Eterična ulja za glavobolju: upotreba aromatičnih ulja

Ljudi koji redovito pate od cefalalgije navikli su na ublažavanje bolova. Tablete pomažu, ali mogu oštetiti jetru ili bubrege. Lijekovi djeluju samo na razinu simptoma, a ne na uzrok. Eterična ulja protiv glavobolje djelotvorna su poput tableta. Oni su u stanju djelovati na okidač, u osnovi problema, a ne privremeno olakšati stanje.

Glavobolje su česte. Uzroci bolesti su različiti. To uključuje:

  • stres, umor;
  • alergija;
  • hormonalne fluktuacije;
  • prehrambeni nedostaci;
  • probavni problemi;
  • nizak nivo šećera u krvi.

Učinci esencijalnih ulja na glavobolju

Za razliku od analgetika koji se koriste u liječenju, esencijalna ulja su učinkovita i sigurna alternativa. Oni olakšavaju stanje, imaju vazodilatacijski učinak, poboljšavaju cirkulaciju krvi, ublažavaju stres. Aromatična ulja podržavaju imunološki sustav, djeluju smirujuće na tijelo.

Zahvaljujući svojim ljekovitim svojstvima, esencijalna ulja blago pomažu prirodno ublažiti bol. Mnogi se uzroci mogu minimalizirati ili čak ukloniti aromaterapijom. Nije ni čudo što se tisućljećima koriste za liječenje.

Metode za ublažavanje glavobolje pomoću esencijalnih ulja

Ovisno o prirodi, razlogu, odabire se način korištenja aromatičnog ekstrakta. Aromatična ulja koriste se u aromaterapiji, masažama, oblozima, ljekovitim kupkama. Eterično ulje pomaže, čak i kada se nosi kao mirisni privjesak.

Masaža glave

Masaža glave često se koristi za ublažavanje glavobolje..

  1. Pomiješajte 2 žlice baze s 8-10 kapi odabranog mirisa. Dobro promiješati.
  2. Umočite pamučni štapić ili prste u smjesu. Nježno masirajte čelo, sljepoočnice. Smjesu možete nanijeti i na glavu i vrat..
  3. Ulijte ostatak smjese u bocu, dobro zatvorite. Čuvati na hladnom i tamnom mjestu.

Nakon masaže, lezite u mračnoj, mirnoj sobi barem pola sata.

Aromaterapija

Uz pomoć esencijalnih ulja dodanih aroma lampi, ublažavaju glavobolju uzrokovanu prekomjernim radom i jakim grčevima. Arome pomažu smiriti se, ublažiti nepotreban stres.

Aromaterapija se može raditi bez aroma lampe. Da biste to učinili, otvorite bočicu s aromom, spustite bocu 5-10 cm ispod nosa. Udahnite kroz nos 10-15 minuta. Ili kapnite nekoliko kapi mirisa na jastuk. Poboljšava san, ublažava migrenu.

Oblozi

Aromatična ulja mogu se tretirati hladnim oblozima. Ovu metodu koristite kada trebate primijeniti lijek za rješavanje migrene. Da biste to učinili, dodajte 8-10 kapi odabranog mirisa u 1 čašu hladne vode..

Navlažite čistu gazu ili pamučnu krpu, lagano istisnite višak vode i stavite krpu preko zahvaćenog područja. Kad je tkanina vruća, umočite je u vodu i nanesite ponovo. Ponavljajte ovaj postupak dok ne osjetite olakšanje..

Aromavanna

Aroma kupka pomaže brzo i dobro smanjiti bolno stanje. Da biste napravili ljekovitu kupku, uzmite 10-15 kapi svog omiljenog mirisa, dodajte u kupku napunjenu toplom vodom.

Prvo kupanje traje 10 minuta. Nakon toga, vrijeme provedeno u aroma kupki povećava se na 20 minuta.

Aromakuloni

Izvrsna profilaksa, zaštita od virusa može biti poseban aromakulon. To je mala, dobro zatvorena kapsula koja sadrži nekoliko kapi esencijalnog ulja. Ako je potrebno, privjesak se lagano otvori i udahne ljekovita aroma.

Koja esencijalna ulja pomažu kod glavobolje?

Eterično ulje protiv glavobolje pomaže u uklanjanju uzroka, poboljšanju općeg stanja. Korištenje estera peperminta, lavande i grejpa može smanjiti stres. Nesanica također uzrokuje nelagodu, lavanda djeluje kao blagi sedativ koji pomaže u normalizaciji sna.

Sljedeći čest uzrok boli su hormonalne promjene u žena. Arome lavande, ružmarina, mažurana djeluju analgetski, ublažavaju napetost. Koriste se za PMS, hormonalne fluktuacije, glavobolju, migrenu.

Ako niste sigurni u razloge, tada nije poznato koji je lijek bolje odabrati. U tom se slučaju pravi smjesa koja povećava ljekovita svojstva aroma ulja. Evo nekoliko recepata za mješavine esencijalnih ulja.

  1. Pomiješajte 2 dijela đumbira s 1 dijelom peperminta i 1 dijelom limunova etera. Ova smjesa će vam pomoći da se opustite, ublažite grčeve..
  2. Smanjite glavobolju gripe mješavinom ružmarina, cedra, eukaliptusa (2: 1: 1).
  3. Pomiješajte aromatična ulja kamilice, limuna, lavande. Primjena protiv migrene.
  4. Kombinacija ekstrakata ružmarina, bosiljka, ruže i lavande pomaže u ublažavanju tjeskobe.
  5. Za ublažavanje bolova pomiješajte 2 kapi ružmarina s 2 kapi peperminta i žličicom kokosa. Nanesite ovu smjesu na sljepoočnice, čelo i vrat.

Ulje lavande

Miris lavande koristi se protiv glavobolje uzrokovane neurološkim poremećajima poput depresije, anksioznosti, stresa. Lavanda djeluje smirujuće i pomaže u boljem rješavanju stresa. Lavanda kontrolira razinu serotonina. Ljudi koji pate od migrene imaju nisku razinu serotonina. Lavanda je posebno korisna u ranim fazama migrene..

Ester Melissa officinalis

Melisin eter pomaže normalizirati san, smiruje živce i pomaže u borbi protiv posljedica stresa. Na visokim temperaturama matičnjak se koristi za trljanje viskija, a za opuštanje dodaje se u kupku. Da biste vratili energetsku ravnotežu tijela, preporuča se ukapati nekoliko kapi u aroma lampu.

Ulje arome mente

Čak i miris mirisa metvice pomaže oživjeti osjetila i smiriti živce. Kada se lokalno primjenjuje, eter od metvice opušta živce, mišiće, pospješuje cirkulaciju krvi i ublažava bol. Pepermint se nanosi na sljepoočnice, čelo i vrat. Smanjuje osjetljivost na bol i opušta mišiće.

Eterično ulje ružmarina

Ester ružmarina ima opuštajuća, protuupalna i analgetička svojstva. Pomaže kod napetosti mišića, poboljšava cirkulaciju krvi, ublažava bol. Ekstrakt ružmarina pomaže u ublažavanju glavobolje, migrene.

Aroma bosiljka

Eter od bosiljka pomaže u borbi protiv prehlade i glavobolje. Zbog svojih ljekovitih svojstava bosiljak ublažava grčeve, širi krvne žile.

Eterično ulje ružinog drveta

Jedno od sigurnih esencijalnih ulja je aroma ružinog drveta. Ne izaziva alergije. Koristi se za ublažavanje glavobolje, povraćanja, mučnine. Korištenje etera ružinog drveta za aroma lampe povećava imunitet, tonizira tijelo.

Kontraindikacije

Eterična ulja imaju minimalne skrivene nuspojave. Možete kontrolirati dozu, prilagoditi se prirodi i intenzitetu glavobolje. Ali neki ljudi imaju individualnu netrpeljivost prema određenim mirisima..

Prije upotrebe esencijalnih ulja treba napraviti alergijski test. Uz to, neka ulja najbolje je pomiješati s podlogom poput badema prije nanošenja na kožu. Izravna primjena uzrokuje iritaciju kože, pa čak i opekline.

Koje ljekovito bilje pomaže kod glavobolje?

Narodni lijekovi protiv glavobolje za trudnice

Zašto glava boli nakon spinalne anestezije?

Alergijska glavobolja: uzroci, liječenje i prevencija

Što možete piti od glavobolje tijekom dojenja?

Primjena esencijalnih ulja za glavobolju: neka čarobna aroma ulja

Glavobolja ometa koncentraciju na posao, ne dopušta opuštanje tijekom odmora, kvari raspoloženje. Da bismo se toga što prije riješili, hvatamo se za tablete bez razmišljanja o drugim sredstvima. I jesu. Primjerice, esencijalna ulja - pomažu od glavobolje brzo kao tablete, ali istodobno su bezopasna za tijelo. Dobrodošli u ljekoviti, gotovo čarobni svijet aromaterapije!

Mehanizmi djelovanja

Djelovanje aromatičnih tvari proteže se na ljudski limbički sustav. Njegovi organi (uključujući hipokampus, hipotalamus, amigdala) nazivali su se „njušnim mozgom“. Izravno je povezan s važnim procesima:

  • formiranje emocija i motivacije;
  • memorija;
  • upravljanje autonomnim reakcijama.

Stoga su stres i emocionalni stres popraćeni pomacima (ponekad vrlo ozbiljnim) u takvim funkcionalnim sustavima kao što su: kardiovaskularni, respiratorni, endokrini, probavni, izlučujući.

Eterična ulja djeluju i kroz kožu. Na našem tijelu postoje točke korespondencije s tjelesnim organima. Njihova stimulacija može imati terapeutski učinak prema sljedećoj shemi:

  • Ako je organ bolestan, signalni val odlazi do njega u korespondencijsku točku, što dovodi do stanja uzbuđenja i postaje bolan.
  • Potičemo ovu točku, a rezultirajući val odgovora normalizira stanje organa koji nije uspio..
  • Ako je esencijalno ulje povezano sa stimulacijom, ono će prenijeti svoja ljekovita svojstva na oboljeli organ, jer lako prodire u kožu i sluznicu..

Svojstva etera toliko su raznolika da teško da postoji problem koji oni neće pomoći riješiti. No, ljudima s glavoboljama najvažnije je sljedeće.

  • Pozitivno djeluju na živčani sustav (uklanjaju suznost i nesanicu, bore se protiv depresije i stresa, tjeskobe, ublažavaju tjeskobu).
  • Blagotvorno djeluju na krvožilni sustav (proširuju kapilare, povećavaju cirkulaciju krvi).
  • Imaju tonična svojstva (vraćaju snagu tijekom fizičkog i mentalnog stresa, povećavaju otpornost na infekcije, povećavaju mentalnu aktivnost).
  • Imaju izražen analgetski učinak, uključujući glavobolju.

Odabir najboljeg aroma ulja

Koje esencijalno ulje najbolje ublažava glavobolju? Djelovanje svakog od etera uglavnom je individualno i ovisi o fiziološkim karakteristikama određene osobe..

Lavanda i lavanda

Eterično ulje lavande ublažava grč krvnih žila u mozgu i ublažava glavobolju, uklanja bolnu reakciju središnjeg živčanog sustava, istovremeno uravnotežujući cijelo tijelo.

Bolje koristiti navečer.

Lavandin (hibridna biljka) također djeluje antispazmodično, ali nešto manje izraženo.

Nana sadrži mentol u velikim količinama. Aktivira disanje i cirkulaciju krvi, ublažavajući grč boli ako ulje nanesete na početku napadaja boli.

Pogledajte kako ublažiti bol ovim esencijalnim uljem.

Melissa

Eterično ulje matičnjaka djeluje antispazmodično, a njegova analgetska svojstva jednaka su svojstvima analgina. Usput ublažava razdražljivost i ublažava nesanicu, što također pridonosi nestanku glavobolje, uključujući kronične.

Bosiljak

Eterično ulje bosiljka poboljšava protok krvi u mozgu, šireći na taj način krvne žile i brzo ublažavajući grčeve koji uzrokuju glavobolju.

Ružmarin

Ružmarin poboljšava cirkulaciju stimulirajući mozak. Ublažava bol, ublažava vrtoglavicu. Povisuje krvni tlak, pa se koristi za glavobolje uzrokovane niskim krvnim tlakom.

Primjena ulja ružmarina kontraindicirana je za hipertenzivne bolesnike.

Mažuran

Djeluje analgetički i spazmolitički. Uz to širi krvne žile, snižava krvni tlak, što također može pomoći u ublažavanju boli.

Biljka limuna

Eterično ulje limunske trave ublažava glavobolju (posebno povezanu s alergijama), smanjuje krvni tlak i pomaže u suočavanju sa stresom nakon napornog radnog dana.

Ružičasto drvo

Pomaže kod glavobolje, posebno ako je popraćena mučninom ili povraćanjem. Potiče rad mozga, ali ne uzbuđuje živčani sustav i može se koristiti navečer.

Kamilica

Poput mnogih gore navedenih esencijalnih ulja, kamilica sadrži tvari za ublažavanje boli i antispazmodične tvari koje šire krvne žile mozga..

Timijan

Poboljšava cirkulaciju krvi i rad mozga, ublažava glavobolju, malo povećava pritisak i tonus živčanog sustava.

Citronela

Ulje citronele snižava krvni tlak i regulira manifestacije VSD-a, slabo izlječive bolesti koju liječnici često pripisuju kroničnim glavoboljama.

Čajevca

Osobitost etera čajevca je njegovo snažno analgetsko djelovanje.

Pelargonija

Ulje pelargonije - dokazano ublažava grč cerebralnih žila.

Kadulja

Kadulja je izvrstan antispazmodik. Pa uklanja bolove u području čela, kao i one koji se javljaju kada se promijeni hormonska pozadina.

Aromatične smjese

Mješavina ulja može se koristiti za brzo ublažavanje jakih bolova. To će pojačati ljekoviti učinak:

  • ružmarin, cedar, eukaliptus - 2: 1: 1;
  • smreka, limunova trava - 3: 3;
  • đumbir, metvica, matičnjak - 2: 1: 1;
  • kamilica, lavanda, limun - 1: 1: 1;
  • lavanda, sibirski bor, smreka - 1: 2: 2;
  • sandalovina, bosiljak, kadulja - 1: 1: 2;
  • kamilica, naranča ili limun, bergamot - 2: 1: 1;
  • bor, metvica, limun - 1: 1: 1;
  • metvica, lavanda, pelargonija, limun - 2: 2: 1: 1.

Prilikom formuliranja uljnih sastava bit će dovoljne 1-2 kapi svakog sastojka.

Ako niste novi u aromaterapiji, tada možete samostalno sastaviti smjesu koja vama osobno odgovara..

Pravila aromaterapije

Ako želite ublažiti bol bez štete zdravlju, slijedite ova jednostavna pravila:

  1. Prije svega napravite test za alergiju: nanesite prilično mješavine ulja na zglob. Ako nakon pola sata koža ne pocrveni, možete sigurno nanijeti smjesu.
  2. Čisto ulje se ne nanosi na kožu, već se prethodno pomiješa s bazom.
  3. Prvo utrljajte u područje koje vas najviše boli, a tek onda prijeđite na sljepoočnice, zatiljak, vrat.
  4. Tijekom liječenja potrebno je točno promatrati recepturu smjese - previše mirisnih komponenata može povećati bol i izazvati akutne alergije.

Izbor ulja ovisno o specifičnostima glavobolje

Učinkovitost aromaterapije uvelike ovisi o specifičnostima situacije. Neugodan simptom uzrokovan različitim razlozima (menopauza, prehlada, stres i prekomjerni rad) i treba ga liječiti na različite načine.

Uz prehladu

Glavobolja kod prehlade i sinusitisa ublažit će eukaliptus. Nana, limun, drvo čaja i ružmarin također su korisni..

Pod stresom

Stres i anksioznost često dovode do boli. Ukloniti će ga aromatična ulja (dokazala su svoj učinak kod glavobolje): kamilica, matičnjak, mažuran, lavanda. Ovi prirodni esteri istodobno će smiriti i ublažiti jake bolove.

Za migrenu

Neka ulja mogu se koristiti samostalno (lavanda i bosiljak), druga su dobra u kombinaciji, na primjer:

  • matičnjak, limun - 1: 1;
  • metvica, limun - 1: 1;
  • matičnjak, mažuran - 3: 1;
  • limunska trava i kleka - 2: 3.

S PMS-om i menopauzom

Glavobolju u ovim teškim trenucima ublažit će ulja: eukaliptus, metvica, mažuran, ružmarin, kamilica, majčina dušica.

Važno! Kamilica, lavanda, mažuran djeluju kao sedativi. Oni će vam pomoći da dobro spavate noću..

Dok su eukaliptus, ružmarin i majčina dušica energični i zahtijevaju jutarnju upotrebu - kako bi povisili tonus tijela.

Kad se premore

Glava često boli od prekomjernog rada. U takvoj će situaciji brzo pomoći ulja naranče, limuna, lavande, mente, ružmarina. Ako vam se zavrti u glavi, možete udisati pare istih etera.

S jakim grčevima

Za spazme će provjerene smjese raditi brže od ostalih:

  • limun, kamilica, lavanda - 1: 1: 1;
  • kadulja, bosiljak, sandalovina - 2: 1: 1.

Savjeti za odabir

Glavni savjet: za liječenje odaberite visokokvalitetno i svakako prirodno ulje. Ali što treba razumjeti pod riječju "kvaliteta"?

Podijeljeni u 3 skupine:

  1. Prirodno: proizvedeno u skladu s tehnologijom i samo od ekološki prihvatljivih sirovina. Prodaje se u specijaliziranim trgovinama po prilično visokoj cijeni.
  2. Identično prirodnom: nemaju gotovo nikakav terapeutski učinak.
  3. Sintetičko: sastavljeno od okusa i otapala, oštrog mirisa. Možete kupiti u ljekarni, pa čak i u supermarketu po niskoj cijeni.

Kako definirati visokokvalitetnu emisiju? Odvojite vrijeme za proučavanje naljepnica na pakiranju. Naziv koji potvrđuje prirodnost proizvoda trebao bi izgledati ovako: "100% prirodno esencijalno ulje" ili "100% esencijalno ulje". Obavezno je navesti proizvođača i botanički naziv sirovine.

Kvalitetan proizvod proizvodi se u Rusiji (marke Iris i Glorion), SAD-u (Edenbotanicals, Aura Cacia), Njemačkoj (PrimaveraLift), Švicarskoj.

Metode primjene

  • Oblozi: salveta se navlaži u otopini vode i ulja, lagano iscijedi i nanese na bolno mjesto. Pokrijte voštanim papirom, vatom odozgo. Biološki aktivne tvari esencijalnih ulja prodiru kroz kožu u krv i limfu, ublažavaju upale, edeme, grčeve i ublažavaju bol.
  • Hladne inhalacije rade se aroma lampom, inhalatorom, ponekad se nanose na jastuk ili odjeću. Osoba udiše pare, čije je djelovanje usmjereno na ublažavanje grčeva i poboljšanje raspoloženja.
  • Udisanje na pari: u lonac se ulije malo vode i ostavi da zavrije. Potreban broj kapi esencijalnog ulja razrijedi se u alkoholu i ulije u lonac. Trebate se sagnuti nad tavom, pokriti se pokrivačem i disati otvorenih usta. Pare, dospijevajući na sluznicu, ublažavaju oticanje i ubijaju patogenu mikrofloru.
  • Masaža uljem: mješavina esencijalnih i baznih ulja nanosi se na ljudsku kožu, radi se masaža. Biološki aktivne tvari prodiru u krv i limfu pružajući terapeutski učinak.
  • Kupke i pladnjevi: maslac se otopi u mlijeku (čaša), vrhnju ili medu (3 žlice L.). Temperatura vode ne smije biti viša od 38 ° C. Nakon kupanja, bolje je pričekati dok se tijelo ne osuši. Svakako trebate leći, možete dodatno popiti opuštajući biljni čaj.
  • Aromatizacija zraka u sobi: zrak u kupaonici, kuhinji, uredu pomoću aroma lampe ili bočice s raspršivačem. Nekoliko kapi možete ispustiti na papir ili salvetu - ulje će ispariti šireći oko sebe ugodnu aromu.
  • Aromakulon: bolje je koristiti glinu - u njoj miris traje duže. Osoba dobiva priliku udisati pare bez dodatnih napora i otjerati glavobolju.
  • Čaj s dodatkom esencijalnih ulja: kuha se obični čaj, dodaje mu se med i 1-2 kapi prirodnog etera. Minimalne količine ulja od mente i lavande mogu se uzimati oralno bez savjetovanja s liječnikom, ali sve ostale mora odobriti specijalist.

Korisni video

Pogledajte kako pravilno koristiti aromaterapiju za liječenje glavobolje i poboljšanje raspoloženja.

Ako još uvijek niste iskusili ljekovitu snagu prirodnih esencijalnih ulja, sada je vrijeme da isprobate. Moćan je lijek protiv glavobolje različite etiologije. Uz to - ugodan, optimističan miris učinit će da zaboravite na loše raspoloženje.

Eterična ulja protiv glavobolje

Milijuni ljudi pate od ponavljajućih ili ponavljajućih glavobolja. Češće su u žena nego u muškaraca. Može se pojaviti bez ikakvih znakova. Bez obzira na prirodu izgleda, svi se nastojimo riješiti što je brže moguće i osjećamo se bolje. Trebate li uvijek piti tablete? Postoje i drugi načini za isprobavanje. Na primjer, esencijalna ulja.

Bez obzira imate li česte ili povremene glavobolje, vremenske promjene ili migrene, eterična ulja mogu vam pružiti olakšanje. Naravno, mnogi ljudi samo piju lijekove protiv bolova..

Učinkovitost takvih lijekova uvelike se razlikuje od osobe do osobe. Osim toga, obično imaju dugački popis neželjenih nuspojava, učinaka na bubrege i jetru i nadražujuće želudac. Ali oni uopće ne iskorjenjuju korijen problema.

Neki ljudi masiraju kako bi ublažili bol, drugi samo pokušavaju zaspati..

Liječenje glavobolje esencijalnim uljima mnogo je sigurnije od bilo kojeg lijeka. Ali morate znati koji od njih pomažu, kako pravilno koristiti ovo ili ono ulje..

Mnoge od njih mogu pomoći u rješavanju drugih zdravstvenih problema, poput jačanja imunološkog sustava, smanjenja oteklina, poboljšanja cirkulacije, smanjenja upala i pružanja smirujućeg učinka..

Prije odabira bilo koje vrste esencijalnog ulja ili mješavine nekoliko njih, imajte na umu da su mirisi vrlo osobna stvar. Neki ljudi imaju tendenciju biti posebno osjetljivi na njih tijekom napadaja. To se posebno odnosi na napade migrene.

Da biste odabrali onu koja vam odgovara, možda ćete morati prvo eksperimentirati. U početku možete samo kapnuti kap ulja na krpu ili salvetu i udahnuti. Ako miris ne uzrokuje neugodne senzacije, iritaciju, može se koristiti za masažu, nakon razrjeđivanja nosača u ulju.

Zašto su esencijalna ulja dobra za glavobolju

Korištenje esencijalnih ulja za aromaterapiju ili masažu temelji se na pretpostavci da je tijelo sposobno samo izliječiti se. Pažljivim odabirom pravih ulja, ljudi mogu svojim ljekovitim svojstvima ublažiti razne bolove, uključujući glavobolju. Postoje ulja koja su dobro proučavana protiv takve boli. A ima i onih čija se korist temelji na znanju akumuliranom tijekom stoljetne tradicije njihova korištenja..

Praksa upotrebe esencijalnih ulja seže sve do drevnih kultura, uključujući Egipćane, Grke i Kineze. Oni pomažu:

Smanjiti učinke stresa ili anksioznosti;

Normalizirati razinu hormona;

Smanjite vjerojatnost alergija.

Iako ne mogu potpuno izliječiti ili ukloniti pojavu glavobolje, u mnogim se slučajevima pokazalo da njihova uporaba smanjuje simptome, trajanje ili jačinu boli. I što je još važnije, imaju vrlo malo nuspojava ili rizika..

Eterična ulja su visoko koncentrirane tvari. Nikada se ne smiju nanositi izravno na kožu. Uvijek prvo razrijedite u nosaču.

Prije isprobavanja bilo kojeg esencijalnog ulja koje će biti navedeno u nastavku, pročitajte sigurnosne upute, kontraindikacije i kako se mogu pravilno primijeniti na kraju ovog posta.

Koja esencijalna ulja pomažu kod glavobolje

Uz to, evo popisa najboljih esencijalnih ulja za liječenje glavobolje.

Eterično ulje eukaliptusa

Sadrži kemijske komponente koje mogu djelovati ne samo kao protuupalno, već i kao ekspektorans. To znači da ovo ulje pomaže ukloniti nakupljenu sluz iz bronha i pluća, ublažiti infekcije sinusa i upalu grla..

Ako glavobolju uzrokuje sinusitis ili bilo koji drugi uzrok povezan s začepljenjem nosa, tada će ovo ulje biti najbolji izbor..

Eterično ulje paprene metvice

Okus mente ovog ulja mnogima je poznat. Ako se malo prorijedi, može izazvati blagu upalu. Ali upravo je ulje od metvice najčešće kod glavobolje..

Sadrži mentol, koji vam daje hladan osjećaj, što dovodi do ublažavanja boli. Potiče protok krvi, pomaže kod bolova u mišićima.

Jedino čega treba biti svjestan, iako ovo ulje mnogi povezuju s umirujućim učinkom, ono može imati i stimulativno djelovanje..

Razrijeđeno ulje nanosi se na sljepoočnicu ili čelo nježnim masažnim pokretima 15-30 minuta nakon početka glavobolje.

Studije pokazuju da je njegov učinak sličan ublaživačima boli, ali s malo ili nimalo nuspojava..

Eterično ulje limunske metvice

Ovo je ulje svojstvima i djelovanju slično prethodnom, ali s manje intenzivnim mirisom. Tko se ne sviđa prvoj opciji, može je koristiti.

Eterično ulje bergamota

Ako volite limunske mirise, možete probati ulje bergamota. Poboljšava raspoloženje, bori se protiv stresa, umora, ublažava stres i tjeskobu.

Eterično ulje đumbira

Đumbir je tropska biljka u kojoj podzemni korijen ima ljekovita svojstva. Ulje sadrži spojeve koji mu daju analgetska, protuupalna i mnoga druga svojstva..

Ulje ima prilično oštar miris. Može se dodati masažnoj smjesi i koristiti za razne vrste bolova, uključujući glavobolju. Pogotovo ako je uzrokovana napadom migrene.

Esencijalno ulje jasmina

Cvjetni miris jasmina pojačava raspoloženje i smanjuje depresiju. Najbolje ga je koristiti kada je glavobolja povezana sa stresom, tjeskobom ili tjeskobom..

Eterično ulje breze

Vrlo rijetko ulje. Ublažava bol, upalu i sjajno miriše.

Eterično ulje kadulje

Kadulja ima mnogo zdravstvenih blagodati. Može ublažiti menstrualne grčeve, stimulirati, smanjiti tjeskobu i stres.

Posebno korisno za žene koje pate od glavobolje prije ili tijekom menstruacije.

Eterično ulje bosiljka

Pomaže kod probavne smetnje, hormonalne glavobolje i migrene, jača opći imunitet. Njegova antispazmodična svojstva mogu smanjiti bolove u mišićima. Nanesite ulje kod kašlja, gripe i prehlade.

Eterično ulje kamilice

Ako čak i povremeno pijete čaj od kamilice, miris kamilice vam je poznat. Samo je ulje izraženije. Ovaj cvijet posjeduje:

Protuupalna i analgetska svojstva;

Ulje je vrlo učinkovito, izaziva osjećaj smirenosti i opuštenosti. Ako vas boli glava, osjećate se umorno ili pod stresom, onda je ovo najbolji izbor. Pomoći će u ublažavanju razdražljivosti.

Eterično ulje lavande

Svojstva lavande mnogima su dobro poznata. Često se dodaje u opuštajuću kupku. Čaj od cvijeća može pomoći u ublažavanju nesanice. Njegov nježni miris umiruje i opušta.

Također ima antibakterijska i protuupalna svojstva, brzo se opušta i pomaže spavanju. Mnogi ovo ulje imaju u svojoj kompletu za prvu pomoć. Stoga ga je najbolje koristiti kada vas glavobolja probudi usred noći..

Uz to, ovo je ulje jedno od najboljih za upotrebu kada je pod velikim stresom. Samo udahnite cvjetni miris i to će biti dovoljno za ublažavanje glavobolje i smirivanje..

Ulje lavande je jedno od najsigurnijih. Međutim, kada ga pretjerano upotrebljavate, može imati stimulativni učinak..

Eterično ulje ružmarina

Eterično ulje ružmarina stoljećima se koristi za liječenje problema s cirkulacijom i glavobolje. Poznata su njegova analgetička, protuupalna i anti-anksiozna svojstva. Ublažava stres, smanjuje emocionalni stres koji može dovesti do glavobolje.

Eterično ulje ruže

Budući da mnoge glavobolje uzrokuje stres, najbolja esencijalna ulja za njih su ona koja potiču duboko opuštanje. Ružino ulje može pomoći smiriti i smanjiti stres u tijelu.

Eterično ulje matičnjaka

Ulje matičnjaka smiruje živce, pomažući u ublažavanju bolova, uključujući glavobolju i migrenu. Učinkovit je i kod simptoma prehlade i gripe..

Eterično ulje Helichrysum

Malo poznato ulje smilja koristilo se za liječenje raznih bolesti u Italiji, Španjolskoj, Portugalu, Turskoj i nekim drugim mediteranskim zemljama..

Ima snažna protuupalna svojstva i koristi se za liječenje migrene, pomaže smirivanju i ublažavanju napetosti..

Kako koristiti esencijalna ulja protiv glavobolje

Vanjska primjena

Prije upotrebe, svako ulje mora se razrijediti u biljnom ili kozmetičkom ulju. Obično se uzima 5 kapi po žlici (15 ml).

Kao bazno ulje možete koristiti maslinovo ulje, kokosovo ulje, ulje jojobe, ulje slatkog badema i druge..

Smjesu lagano umasirajte u čelo, sljepoočnice, potiljak. Izbjegavajte kontakt s očima i sluznicama.

U difuzoru aroma lampe

Mogu se dodavati u difuzor aroma lampe danju ili noću..

Udahnite pare

Miris ulja možete udahnuti natapajući ga maramicom ili pamučnom podlogom. Polako udahnite oko 5 puta.

Alternativa bi bila dodavanje ulja u vruću vodu. Dodajte nekoliko kapi u vodu, pokrijte glavu ručnikom i udahnite. Naročito je učinkovit kod glavobolje zbog začepljenja nosa ili prehlade..

U obliku obloga

Razrijedite pet kapi odabranog esencijalnog ulja u žlici nosača ulja i dodajte u posudu s hladnom ili toplom vodom. Navlažite krpu i nanesite na glavu. Najbolje djeluje s mlakom vodom. poboljšava cirkulaciju krvi.

Kupati se

Ugodna topla opuštajuća kupka može biti izvrstan tretman za ublažavanje glavobolje.

U čašu mlijeka dodajte 5 kapi maslaca i ulijte u vodu. Samo ga nemojte sipati pod tekuću vodu, jer ulje može ispariti brže nego što se možete okupati..

Umjesto mlijeka možete aromatizirati sol. Bolje uzeti Epsom sol. Sadrži magnezij koji pomaže u ublažavanju bolova i napetosti.

Kontraindikacije i nuspojave

Prije uporabe bilo kojih esencijalnih ulja, važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da nema opasnosti po zdravlje zbog njihove upotrebe..

Trudnice i dojilje svakako bi se trebale obratiti svom opstetričaru ili pedijatru.

Budući da su esencijalna ulja visoko koncentrirana, važno je kupiti najkvalitetnija ulja. Neće biti jeftine. Ali ne biste trebali riskirati da ih kupite od nepoznatog prodavača i proizvođača..

Sintetička i lažna ulja neće imati koristi.

Ako vam esencijalna ulja i sredstva za ublažavanje boli ne pomažu riješiti se glavobolje, možda je vrijeme da se obratite svom liječniku. Možda razlog ide dublje.

Najbolja esencijalna ulja za liječenje glavobolje i kako ih koristiti

Glavobolja je jedna od najčešćih bolesti našeg doba. Glavobolju karakterizira bol u bilo kojem dijelu glave, koja se često širi do vrata.

Glavobolja dolazi u različitim vrstama i intenzitetu..

Ljudi često traže brza rješenja za glavobolju i pribjegavaju ublaživačima boli. Međutim, lijekovi protiv bolova dolaze s mnogim nuspojavama i najbolje ih je izbjegavati za svoje zdravlje..

Eterična ulja bit će prirodni tretman koji vas ne samo da štiti od nuspojava, već liječi glavobolju, zajedno s poboljšanjem općeg stanja.

Ovdje su najbolja esencijalna ulja koja možete koristiti za ublažavanje glavobolje.

1. Eterično ulje lavande
Prema istraživanju, lavanda ima nevjerojatna svojstva ublažavanja stresa, kao i ublažavanje boli i terapeutska svojstva.

Također upravlja serotoninom, neurotransmiterom koji regulira bol, kako bi ga održao na zdravoj razini, napominje studija. Ljudi koji pate od migrene i drugih vrsta glavobolje imaju tendenciju da imaju nisku razinu serotonina.

Ovo esencijalno ulje posebno je učinkovito u liječenju glavobolja povezanih s neurološkim poremećajima poput depresije i anksioznosti ili stresnih poremećaja. Lavanda je prepoznata kao snažno sedativ za takve poremećaje..

2. Eterično ulje paprene metvice
Samo miris esencijalnog ulja mente može okrijepiti osjetila i smiriti živce..

Kada se primjenjuje lokalno, stvara trnce, hladan osjećaj na koži koji dodatno opušta mišiće i živce, potičući cirkulaciju krvi i ublažavajući bol koja bi mogla nastati kontrakcijom živaca zbog vrućine.

Ulje mente, kada se nanosi na sljepoočnice i čelo, smanjuje osjetljivost na bol i opušta mišiće, pokazalo je istraživanje iz 2005. objavljeno u Funkcionalnoj neurologiji.

3. Eterično ulje eukaliptusa
Eterično ulje eukaliptusa šire je poznato po svojim antibakterijskim svojstvima i učinkovitosti u ublažavanju simptoma respiratornih bolesti, posebno začepljenja prsnog koša, pluća i nosa..

Stoga je popularan tretman za prehladu i bronhitis. Može liječiti sinusnu glavobolju uzrokovanu upalom sinusa.

Međutim, također je izuzetno učinkovit analgetik ili sredstvo za ublažavanje boli. Posebno je učinkovit u ublažavanju napetosti u mišićima i izazivanju mentalne opuštenosti.

4. Eterično ulje tansy
Opće je prihvaćeno da je tansy učinkovit lijek protiv migrene. Međutim, to je također učinkovit tretman za klaster glavobolju, hormonalnu glavobolju (predmenstrualnu i menstrualnu) i druge vrste glavobolje, prema studiji iz 2011. objavljenoj u Pharmacognosy Review..

5. Eterično ulje ružmarina
Eterično ulje ružmarina popularno je za ublažavanje stresa i bolova u mišićima. Također je poznato da povećava cirkulaciju krvi..

Ružmarin se tradicionalno koristi kao lijek za liječenje glavobolje zbog svojih protuupalnih i analgetičkih svojstava, prema studiji iz 2013. objavljenoj u Food Chemistry..

Učinkovitost esencijalnih ulja za glavobolju: korisna svojstva i pravila primjene

Eterična ulja ublažavaju bol uzrokovanu raznim uzrocima. Eterično ulje protiv glavobolje brzo pomaže i često se koristi kao lijek za ublažavanje napada migrene.

Djelovanje biljnih aromatičnih tvari temelji se na sposobnosti hlapljivih spojeva da kroz kožu i sluznicu prodru u krvotok. Visoka učinkovitost aromatičnih lijekova kao lijeka protiv glavobolje objašnjava se nekoliko čimbenika:

  • značajka veza između molekula;
  • prirodno podrijetlo;
  • maksimalna koncentracija aktivnih tvari.

Ljekovita svojstva ulja

Učinkovitost esencijalnih ulja protiv glavobolje je odavno poznata. Metoda se temelji na učinku mirisa na određene ljudske receptore. Cvijeće, lišće, stabljike biljaka sadrže korisne tvari, a ljudi su naučili dobivati ​​njihov koncentrat u obliku esencijalnih ulja.

Aromatična sredstva ublažavaju živčanu napetost, djeluju antiseptički, zacjeljuju rane i djeluju vazodilatacijski. Daju snagu, stvaraju dobro raspoloženje, potiču apetit, pomažu kod bolesti ENT organa, jačaju imunitet, ublažavaju grčeve.

Glavne vrste ulja koja se koriste za glavobolju

Ne postoji jedinstvena formula koja pomaže kod svih vrsta cefalalgije. Svaki sastojak ima svoj jedinstveni učinak. Najučinkovitija esencijalna ulja za pomoć kod migrene su:

  • melisa - ublažava bol;
  • metvica - uklanja ne samo bol, već i oticanje;
  • ružmarin - pomaže kod bolova i živčane napetosti;
  • limun je snažno sredstvo za ublažavanje boli;
  • lavanda - smiruje, ublažava umor i bol;
  • jasmin - ublažava živčanu napetost i cefalalgiju.

Kada odabirete koje esencijalno ulje koristiti protiv glavobolje, trebali biste znati uzrok boli. Aromaterapija limunom pomaže kod glavobolje bilo kojeg podrijetla. Liječi razne vrste cefalalgije.

Ulje grejpa uklanja bolove uzrokovane živčanom napetošću, ublažava stres, tonizira. Mažuran pomaže u ublažavanju glavobolje uzrokovane visokim krvnim tlakom, jer djeluje vazodilatatorno.

Kadulja je dobro uspostavljena kao sredstvo za uklanjanje grčeva. Ova je biljka učinkovita kod mnogih bolesti. Aromatična ulja četinarskih stabala - bora i smreke dobro djeluju. Oni ne samo da ublažavaju bol, već su i dobra antimikrobna sredstva..

Kamilica

Ulje cvijeta kamilice koristi se za liječenje neuralgije, glavobolje, bolova u mišićima, zubobolje i uha. Alat se koristi za liječenje ženskih bolesti. Djeluje umirujuće, pomaže kod nesanice.

Svojstva uvarka od cvijeća - pozitivan učinak na kožu i ublažavanje upala - također posjeduje aroma ulje. Ali u ovom je slučaju akcija jača.

Bosiljak

Eterično ulje bosiljka odavno je poznato ne samo kao lijek protiv glavobolje, već i kao lijek protiv depresije, spazmolitik i mozak. Koristi se za nesvjesticu, za liječenje alergija, ginekoloških bolesti.

Limunska trava

Limunska trava (limunska trava) tonizira, ublažava umor, daje snagu i energiju. Kod glavobolje lijek se utrlja u sljepoočnice. Koristi se za liječenje respiratornih bolesti, stimuliranje žlijezda s unutarnjim izlučivanjem, povećanje apetita.

Lavandin

Lavandin je hibrid obične lavande. Iz njega dobiveno aromatsko ulje ima slabije umirujuće djelovanje. Normalizira cirkulaciju krvi, opušta mišiće, ublažava bol.

Ružičasto drvo

Ublažava glavobolju, popraćenu napadima mučnine i povraćanja, poboljšava imunitet, liječi ENT bolesti. Koristi se kao mozak stimulans koji nema stimulativni učinak. Koristi se kao dezodorans, ne iritira kožu i dobro se podnosi. Koristi se kao sredstvo za suzbijanje insekata.

Timijan

Uklanja glavobolju uzrokovanu problemima s gastrointestinalnim traktom, smanjuje nadimanje, normalizira probavu.

Prednost aromatičnih proizvoda je što ne izazivaju ovisnost, mogu se koristiti dugo vremena. Prije upotrebe provjerite individualnu reakciju tijela na lijek.

Metode za ublažavanje glavobolje esencijalnim uljima

Postoje razne tehnike korištenja esencijalnih ulja protiv glavobolje. To:

  • masaža glave;
  • udisanje para;
  • oblozi;
  • kupke;
  • privjesci.

Za brzi rezultat preporuča se kombiniranje nekoliko metoda primjene..

Masaža glave

Za ublažavanje bolova kod migrene koristi se šiljasta ili opća masaža. Prije postupka, trebali biste se upoznati s pokretima izvedenim tijekom sesije. Masirajte polako, bez pritiskanja kože. Postupak se provodi:

  • u vremenskoj regiji;
  • na stražnjoj strani glave;
  • u čelo.

Smjesa se priprema za masažu, jer kontakt čistog ulja s kožom nije dopušten. Eterična ulja su koncentrirane tvari i nerazrijeđeni kontakt s kožom može izazvati opekline. Za sesiju napravite mješavinu bilo kojeg biljnog ulja i nekoliko kapi esencijalnog ulja. Obično se 2-3 kapi koncentrata nakapaju na 10 ml baze i pomiješaju.

Nanesite 4 kapi proizvoda na ruke, trljajte tako da se smjesa i ruke zagriju, a zatim masirajte glavu. Optimalan rezultat postiže se kombiniranjem masaže s pritiskom na točke iza ušiju, na sljepoočnicama, u zatiljnoj šupljini lubanje.

Tijekom sesije potrebno je pratiti senzacije - ako se pojave vrtoglavica ili drugi neugodni simptomi, postupak se zaustavlja.

Aromaterapija

Postupak se temelji na udisanju zagrijanih para ljekovite smjese. Da biste to učinili, upotrijebite aroma lampe ili udahnite uz pomoć improviziranih sredstava. Aroma svjetiljka je mala posuda otporna na toplinu, podijeljena u 2 dijela. U gornji dio, u posebnu udubinu, stavlja se ljekovito sredstvo. U donji segment ugrađena je svijeća za njezino zagrijavanje.

Tijekom aromaterapije mora se voditi računa da tekućina ne ispari u potpunosti iz lampe. Prednost metode je u tome što nema potrebe sjediti u neposrednoj blizini izvora mirisa. Nedostatak je što postupak ima relativno slab učinak, a drugi ljudi udišu miris. Ova metoda liječenja pogodna je za blage glavobolje..

Za intenzivno udisanje koristite posebne uređaje ili malu posudu s vrućom vodom i gustom krpom (ručnikom). 4 - 5 kapi koncentrata kaplje se u vruću vodu (količina ovisi o količini vode), sagne se nad posuđe, prekriveno gustom krpom i udahne pare.

Kod ove vrste tretmana treba paziti da vas vruća para ne opeče. Na početku postupka ne možete se saviti nad vodom, možete udahnuti terapijsku paru na udaljenosti od 30 - 40 cm od površine tekućine. Učinak takvog udisanja je brži i jači. To je metoda za ublažavanje jakih glavobolja..

Oblozi

Oblozi su jedan od najpopularnijih načina borbe protiv migrene. Za obloge priprema se poseban sastav - nekoliko kapi ljekovitog ulja kaplje se na 1 čašu vode. U rezultirajućoj otopini navlažite tkaninu, lagano stisnite.

Da biste ublažili glavobolju, trebate zauzeti ugodan položaj - sjednite na stolicu ili lezite, stavite vlažnu krpu na čelo. Tijekom postupka, ne smije se micati, bolje je opustiti se i slušati tihu glazbu. Oblog se stavlja 8 do 10 minuta. Nakon sesije, mjesto na kojem se stavlja oblog obriše se i obriše na suho. Postupak se ponavlja sve dok se migrena potpuno ne eliminira..

Aromavanna

Tijekom vodene terapije pojačava se terapeutski učinak aroma ulja:

  • esencijalno ulje prodire u kožu i prenosi se krvotokom kroz tijelo;
  • prilikom udisanja korisne tvari ulaze u pluća i djeluju na centre za bol.

Prije uranjanja u ljekovitu kupku, trebali biste se pravilno pripremiti. Bilo koje ulje je lakše od vode, pa se ne dodaje izravno u toplu vodu, jer će plutati na površini u obliku kapi.

Da bi se ravnomjerno rasporedio u vodi, sastav treba kapati na bilo koji emulgator. Uobičajena je kuhinjska sol, soda. Za kupku je dovoljno 10 kapi za 1 šaku soli / sode. Da biste pripremili kupku, morate:

  • nakapajte ulje na suhu podlogu;
  • temeljito samljeti;
  • otopi se u vodi.

Na tržištu postoje posebni difuzori koji djeluju na mreži. U takav uređaj stavi se aromatično sredstvo koje se uključi i ono prska smjesu u zrak. Ali ovo ulje ne ulazi u vodu. Tijekom sesije mogu liječiti kupaonicu. U kombinaciji s vrućim parama, sredstvo ima dobar učinak na receptore, njegovo djelovanje postaje učinkovitije.

Trajanje vodenog postupka je 15 minuta. Ne možete se kupati na povišenoj temperaturi.

Aromakuloni

Za ublažavanje napada migrene koriste se ne samo aromatski privjesci, već i narukvice s aromom esencijalnih ulja. Aromaculon je minijaturna posuda koja sadrži ljekovitu smjesu. Ako nije moguće koristiti posudu, kapljica esencijalnog ulja nanosi se na mali komad prirodne tkanine, ušiven u ukrasnu tkaninu.

Prednost privjesaka i narukvica je u tome što ih možete stalno nositi sa sobom i koristiti kao hitnu pomoć..

Kad upotrebljavate aromakulon, ne dopustite da ulje dospije na odjeću. Koncentrirana smjesa ostavlja mrlje koje se teško uklanjaju.

Recepti mješavine esencijalnih ulja za glavobolju

Da bi se postigao brz rezultat ozdravljenja, koristi se nekoliko komponenata. Učinkoviti recepti za ublažavanje glavobolje:

  1. 5 kapi metvice i eukaliptusa kaplje se u 15 ml bademovog ulja.
  2. Na 15 ml maslinovog ulja dodaje se 5 kapi kamilice i 7 kapi lavande.
  3. 5 kapi smilja i 7 kapi kamilice ulije se u 15 ml ulja breskve.
  4. U 15 ml maslinovog ulja kaplje se 7 kapi lavande i 4 kapi peperminta.

Mješavine nekoliko esencijalnih ulja dobro su djelovale za liječenje glavobolje:

  • kleka i limunska trava u omjeru 2: 3;
  • cedar, bor, lavanda u omjeru 2: 2: 1;
  • matičnjak, metvica, đumbir u omjeru 1: 1: 2;
  • bergamot, limun, kamilica - 1: 1: 2.

Pri odabiru koncentrata koji pomaže kod glavobolje uzima se u obzir dodatni učinak. Aromatični lijek protiv migrene također može imati jačajući učinak, smiriti, normalizirati probavni trakt.

Pravila za upotrebu esencijalnih ulja

Da bi učinak upotrebe esencijalnih ulja protiv glavobolje bio pozitivan, sredstva se koriste kako slijedi:

  • prije nego što počnete koristiti esencijalno ulje, napravite test tolerancije;
  • masaža započinje područjem najveće boli, postupno prelazeći na druga područja;
  • iznos sredstava naznačen u receptu ne smije se prekoračiti;
  • neprihvatljivo je provoditi postupak dulje od preporučenog vremena;
  • smjese se pripremaju od aromatičnih ulja, tako da djeluju bolje.

Aplikacija započinje s jednom komponentom. Ako nema učinka, najbolji se sastav određuje odabirom različitih komponenata i promjenom omjera.

Kontraindikacije

Ne mogu svi koristiti esencijalna ulja protiv glavobolje, postoje brojne kontraindikacije. Koncentrati se ne preporučuju za uporabu:

  • ljudi koji pate od alergija;
  • žene tijekom trudnoće.

Kontraindicirana je uporaba ove metode za ublažavanje glavobolje osobama s bronhijalnom astmom..

Mora se zapamtiti: ako osoba, kad koristi aromatski lijek, osjeća iritaciju, treba je napustiti. To neće imati blagotvoran učinak.

Konačno

Korištenje aroma ulja za ublažavanje glavobolje nije ništa manje učinkovito od lijekova. Rijetko uzrokuju alergije, dostupni su i imaju pozitivan učinak na tijelo..

Ne pretjerujte s terapijom esencijalnim uljima. Aromaterapija ne smije zamijeniti cjelovito liječenje lijekovima. Aroma ulja samo ublažavaju simptome, ali ne liječe uzrok cefalalgije.

Eterična ulja protiv glavobolje i migrene

Pritiskom, pulsirajućim, iscrpljujućim bolovima u čelu, sljepoočnoj, zatiljnoj regiji možete popiti analgetičku tabletu, odmoriti se, ležati u kadi ili koristiti esencijalno ulje koje vas učinkovito spašava od glavobolje. Djeluje tonično, ublažava bol, pozitivno djeluje na živčani sustav, pojačava cirkulaciju krvi i u najmanjim kapilarama.

p, blok citat 2,0,0,0,0 ->

  • Aromatična ulja protiv migrene
  • Kako koristiti
  • Masaža
  • Aromaterapija
  • Oblozi
  • Kupke
  • Pravila za upotrebu esencijalnih smjesa
  • Kontraindikacije

Aromatična ulja protiv migrene

p, blok citat 3,0,0,0,0 ->

Svaki eter utječe na tijelo na svoj način. Mnogo ovisi o osjetljivosti organizma, sklonostima pojedinca i vrsti same boli. Nelagoda i nelagoda u području lubanje mogu se ukloniti:

str, blok citat 4,0,0,0,0 ->

  • Lavanda. Uklanja vazospazam, stabilizira živčani sustav i cijelo tijelo u cjelini. Studije su pokazale da 15-minutno udisanje etera lavande oslobađa većinu ispitanika od nesnosnih glavobolja. Gotovo svima se sviđa njezin miris.
  • Nana. Mentol u svom sastavu aktivira dišni i krvožilni sustav, ublažava grčeve, suzbijajući nagon za povraćanjem ako na početku napada migrene koristite eter.
  • Melissa. Posjeduje snažna spazmolitička i analgetička svojstva. Istodobno uklanja nervozu, ublažava poremećaje spavanja, što vam omogućuje borbu protiv kronične boli.
  • Bosiljak. Pospješuje poboljšanu cirkulaciju krvi u mozgu, zbog čega se krvne žile šire i grčevi koji izazivaju pojavu sindroma boli brzo uklanjaju.
  • Ružmarin. Normalizira cirkulaciju krvi i pospješuje aktivnost mozga. Uklanja napade boli i vrtoglavice, povećava krvni tlak. Stoga je upotreba ulja ružmarina poželjna kod hipotenzije. Kontraindiciran je za hipertenzivne bolesnike.
  • Mažuran. Brzo širi krvne žile, snižava krvni tlak.
  • Biljka limuna. Ublažava napade bolova u glavi, snižava krvni tlak, ublažava nervozu i tjeskobu.
  • Ružičasto drvo. Spašava napadima cefalalgije, popraćenim mučninom i povraćanjem. Pojačava rad mozga bez izazivanja tjeskobe ili iritacije.
  • Kamilica. Poznat je po antispazmodičnim, analgetskim svojstvima. Proširuje cerebralne žile.
  • Timijan. Pospješuje cirkulaciju krvi, tonizira, lagano podiže krvni tlak.
  • Karanfil. Posjeduje snažna analgetička svojstva.
  • Pelargonija. Ima snažno analgetičko, spazmolitičko djelovanje.
  • Kadulja. Savršeno ublažava bol u predjelu čela, kao i bolnost koja se javlja kada je poremećena hormonska ravnoteža.

Kako koristiti

Kada kupujete aromatična prirodna esencijalna ulja za migrene, morate ih znati koristiti. Često se koriste izvođenjem masaže glave, nanošenjem obloga, aromatiziranjem prostorije (za to možete koristiti redoviti sprej ili aroma lampu), kupanjem tople kupke s uljima.

str, blok citat 5,0,1,0,0 ->

Masaža

str, blok citat 6,0,0,0,0 ->

Za točkovnu masažu glave potrebno je nanijeti smjesu etera na prste i bez pritiskanja utrljati proizvod u problematična područja. Također, kap ulja može se utrljati u zavojima lakta, području karotidnih arterija, solarnom pleksusu.

p, blok citat 7,0,0,0,0 ->

Smjesa za masažu koja se može nanositi na velike dijelove tijela i za obloge priprema se na sljedeći način: deset kapi esencijalnog ulja pomiješa se s 30 ml bilo kojeg biljnog ulja.

str, blok citat 8,0,0,0,0 ->

Opuštanje nakon zamornog radnog dana i ublažavanje napetosti mišića omogućuje masažu uljima pripremljenim u sljedećim kombinacijama:

p, blok citat 9,0,0,0,0 ->

  • Nana, bademi, eukaliptus - ublažavaju mreškanje.
  • Kamilica s lavandom i maslinovim uljem - umiruje.
  • Kamilica s uljem smilja i breskve - opustite se.

Udjeli baznog ulja i estera su 3: 1.

p, blok citat 10,1,0,0,0 ->

Aromaterapija

Da biste postigli maksimalan terapeutski učinak, smjesu možete koristiti miješanjem nekoliko kapi:

str, blok citat 11,0,0,0,0 ->

  • Ružmarin, eukaliptus, cedar.
  • Origano, mažuran, matičnjak,
  • Ruže, pelargonija, lavanda, metvica, citrusi.
  • Limun, bergamot, kamilica.

Oblozi

Ova metoda terapije aktivno se koristi za liječenje različitih bolesti, uključujući napade migrene i cefalalgiju. Otopite pet kapi bilo kojeg esencijalnog ulja pri ruci u čaši hladne vode. Čista krpa impregnira se gotovim sastavom, stisne i nanese na čelo. Postupak se nastavlja 8-10 minuta dok bol ne popusti.

p, blok citat 12,0,0,0,0 ->

Kupke

str, blok citat 13,0,0,0,0 ->

Ova metoda hitne pomoći učinkovito ublažava glavobolju napetosti uzrokovanu stresom ili drugim uzrocima. Eter prodire u sve dijelove tijela, a zatim u krvotok, raspoređujući se po tijelu, što pojačava ljekoviti učinak. Aroma etera koji se oslobađa s parama djeluje izravno na centre boli, prodirući kroz respiratorni trakt.

str, blok citat 14,0,0,0,0 ->

Aromatičnu kupku nije teško pripremiti. Trebate dodati 10-15 kapi etera (ružino ulje, anis, limun, lavanda izvrsno djeluju) u ulje, morsku sol ili mlijeko, promiješati i zatim otopiti u vodi s temperaturom koja ne prelazi 38 ° C). Istodobno, moći će se riješiti ne samo napada boli u glavi, već i dobiti lakoću u cijelom tijelu, primivši naboj živahnosti. Nakon kupke dovoljno je osušiti se, popiti biljni čaj i ležati pola sata kako biste učvrstili učinak.

str, blok citat 15,0,0,1,0 ->

Pravila za upotrebu esencijalnih smjesa

str, blok citat 16,0,0,0,0 ->

Postoji mnogo načina za upotrebu aromaterapije, čija bi pravila trebala znati svatko tko želi koristiti esencijalno ulje protiv glavobolje:

str, blok citat 17,0,0,0,0 ->

  • Ne primjenjujte ga često uredno. Bolje je koristiti kombinacije ulja s bazom, na primjer, miješajući maslinovo ulje, kamilicu, matičnjak, mažuran u istoj količini (ako planirate nanijeti mrlju).
  • Kada se masira sljepoočnice, potiljak, vrat i ramena, koriste se proporcije s bazom 1: 3. Eter se prvo utrlja u najbolnije područje, a zatim se ostatak dijelova utrlja.
  • Aromatična ulja mogu se udisati dodavanjem pet do osam kapi u inhalator. Za terapijski učinak dovoljan je 20-minutni postupak. Ulje se koristi ništa manje uspješno u udisanju pare kod kuće. Prokuhaj vodu. Smjesa etera dodaje se alkoholu i kombinira s kipućom vodom. Nisko se nagnu nad lonac vode, pokriju se nečim toplim i duboko dišu. Pare dolaze na sluznicu, ublažavaju grčeve, ubijaju patogenu floru, uklanjaju oticanje nazofarinksa.
  • Koncentracija ulja ne može se prekoračiti, jer to može povećati bol u glavi..

Važno! Kamilica, eter lavande i mažuran izvrsni su sedativi za smirenje živčanog sustava i promicanje sna. A eukaliptus, ružmarin, metvica, naprotiv, toniziraju tijelo, daju energiju i energiju.

Kontraindikacije

str, blok citat 19,0,0,0,0 ->

Učinkoviti recepti za aromaterapiju nisu za svakoga. Ne mogu se koristiti s velikom osjetljivošću i alergijama. Jednostavan test pomoći će identificirati moguću negativnu reakciju: kap ulja nanosi se na zglob. Ako nakon pola sata koža ne pocrveni, ne pojavi se iritacija ili oteklina, ovaj alat možete koristiti bez straha.

p, blok citat 20,0,0,0,0 -> p, blok citat 21,0,0,0,1 ->

Eterična ulja tijekom trudnoće za napade glavobolje mogu se koristiti samo izvana. Za ostale pacijente koji planiraju koristiti čaj, možete dodati jednu do dvije kapi etera od metvice ili lavande. Ostala ulja smije se uzimati oralno samo nakon savjetovanja sa stručnjakom..

Za Više Informacija O Migreni