ili može potpuno nestati.

9 Niste gladni ili ih je nemoguće zasititi se

Ovisno o "sjeni" lošeg raspoloženja, apetit se može smanjiti ili povećati u odnosu na razinu koju je osoba imala prije depresije.

Ako se apetit smanji, tada postaje teško dovršiti jesti svoj uobičajeni obrok, postoji želja da se preskoči jedan od obroka. Osoba može nastaviti jesti za društvo s voljenima, kako ih ne bi ometala. Ali ako ostane sam, neće jesti, jer nije gladan..

Iskorištavanje stresa je suprotno stanje, kada se apetit povećava ili ne dolazi s hranom, već s melankolijom ili povećanom tjeskobom. Osoba s depresijom ne prestaje jesti kad je sita, već kad u želucu osjeti veliku težinu ili kad joj ponestane hrane u hladnjaku..

Iste sam te znakove vidio u člancima o neurasteniji, shizofreniji i drugim mentalnim poremećajima. Kako je ovo moguće?

Većina znakova i simptoma doista su isti za različite bolesti. Ovdje postoji nekoliko točaka..

Neki su simptomi univerzalni, pojavljuju se kod bilo koje bolesti. Vrućica i glavobolja mogu biti znakovi blage prehlade, gripe, recidiva herpesvirusne infekcije i desetak drugih bolesti. Isto je s povećanim umorom, lošim raspoloženjem i ostalim znakovima koje smo naveli. Stoga je prije svega važno sumnjati na poremećaj, a određena dijagnoza mora se postaviti zajedno s liječnikom..

Postoje bolesti koje neki znanstvenici i liječnici smatraju dvama aspektima jedne cjeline. Primjerice, vjeruje se da je neurastenija (astenična neuroza, povećani umor) latentna depresija. To potvrđuje činjenica da se neurastenija i depresija liječe istim lijekovima. U ovom slučaju nije toliko važno kako se bolest naziva, važno je otkriti i liječiti..

Stoga je prije svega važno sumnjati na poremećaj, a posebna dijagnoza mora se postaviti zajedno s liječnikom..

Kada liječnik razmišlja o dijagnozi, on ne samo da traži specifične simptome, već i njihove kombinacije i redoslijed pojavljivanja. Primjerice, ako nakon nekoliko mjeseci depresije raspoloženje naglo poraste u neobično energično, vedro i produktivno raspoloženje, to bi moglo ukazivati ​​na bipolarni poremećaj. Ako se depresivno raspoloženje kombinira s mislima da se osobu uhodi, da je promatraju, da se njome manipulira tijelom, to bi mogao biti znak shizofrenije ili šizoafektivnog poremećaja. Puno je takvih nijansi. Da biste ih razumjeli, morate pročitati provjerene medicinske izvore - udžbenike o psihijatriji i ICD-10. Brža i sigurnija opcija je posjet liječniku.

Primijetio sam nekoliko znakova iz ovog članka. Što dalje?

Samo psihijatar ili psihoterapeut (ne psiholog) mogu potvrditi ili opovrgnuti dijagnozu depresije, pa ih morate kontaktirati radi pregleda i preporuka za liječenje..

Depresivno raspoloženje ili blues

Depresivno raspoloženje, ili blues, zagušujući je, nerazuman i težak osjećaj. Kako se riješiti bluesa? Blage psihoterapeutske tehnike za obnavljanje živčane aktivnosti uvijek su učinkovite, čak i ako prije ništa nije pomoglo.

Nazovite, prijavite se za konzultacije! Uvijek vam možemo pomoći!

Depresivno raspoloženje, blues

Uobičajeno je da ponekad svako doživi tugu ili pad pozadine raspoloženja - ovo je manifestacija bluesa.
U mentalno zdravih ljudi to se očituje u trenucima odvojenosti od nama bliskih ljudi ili u lošem danu. Često tako depresivnom raspoloženju i laganom bluesu damo ime - Jesensko raspoloženje ili jesenski blues. Svatko ima svoje razloge za jesenski blues - netko treba ići u školu, netko se vratio s odmora, a neki samo žude za jarkim suncem i toplim povjetarcem.
Ali to su privremena stanja koja se mogu pojaviti kratko i kratko vrijeme od 2-3 dana, ponekad i malo više, što ovisi o pojedinačnim parametrima razvoja višeg živčanog djelovanja.
Ponekad se jesensko depresivno raspoloženje može razviti u ozbiljnije stanje, koje se često naziva općim pojmom - depresija..

Pridružene pritužbe

  • Depresija - smanjeno pozadinsko raspoloženje
  • Gubitak spolnog nagona
  • Gubitak snage ili letargija
  • Razmišljanja o samoubojstvu
  • Osjećaj da ste i sami krivi za sve ili za sve
  • Osjećaj usamljenosti, napuštenosti
  • Depresija, osjećaj "bluesa"
  • Apatija - Nezanimanje za bilo što
  • Osjećaj kao da ste zarobljeni ili uhvaćeni
  • Pretjerana anksioznost u raznim prigodama
  • Osjećaj neobjašnjivog iscrpljujućeg umora
  • Budućnost je beznadna
  • Suznost

Tipična pritužba na depresiju

„Ja sam mlada atraktivna djevojka, radim u dobroj tvrtki, diplomiram na fakultetu, imam dobre prijatelje i blisku voljenu osobu s kojom imam ozbiljne planove za svoj budući život. Ljudi oko mene ističu moju dobronamjernost, smisao za humor. Siguran sam da nitko od moje pratnje ne zna za moje probleme. Prije otprilike 5 godina povremeno doživljavam napade teške tjeskobe (dostizanje panike), napetosti koje dovode do užasno depresivnog stanja. U djetinjstvu (tijekom školskih godina) dijagnosticirana mi je Vegeto-vaskularna distonija, nisu pronađene druge bolesti povezane s mojim problemom. Prvi put mi se to dogodilo u 19. godini. Bez očitog razloga zdravlje mi se pogoršalo, a blues je naglo došao. Činilo se da je život stao, dramatično sam se promijenio. Mučilo me depresivno raspoloženje, neprestano sam plakao, činilo mi se da sam poludio. Tada još uvijek nisam razumio što mi se događa. Jurio sam okolo, imao sam osjećaj očaja, beznađa, nisam mogao jesti, bio sam vrlo slab, mučnina, drhtavica, stalno sam se smrzavao. Tada sam danima sjedio (ili bolje rečeno, ležao) kod kuće, nisam mogao ići na posao. Moja se obitelj jako brinula za mene, ali nije znala kako da pomogne, otac me za sve krivio. Mjesec dana kasnije počeo sam odlaziti liječnicima i dijagnosticiran mi je hipotireoza štitnjače (vrlo malo odstupanje od norme) i zaključio sam da su svi problemi zbog toga. Propisao lagane hormone štitnjače i postupno sam izašao iz ovog stanja.

Iako je ponekad nastavila osjećati malodušnost, blues i tjeskobu. Kasnije, kad sam imao 21 godinu, situacija se ponovila. Moja anksioznost se naglo povećala, depresivno raspoloženje se pojačalo, nisam mogao spavati i počeli su napadi panike. Postojala je ogromna fobija od ludovanja, ponekad mi se činilo da sam već luda. Od te pomisli doživio sam jako potišteno stanje i postupno došao do potpune bespomoćnosti sa svojom bolešću. Nisam znao što mi se događa, osjećao se snažan osjećaj straha, beznađa, misli o samoubojstvu. Plavi su opet pali. Činilo se da umirem. A onda sam se prvi put obratila regionalnom psihijatru, misleći da imam shizofreniju (u to sam bila sigurna).

Imao je razgovor sa mnom, rekao je da nisam imao takvu bolest i propisao lijekove. Tada me to nije zadovoljavalo, nisam vidio izlaz iz svoje situacije, ali za mene je tada (a i sada) najvažnije vratiti sklad i smirenost u svoj život, prestati se mučiti i trpjeti, početi živjeti normalno, prestati se bojati. Prošlo je šest mjeseci, ali nije bilo vidljivih poboljšanja, bio sam u stanju straha i očaja. Blues me sve više obuzimao. A onda sam se okrenula psihoterapeutu. Imao je nekoliko razgovora sa mnom (5 sesija u 5 dana), duže vrijeme, nažalost, nisam mogao ostati.

Dijagnosticirao je depresiju. Liječnik mi je savjetovao da se podvrgnem tečaju složene terapije u ambulanti. Ali u tom trenutku to nisam mogao učiniti. Njegove konzultacije i tablete su mi u tom trenutku puno pomogle, vratio mi se moj bivši život, opet sam se počeo baviti hitnim planovima i pitanjima. Pojavio se mladić i ciljevi za budućnost. Ali osjećaj depresije ostao je, nisam bio potpuno siguran da nisam lud, nisam se mogao riješiti pomisli na shizofreniju. Živjela je s nekom vrstom unutarnje tjeskobe, ponekad je prelijevala suze i očaj. A sada - ja, izvana napredna djevojka, u stanju sam stalne unutarnje napetosti, plave boje, tjeskobe, straha da nikada neću moći normalno živjeti. Opet imam apatiju za sve, plačem svaki dan zbog svojih strahova i briga, čini mi se da sa mnom nešto nije u redu, da ne mogu biti poput svih ostalih, t.j. živite mirno i ne varajte, ne napuhavajte probleme.

Također sam vrlo sumnjičav i, kako se ispostavilo, ljubomoran (više ili manje se nosim s ljubomorom, jer razumijem da griješim). Nakon duge pauze opet sam počeo uzimati tablete koje je propisao liječnik koji je pomogao, ali sada osjećaj tjeskobe i depresivnog raspoloženja ne nestaje u potpunosti.

Također imam ponekad osjećaj nestvarnosti onoga što se događa, ponekad mi se čak čini da nisam ja (bojim se otići do ogledala i ne prepoznati se). Osim toga, sada imam problema sa spavanjem (budim se u strahu noću ili rano ujutro), imam lupanje srca, probleme s crijevima (započeto nedavno). U posljednje vrijeme postajem vrlo odsutan, nervozan, zbunjen, a kad se dogode neuspjesi, naprotiv, počnem plakati i na kraju padnem u omamljenost. To se događa gotovo svaki dan i, kao što znate, to me jako deprimira.

Razumijem da što više pokrećem svoj problem, to je on gori i sve će se teže riješiti ovog problema. Moj cilj, moje značenje i moja nada je riješiti se ovog stanja straha i depresije, početi živjeti normalnim životom i ne trošiti svu svoju snagu i živce na te beskrajne muke! Želim to svim srcem, spreman sam učiniti sve što je za ovo potrebno! Želim i nadam se da mogu živjeti normalan život! Više nemam snage živjeti ovako ".

Kako se nositi s depresivnim raspoloženjem

Vlastita borba protiv bluesa vrlo je opasna. Ovo stanje živčanog sustava povezano je s mnogim različitim tjelesnim procesima. Za ispravno liječenje takvog stanja duha potrebno je uzeti u obzir i pojedinačne parametre formiranja i osobitosti metaboličkih procesa cijelog organizma..

Stoga za liječenje depresivnog raspoloženja nije potrebno simptome definirati površno, već razjasniti sve parametre koji utječu na stvaranje i manifestaciju bluesa..

Depresivno raspoloženje ili blues, ovo je zagušljiv, bezrazložan i težak osjećaj koji se odjednom gomila i potpuno je nepoznato kada će otići.

Blues i njegova manifestacija
  • Gotovo svakodnevni gubitak vitalne energije;
  • Brza zamornost;
  • Oklijevanje u izboru, neodlučnost, poteškoće u koncentraciji;
  • Svakodnevno povećana pospanost i istovremeno nesanica;
  • Gubitak interesa za hobije, hobije;
  • Gubitak ili povećanje apetita
  • Promjena težine (i mršavljenje i debljanje);
  • Letargija ili uznemirenost (nemir);
  • Dolazeće misli o smrti ili samoubojstvu.

Vrlo često se depresivno raspoloženje i blues "uhvate". Osoba pokušava poboljšati svoje raspoloženje jedući, najčešće se konzumira čokolada ili druge slatkiše, masna, visokokalorična hrana. To je zbog činjenice da jesti uvijek prati bilo koje živo biće, osjećaj zadovoljstva, radosti, užitka. Stoga se mozak, na taj način, pokušava izvući iz iscrpljujućeg osjećaja depresije, bluesa.

Prognoza

Ako se život na Zemlji ne promijeni, za 5-7 godina mentalni poremećaji, uključujući depresiju, postat će najčešće bolesti stanovnika Zemlje. To je najavljeno na Prvoj globalnoj ministarskoj konferenciji o zdravom načinu života koja se nedavno održala u Moskvi. A prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), danas svaki četvrti stanovnik Zemlje pati od mentalnih poremećaja. Dalje će biti još gore, predviđaju stručnjaci.
Pa, hoće li svi zemljani postati pacijenti na psihijatrijskim klinikama? Ali prije su bili tužni - bez takvih katastrofalnih posljedica po vlastito mentalno zdravlje. Koliko su zapravo plavi životno opasni?

Neki psiholozi s lošim razumijevanjem mentalnih procesa jako vole izvrtati različita znanstvena dostignuća u psihijatriji i nedvosmisleno ocrniti medicinu, tvrdeći da je u dvadesetom stoljeću psihijatrija uspjela normalnu tugu pretvoriti u patološku depresiju.
To je daleko od istine, jer za dijagnozu "depresije" psihijatar, psihoterapeut (psihoterapeut) nema dovoljno pritužbi samo na prisutnost depresivnog raspoloženja i bluesa.

Želio bih još jednom ponoviti da prisutnost depresivnog raspoloženja i bluesa ne mogu biti glavna komponenta da bi psihoterapeut dijagnosticirao "depresiju", jer ove mentalne reakcije imaju vrijednost kao simptomi, znakovi, prisutnost bilo kojeg promjene u reakcijama višeg živčanog djelovanja. I samo na temelju niza znakova koji se utvrđuju tijekom patopsihološkog pregleda, psihoterapeut može izvući zaključak o stvarnom stanju mentalnog zdravlja neke osobe. Istodobno, prisutnost depresivnog raspoloženja, bluesa, ne ukazuje uvijek na razvoj bilo kojeg mentalnog poremećaja, uključujući prerano govoriti o prisutnosti depresije.

Pomozite

U slučaju djevojke koja je tako slikovito opisala svoje probleme povezane s gubitkom kvalitete života zbog osjećaja depresije, možemo reći da nije prošla puni, nužni tijek složene terapije, pa njezine muke ne samo da nisu u potpunosti završile, već su se i ponovile nešto kasnije i to već sa simptomima vedrije boje. Naravno, prethodno odabrani tretman sada je postao neučinkovit i ne donosi učinak kakav je očekivala. Mentalni poremećaj se razvija i pomiče na višu razinu, zahtijevajući već različite pristupe liječenju, uporabu drugih tehnika i njihove kombinacije.

Djevojčica se bespotrebno brine da je bolesna od shizofrenije. Sudeći prema opisu, najvjerojatnije se pretpostavlja razvoj jednog od oblika depresije, s teškom tjeskobom i autonomnom disfunkcijom..
Različiti mentalni poremećaji, koji mogu uključivati ​​depresivno raspoloženje i blues, podložni su složenom liječenju, koje pojedinačno odabire i provodi iskusni psihoterapeut.
Djevojčici je savjetovano da ne gubi vrijeme i da se podvrgava liječenju prema ambulantnom programu, da ne odustaje od liječenja na pola puta, već da strogo slijedi sve preporuke liječnika koji dolazi. Završila je puni kurs terapije na Klinici za mozak i već više od godinu dana živi punim životom ne žaleći se na prošle simptome.

Tugu i depresivno raspoloženje ne treba doživljavati uvijek iznova..

Ova mentalna stanja dobro reagiraju na liječenje..

Možemo vam pružiti potrebnu i sigurnu pomoć.

Za Više Informacija O Migreni