Kućna vježba nakon moždanog udara za oporavak

Oko 90% bolesnika s moždanim udarom i dalje ostaje onesposobljeno. Potrebno je puno truda da se obnovi normalna moždana aktivnost. Rehabilitacija traje dugo. Provodi se ne samo u bolnici, već i kod kuće. Vježba nakon moždanog udara usmjerena je na vraćanje izgubljenih funkcija.

Zašto vježbati kod kuće nakon moždanog udara

Kao rezultat moždanog udara, osoba doživljava akutno kršenje moždane cirkulacije (CVA). Stanice u fokusu lezije umiru i više ne mogu izvršavati svoje funkcije. Moždani udar jedan je od najčešćih uzroka smrti nakon ishemijske bolesti srca. Ako je ACVA primijećena i izliječena na vrijeme, tada osoba ima šanse za život, ali mrtve moždane stanice više se ne obnavljaju.

Ovisno o lokalizaciji lezije, pacijent pati od oštećenja pamćenja, pospanosti, gubitka orijentacije u prostoru, problema s govorom. Posebne rehabilitacijske vježbe nakon moždanog udara pomažu u poboljšanju kvalitete života. Na tijelo djeluje sljedeće:

  • sprečava stagnaciju krvi u paraliziranim tkivima;
  • obnavlja memoriju mišića;
  • mobilizira aktivnost netaknutih neurona, koji preuzimaju dio funkcija mrtvih stanica;
  • vraća mozak u sposobnost slanja motoričkih impulsa na živčane završetke;
  • potiče protok krvi, poboljšavajući time opskrbu mozga krvlju;
  • sprečava razvoj ponavljajućeg moždanog udara.

Učinkovitost rehabilitacijskih mjera

Vježbanje nakon moždanog udara kod kuće ima pozitivan učinak ne samo na mozak. Potrebno je da osoba savlada izgubljene funkcije, da se prilagodi samoposluživanju. Gimnastika nije ništa manje važna za prevenciju komplikacija, čija je opasnost velika zbog dugotrajnog boravka pacijenta u stanju prisilne nepokretnosti. Vježba nakon moždanog udara ima nekoliko funkcija:

  • poboljšati mikrocirkulaciju i metabolizam krvi;
  • ublažiti grčeve mišića;
  • vratiti funkcije govora, razmišljanja, pamćenja;
  • poboljšati ravnotežu tijela i koordinaciju pokreta;
  • osigurati prevenciju kongestivne upale pluća, zatajenja srca, krvnih ugrušaka praćenih embolijom (tromboza vitalnih organa);
  • pomoći pacijentu da se prilagodi trenutnoj situaciji;
  • vratiti osjetljivost zahvaćenih dijelova tijela;
  • spriječiti razvoj kontraktura - otvrdnjavanje mišića;
  • spriječiti stvaranje preplaznutih mjesta na leđima, stopalima, petama i na drugim mjestima koja imaju visok pritisak u ležećem položaju;
  • nastavite s finim pokretima ruku i gornjih udova.

Indikacije

Izvođenje gimnastike nakon moždanog udara ima jednu naznaku - prisutnost kršenja motora, osjetljivih funkcija tijela i drugih. To uključuje:

  • problemi s pamćenjem;
  • oštećenje sluha;
  • govorne mane;
  • spastična paraliza, povećani tonus mišića;
  • paraliza polovice ili potpuno cijelog tijela;
  • kršenja fine motorike;
  • povećani umor;
  • nagle promjene raspoloženja;
  • oticanje nogu;
  • nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i brige o sebi;
  • demencija (smanjena intelektualna sposobnost);
  • loša koordinacija pokreta.

Kontraindikacije

Ne smiju svi pacijenti vježbati nakon moždanog udara. S relapsom ove patologije u starijih bolesnika, rehabilitacija ne može uključivati ​​gimnastiku. Kontraindiciran je u sljedećim slučajevima:

  • ako je pacijent u komi;
  • prisutnost mentalnih poremećaja;
  • prisutnost simptoma epilepsije, napadaja;
  • povijest tuberkuloze, dijabetes melitusa, karcinoma.

Oporavak od moždanog udara kod kuće

Akutno razdoblje moždanog udara je prvih šest mjeseci nakon napada. U tom razdoblju neke moždane stanice nepovratno odumiru, dok druge zadržavaju svoje sposobnosti, ali im je potrebna pomoć kako bi u potpunosti obnovile svoje funkcije. Tome služi vježba. Kad je pacijent pri svijesti, počinju gimnastiku trećeg dana nakon napada. Kako ne bi naštetili tijelu, rehabilitacija se provodi u fazama i metodično. Shema za uvođenje određenih vježbi u svakodnevni režim pacijenta:

  1. U početnoj fazi o krevetima se brine čitav tim liječnika u bolničkom okruženju. U prvoj fazi koriste se samo pasivne vrste tereta. Praktično od prvog dana, stručnjaci rade masažu, preokrećući pacijenta svaka 2-3 sata kako bi se izbjeglo stvaranje preležanih mjesta.
  2. Nadalje, pasivnu gimnastiku izvode treće strane koje su blizu kuće. Uz pomoć masaže, pacijentova se koža zagrijava kako bi se osigurao protok krvi u tkiva. Utjecaj ne smije biti prejak. Postupak bi trebao biti jednostavan i ugodan. Što se tiče vježbi, kod pasivnih opterećenja dopušteno je savijanje / ekstenzija udova - ruku i nogu. Pacijent se postavlja na leđa, nakon čega se ruka ili noga podižu i savijaju. Takve se radnje provode 2 puta tijekom dana po 40 minuta u prvom tjednu, a zatim 3 puta dnevno. Uz to je dopušteno izvoditi vježbe za vraćanje govora, pamćenja, artikulacije.
  3. Nakon pasivnog opterećenja dodaju se vježbe disanja kako bi se normalizirala razmjena plinova, oksigenirala tkiva i poboljšale performanse mišića. Uz to poboljšava raspoloženje i povećava izdržljivost, što osobu priprema za daljnja aktivna opterećenja..
  4. Fizioterapija (vježbanje) propisana je kada pacijent ima prve pozitivne rezultate i već ima samopouzdanja. To se razdoblje često podudara s otpuštanjem iz bolnice. Promjena okoline povoljno utječe na raspoloženje i kasniju rehabilitaciju. Prvo se vježba izvodi u krevetu, zatim u sjedećem položaju, a zatim stojeći.

Skup vježbi nakon moždanog udara

Tijekom oporavka od moždanog udara kod kuće nije važna samo fizikalna terapija. Rođaci pacijenta koji su uključeni u rehabilitaciju moraju se pridržavati nekoliko pravila:

  • započeti rehabilitaciju od prvih dana boravka u bolnici i nastaviti kod kuće dok se izgubljene funkcije ne obnove;
  • redovito vježbajte, jer će samo redovitost pomoći u postizanju dobrih rezultata;
  • provoditi oporavak u fazama, bez mjenjanja faza rehabilitacije na mjestima;
  • usporedno vratiti izgubljene funkcije, uključujući govor, memoriju, pokrete;
  • osigurati stalni nadzor pacijenta od strane neurologa i rehabilitologa, jer samo oni mogu kontrolirati učinkovitost rehabilitacije.

Za torzo

Glavni cilj izvođenja ovih vježbi kod kuće je smanjiti rizik od padova. To čini poboljšavajući ravnotežu i stabilnost u položaju tijela. Pravila:

  1. Vježbe u ovoj skupini prikladne su za izvođenje u fazi kada su dozvoljene fizioterapijske vježbe.
  2. U ovoj fazi pacijent već mora sam izvoditi bilo kakve pokrete.
  3. Prvih nekoliko dana, bolje je svaku vježbu raditi po 1-2 seta. Tada je dopušteno povećati njihov broj na 3-4.

Sljedeće vježbe smatraju se učinkovitima:

  • Torzo se okreće. Izvodi se dok sjedi na stolici. Stavite desnu ruku na vanjsku površinu lijevog bedra. Leđa bi trebala biti ravna. Oslanjajući se na desnu ruku, trebate napraviti zaokret ulijevo, kao da gledate unatrag, a zatim se vratiti u početni položaj. Pokret se izvodi 15 puta u jednom i drugom smjeru.
  • Tijelo se savija u strane. Početni položaj je sjedenje na stolici. Iz ovog je položaja potrebno spustiti, pokušavajući doći lijevim ramenom do lijevog bedra, dok se savijati u stranu. Tada se isto ponavlja s desnom polovicom. Za svaku trebate izvesti 15 ponavljanja..
  • Torzo se savija prema naprijed. Početni položaj - sjedenje na rubu stolice. Ruke moraju biti sklopljene, ispravljene ispred sebe i ne savijati ih. U ovom položaju potrebno je saviti se naprijed, pokušavajući doći gornjim udovima do nožnih prstiju. Dalje, ovu pozu morate zadržati 10 sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Broj ponavljanja - 10.

Za noge

Vježbe istezanja, poboljšanje pokretljivosti i povećanje mišićne snage mogu vratiti funkcionalnost mišića nogu. Istezanje je neophodno kako bi se spriječile ozljede, povećao opseg pokreta i povećala cirkulacija krvi. Vježbe za pokretljivost poboljšavaju stanje zglobova, a za obnavljanje mišićne snage - povećavaju izdržljivost. Da biste postigli ove ciljeve kod kuće, morate učiniti sljedeće:

  • Istezanje mišića nogu. Pogodno za stadij pasivnih opterećenja. Pacijent je u ležećem položaju. Njegova lijeva noga mora se saviti i prebaciti preko desne, a zatim držati tako 30-60 sekundi. Isto se ponavlja i s drugim udom. Za svaku trebate napraviti 3-4 pristupa 3-4 puta.
  • Okretanje nogu u stranu. Pogodno za fazu oporavka uz fizioterapijske vježbe. Trebate ležati na leđima, saviti koljena. Stopala bi trebala biti potpuno na podu. Dalje, držeći noge na okupu, nagnite ih udesno, a zatim ulijevo. To poboljšava pokretljivost zglobova kuka. Potrebno je napraviti 3-4 pristupa 8-10 puta.
  • Hodanje. Ovo je najlakša tjelesna aktivnost. Prikladno je za fazu kada se osoba može samostalno kretati, čak i ako to čini hodalicom ili štapom. Tijekom dana morate nekoliko puta hodati najmanje 20-30 minuta.
  • Čučnjevi. Trebate ustati uspravno, raširivši noge u širini ramena. Dalje, trebate sjesti tako da se pete ne odvajaju od poda, a kukovi su paralelni s njim. Istodobno se ruke povlače prema naprijed. Zatim se vrate u početni položaj. Morate izvesti minimalno 4-10 čučnjeva. Vježbe su prikladne za fazu kada se pacijent već može kretati..

Za ruke

Pasivni pokreti ruku kod kuće mogu se izvoditi uz pomoć neznanca ili zdravog uda. Učinkovite mogućnosti vježbanja:

  • Fleksija ramena. Lezite na leđa, stavite ruke na prsa. Nadalje, zahvaćeni ud uz pomoć zdravog podiže se do maksimuma, a zatim polako spušta natrag. Trebate napraviti 3 serije po 8-10 puta.
  • Jačanje ramenog pojasa. Lezite na leđa, ruku okomito ispruženih iznad tijela. Zatim otkinite lopaticu s površine, lagano podižući gornji dio tijela. Taj se položaj zadržava nekoliko sekundi, nakon čega se polako vraćaju u prvobitni položaj. Ponovite vježbu 8 puta, napravite još 2 pristupa.

Kada je pacijent već u stanju samostalno izvoditi bilo kakve radnje, tada možete započeti aktivnije vježbe koje poboljšavaju kontrolu mišića. Kod kuće možete učiniti sljedeće:

  • Uhvatite se za dršku hladnjaka prstima zahvaćene ruke. Zatvorite i otvorite vrata 10-12 puta.
  • Nosite torbu po kući. Povećavajte joj težinu kako se poboljšavate.
  • Uključite i isključite svjetlo zahvaćenom rukom. Izvodite nekoliko puta tijekom dana.

Za četku

Nakon moždanog udara, posebnu pozornost treba obratiti na obnavljanje motoričkih sposobnosti. Da biste povratili kontrolu nad četkom, možete raditi sljedeće vježbe:

  • Istezanje / savijanje šake. Stavite podlaktice na stol, dlanovima prema dolje. Četke bi trebale visjeti preko ruba. Tada ih treba pomicati gore-dolje. To se mora učiniti 8-10 puta. Zatim ponovite istu stvar dlanovima prema gore..
  • Fleksija / ekstenzija palca. Dlan mora biti potpuno otvoren. Dalje, palac je savijen prema malom prstu i savijen natrag. Pokret se ponavlja 8-10 puta, nakon čega se rade još 2 pristupa. Tada se na isti način trenira i palac druge ruke..
  • Ostale vježbe. Da biste poboljšali finu motoriku, preporuča se stisnuti i otpustiti prste, rukama brojati male predmete, na primjer, novčiće, otvarati žetone za rublje, skupljati zagonetke, igrati šah i dame ili druge društvene igre.

Za oči

ACVA uzrokuje parezu živaca, što može dovesti do problema s okulomotornom funkcijom. Da bi ga se obnovilo, kod kuće se propisuje skup posebnih vježbi nakon moždanog udara, koje se mogu izvoditi treći dan nakon napada:

  • Dijagonalno kretanje oka. Morate ih pokositi u donji lijevi kut, a zatim ih pomaknuti prema gore u ravnoj liniji. Učinite isto udesno. Morate ponoviti pokrete 8-10 puta, a ukupno izvodite 3-4 pristupa.
  • Otprilike 30-60 sekundi izvodite glatke kružne pokrete očima u jednom i drugom smjeru.
  • Tada možete pola sata trepnuti, a nakon toga možete gledati unaprijed isto vrijeme, potpuno uklanjajući treptanje.
  • Zatvorite kapke, lagano pritisnite udubljenja iznad očnih jabučica, a zatim oštro otpustite prste. Napravite 4-5 puta.
  • 30 sekundi izvodite pokrete očima ispisujući osmicu u zrak.

Za vraćanje artikulacije

Artikulacija se podrazumijeva kao ukupnost rada izgovornih organa u stvaranju zvukova. Nakon moždanog udara, govor može postati nejasan. Da biste poboljšali izgovor već u bolnici, a zatim i kod kuće, možete izvoditi sljedeće vježbe:

  • Ispružite jezik, povucite ga prvo do brade, a zatim do vrha nosa. Napravite 10-12 puta, 3-4 seta.
  • Da biste stršili donju čeljust prema naprijed, hvatajući gornju usnu donjom usnom. Ovaj se položaj drži 7-10 sekundi, a zatim slijedi povratak u početni položaj. Vježba se izvodi u 3-4 pristupa, svaki za 10-12 ponavljanja.
  • Otprilike 30 sekundi izvodite kliktanje jezikom gore-dolje.
  • Nasmiješite se široko - kako bi bili vidljivi svi zubi. Zadržite osmijeh nekoliko sekundi, a zatim učinite isto, ali zatvorenih usana. Izvedite 2-3 serije, radeći 10-12 ponavljanja.

Za poboljšanje koordinacije

Nakon moždanog udara osoba počne teturati, hod joj postaje nesiguran, zbog čega se često događaju padovi. Izvode se posebne vježbe za vraćanje ravnoteže. Dopuštene su u fazi kada je pacijent već uključen u terapiju vježbanjem. Da biste poboljšali koordinaciju, kod kuće možete raditi sljedeće vježbe nakon moždanog udara:

  • Vodeći nogu u stranu. Morate ustati uspravno, nasloniti ruku na stol ili rubni kamen. Dalje, noga se odvodi u stranu tako da kut između linije poda i uda iznosi približno 45 stupnjeva. Zatim se polako spušta. Za svaku nogu trebate napraviti 2-3 serije od 8-10 ponavljanja.
  • Hodajući u ravnoj liniji. Na površini se mora povući ravna crta. Pacijent bi trebao hodati, koračajući ravno, dok petu lijeve noge stavlja na prst desne i obrnuto. Morate hodati nekoliko puta po 3-4 minute.
  • Stalak za nožne prste. Ustanite uspravno, naslonite ruke na rubni kamen ili stol. Dalje, trebate se podići na prstima, popraviti položaj 10 sekundi, a zatim se spustiti na pete. Učinite to 8-10 puta.

Za vraćanje memorije

Da bi obnovili kognitivne funkcije, koriste se metodom mentalnog tjelesnog odgoja. Propisano je za vraćanje memorije mišića. Suština postupka je da ih tijekom izvođenja pokreta trebate izgovoriti, na primjer: "Pomičem prste, savijam ruku" itd. Ako pacijent još uvijek ne može sam govoriti, tada to treba učiniti umjesto njega voljena osoba koja je uključena u rehabilitaciju. Da biste poboljšali normalno pamćenje, preporučuje se kod kuće učiniti sljedeće:

  • razgovarati s osobom o njezinim interesima, hobijima, načinu života, tradiciji;
  • čitajte i pamtite pjesme zajedno, bavite se pamćenjem brojeva, abecede, događaja i činjenica;
  • šetati poznatim mjestima;
  • uključite glazbu tako da pacijent nauči pjesmu, a zatim je sam pjevuši;
  • pripremite pacijentova omiljena jela, jer mirisi i okusi povezani s prethodnim životom uvježbavaju receptore dodira.

Koji se simulatori koriste nakon moždanog udara kod kuće

Kada se osoba u procesu vježbanja vježbanja vježbanjem već navikla na aktivna opterećenja, možete početi vježbati na posebnim simulatorima. Njihova uporaba pomoći će ojačati mišićni steznik i gotovo u potpunosti vratiti motoričku funkciju. Mogu se koristiti sljedeći simulatori:

  • Mini simulatori. Pomažu u obnavljanju fine motorike prstiju. Primjeri simulatora: "Shagonog", "Bud".
  • "Aktivno pasivno". Takozvani simulatori dizajnirani za aktivni i pasivni razvoj gornjih ili donjih udova. Oni pružaju aktivan trening s promjenjivim otporom koji generira motor..
  • Sobni bicikli. Poboljšava motoričke funkcije nogu, povećava izdržljivost općenito.
  • Vertikalizator. Naziva se i stander. Simulator je uređaj za davanje čovjeku uspravnog položaja. Može podržati pacijenta sprijeda ili straga, pa čak i kretati se na kotačima. Davanjem tijela okomitom položaju moguće je preraspodijeliti krv u tijelu i poboljšati opskrbu krvlju.
  • "Lokomat", ili egzoskelet. Ovo je ime robotskog ortopedskog trenera dizajniranog za vraćanje vještina hodanja. Koristi se zajedno s trakom za trčanje. Simulator pomaže vratiti izgubljene vještine kretanja, "okomiti se" i početi ponovno hodati.

Respiratorna gimnastika nakon moždanog udara

Vježbe za razvoj disanja preporuča se izvoditi još u bolnici. Pacijent treba duboko udahnuti tijekom dana i uzimati ih što je češće moguće. Dopušteno je izmjenjivati ​​prsno i trbušno disanje. Kad vam liječnik dopusti da sjednete, ne možete saviti leđa tako da udisani zrak što više širi pluća. Kod kuće možete izvoditi sljedeće vježbe disanja za oporavak od moždanog udara:

  • Polako duboko udahnite, zadržite dah nekoliko sekundi, a zatim postupno izdahnite. Ponovite 8-10 puta, izvedite 3-4 pristupa.
  • Napuhajte balon nekoliko puta. Vježbu radite 3-4 puta dnevno.
  • Umočite cijev u šalicu vode. Kroz nju napravite nekoliko izdisaja tako da tekućina grglja.

Video

Pronađena je pogreška u tekstu?
Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i sve ćemo popraviti!

Oporavak od moždanog udara - gimnastička vježba kod kuće

Terapijske vježbe nakon moždanog udara najvažnije su sredstvo oporavka. Oštećene živčane stanice ne mogu se obnoviti, a njihove funkcije dodjeljuju se drugim stanicama u mozgu. Gimnastika u tome pomaže, ali važno je da se izvodi u skladu sa svim pravilima i preporukama. Liječenje uključuje nekoliko faza. Nakon moždanog udara osoba odlazi na intenzivnu njegu, gdje liječnici čine sve kako bi mu spasili život. S uspješnim ishodom, pacijent se šalje na neurološki odjel, gdje prolazi početnu rehabilitaciju. Konačni oporavak odvija se kod kuće, a zadnja faza je najduža i određuje kakva će rehabilitacija biti - potpuna ili djelomična.

Kakva bi trebala biti vježba nakon moždanog udara

Skup vježbi nakon moždanog udara može se razlikovati ovisno o vrsti moždanog udara, međutim, većina se vježbi preporučuje bez obzira na vrstu moždanog udara. Glavni kriterij koji se uzima u obzir je koji je dio mozga pretrpio zbog toga.

Poraz lijeve hemisfere opterećen je sljedećim posljedicama:

  • Paraliza desne strane tijela.
  • Oštećena percepcija prostora.
  • Problemi s motoričkom memorijom (pacijent možda ne razumije kako vezati pertle).
  • Spretno, impulzivno ponašanje.

Oštećenje desne hemisfere rezultira sljedećim:

  • Paraliza lijeve strane tijela.
  • Govorni poremećaji.
  • Problemi s jezičnim pamćenjem (osoba razumije što želi reći, ali se ne sjeća te riječi).
  • Ponašanje postaje oprezno, sporo.

Da bi se uklonili svi problemi, zajedno s glavnim vježbama, radi se i gimnastika usmjerena na trening oštećenih funkcija.

Glavni zadatak koji terapijske vježbe slijede nakon moždanog udara je potpuno obnavljanje funkcija. Uz to, postoji niz sekundarnih zadataka koji su jednako važni:

  • Uklanjanje visokog mišićnog tonusa: s paralizom su vrlo napeti i potrebno je ublažiti podražljivost.
  • Povratak preciznih pokreta.
  • Zagrijavanje pomaže poboljšati opskrbu krvlju tkiva koja su smanjena zbog inervacije.
  • Prevencija dekubitusa, jer kada je tijelo dulje vrijeme u jednom položaju, cirkulacija krvi u područjima visokog pritiska je poremećena.

Prije svega, važno je da fizioterapijske vježbe nakon moždanog udara odobri liječnik i razvije ih pojedinačno za određenog pacijenta. Stručnjak može objasniti sve suptilnosti određene vježbe, odabrati najprikladniju ovisno o vrsti moždanog udara. Morate početi raditi gimnastiku s najjednostavnijim vježbama, postupno prelazeći na složenije.

Podrška i pomoć voljenih i pozitivan stav pacijenta igraju važnu ulogu. Njemu bliski trebali bi mu pomoći da zadrži optimizam i vjeru u uspješan ishod. Pacijenta treba pohvaliti, naglasiti njegov uspjeh. Vježbanje će se trebati raditi tijekom cijelog života kako bi se spriječio ponovljeni moždani udar..

Gimnastika nakon moždanog udara

Zapravo, zdravstveno-popravna gimnastika nema nekih upečatljivih osobina. U mnogočemu podsjeća na redovito punjenje. Ali čak i najjednostavnije vježbe za oporavak od moždanog udara dat će izvrsne rezultate..

Prvi kompleks izvodi se u ležećem položaju. To je indicirano u akutnom razdoblju bolesti, kada su pacijentovi mišići fiksirani u savijenom položaju i on ih ne može ispraviti. Vježbe su usmjerene na smanjenje tona i povećanje opsega pokreta udova zahvaćenih moždanim udarom.

  • Vježbe za ruke nakon moždanog udara. Prisilno su ispravljanje udova, zahvaljujući čemu se grčevi mogu smanjiti. Potrebno je saviti savijeni ud, počevši od prstiju, a završavajući šakom i podlakticama, a također ga vezati zavojem za ploču, ostavljajući ruku u ovom položaju najmanje pola sata.
  • Oči. Pomaknite oči gore-dolje, lijevo i desno. Oči moraju biti zatvorene i izvoditi ih kružnim pokretima u oba smjera. Trepnite očima 5-7 sekundi, također radite kružne pokrete otvorenih očiju. Tada se očni mišići mogu opustiti i trepnuti..
  • Mišići vrata. Okrenite glavu lijevo-desno, fiksirajući pogled ispred sebe.
  • Prsti. Treba ih savijati i savijati deset puta. Vježbu možete raditi na obje ruke odjednom ili naizmjence. Također možete navući ručnik preko kreveta, i provući kroz njega nepomičnu ruku ili nogu i slobodno se njihati. Na bolni ud možete staviti petlju promjera oko 40 cm i istezati je.
  • Lakatni zglobovi. Tijelo treba biti ispruženo, ruke su uz tijelo. Desna ruka je savijena u laktu, spušta se do kreveta, lijeva je savijena. Vježbu napravite deset puta sa svakom rukom. Objesite fiksni ud na snažno tkivo i radite razne vježbe: fleksija, ekstenzija, otmica u strane, rotacija. Radite to 10-30 minuta. Dopuštene su do tri pauze od 2-4 minute.
  • Savijte koljena. U položaju sklonom, savijte koljena naizmjence, kao da ih klizate i ne podižete s kreveta. Napravite deset ovih pokreta svakom nogom..
  • Zgibovi. Dok ležite na leđima, uhvatite se za uzglavlje rukama. Izvodite izvlačenja ispravljajući ramena i noge ispruženih nožnih prstiju. Vježbu radite polako, ponovite šest puta.

Ako pacijent može samostalno sjediti, može izvesti složeniji kompleks. To su vježbe nakon moždanog udara za obnavljanje hodanja, ruku i nogu, jačanje leđa i pripremu za normalne pokrete u budućnosti. Sve se vježbe rade u dva ili četiri broja..

  • Početni položaj je sjedeći. Sjednite na jastuk i udobno se uhvatite za krevet s obje strane kreveta. Ispružite noge prema naprijed. Na brojanju 1-2 savijte se nježno, vraćajući glavu unatrag, duboko udahnite, na broju 3-4, glatko se vratite u početni položaj. Ponovite vježbu šest puta..
  • Sjednite, ispravite noge, spustite ruke. Glatko vratite ruke, vratite glavu unatrag i ispravite leđa, pokušavajući spojiti lopatice. Zaključajte položaj 1-2 sekunde. Vratite se u početni položaj i ponovite još četiri puta..
  • Početni položaj - s ispruženim nogama. Uhvatite se za rub kreveta rukama. Vježbu radite polako. Na brojanju 1 podignite malo desnu nogu, na brojaču 2 lagano je spustite, na broju 3 podignite lijevu nogu, na broju 4 vratite se u početni položaj. Ponovite zamahe za svaku nogu četiri puta bez zadržavanja daha.
  • Početni položaj - naslonjen na jastuk. Podignite ruke, ispružite noge. Za brojanje 1-2 savijte nogu u koljenu i omotajte je rukama pokušavajući koljeno dodirnuti prsima. Zaključajte se u ovom položaju, nagnite glavu prema naprijed i izdahnite. Brojeći 3-4, podignite glavu, sklonite ruke i polako se vratite u početni položaj. Ponovite isto za drugu nogu. Za svako napravite četiri ponavljanja..
  • Motorika ruku. Trebate uzeti duboku zdjelu, u nju smjestiti predmete raznih oblika, materijala i veličina. Bolnom rukom premještajte predmete iz jedne zdjele u drugu, prenoseći jedan po jedan.

Sljedeće vježbe nakon moždanog udara kod kuće izvode se u stojećem položaju i samo kada se pacijent osjeća samopouzdano i lako može izvoditi prethodne vježbe. Međutim, ova gimnastika također ima niz ograničenja. Podijeljen je u dva kompleksa: lagani i teški. Jednostavne vježbe koriste se ako se osoba još nije potpuno oporavila od moždanog udara. Oni će biti sljedeći:

  • Početni položaj - noge raširene u širini ramena, ruke usmjerene prema dolje. Za broj 1 podignite ruke prema gore, dlanovi okrenuti prema van. Za brojanje do 2 protegnite se u ovom položaju i udahnite. Brojeći 3, spustite ruke prema dolje, pokušavajući njima opisati krug, izdahnite. Brojeći 4, vratite se u početni položaj. Ponovite šest puta glatkim tempom..
  • Početni položaj - noge su raširene u širini ramena. Stavite ruke na pojas. Na brojanju 1 okrenite tijelo udesno, na broju 1, raširite ruke u bokove i udahnite, na brojaču 3-4, vratite se u početni položaj i izdahnite. Na isti način ponovite vježbu s lijeve strane. Napravite pet puta za svaku stranu.
  • Početni položaj - noge razdvojene, ruke spuštene. Brojač 1-2 radite čučnjeve ne podižući pete s poda, lagano naginjući tijelo prema naprijed i povlačeći ruku unatrag. Udahni. Na 3-4, glatko se vratite u početni položaj, izdahnite. Ponovite 6 puta.
  • Ruke spuštene, noge u širini ramena. Radite čučnjeve u dva broja. Udahnite duboko, za brojanje do 1, sjednite, naslonite ruke na bokove, izdahnite, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite četiri puta.
  • Kosine. Stopala razdvojite, ruke stavite na pojas. Nagnite se ulijevo, podižući desnu ruku prema gore, udahnite, vratite se u početni položaj i izdahnite. Zatim učinite isto udesno. Ponovite vježbu četiri puta za svaku stranu..
  • Zamahnite nogama Stavite ruke na pojas, ispružite jednu ruku prema naprijed. Brojajući 2-7, kružno zamahujte nogom, a zatim se vratite u početni položaj. Napravite četiri zamaha za svaku nogu..
  • Iskorak. Početni položaj - noge u širini ramena, ruke na pojasu. Ispružite lijevu ruku prema naprijed, a zatim zakoračite naprijed desnom nogom. Stisnite šake i podignite ruke na ramena. Vratite se u početni položaj i ponovite radnju, mijenjajući ruke i noge. Ponovite četiri puta.
  • Hodajte na mjestu 20 sekundi, a zatim napravite nekoliko vježbi koje će vam pomoći da vratite disanje.

Složeniji tjelesni odgoj nakon moždanog udara kod kuće u stojećem položaju uključuje sljedeće vježbe:

  • Stopala postavite na međusobnu udaljenost od 20-25 cm, spustite ruke. Sastavite ruke i podignite ih ispred sebe. Zatim podignite ruke i istežite se za njih, vratite se u početni položaj i ponovite vježbu pet puta.
  • Uhvatite stolicu jednom rukom i držite leđa uspravna. Druga ruka je na pojasu. Zamahnite nogom naprijed-natrag pet puta. Zamijenite ruke i učinite isto za drugu nogu..
  • Noge raširene u širini, stavite ruke na pojas. Napravite plitki zavoj, izdahnite, vratite se u početni položaj. Ponovite deset puta.
  • Stavite stopala, savijte ruke iza glave. Savijte se udesno dok se iskakate desnom nogom u istom smjeru. Ponovite isto za drugu stranu..
  • Skakanje. Stavite stopala, stavite ruke na pojas. Radite slobodne skokove: skačite držeći stopala zajedno i razdvojena, naizmjence stavljajući stopala naprijed i tako dalje. Preporuča se skok u roku od 40 sekundi.
  • Džoging i hodanje na mjestu također su korisni..

Više vježbi predstavljeno je u videu. Imajte na umu da bilo koju aktivnost moždanog udara mora odobriti liječnik i izvoditi je krajnje oprezno..

Gimnastika nakon moždanog udara

Pacijenti s moždanim udarom često su onesposobljeni. Mrtve živčane stanice u mozgu ne mogu se obnoviti. Ali možete se vratiti aktivnom načinu života slijedeći sve preporuke svog liječnika. Posebna gimnastika nakon moždanog udara pomaže, ali mora se redovito izvoditi. Rehabilitacija je složen i dugotrajan proces. Ne računajte na brzi oporavak.

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće

Ako stanje pacijenta dopušta, prve vježbe nakon moždanog udara započinju čak i u trenutku kada je pacijent u bolnici. Obično komplekse i posebne programe preporučuje neurolog koji prisustvuje u suradnji s fizioterapeutom.

Postoji nekoliko vrsta vježbi kojima se mogu obnoviti određena područja tijela:

  • kompleks terapije vježbanjem - početi izvoditi u bolnici, a nastaviti kod kuće;
  • aerobni - za obnavljanje cirkulacije krvi, disanja;
  • vježbe koje obnavljaju tjelesnu aktivnost, vraćaju pokretljivost udova;
  • kompleksi koji vraćaju ravnotežu;
  • masaža.

Pacijent je nekoliko dana u bolnici, a zatim je otpušten kući. Ali postupak rehabilitacije traje oko godinu dana i ne završava uvijek uspješno. Često to ovisi o raspoloženju pacijenta, njegovoj želji da povrati svoj prijašnji način života.

Važno! Bilo koji kompleks treba započeti samo ako to preporuči liječnik. Samovježbanje nakon moždanog udara može naštetiti osobi.

Nikada nemojte početi raditi vježbe nakon moždanog udara ili ih preporučivati ​​voljenoj osobi, osim ako to ne preporuči vaš neurolog. Prenaponski naponi, opterećenja mogu negativno utjecati na opće stanje i izazvati relaps.

Učinkovitost rehabilitacije terapijom vježbanja

Teško je podcijeniti važnost terapije vježbanjem nakon moždanog udara. Riječ je o vježbama koje obnavljaju cirkulaciju krvi u paraliziranim dijelovima tijela, vraćajući elastičnost mišićnim tkivima..

Potrebno je započeti nastavu pod nadzorom svog liječnika i, ako on to preporuči, nastaviti je kod kuće. Ne treba se oslanjati samo na pomoć lijekova.

Tjelesna aktivnost pomoći će:

  • brže vratiti motoričku aktivnost;
  • normalizirati cirkulaciju krvi u mozgu;
  • ublažiti grčeve mišića;
  • suprotstaviti dekubitusima.

Ne vježbajte nakon moždanog udara s pretjeranom aktivnošću. Prekomjerno opterećenje neće dati željeni rezultat.

Indikacije za izvedbu

Vježba se propisuje nakon moždanog udara u odsutnosti tjelesne aktivnosti, gubitka osjetljivosti, kao i u sljedećim uvjetima:

  • oštećenje pamćenja;
  • smanjena oštrina sluha;
  • govorne mane;
  • povećani tonus mišića ili paraliza;
  • nedostatak tjelesne aktivnosti u većini tijela;
  • oticanje udova;
  • brza zamornost;
  • nedostatak koordinacije;
  • promjene u intelektualnim sposobnostima.

Pacijent često ne može samostalno izvoditi vježbe oporavka nakon moždanog udara. To je dodatno opterećenje za rodbinu i prijatelje koji žele pomoći pacijentu..

Kada su vježbe kontraindicirane?

Tjelovježba ne mora uvijek pomoći pacijentima koji su imali takvu bolest.

Tjelesni odgoj nakon moždanog udara kontraindiciran je za ljude s određenim pokazateljima:

  • osobe s mentalnim invaliditetom nakon moždanog udara ne mogu vježbati;
  • s pojavom napadaja, napadaja epilepsije;
  • tuberkuloza različitih stadija;
  • onkologija;
  • dijabetes.

Samo strogo poštivanje preporuka liječnika, pridržavanje uputa, daje pozitivan rezultat.

Upute za kompetentan oporavak

Razdoblje rehabilitacije uključuje istodobno poštivanje nekoliko mjera:

  • redovito uzimanje preporučenih lijekova;
  • masaže;
  • fizioterapijske vježbe nakon moždanog udara.

Ne trebate sami dodavati nikakve dodatne vježbe. Samo ono što je uključeno u kompleks koji preporučuje liječnik. Sve promjene mogu se izvršiti nakon savjetovanja s neurologom. Ako se terapija vježbanjem nije provodila u bolnici, tada se kod kuće kompleks izvodi u nekoliko faza.

Trening

Prije nego što počnete izvoditi fizičke vježbe kod kuće nakon moždanog udara, potrebno je izvršiti niz pripremnih mjera. To će dovesti do pozitivnih rezultata..

Nadzor nad provedbom ove faze ima medicinsko osoblje klinike u kojoj se pacijent liječi. Tada rodbina pacijenta kontrolira sve. Priprema se provodi u nekoliko faza.

  1. Ako je moždani udar u potpunosti ili djelomično paralizirao osobu, tada prvih 20-30 dana treba samo promijeniti položaj njezina tijela. To se radi pod nadzorom liječnika koji liječi u skladu sa svim njegovim preporukama.
  2. Savjetuje se okretanje osobe svaka tri sata. To će eliminirati stvaranje preplaznutih ostataka i zastoja krvi..
  3. Ako stanje pacijenta dopušta, za dva tjedna započinju vježbe kompleksa pasivne vježbe. U ovoj fazi potrebno je provesti aktivnosti za opuštanje mišića za daljnji stres. Ovo je jednostavna masaža udova, ekstenzora, fleksionih pokreta ruku, nogu.
  4. Kad pacijent počne upravljati i manjim pokretima, možete se prebaciti na aktivnija opterećenja. Vježbe nakon moždanog udara prvo u krevetu.

Kako planirati svoje treninge

Tradicionalni iscjelitelji, profesionalni liječnici preporučuju aktivan način života kao jamstvo dobrog zdravlja. Situacija je malo složenija u bolesnika nakon moždanog udara. Ali glavni zadatak vježbanja za moždani udar je obnavljanje izgubljene osjetljivosti..

Treninge planira ljekar koji se liječi i obično se odvijaju u 4 faze.

  1. Akutna. Nastava se održava u prvim tjednima nakon napada u klinici.
  2. Rano. Provedeno u prvih šest mjeseci u rehabilitacijskom centru ili kod kuće.
  3. Kasno - provedeno nakon šest mjeseci tijekom sljedećih 6 mjeseci.
  4. Daljinski - godinu dana nakon bolesti.

Treninzi se održavaju u određeno vrijeme. Najčešće ujutro ili nekoliko puta dnevno.

Mogućnosti gimnastike za različita razdoblja moždanog udara

Ljudsko tijelo je jedinstveno i ima sposobnost regeneracije, odnosno oporavka. Rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće neće pomoći u obnavljanju moždanih živčanih stanica, ali vježbe će pomoći u obnavljanju tjelesne aktivnosti osobe, vraćanju govora i uklanjanju drugih posljedica.

Razlozi invalidnosti nakon takve patologije su odsutnost ili oštećenje motoričkih sposobnosti. Češće pati srčana strana. Ali to ne znači da bi vježbe trebale dodirivati ​​samo lijevu stranu. Ako je zahvaćena lijeva strana mozga, tada se paraliza javlja na desnoj strani i obrnuto..

Gimnastika se izvodi s istim opterećenjem na obje strane, uz povezivanje redovitog kompleksa za disanje. Te se vježbe mogu ograničiti na jednostavno napuhavanje balona..

Vrste vježbanja

Vježbe za terapiju vježbanjem nakon moždanog udara ne razlikuju se ni po jednoj karakterističnoj osobini. Nalikuju jutarnjim vježbama, ali daju učinkovite rezultate. Nekoliko vježbi bit će korisno za pacijente i za one koji žele spriječiti bolest ili njezin ponovni nastanak. Važna je stvar redovitost događaja. Ako je teško ponoviti vježbu, to se u akutnom ili ranom razdoblju ne može učiniti.

Pasivno

Ova vrsta vježbanja mora se raditi čak i u bolnici..

Obično kompleks uključuje:

  • masaža udova svaka 3 sata;
  • produženje / savijanje udova - 2 puta dnevno po 30-40 minuta;
  • vježbe za obnavljanje govora, artikulacije, pamćenja;
  • vježbe disanja;
  • prve vježbe terapije vježbanjem započinju nakon obnavljanja neovisne motoričke aktivnosti.

Sve se prvo radi na krevetu. Kasnije, kada osoba može sjesti i ustati, počinje to raditi u sjedećem i stojećem položaju. Pasivna opterećenja pomoći će aktivirati protok krvi, vratiti osjetljivost u udovima

U mentalnom polju

Mentalne vježbe, koje su dio kompleksa vježbanja, uključuju obnavljanje sljedećih funkcija nakon moždanog udara:

  • memorija;
  • govor;
  • vizija;
  • saslušanje;
  • koncentracija pažnje;
  • percepcija onoga što se događa;
  • rasuđivanje;
  • koordinacija pokreta.

To su restorativne vježbe koje ciljaju mozak. Stalno razgovaraju s osobom, tjeraju ih da pamte imena, događaje iz života, usredotoče se na određene stvari.

Sjedeći položaj

Kompleks se može provesti u vrijeme kada pacijent, samostalno ili uz pomoć nekoga, može zauzeti sjedeći položaj.

  1. Neka pacijent pomiče oči u stranu, gore, dolje. Izvodite otvorenih očiju, a zatim zatražite zatvaranje i ponovite pokrete. Ova vježba, koja normalizira krvni tlak, aktivira moždane stanice. Izvedite u prvim danima 5 puta, postupno dovedite do 10.
  2. Okretanje glave - 6 puta u svakom smjeru.
  3. Podignite ruke simetrično i polako ih spustite. Ako je jedna ruka paralizirana, pacijent izvodi vježbu drugom, a asistent podiže drugu.
  4. Dajte loptice za tenis, trake otpora u ruke i zamolite ih da ih stisnete četkama. Vježbanjem se vraćaju motoričke sposobnosti.
  5. Kotrljajte nogama kuglice ili gumene okrugle igračke.

Opterećenje se povećava postupno, tako da pacijent ne osjeća umor. Nakon što njegovi pokreti postanu samopouzdaniji, možete spojiti lopatice i raširiti se, polako podizati i spuštati noge.

Stajati

Kad pacijent uspije ustati, kompleks može biti opsežniji..

Važno! Sve vježbe nakon ishemijskog moždanog udara izvode se pod nadzorom liječnika ili najmilijih. Pacijent ne bi trebao osjećati nelagodu, bol, umor.

Ako se pojave bilo kakve neugodnosti, potrebno je smanjiti intenzitet ili vježbati sjedeći.

  1. Pacijent stoji, ruke su spuštene i pritisnute uz tijelo. Udahnite - stavite ruke u krug iznad glave, izdahnite - polako ga spustite (5-6 puta).
  2. Okrenite tijelo polako u različitim smjerovima. Udahnite - okrenite, izdahnite - vratite se u i. n. (4-6 puta).
  3. Čučanj bez podizanja peta. Polako spustite na udah, zatim izdahnite, a na drugom udisanju polako ustanite (6-8 puta). Ako se javi vrtoglavica, privremeno isključite vježbu.
  4. Savija se u strane podizanjem suprotne ruke. Izdahnite - nagnite, udahnite - vratite se na i. n. (6-8 puta).
  5. Početni položaj - stojeći, noge u širini ramena, ruke u bravi iza leđa. Udahnite - podignite se na prste, okrenite ruke bez odvajanja. Izdahnite - povratak na I. str. (6-8 puta).

Ovo je jednostavan kompleks koji normalizira cirkulaciju krvi, vraća elastičnost u zglobovima. Provodi se dva puta dnevno. Hodanje je poželjno između predavanja.

Masaža

Svaki set vježbi nakon moždanog udara nužno uključuje masažu. Započnite je u prvim satima nakon napada, ako to dopusti liječnik. Prvo, to su lagani potezi udovima. Stalno povećavajte intenzitet. Nakon 2-3 dana dodajte zavoje i umasirajte tijelo (leđa, prsa). Svaka medicinska sestra na neurološkom odjelu pokazat će vam kako to pravilno učiniti.

Video s gimnastikom nakon moždanog udara

Posebni setovi vježbi

Stručnjaci preporučuju korištenje jednostavnih vježbi koje će pacijentu pomoći da prebrodi teško razdoblje za njega. Video će vam pomoći da se upoznate s njima..

Prilikom izvođenja bilo kakvih vježbi potrebno je pratiti stanje osobe i prestati izvoditi kada se pojave sljedeći uvjeti:

  • vrtoglavica;
  • glavobolja;
  • promjena tlaka;
  • slabost, umor;
  • razdražljivost;
  • Guska.

To su vjesnici koji mogu izazvati recidiv. U nedostatku takvih čimbenika, preporuča se uporaba posebnih simulatora. Postoje posebne vježbe dizajnirane za pojedine dijelove tijela..

Za torzo

Važno je brzo vratiti sve funkcije nakon napada. Jednostavne vježbe oporavka od moždanog udara mogu vam pomoći da se brže vratite u svoj uobičajeni život.

  1. Ležeći na krevetu, savijati se unatrag. Ponovite 5-6 puta.
  2. Iz sklonog položaja polako se uzdižite dok udišete u sjedeći položaj. Lagano legnite dok izdišete. Ponovite 5-6 puta.
  3. Ležeći, popravite noge u jednom položaju i okrenite tijelo u različitim smjerovima. Udahnite - okrenite se, izdahnite - i. n. Ponovite 5 puta u različitim smjerovima.

Ako se pojave neugodni simptomi, prestanite s vježbanjem.

Za noge

Jednostavan kompleks koji se izvodi u ležećem položaju. Takvo punjenje nakon moždanog udara izvodi se dva puta dnevno:

  • noge ravne, usmjerite nožne prste prema tijelu, malo popravite i vratite se u i. P.;
  • savijte koljeno i prebacite na koljeno druge noge, ponovite s različitim nogama 5 puta;
  • lezite na trbuhu, naizmjenično povlačite nogu prema tijelu, savijajući se u koljenu (5 puta).

Vježbe za noge su jednostavne, ali zahtijevaju redovito vježbanje.

Za ruke

Prvo su zahvaćeni udovi. Vježbe za ruke nakon moždanog udara pomoći će im da brzo vrate osjetljivost i vrate motoričke sposobnosti i pokretljivost. Počinju nastupati u bolnici, a nastavljaju kod kuće..

  1. Ruke u bravu. Podignite iznad glave tijekom udisaja, spuštajte se dok izdahnete. Izvodi se ležeći, sjedeći i stojeći, kako to pacijentovo stanje dopušta.
  2. Dlanom, dok udišete, dosegnite suprotno uho. Dok izdišete, vratite se u početni položaj i ponovite drugom rukom.
  3. Stavite obje ruke na ramena, prekriživši ih na prsima.

Za četku

Sve vježbe za ruke izvode se zdravom rukom, uz sudjelovanje neovlaštenih osoba ili samostalno u kasnijoj fazi rehabilitacije.

Takve jednostavne terapijske vježbe za moždani udar pomoći će brzo povratiti pokretljivost i vratiti pokretljivost ruku:

  • stisnite i otpustite ruke;
  • raširite i spojite prste;
  • umetnite u dlan i izvadite palac;
  • pomak, razvrstavanje sitnica;
  • skupljati zagonetke;
  • savijte listove papira prstima.

Za oči

Gimnastika za lice i oči nakon moždanog udara izvodi se u bilo kojem položaju prikladnom za pacijenta. Dovoljno je vršiti rotacijske pokrete očnih jabučica otvorenim, a zatim zatvorenim očima. Usredotočite pozornost na prst koji je približen vrhu nosa i dalje od njega. Korisno je ne samo za lice i oči, već pomaže i u vraćanju oštrine vida.

Za vraćanje artikulacije

Artikulacija utječe na sve bolesnike. Jasno se vidi na licu.

Za rehabilitaciju nakon moždanog udara izvode se jednostavne vježbe:

  • osmijeh, držite osmijeh 10 sekundi;
  • isplazite jezik i pokušajte ga smotati u cijev;
  • vršite rotacijske pokrete izbočenim jezikom;
  • govoriti abecedu;
  • izgovarati poznate riječi;
  • koristiti jezičare;
  • pokušajte kliknuti jezikom;
  • naizmjenično grizenje usana.

Svaka se vježba izvodi postupno, započinjući 4-5 puta.

Za poboljšanje koordinacije

Nakon moždanog udara narušena je koordinacija pokreta. Možete ga vratiti izvođenjem sljedećih vježbi:

  • crtajte geometrijske oblike palcem na podu dok sjedite na krevetu;
  • ponovite vježbu jednom, pa drugom nogom, stojeći;
  • hodati zamišljenom linijom.

Joga će pomoći malo kasnije. Neke vježbe uključuju obnavljanje koordinacije pokreta.

Za vraćanje memorije

Oštećenoj osobi neće biti moguće brzo vratiti sjećanje. Rođaci i prijatelji trebaju uključiti vježbe iz kompleksa vježbanja nakon moždanog udara. Pitajte pacijenta za današnji datum ili rođendan. Zatražite adresu prebivališta, imena rođaka i prijatelja. Neprestano postavljajte pitanja, odgovori na koje su mu bili dobro poznati prije bolesti.

Takve se vježbe mogu izvoditi u pauzama nakon izvođenja popravne gimnastike..

Vrste simulatora

Terapijske vježbe nakon moždanog udara uključuju upotrebu opreme za vježbanje. Nije ih uvijek moguće kupiti. Oprema je dostupna u rehabilitacijskim centrima i sanatorijima.

Simulatori su dizajnirani za opći tečaj oporavka, kao i za pojedinačne svrhe:

  • obnova mišićno-koštanog sustava;
  • za finu motoriku;
  • kinezioterapija;
  • vertikalizacija;
  • obnavljanje hodanja;
  • vibroterapija;
  • dizala.

Postoje višenamjenski simulatori dizajnirani za istodobno vraćanje mnogih funkcija..

Da biste trenirali finu motoriku ruku, možete koristiti:

  • Rubikova kocka;
  • ekspander;
  • šiljaste kuglice za valjanje dlanovima;
  • plastelin.

Za rano obnavljanje tjelesne aktivnosti i poboljšanje mentalnog stanja pacijenta koriste se sljedeći simulatori:

  • shanong - vraća pokretljivost donjih udova;
  • Motomed Viva 2 - za opterećenja na donjim i gornjim udovima;
  • uređaj za rehabilitacijske vježbe Alter Step - vraća tonus mišića, vraća pokretljivost zglobovima gornjih i donjih ekstremiteta, pruža kardio opterećenja;
  • Rukavica "Anika" - poboljšava finu motoriku;
  • equos - vraća izgubljenu pokretljivost udovima, čovjeku postaje lakše održavati tijelo u stabilnom položaju.

Vježbe disanja

Respiratorna gimnastika nakon moždanog udara radi se tijekom izvođenja svih vježbi terapije vježbanjem. Kontrola udisanja i izdisaja važna je za bolesnike s krevetom i za one koji se samostalno kreću. To osigurava puni protok kisika do zahvaćenog mozga, normalizira cirkulaciju krvi.

Takav kompleks obično uključuje:

  • napuhavanje balona;
  • čitanje malih jezičnih zavrtača, zadržavanje zraka;
  • duboko udahnite kroz usta, zadržite sekundu i izdahnite kroz nos;
  • ponovite prethodnu vježbu, povećavajući vrijeme zadržavanja daha na 10 sekundi;
  • dubok udah kroz usta i izdah tijekom izgovaranja slova "s";
  • ponovite prethodnu vježbu izgovarajući druga slova.

Treba puno vremena da se govor oporavi nakon moždanog udara. Respiratorna gimnastika pomaže i u ovom slučaju. Mnogi liječnici preporučuju upotrebu metode Strelnikova.

Respiratorna gimnastika može se izvoditi odvojeno, ali u određenim intervalima. Na primjer, ujutro, nakon izvođenja kompleksa vježbanja, prije spavanja.

Preporuke fizioterapeuta

Nakon moždanog udara život se mijenja ne samo za žrtvu, već i za njegov bliski krug. Morate shvatiti da je pred nama dugoročna rehabilitacija koja može trajati nekoliko godina. Stoga je restorativna gimnastika nakon moždanog udara toliko važna. Mnogi ljudi koriste tehnike koje je preporučio liječnik. Preporuke stručnjaka u ovom smjeru neće se miješati, među kojima je posebna pozornost metoda Bubnovskog..

Glavni smjer rehabilitacijske terapije ovog liječnika je kineziterapija - oporavak uz pomoć pokreta. I on, poput ostalih liječnika, tvrdi da je važno započeti s tehnikom koju je razvio odmah nakon uklanjanja teških simptoma. U početku je ovo pasivna terapija uz pomoć asistenata. Kasnije se pacijenti počinju vježbati pomoću simulatora..

Za Više Informacija O Migreni